Үйдө отуруп иштеп, жемиштүү болууну каалагандар үчүн кеңештер

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Алыскы жумушта баары сонун, бир аз көбүрөөк уктоо мүмкүнчүлүгүнөн тартып, ийкемдүү сааттарга жана ыңгайлуу чөйрөгө чейин. Бир гана нерсе жаман: иштеш керек. Кантип үй кеңсесин уюштуруу жана үйдөн иштөө убакытты текке кетирбөө үчүн күнүңүздү кантип пландаштыруу керек, дейт Мэтт Геммел.

Мен жети жылдан ашык кызматкер болуп үйдөн иштедим, мен өзүм үчүн ошол эле суммага иштейм. Көпчүлүгүбүздө үйдөн чыкпай эле кесип менен алектенүү мүмкүнчүлүгү бар. Менимче, көптөр офиске күнүмдүк сапарларды таштагысы келет.

Чынында, үйдөн иштөө үчүн конок бөлмөсүндө ноутбук ачуу аздык кылат. Жеңүү үчүн көптөгөн кыйынчылыктар бар. Көп учурларда, алыстан иштөө сиздин өзүңүздү башкаруу жөндөмүңүздүн сынагына айланат. Кандай кыйынчылыктарга кабылганымды жана алар менен кантип күрөшкөнүмдү айтып берем.

Тартип

Үйдө иштей баштаганда сиздин алдыңызда пайда боло турган негизги көйгөй – бул өзүңүз. Өзүңдү жүрүм-турумга көнүүгө мажбурлашың керек. Артында кароолчу болбосо, эмгек тартиби женундегу ойдун езу бууланып кетет. Албетте, алардын иши көзөмөлгө алынабы же жокпу, баары бир. Бирок бул фантастикалык жөндөм жана көпчүлүгү жардамга муктаж.

Үйдө отуруп тынымсыз жумуштан эс алуу эч кандай натыйжа бербейт. Эгерде сиз кызматкер болсоңуз, жетекчи сиздин кемчиликтериңизди байкап, же кеңсеге кайтып келүүгө мажбурлайт же жумуштан кетирет. Ал эми сен өзүң башчы болсоң, жүрүм-турумуң үчүн уялып, компанияңдын кыйрашына чейин ар кандай себептерден улам кыйналасың., сиз жөн гана иштешиңиз керек. Жана бул үчүн чек коюу керек.

Ачык кеңеш: Жумушка көнүүнүн эң оңой жолу - бул кылган ишиңизди сүйүү.

Эгер сиз уйкуга алаксыган нерселерге, тамак-ашка жана жайлуу дивандарга жык толгон үйдөн өтүп, анан муну эң күлкүлүү нерсе деп ойлосоңуз, анда натыйжага жетишесиз. Андыктан өз бизнесиңизди сүйүүгө аракет кылыңыз. Жаман жумушту жакшы көрөрүңүзгө өзүңүздү ынандыра албасыңызды унутпаңыз. Тескерисинче, кубаныч алып келген муктаждык.

Ар кимдин эле колунан келе бербейт. Жок дегенде толук эмес. Эң кызыктуу иштин ичинде да кызыксыз, күнүмдүк жана жагымсыз жоопкерчиликтер бар. Мындай жактарга туш болгондо мотивация төмөндөйт, демек, ишмердүүлүктүн структурасын калыптандыруу талап кылынат.

График түзүү зарыл. Сиз андан өзгөчө учурларда гана четтей аласыз.

Графиктин мисалы:

• Саат 9:00дө столуңузга отуруңуз.
• Саат 9:30га чейин административдик иштерди аткарыңыз: почта аркылуу карап, план түзүңүз.
• Саат 11:00го чейин иштейбиз.
• Саат 13:00гө чейин спорт менен машыгыңыз.
• Түшкү тамак 13:00дөн 13:30га чейин.
• Саат 18:00го чейин иштейбиз.

Спортко бөлүнгөн убакыттын бир бөлүгүн жумуш менен ээлөөгө болот. Сиздин расписание ар кандай болушу мүмкүн, негизгиси, аны кармануу керек.

Өзүңүзгө өтө көп уктоого уруксат берүү, анткени бул сиздин графиктин баарын бузат. Ордунан туруп кийинүү да маанилүү. Диванга жабышпаңыз. Телевизорду күйгүзбөңүз. Видео оюндарды ойнобо. Албетте, сиз өзгөчө учурларды жасай аласыз, бирок, адатта, планды аткарышыңыз керек. Эртең мененки жана түшкү тамак 30-60 мүнөттөн ашпашы керек.

