Туннель синдрому кайдан келип чыгат жана аны кантип дарылоо керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Спойлер эскертүүсү: компьютер чычкандарынын буга эч кандай тиешеси жок болушу мүмкүн.

Туннель синдрому деген эмне

Карпалдык туннель синдрому колунда кызыктай сезимдерге туш болгондо айтылат. Оору, алсыздык, чөйчөк же китеп сыяктуу оор нерселерди кармап турууда кыйынчылык, уююу, манжалардын кычышуулары - бул анык.

Медиана нервинин кысуу ушундай жагымсыз сезимдерге алып келет: ар кандай себептерден улам билек булчуңдарынын сөөктөрү менен тарамыштарынын ортосунда кысып калат (карпалдык туннелде).

Ортолук нерв баш бармактын, сөөмөйдүн, ортоңку жана шакекче манжалардын сезгичтигин жана кыймылын башкаргандыктан, ыңгайсыздык ушул жерде топтолот.

Бул жерде бир түшүндүрмө бар. Бул учурда туннель синдрому толугу менен туура аныктама эмес. Нерв билегинде гана эмес, тизе, чыканак, балтыр жана башка муундарда да кысылышы мүмкүн. Ошондуктан, биз сөз кылып жаткан кырдаалдын тагыраак аталышы - карпалдык туннель синдрому же карпалдык туннель синдрому (CTS). Бирок жөнөкөйлүк үчүн биз эң кеңири таралган формула менен чектелебиз.

Туннель синдрому кайдан келип чыгат?

Туннель синдрому клавиатурада жана компьютер чычканында ашыкча жигердүү жана узак иштөөнүн кесепети деген кеңири түшүнүк бар. Бирок физиологдор дагы эле Карпалдык туннель синдрому үчүн жетиштүү маалыматтарды чогулта алышкан жок - Бул версияны тастыктоо үчүн симптомдор жана себептер.

Кыязы, медианалык нервдин кармалышы белгилүү бир себеп менен эмес, ар кандай тобокелдик факторлорунун айкалышы менен шартталган. Бул жерде абдан популярдуу болуп саналат.

1. Анатомия

Төрөлгөндөн тарта карпалдык каналдары тар адамдар карпалдык туннель синдромуна көбүрөөк чалдыгышат.

2. Жаракаттар

Ачылган же сынган билек тарамыштын кесилишине же сөөктүн туура эмес жайгашуусуна алып келиши мүмкүн, бул медианалык нервге басымдын жогорулашын билдирет.

3. Ревматоиддик артрит

Кээде оору билектин майда сөөктөрүн деформациялап, нервге басымды жогорулатат. Мындан тышкары, артрит периартикулярдык ткандардын сезгениши жана шишиги менен коштолот, бул дагы кыпчоонун коркунучун жогорулатат.

4. Гендер

Карпалдык туннель синдрому аялдарда үч эсе көп кездешет: симптомдору, себептери, диагнозу, дарылоо эркектерге караганда. Балким, бул мурунку тар карпалдык каналдар бар экенине байланыштуу.

5. Кант диабети

Бул бузулуу нервдин бузулушуна алып келет, ошондуктан медиана колунда ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн, ал басым астында болбосо да.

6. Кош бойлуулук же менопауза

Бул шарттарда, буту-колдон суюктуктун чыгышы бузулушу мүмкүн. Билектин тегерегиндеги ткандардын шишип кетиши нервге басымды күчөтөт.

7. Кээ бир башка оорулар

Кээ бир оорулар да суюктуктун кармалышына алып келиши мүмкүн, бул туннель синдромунун пайда болуу коркунучун жогорулатат. Мисалы:

• гипотиреоз (калкан бези өтө аз гормондорду чыгарган шарт);
• гипертония;
• семирүү;
• бөйрөк жетишсиздиги;
• лимфедема (лимфа тамырларынын бузулушу).

