Астыктан кантип арылуу керек: Комплекстүү колдонмо

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кантип жашоого кайтуу керек жана похмельдик кайра кайталанбаш үчүн эмне кылуу керек.

Келгиле, өкүнүчтүү чындыктан баштайлы: ашказандан сактануунун бирден бир жолу - бул мас болбоо. Бирок кеч болуп калганын түшүнөбүз. Ошондуктан, биринчи шашылыш жардам похмельное менен күрөшүүгө, андан кийин келечектеги кеңеш.

Кантип похмельден арылууга болот

Похмельник - бул негизинен уулануу. Этанолдун ажыроо продуктылары менен ууланабыз жана бул продуктылар биздин каныбызда бар, ошондуктан ашказан эле эмес, бүт дене табы көтөрүлөт. Тилекке каршы, ацетальдегидди (бороондуу кечтен кийин калган негизги уу) жок кылуу үчүн убакыт талап кылынат. Похмалды жеңилдете турган эч кандай каражат жок, бирок биз симптомдорду басаңдата алабыз.

суюктук балансын калыбына келтирүү

Этанолдун диуретикалык таасири бар, башкача айтканда, организмден суюктукту кетирет. Суу жок болсо, организм этанолдун ыдыраган продуктуларынан жайыраак арылат, демек похмель узакка созулат. Кандайдыр бир уулануу учурунда майда-чүйдөсүнөн көп ичүү керек, похмель болгондо да ушундай кылуу керек.

Бул кыйын экенин түшүнөбүз, бирок аракет кылышыбыз керек, экинчи чыны чайдан кийин баары жакшы болот. Регидратациялык эритмелерди (мисалы, дарыканадан) же минералдык сууну ичкен жакшы. Бирок алар туура келбесе, таттуу чай же томат ширеси, ал тургай туздалган бадыраң менен баштаңыз. Бирок кофе жардам бербейт.

Бал чайын колдонуп көрүңүз

Бал жардам берерине 100% далил жок, бирок похмельден арылуунун бул каражаттары менен ал дайыма ушундай: сиз аны эмне жеңилдете турганын эч качан билбейсиз. Аллергия жок болсо, бал көптөгөн пайдалуу касиеттери бар жакшы табигый дары.

Сорбенттерди ичиңиз

Ичеги сорбенттерин, албетте, похмельден мурун ичүү керек болчу, бирок ууларды организмден бардык колдо болгон каражаттар менен алып салуу керек. Жакшы эски көмүргө эмес, заманбап каражаттарга артыкчылык берүү жакшы, анткени 10-20 таблетка көмүрдү похмель менен жутуу - бул күмөндүү бакыт.

Мөмө-жемиш ширелерин жана сорпосун ичиңиз

Бул бир жолку дарылоо эмес, бирок бул суюк тамак жагымсыз симптомдорду жоюуга жардам берет, ал эми ширеден чыккан фруктоза энергия менен камсыз кылат.

Атайын ичимдик ичиңиз

Жакын жерде жардам бере турган бирөө болсо, аларга бул рецептти берип, тамак жасап беришин сураныңыз. чайкаганда ширелерди татымалдарга аралаштырбоо керек. Бирок камкор колдор алып келген суусундук бат эле бутуна тургузат.

Ачка болбо

Ичкиликтин жаңы дозасы кошумча жүк болуп саналат. Организм буга чейин алкоголду ыдыратуучу азыктарга толгон, пиво же башка суусундуктар татаалдыкты кошот.

Качан алкоголдук ичимдиктер күчүнө киргенде, сизге ал жеңил болуп калгандай көрүнөт. Ал эми спирт "эски ачыткыга" тез иштетилет, анткени боор буга чейин мурунку бөлүгүн ыдыратуучу көптөгөн ферменттерди чыгарган. Ошентип, уулануу күчөйт.

Уйку

Кадимки похмельник 24 сааттын ичинде кетет. Сиз жөн гана алар аркылуу өтүшүңүз керек. Муну түшүндө жасоо эң ыңгайлуу.

Ооруну басаңдатуучу дары ичиңиз

Эгер башыңыз катуу бөлүнүп, уктай албай кала турган болсоңуз, ооруну басаңдатуучу дары ичиңиз. Ооба, парацетамол менен ибупрофен ансыз деле жаман болгон ашказан менен боорго зыян. Бирок эмне кылуу керек, кээде кыйын тандоолорду жасоого туура келет. Бирок мурун сынап көргөн дарыларды гана колдонуңуз: алар менен нормалдуу мамиледе экениңизге ишенишиңиз керек.