Белгилүү эс алуу жана тыныгуу убакыттарын пландаштырыңыз. Мисалы, түштөн кийин сейилдөө үчүн. Сиз пландаштырылган тыныгуу менен PlayStation'та 15 мүнөт ойноо чечиминин ортосундагы айырманы түшүнүшүңүз керек. Эс алуу абдан маанилүү жана ден соолугуңуз үчүн пайдалуу, ал эми ойноо жана ойноо кооптуу жол, эгерде сизде иштебей калуу азгырыгына оңой туруштук берүүгө болоттон эрк болбосо.

алаксытуу

График сизди жакшы баштоого жардам берет жана көп адамдар күндүн башында жемиштүү боло алышат. Бирок экинчи кыйынчылык бар: сен өзүңө тоскоол болбосоң, анда сага башкалар кийлигишет.

Жумушу байланыш менен байланышпаган, убакытка байлангандар үчүн көбүрөөк ыңгайлуу позиция. Башкалар менен синхрондобой туруп презентацияларды жасап, документтерди көчүрүп, каржыны ырааттуу башкара алам. Ошондуктан, иш күнүнүн башында административдик иштерге убакыт бөлөм. Бул, балким, менин концентрациямдын эң күчтүү булактарынын бири. Эгер жумушуңуз уруксат берсе, каттарды белгиленген убакытта текшериңиз.

Жумушчу компьютериңиздеги эскертмелерди жана эскертүүлөрдү өчүрүңүз, кабарлар убактысы келгенге чейин күтө туруңуз.

Мындан тышкары, процесстер арасында которулуу да өндүрүмдүүлүктү жок кылышы мүмкүн. Демек, кимдир бирөө сизге керек болсо же сизге тез арада бирөө керек болсо, чалыңыз. Албетте, телефон чалуулар байланыштын эң жакшы ыкмасы эмес, бирок, жок дегенде, ушундай жол менен сиз байланыш болгондугун билесиз.

Кээде нерселер каттарыңызга жана электрондук почталарыңызга акырындык менен кирип жаткан каттарга көз каранды. Алардын көбү таптакыр жараксыз же алардын убактысы келгенге чейин күтө алышат. Бирок муну уюштуруу кыйын. Бирок ийгиликке жеткенде, пайда сиз ойлогондон да көп болот.

Электрондук почталар жана билдирүүлөр, албетте, бир гана алаксытуу. Кандай себептерден улам алаксып, эмнеге алаксыбай турганын элге түшүндүрүңүз.

Чат кутучаларын кара тизмеге киргизип, сизди билдирүүлөр менен каптаган кызматтарга жазылууну токтотуңуз.

Телефондун коңгуроосун ажыратыңыз. Бул бардык тышкы дүүлүктүрүүчүлөрдү жок кылууга жардам берет, бирок дагы эле сиз өзүңүз издеп жүргөндөр болот. Алар менен күрөшүү үчүн, мисалы, тиркемелерди колдонушат.

Бул белгилүү бир убакытка сайттардын тизмесине кирүүгө бөгөт койгон бекер Mac колдонмосу. Бул жөн гана кудайдын берген сыйы. Сиз жаба аласыз:

• Twitter, Facebook, App.net, Google социалдык тармактары жана тиркемелер менен бирге ушул боштук жарманкеси;
• почта жана кабарлар;
• онлайн соода.

Колдонмону күнүнө жок дегенде эки саат колдонуңуз. Колуңуз Twitterди ишке киргизүү үчүн сунулганда, кызматка туташуу болбойт. Жана сиз эмнеге көңүл буруу керек экенин дароо эстеп каласыз. Эгер жүрүм-турумуңузда катаал болбосоңуз, SelfControl жумушуңузга көңүл бурууга жардам берет.

Кесипкөйлүк

Коллективде коомдук пикирге ылайык жүрүм-турумубузду жөнгө салуу бизге оңой. Күтүүлөр жана өкүмдөр адамдарды социалдык нормаларды сактоого мажбурлайт. Бул жумушта болуп көрбөгөндөй маанилүү, өзгөчө, эгерде сиздин маянаңыз башка кызматкерлердин аракеттеринен көз каранды болсо.

Үйдө баары башкача, анткени кыска мөөнөттө каалаганыңды кыла аласың. Бирок бул кырсыкка алып келет. Профессионалдуулукту, жада калса профессионалдык сыймыктанууну тарбиялоо маанилүү. Галстук тагынуунун кажети жок, бирок иш ритмине көнүп, тапшырмаларды аткарууга умтулуу керек.

Эртең менен кийинүү жөнүндө эскертүү эсиңиздеби? Пижамалар, албетте, ыңгайлуу, бирок иштегенде алар өзүн-өзү сыйлоо жолуна тоскоол болот. Өзүңүзгө ыңгайлуу болгон кийимди кийиңиз, бирок күндүзгү кийимди кийиңиз. Тур, душка түш, кийинип, эртең мененки тамакты ичип, жумуштасың деп ойло. Анын үстүнө, бул чындык.