8. Эмгек шарттары

Вибрациялоочу шаймандар менен иштөө, мисалы, бургулоо же балка, же узун жана кенен билек бүгүүнү жана узартууну талап кылган конвейерде иштөө медиана нервине зыяндуу басымды жаратышы мүмкүн. Же болбосо, нервдердин мурунку бузулушун начарлатыңыз - өзгөчө суукта иштөөгө туура келсе.

Үй шартында туннель синдромун кантип дарыласа болот

Эгер билегиңизде дискомфорт мезгил-мезгили менен пайда болсо, анда аны өзүңүз менен күрөшүүгө аракет кылсаңыз болот.

Чачыңызга азыраак басым жасоого аракет кылыңыз

Билектериңизди жигердүү бүгүүнү жана узартууну талап кылган иш-аракеттерди жок кылыңыз. Ооруңузга көз салып, бул аракеттерден алыс болуңуз. Же, жок эле дегенде, билегиңиздин эс алышы үчүн тез-тез тыныгуу жасаңыз.

Компьютердик чычкан менен иштөө, изилдөөнүн жетишсиздигине карабастан, арзандатууга болбойт: күтүлбөгөн жерден, сиздин учурда, дал ушул фактор "атып чыгат". Түзмөгүңүз ыңгайлуу экенин жана аны иштетүү үчүн колуңузду тырыштырып албашыңызды текшериңиз.

Колуңузду бекемдөө үчүн көнүгүү жасаңыз

Мисалы, муштумуңузду адегенде бир тарапка, анан экинчи тарапка айлантыңыз. Же манжаларыңызды бир муштумга бекем түйүп, анан аларды да ошондой күч менен ачыңыз. Күнүнө жок дегенде эки жолу 10-15 жолу көнүгүү жасаңыз.

Оору үчүн муздак компресс колдонуңуз

Жабыркаган билекке муздак суу куюлган жылыткыч төшөктү же жука чүпүрөккө оролгон муз пакетин коюңуз. Бул шишикти жана нервге басымды азайтууга жардам берет.

Рецептсиз берилүүчү ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз

Сиз парацетамол же ибупрофен таблеткаларын колдонсоңуз болот. Ошол эле учурда, алар шишик бошотот. Жөн гана эсиңизде болсун: эгер сиз күн сайын анальгетиктерди ичүүгө туура келсе, анда кырдаал көзөмөлдөн чыгып кеткен.

Качан дарыгердин жардамы керек болот

Колдун оорушу, уйкусу, алсыздыгы үзгүлтүксүз болуп кетсе, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Сиз терапевттен баштасаңыз болот: ал текшерүү жүргүзүп, анализ тапшырууну сунуштайт (кан, заара, гормондор) жана зарыл болсо, адистештирилген адиске жөнөтөт.

Кант диабети, артрит, гипотиреоз сыяктуу оорулардан шектенсеңиз, анда сиз дарылоодон өтүшүңүз керек. Ошол эле учурда терапия сизди туннель синдромунан арылтат.

Башка учурларда, дарыгер сунуш кыла алат:

• Жабыркаган колго шнур коюу. Ал муундун кыймылсыз болушуна жана билектин бат айыгуусуна жардам берет. Эреже катары, шпинат түнкүсүн гана колдонулат - бул күндүзгү симптомдорду жоюу үчүн жетиштүү.
• Карпалдык туннелге кортикостероид сайыңыз. Бул ооруну азайтат жана шишик жана сезгенүүнү азайтат.

Эгерде баары натыйжа бербесе, акыркы жолу операция болот. Сиз билегиңизде кичинекей кесикке ээ болосуз жана нервдеги басымды басаңдатуу үчүн тарамышыңызды кесип аласыз. Мындай процедурадан кийин калыбына келтирүү мезгили бир нече жумадан 2-3 айга чейин созулат (айрым учурларда бир жылга чейин).