Чыныгы достук эмне үчүн маанилүү?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Окумуштуулар биздин адамдар менен болгон мамилебиздин сапаты ден соолугубузга жана жакын достук мамилелерибизге таасир этиши мүмкүн экенин аныкташкан. Сенин жакшы досторуң бар болсо айт, мен сага ден соолугуң болсо айтам.

Социологиялык изилдөөлөр көңүл калтырган тыянактарга алып келди: достук сезимдердин жарымы гана өз ара. Бул көйгөй психологдорду, неврологдорду, философторду жана уюштуруучулук жүрүм-турум боюнча адистерди кызыктырды.

Окумуштуулардын пикирлери экиге бөлүндү: кээ бири оптимизм менен эгоцентризмди алсыз байланыштардын негизги себеби деп эсептесе, башкалары "дос" деген сөздүн маанисинин өзгөргөндүгүн белгилешет. Технологиянын заманбап дүйнөсүндө биз жөнөкөй кыймыл менен же смартфондун экранын таптап, "достор катары кошуу" же "достордон алып салуу". Бул жүрүм-турум адилеттүү тынчсызданууну жаратат, анткени биздин ден соолугубуз мамилелердин аныктыгынан көз каранды.

Досторго инвестиция же товар катары мамиле кылуу - достук идеясына чыккынчылык кылуу. Анын маңызы кимдир бирөө сиз үчүн эмне кылууга даяр экенинде эмес, бири-бириңиздин алдында ким болуп калганыңызда.

Рональд Шарп Вассар колледжинин профессору

Профессор Рональд Шарптын айтымында, биз досторду түшүнүүгө жана алар бизди таанышы үчүн аларга өзүбүздү ачууга убакыт бөлөбүз. Бир нерсе кылуу керек эмес, жөн гана чогуу убакыт өткөрүү керек деген ой бүгүн бир аз жоголуп кетти. Адамдар эң эффективдүү мамилелерге умтулушат жана чыныгы дос болууну унутуп калышты.

Жашоодо биз аз гана адамдар менен достошо алабыз. Британ антропологу жана психологу, социалдык байланыштарды изилдөө менен белгилүү Робин Данбар өзүнүн эмгектеринде R. I. M. Данбарды сунуш кылат. … достукту деңгээлдерге же катмарларга бөлүңүз. Ал биринчи даражадагы бир же эки адамды билдирет. Бул сиз дээрлик күн сайын баарлашып турган жана эң ачык мамиледе болгон жубайыңыз жана эң жакын досуңуз болушу мүмкүн.

Кийинки баскычта эң көп дегенде төрт адам болушу мүмкүн, алар менен бекем достук мамиле өрчүтүлөт. Сиз бул адамдарга байланып, жума сайын байланышып турасыз. Кийинки бардык деңгээлдерге тааныштар кирет: байланыштар начар, жолугушуулар сейрек.

Убакыт жана эмоциялар чектелүү, ошондуктан беш гана адам биздин жакын досубуз болуп калат. Адамдар көбүрөөк талап кылышы мүмкүн, бирок алардын мынчалык жакшы достору жок экенине шектенбеңиз.

Робин Данбар, антропология жана эволюциялык психология боюнча профессор

Заманбап маданиятта кимдир-бирөөгө таянуу алсыздыкты көрсөтүү, ал эми күч – көз карандысыз болуу жана башкалардын сизге таасир этишине жол бербөө. Бирок достук камкордукту жана ачык-айкындыкты билдирет - бул социалдык медиа баракчасына же Instagram сүрөттөрүнө эч кандай тиешеси жок нерселер. Көптөр тобокелчиликке баргылары келбейт жана келечекте достукту бекемдөөгө ишенишет, бирок кемчиликтерди жана ыңгайсыз учурларды гана байкашат. Натыйжада мындай адамдар чыныгы досторунан куру калышат.

Дарыгерлер Жулианна Холт-Лунстад, Тимоти Б. Смит, Дж. Брэдли Лэйтондун айтымында. …, үстүртөн же өз ара эмес сезимдер адамдын организмине физикалык таасирин тийгизет. Жалгыздык жана жалгыздык тамеки чегүү, аракечтик жана семирүү сыяктуу эле өлүм коркунучун жогорулатат. Мындан тышкары, адам мээнин вагус нервиндеги тиешелүү функциянын токтоп калышынан эмпатия, интимдүүлүк, колдоо жана өз ара аракеттенүү жөндөмүн жогото алат.

Психиатр жана инсандар аралык невролог Эми Бэнкс чыныгы достун жанында вагус нервинин өзгөчө функциясы бизди коопсуз жана коопсуз сезет деп түшүндүрөт. Тажрыйбабызды чын жүрөктөн бөлүшүүгө жана конфликт учурунда башка адамдын сезимдерине көңүл бурууга жардам берген бул нервдин иши.

Ошондуктан, сиз жолуккан көп адамдардын кайсынысын чыныгы дос деп атоого болоорун чечип алуу маанилүү. Ким сага убакыт берет, ким сени шыктандырат, кыйын учурда сени жарыктандырат жана тынчтандырат. Кимди жоготкуңуз келбей турганын, ким сиз менен дайыма байланышта болгусу келерин чечиңиз.

Достуктун так аныктамасы жок, бирок чыныгы мамилелерди таасирдин таасири бириктирет: достук биздин жүрүм-турумубузду жана дүйнөгө болгон көз карашыбызды калыптандырат. Биздин тандообузга жараша, таасири оң же өтө терс болушу мүмкүн. Бирок досторсуз биз көп нерседен, анын ичинде өмүрүбүздөн айрылабыз.