Кийинки пункт - бизнеске ак ниет мамиле жасоо. Сиздин үйүңүз - бул сиздин кеңсеңиз, демек сиз төмөнкү нерселерге көңүл бурбайсыз:

• Камдык көчүрмөлөр … Сизге ишенимдүү система керек. Үй шартында процессти автоматташтыруу жана алыстан резервдик көчүрмөнү камсыз кылуу зарыл. "Ит үй тапшырмамды жеп койду" - бул шылтоо мындан ары иштебейт. Камдык көчүрмөнү сактоо бир тыйын турат жана өзгөчө кырдаалдан кийин маалыматтарды калыбына келтирүүгө караганда, албетте, арзаныраак.
• Коопсуздук … Үйүңүздүн Wi-Fi тармагын сырсөз менен коргоңуз (эгер буга чейин жасасаңыз, анда аны текшериңиз), сырсөздөрдү талдап, аларды кайра колдонбоңуз. Кеңсенин эшигине кулп салып, балдарды киргизбеңиз. Өрт сигнализациясын орнотуу. Батирдин эшигин жап. ойлонуп көр.
• Эргономика … Дайыма стресстен жаракат алган эмерек эч качан өтө кымбат деп эсептелбейт. Салыштырыңыз: өмүр бою тынымсыз ооруга каршы бир нече жүз, ал тургай миңдеген долларлар, азыр коротуу же кийинчерээк дарылоо үчүн төлөөнү улантуу. Иш чөйрөсүн дароо түзүңүз. Эгер сиз үйдө жумасына бир гана күн иштесеңиз да, бул эргономикалык эмерек сатып алуу үчүн жетиштүү себеп.

Аймагыңызды көзөмөлдөңүз. Кеңседе отурганыңызда, бир чыны чай үстүндө баарлашканга эч ким келбейт, ал эми үйдө так ошондой болушу керек. Ишиңиз ийгиликке алып келер-келбеши үчүн сиз гана жооп бересиз.

Жумуш менен үй жумуштарын бөлүү

Жогоруда айтылгандардын баары катуу угулат, бул болушу керек. Сиз бизнеске басым жасашыңыз керек. Бирок көп учурда үйдөн толук убакыт иштеген адамдар кесипке өтө көп убакыт бөлгөн учурлар болот. Бул да туура эмес.

Психологиялык жана физикалык деңгээлде жумуш менен үй жумуштарын айырмалоо маанилүү. Жумуш үчүн атайын орун бөлүнүшү керек.

Ноутбугуңуз менен диванга отурбаңыз. Мүмкүн болсо, компьютериңизди жалпы бөлмөгө коюудан алыс болуңуз. Үй-бүлө мүчөлөрү жана үй жумуштары менен алаксып, бул сиздин үй-бүлөңүздүн кыжырын келтирип, сизге тоскоолдук жаратат.

Өзүнчө бөлүп (бөлмөнүн бир бөлүгү, ниш, бурч, тепкич, гараж …) жана ошол жерде гана иштөө жакшы. Бул жерди өзүңүз каалагандай кооздоңуз жана бул үйдүн бир бөлүгү эмес экенин түшүндүрүңүз - бул сиздин кеңсеңиз. Сиз ошол жерде болгондо, сиз иштөө тартибинде болосуз. Бул да жемишин берет.

Сиздин үй кеңсеңизде бизнестен башка эч кандай функция болбошу керек: ал жерде жылма керебет, ашкана столу же кир жуугуч машина болбошу керек. Өндүрүмдүүлүккө өтө көп тоскоол болот.

Тынчтык

Үй тапшырмасы көбүнчө натыйжа берет. Адамдар менен баарлашпасаңыз, бир аз жинди болуп калуу коркунучу бар. Мен өмүрүмдүн 50% жалгыз иштөө менен өткөрөм. Кимдир бирөө мени кызыктай деп айтышы мүмкүн, бирок бул бир аз башкача.

Ошентип, кеңештер:

• Ызы-чуулардан жана үндөрдөн арылбаңыз. Паркка барчу терезени ачсам, ал жакта жашоо кызуу жүрүп жатат. Балдар, иттер, сейилдөөчү адамдар. Мен дээрлик дайыма музыкалык коштоо менен иштейм. Фондо иштеген радио да обочолонуу сезимин жеңүүгө жардам берет.
• Мүмкүн болсо, анда-санда кире турган социалдык чөйрөнү табыңыз. Социалдык тармактар мунун бири эмес: алар жумуштан өтө эле алаксыйт. Бирок, мисалы, сиз ишенген адам үчүн чатты түзө аласыз. Ал жерде көпчүлүк учурда тынч болсо да, сиз ар дайым адамдарды жабуу үчүн суроо бере аласыз.
• Ал эми күндүзгү сейилдөөлөрдү унутпаңыз. Алар аба ырайына карабастан дарылоочу таасирге ээ.

