Чечим чыгарууну үйрөнүүнүн 7 жолу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Чектөөлөрдү четке кагуу сиз ойлогондон да оңой.

1. Перфекционизмге жок деп айт

Кызык жери, көбүнчө перфекционизм менен чечкинсиздик бири-бири менен бирге жүрөт. "Тандоо парадоксу" китебинин автору Барри Шварц мындай дейт:

Барри Шварц

Тандоо дээрлик чексиз болгон азыркы дүйнөдө эң жакшы вариантты тандоо каалоосу адамдын көңүлүн чөгөт. "Эң жакшыны" издебей, "жетиштүү жакшыны" издегенге аракет кылыңыз.

Эң жакшысын тандоого аракет кылганда, биз тандоону кийинкиге калтыра баштайбыз жана эртеби-кечпи биз создуктуруп кетебиз. Андыктан, кол жеткис идеалдын артынан түшүүгө аракет кылбай, учурда бар нерсеңиз менен иштеңиз.

2. Эртең менен чечим кабыл алыңыз

Аргентиналык изилдөөчүлөр Мария Жулиана Леоне жана Мариано Сигман бир нече эксперименттерди жүргүзүп, чечим кабыл алуу үчүн идеалдуу күндүн убактысы барбы? / Көпчүлүк адамдар эртең менен эң туура чечим чыгара турган психологиялык илимдер ассоциациясы.

Тандоо жөндөмү көбүнчө күндүн убактысына жараша болот. Эртең менен адамдар чечимди жайыраак кабыл алышат, бирок туурараак тандоо жасашат, ал эми кечинде биз тезирээк чечим кабыл алабыз, бирок ката кетиришибиз мүмкүн.

Буга көңүл буруп, эң маанилүү чечимдерди эртең менен жумуштан, үй жумуштарынан жана башка күнүмдүк иштерден чарчай элек кезде кабыл алууга аракет кылыңыз. Идеалында, бүгүн сөзсүз кыла турган иштердин тизмесин түзүп, тизмени күнү бою аткарыңыз.

3. Башка бирөө чечим кабыл алсын

К. Д. Вохс, Р. Ф. Баумейстер, Дж. М. Твенге жана башкалардын изилдөөлөрү. Чечим кабыл алуудан чарчоо өзүн-өзү жөнгө салуучу ресурстарды түгөтөт, көптөгөн варианттар биздин эркибизди жоготуп, "чечимдин чарчашына" алып келерин көрсөтүп турат. Бул терминди Принстон университетинин социалдык психологу Рой Баумейстер ойлоп тапкан.

Бул чарчоону болтурбоо үчүн өзгөчө бир амал бар: тандоо жүгүн башка бирөөнүн мойнуна жүктөө. Албетте, маанилүү чечимдерди кабыл алууда башкаларга ишенбеш керек – ата-энең кайда окууну жана ким менен иштөөнү чечкенде, бул жакшы эмес. Бирок башыңызга тоскоол болбош үчүн майда суроолорду берүүгө болот.

«Тандоо искусствосу» китебинин автору доктор Шиена Иенгар бир мисал келтирет. Ал шарапты жакшы көрөт, бирок анын бардык түрлөрүн, карылыгын, жыпар жыттарын жана ушул сыяктуу назик жактарын түшүнбөйт. Ошондуктан, ал ичкиси келгенде, шарап тизмесин көпкө барактабайт, жөн гана сомельеден ылайыктуу нерсени тандап алууну суранат. Делегация эң сонун тандоо.

Шина Иенгар

Шарап мени кубандырат, анткени мен аны тандоого аракет кылбайм. Мен өз алдынча чечим кабыл албастыгыма кубанычтамын, антпесе шарап тандоо мен үчүн жумуш болмок.

4. Тандоону адатка айлантыңыз

Чындыгында аларга тандоону жеткирүү үчүн сырттан келгендердин жардамына муктаж эмессиз. Сиз адаттын күчүнө таяна аласыз. Мисалы, Стив Жобс дайыма бир эле көйнөк жана джинсы шым кийип жүрчү. Ал буга чейин компаниянын иштеринде дайыма чечим кабыл алууга туура келген, ал эми гардероб тандоого энергия короткусу келген эмес. Ал эми Марк Цукерберг андан үлгү алат.

Сиз да ушундай кылсаңыз болот: туура тамак-ашты, кийимди же аксессуарларды бир жолу тандап, анан жөн гана адатыңызды карманыңыз. Же өзүңүзгө күндүн деталдуу расписаниесин түзүңүз жана келечекте эмне кылуу керек деген суроону кыйнабаңыз.