Жөө жүрүңүз

Жок дегенде үйдүн айланасында. Кыймыл алаксытууга жардам берет, ал эми таза абада дем алуу аркылуу кандагы калдыктарды чыгаруу оңой.

Сиздин похмельный чындап эле жаман болгондо эмне кылуу керек

Спирт ичимдиктери менен уулануу эртең менен ооругандан да көптү алып келиши мүмкүн. Кээде ал инсультка же инфарктка чейин оор шарттарды жаратат. Ошондуктан, эгерде сиз байкасаңыз, тез жардамга кайрылыңыз:

1. Катуу баш оору.
2. Сол колго нурланышы мүмкүн төш сөөгүнүн артындагы ооруу.
3. Тез-тез жүрөктүн кагышы.
4. Көккө чейин кубар.
5. Дене температурасынын төмөндөшү.
6. Токтобогон жана ичүүгө уруксат бербеген кусуу (баары бир заматта кайтып келет).
7. Аң-сезимдин баш аламандыгы (суроолорго жооп берүү кыйын, кайда экениң белгисиз).

Кантип похмельный менен нормалдуу көрүнүү керек

Ошентип, сиз башыңызды түз кармай аласыз. Аракет кылып, күзгүгө түшүүгө, коркуп, өзүңүзгө кам көрүүгө убакыт келди.

1. Дагы бир стакан ичиңиз. Суу, жөн эле суу. Биринчиден, похмельный али бүтө элек. Экинчиден, сиз абдан жаман көрүнөсүз, анткени териге ушул суу жетишпейт. Алга.
2. Жуу жана кыруу. Айрыкча, үйгө кайтып келгенден кийин, күч-кубатыңыз жок болсо же координациядагы көйгөйлөр гигиеналык процедураларды жүргүзүүгө мүмкүндүк бербеди.
3. Ваннага түш. Жылуу деңиз туздуу ваннада 20 мүнөт жатуу баа жеткис нерсе.
4. Сулудан маска жасап же даяр скраб колдонуңуз. Теринин өлгөн клеткаларын алып салуу жана кан айланууну бир аз жогорулатуу керек.
5. Көк чайдан компресс жасаңыз. Демделген пакеттик чай көздүн астындагы баштыктарга жакшы даба.
6. Жеңил макияж жасаңыз. Негизги сөз - жарык. Беттин өңүн тунук каражаттар менен тегиздөө, скульптура жок. Көздүн макияжына тушь, эриндер үчүн жалтыратуу жетиштүү.

Түтүндөн кантип арылуу керек

Жаңы алкоголдун жытын тишиңизди жууп, оозуңузду жакшылап чайкоо менен жашырса болот. Жөнөкөй сагыз менен бир чыны күчтүү кофе да оозуңузду тазалап, спирттин жытын кетирет.

Этанолдун ажыроо продуктуларынан келип чыккан түтүндөр оңой менен багынбайт, анткени бул продуктылар бир заматта бүт денеден бөлүнүп чыгат. Сиз дагы эле тишиңизди жуушуңуз керек, бирок бул жетиштүү эмес, сиз дагы бир нерсе кылышыңыз керек:

1. Таза суу ичиңиз. Көп сандагы суу диуретикалык таасир жаратат, ал эми заара менен бирге алкоголдун бузулуу продуктулары организмден чыгарылат. Ошол эле учурда жагымсыз жыт да азаят. Негизи биз өзүбүз жууп жатабыз.
2. Душка түшүү. Териден тер менен чыгып кеткен нерселердин бардыгын жууш керек.
3. Эртең мененки тамакты протеиндик тамактар менен ичиңиз: эт, жумуртка, майы аз быштак. Бул боорго калган этанолду тезирээк иштетүүгө жардам берет.
4. Эртең мененки тамак ысык татымал менен болушу керек. Ал тургай, бир аз тездетүү метаболизмдик процесстердин, алар алып келет татымалдарды, кыскартат убакытты "аба ырайы" организмден түтүн.
5. Сукцин кислотасы бар дарыларды колдонуңуз. Көптөгөн похмельных каражаттар бул ингредиент камтыйт. Ал эми иш жүзүндө жагымсыз сезимдерден көп жардам бербесе да, жыт менен жеңилирээк болот.