ийкемдүүлүк

Акыркы кеңеш жогорудагыларды жыйынтыктайт. Ийгилик жана өндүрүмдүүлүк, албетте, маанилүү. Бирок, эгер сиз аларга өтө көп маани берсеңиз, анда сиз үйдөн иштөөнүн бардык артыкчылыктарын жоготосуз жана аларды колдонуу керек.

Мисалы, биринчи алты жылда мен үйдөгү кеңседен араң чыктым. Менин үйүмдөн бир нече мүнөттүк аралыкта дарыя бар, бирок мен ага жөө барууга убакыт таппай койдум. Жаңы тааныштар менин өзүм үчүн жана үйдө иштегенимди билишээри менен видеооюндар тууралуу тамашалар эртеден кечке төгүлө баштады. Анан кантип мен өзүмдү бизнеске киришүүгө мажбурлай алам деген суроолор ар дайым бар болчу. Акырында жубайым мени иштебей коюу алда канча кыйын экенин айтты.

Кандай болбосун, сиз заманбап жашоонун укмуштуудай артыкчылыгынан ырахат ала аласыз - үйдөн иштөө. Бул кыял! Бул кыялдан ырахат алуу эч нерсе эмес!

Күнүмдүк иштер башталышы гана. Жаңы оюн чыккан күнү түшкү тамакка чейин гана иштесе жакшы болот, же кээде түштөн кийин киного барса болот. Эмне үчүн сизге үй тапшырмасы керек болот?

Үйдө дагы эмне бар жана кеңседе мүмкүн эмес?

• Сатып алуу жана пландаштыруу үчүн дубалга илип коюуну катуу сунуштайбыз. Мен доскага өз идеяларын оңдоого мүмкүнчүлүк жардам бере турган бир кесипти билбейм. Эгерде ал магниттик болсо, анда ага эскертүүлөрдү тиркөө ыңгайлуу болот. Менин үй кеңсемде дубалда чоң доска бар, анда мен программалык камсыздоону түздүм, журналдык макалалардын эскиздерин тарттым, азыр аны китептин структурасын түзүүдө колдоном.
• Отуруучу жай табыңыз. Кеңседе конференц-залда унчукпай ойлонуу дайыма эле мүмкүн эмес, бирок үйдө сиз каалаган убакта ашканага же кофе столуна өтсөңүз болот. Абстракттуу жана чектерден жана рамкалардан тышкаркы нерсе жөнүндө ойлонушуңуз керек болгондо, сиз жөн гана отуруунун, иштебеген мейкиндикти колдонуунун кереги жок.
• Бош болуңуз. Мүмкүн, сизден алыс эмес жерде спорт зал бардыр (же кеңседе бирөө да бардыр), бирок үйдөн иштөө - бул ашыкча акча коротпостон формаңызды көзөмөлдөөгө сонун мүмкүнчүлүк ж.б. Менин үй кеңсемде стационардык велосипедим бар, мен MacBook Airде педалдым жана иштей алам, чындыгында, мен азыр ушундай кылып жатам. Менде ошондой эле эркин салмак, турник, отжимания жана скважина үчүн резина килем бар. Жашоодо спорттун толук жетишсиздигинен жумасына 13-14 саат машыгууга өттүм. Мен жакшы уктайм. Ушундан улам менин мээм тезирээк иштейт деп ишенем.

Сиз ийгиликке жетесиз

Үйдөн иштөө баарына эле жарай бербейт, бирок мен ишенем, мындай режим көрүнгөндөн көп адамдар үчүн. Негизгиси - өзүн өзү башкаруунун белгилүү бир деңгээлин сактап калуу (салттуу иш чөйрөсүндө муну баалоо кыйын), ошол эле учурда дагы эле артыкчылыктардан ырахат алуу жана айланаңыздагы мейкиндикти жана күчтүү жактарыңызды кайра долбоорлоо.

Мен жети жылдан ашык убакыттан бери ушундай жашап келем жана офистик жумушка кайтууну элестете албайм. Мен кыйын окуяларды баштан өткөрдүм жана башынан өткөрдүм, бирок мен өндүрүмдүүлүк менен эс алуунун ортосундагы тең салмактуулукту сактоого жардам берген ритм таптым. Ал эми жумушка жетүү үчүн 30 секунд талап кылынганына дагы эле кубанам.

Мен ишенем, өзүңүз үчүн иштеп, сиз үйдөн иштей аласыз. Реалист болуңуз, жумаңызды пландаштырыңыз, жабышпаган нерселерди өзгөртүңүз, анткени өзүңүздү жакшы билесиз.

Жана мунун баары сизге жага турганын унутпаңыз.