5. Кокус сандар генераторун колдонуңуз

Дагы бир вариант - бир нече эквиваленттүү варианттардын арасынан туш келди тандоо. Бул ыкманы венчурдук капиталист Патрик МакГиннис сунуш кылат. Ал ар дайым биржада өз бизнесин кантип жүргүзүүнү чечиши керек, ошондуктан ал маанилүү эмес маселелер жөнүндө ойлонбойт, тандоону … саатына өткөрүп берет.

Патрик МакГиннис

Күнүмдүк майда нерселердин баарын тандоо үчүн мен "Саат менен кеңеш" ыкмасын колдоном. Мен варианттардын тизмесин экиге чейин кыскартып жатам. Андан кийин мен ар бир вариантты саатымдын бир тарабына - оңго же солго дайындайм. Ошол маалда секунданын жебесинин кайсы жарымы экенин карайм. Чечим кабыл алынат. Бул акылсыз угулат, бирок бул ыкманы колдонсоңуз, мага дагы бир жолу рахмат айтасыз. Бул көп убакытты үнөмдөйт.

Сиз да Харви Дент сыяктуу кубиктерди ыргытып же тыйындарды ыргыта аласыз.

6. 90% эрежесин колдонуңуз

Чынында, тандоо делегациясы жана саат трюктары кичинекей нерселер үчүн гана пайдалуу - эртең мененки тамакка эмне жеш керек же кандай галстук байлоону чече албасаңыз. Бирок, жашообуздагы чечимдердин баары эле жөнөкөй эмес. Татаал тандоолор үчүн 90% эрежеси бар.

Аны Essentialism автору Грег Маккеон ойлоп тапкан. Ал төмөнкүлөрдөн турат. Биз тандоо жасаганда, адатта, ар бир варианттын жакшы жана жаман жактары болот. McKeon ар бир вариантты 0дөн 100гө чейинки шкала боюнча баалоону сунуштайт. Эгер чечимиңиз 90 баллдан аз болсо, аны четке кагыңыз.

Грег МакКеон.

Бул жөн гана акыл-эстүүлүк. Эгер чечимиңизде так "ооба" жок болсо, жок деп айтыңыз жана кабатыр болбоңуз.

90 пайыз эрежеси чечим кабыл алууну бир топ жеңилдетет: эгерде варианттын 10% ашык терс жактары жана 90% дан азыраак пайдасы болсо, аны кабыл албаш керек. "Ойлонуп көргүлө, эгер сиз кандайдыр бир тесттен 100дөн 65 балл алсаңыз, кандай сезимде болосуз", - деп жазат МакКеон. - Көбүнчө көңүлүңүз калат. Маанилүү тандоо жасаганыңызда ушундай сезимдерди сезгиңиз келеби?

7. Ой жүгүртүү эксперименттерин жасаңыз

Тим Урбан өзүнүн популярдуу блогунда Wait, but Why деген макаласында окурмандарына ой эксперименттерин колдонуп, үй-бүлө куруу же карьера тандоо сыяктуу маанилүү чечимдерди кабыл алууну сунуштаган.

Мисалы, сиз романтикаңызды улантууга татыктуубу же өнөктөшүңүз менен ажырашканыңыз жакшыбы деп күмөн санап жатасыз. Тим Урбан муну сунуштайт: баскычты элестетиңиз. Аны басуу тыныгуудан эки ай өткөндөн кийин, келечекке телепорт. Сиздин оор маектериңиз, өткөндөгү коомдук көрүнүштөр жана чыр-чатактар, шкафыңызда мурунку же мурунку нерселер жок - унутулган бир байпак да жок. Баары өткөндө. Ушундай баскычты басып коёсузбу? Эгер ошондой болсо, анда сиз ажырашуудан эмес, аны коштогон кыйынчылыктардан жана кыйынчылыктардан коркосуз.

Же, мисалы, саякатка чыккыңыз келип, бирок бир чечимге келе албайсыз. Элестетиңиз, досуңуздан сиз үчүн тандоо жасоону сураныңыз. Бир күнү ал сага эртеңки рейске билеттериң салынган конвертти берет. Сиз толкунданып, укмуштуу окуялуусузбу же көңүлүңүз калганбы? Эгер акыркы болсо, анда сиз туура эмес жана бир жакка кетүүнү каалайсыз.

Урбан мындай ой эксперименттери логикага берилип кеткен жана акылдын үнүн ар дайым ээрчүүгө аракет кылган адамдарга интуициясын уга баштоого мүмкүндүк берет дейт.