Кайталанбоо үчүн эмне кылуу керек

Мүмкүнчүлүктөр бар, эми сиз мындан ары эч качан, эч качан болбойт деп ант берүүгө даярсыз. Бирок акыркы жолу да ошондой болгон. Андыктан, эсиңизге келгенде теманы изилдеп, эмнени, качан, кантип ичкениңизге көбүрөөк жоопкерчиликтүү мамиле кылыңыз.

Спирт ичимдиктерин кантип тандоо керек

Алкоголдук ичимдиктер өлүмгө алып келет, айрыкча ал жасалма спирт болсо. Импровизацияланган ыкмалар менен бөтөлкөдөн аныктоого мүмкүн болбогон метил спиртине уулануу жыл сайын ондогон адамдардын өлүмүнө алып келет. Спирт ичимдиктерин сатып алууда ар дайым төмөнкүлөргө көңүл буруңуз:

1. Сатып алуу жери. Эч кандай шек туудурган күркөлөр же такси жеткирүүлөр жок.
2. Баа. Жакшы суусундуктар арзан боло албайт. Ден соолукка караганда акчаны жоготкон жакшы.
3. Таңгактоо. Бекем жабылган тыгын, диспенсери бар моюн, жакшы этикетка кагазы жакшы сапаттагы спирттин белгиси. Көптөгөн өндүрүүчүлөрдөн сиз дүкөндө сатылган нерселер менен салыштыруу үчүн веб-сайттагы таңгактарды изилдей аласыз.
4. Акциздик марка. Атайын кызматтын жардамы менен бренддеги сандарды колдонуп, чыныгы спиртти текшере аласыз.

Столго жакындаганга чейин эмне кылуу керек

Кандайдыр бир похмельство биринчи ичимдик ичкенге чейин эле башталат. Өтө көп керектөө жана өкүнбөш үчүн, алкоголдук шок үчүн денени майрамдык даярдоону жүргүзүү керек:

1. Кече алдында жылыныңыз. Мисалы, көнүгүүлөрдү жасаңыз же спорт залга барыңыз. Көнүгүү алкоголдун таасири менен күрөшүүгө жардам берет.
2. Жакшылап жегиле. Майлуу тамактар спирттин канга сиңишине тоскоол болот.
3. Ичкиликтин метаболизмине жардам берүүчү дарыларды ичиңиз. Бул ичеги сорбенттер сыяктуу активдештирилген көмүр (заманбап аналогдор эч кандай жаман эмес иштейт, жана сиз азыраак ичүү керек) жана кургак ачыткы, алкоголду ыдыратууга жардам берет.

Кече учурунда эмне кылуу керек

Сиз ичип жатканда, сизде похмельдүктүн белгилерин азайтууга мүмкүнчүлүк бар. Кантип ичүү керек деген суроо туулат:

1. Тамактанууну жана аш болумдуу тамактарды тандоону унутпаңыз.
2. Алкоголду гана эмес, ширелерди жана сууну да ичиңиз. Похмельное ооруу менен шартталган суусуздануу, ошондуктан клеткаларды суюктук менен сиңирүү. Жөн гана сода жок: көбүктөр интоксикацияны күчөтөт. Бул алкоголдук ичимдиктерге да тиешелүү. Андыктан шампан ичип жатканда чектен ашпаңыз.
3. Суусундуктарды аралаштырбаңыз. Алкоголдун канча түрүн аралаштырганыбыз жана алгач эмне ичкенибиз жана андан кийин эмне ичкенибиз маанилүү эмес. Биздин мамлекетке алкоголдун жалпы көлөмү гана таасир этет, бирок күч жана даамдардын айырмачылыгынан улам, сенсацияга аралашып, чектен чыгуу оңой.
4. Бий. кыла албайсыңбы? сейилдөө. Эң негизгиси, бир аз эс алуу үчүн же жок дегенде өзүңүздү колго алуу үчүн көбүрөөк кыймылдаңыз: буттарыңыз кармалбай, дубалдар таң калыштуу болсо, анда сизде сөзсүз жетиштүү болот.

Ошондой эле окуңуз ???

• Эстүү экениңизди кантип билсе болот
• Алкоголду сода менен аралаштырууга болобу
• Кантип тез соолукса болот
• Кантип азыраак ичсе болот