Жашооңузду жакшырта турган 12 хобби

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Хобби - бул бош убактыбызда ырахат алуу үчүн кылган ишибиз. Эмне үчүн бизнести ырахат менен айкалыштырбаш керек? Жашообузду жакшырта турган хобби табалы.

1. Окуу

Пайдалуу боло турган эң айкын хобби бул окуу. Адабиятты туура тандоо менен сиз окуудан ырахат алып эле тим болбостон, сөз байлыгыңызды да көбөйтүп, мээңиздин көңүлүн буруп, ошону менен бирге машыктырасыз.

Айтмакчы, изилдөөлөр көрсөткөндөй, окуу стресстен арылууга жардам берет, ошондой эле жакшы уйкуга өбөлгө түзөт. Жатар алдында оку!

2. багбанчылык

Эгерде сизде дача же огород болсо, анда сиз абдан бактылуусуз. Бул хоббинин көптөгөн пайдасы бар. Биринчиден, сыртта болуу буга чейин эле плюс. Экинчиден, бул сиздин денеңизге оң таасирин тийгизген физикалык активдүүлүк. Багбанчылык деменция коркунучун азайтат жана кортизолдун (стресс гормону) деңгээлин төмөндөтөт. Жана дагы бир плюс - дасторкондо табигый жашылчалар жана жемиштер.

3. Медитация

Ар бирибиз медитация кылышыбыз керек. Көптөр медитацияны хобби деп эсептешпейт, бирок биз ойлойбуз! Анткени, аны бош убактыңызда жасайсыз жана ырахат алыңыз. Медитация стрессти азайтат, кан басымды төмөндөтөт, иммундук системаны бекемдейт жана концентрацияга үйрөтөт.

4. Шахмат

Шахмат когнитивдик жөндөмдөрдү өнүктүрүүгө жардам берет. Оюн учурунда мээнин эки жарым шары тең иштейт, логикалык да, абстракттуу да ой жүгүртүү активдешет, узак мөөнөттүү жана оперативдүү эстутумду машыктырат.

5. Пианинодо ойноо

Пианинодо ойногонду үйрөнгөндөн кийин, сиз досторуңуздун тобун кечеде коноктоп гана тим болбостон, көптөгөн кошумча артыкчылыктарга ээ болосуз. Бул музыкалык аспапта ойноо кыймылыңыздын координациясын жана когнитивдик жөндөмүңүздү жакшыртат. Изилдөөлөргө ылайык, бул хобби балдардын да, чоңдордун да IQ деңгээлин жети пунктка жогорулатат.

6. Бий

Бийлөө жөн гана кызыктуу эмес. Бул ошондой эле физикалык активдүүлүк, стрессти азайтуу жана нейротрансмиттер серотонин деңгээлинин жогорулашы.

7. Командалык спорт

Спорттук командага кошулуу - жаңы адамдар менен таанышуунун жана жаңы досторду табуунун эң сонун жолу. Волейбол – жаңыдан баштагандар үчүн салыштырмалуу жеңил спорт. Сиз жакшы ойногонду тез үйрөнө аласыз. Бул кызыктуу адамдар менен убакыт өткөрүүнүн эң сонун жолу, анын артыкчылыктары бар.

8. Согуш өнөрү

Күрөш искусствосу менен машыгуу сиз үчүн абдан баалуу. Биринчиден, сиз өзүн-өзү коргоо ыкмаларына ээ болот. Бул жашоодо сизге качан пайдалуу болорун эч качан билесиз. Экинчиден, согуш өнөрү бул физикалык көнүгүү жана ар кандай ыкмалар гана эмес, бул өтө терең философия. Сиз көңүлдү жана тартипти үйрөнүшүңүз керек болот. Бул машыгуу денеңиз менен акылыңызды бириктирип, тең салмактуулукту, туруктуулукту, координацияны жана күчтү өнүктүрүүгө жардам берет.

9. Блог жазуу

Биз эмне үчүн блог жазуу керектиги жөнүндө бир нече макала жаздык. Бул ойлорду уюштурууга жана керек болсо, башты бардык керексиз нерселерден бошотууга жардам берет. Ойлорду жөн эле ыргытып жибербестен, кийинчерээк кайра окуй тургандай кылып жазыңыз. Блог жазуу сиздин жетишкендиктериңиз жана жалпы жашооңуз жөнүндө ойлонууга түрткү берет. Макала жазгандан кийин окурмандай ойлоно баштайсың, башкача айтканда жазганыңа сырттан карайсың. Бул ачык акыл менен ар кандай кырдаалды баалоого жардам берет.

Жалпысынан алганда, блоггерлик каалаган хобби менен айкалыштырылышы мүмкүн. Ал тургай, ага акча табуу. Өзүңүзгө хобби табыңыз, блогдо эмне үчүн бул кесипти тандаганыңызды, кандай көйгөйлөргө туш болуп жатканыңызды, оор кырдаалда кандай тандоо жасаганыңызды сүрөттөп баштаңыз. Сиздин хоббиңизди сиздей жакшы көргөн окурмандарыңыз болот.

10. Онлайн курстар

Билим – бул күч. Жаңы нерсени үйрөнүү менен сиз өзүңүзгө болгон ишенимиңизди арттырасыз. Жумушуңуз жөнүндө изилдөө кызматтын жогорулашына жана айлык акынын жогорулашына алып келиши мүмкүн. Анткени, үйрөнүү мээңизди стимулдайт.

Бүгүнкү күндө бир нерсени үйрөнүү абдан оңой. Сиз курстарга же колледжге баруунун кереги жок. Жөн гана браузериңизди ачып, сизге ылайыктуу курсту таап, жаңы нерселерди үйрөнүңүз.

11. Жаңы тилди үйрөнүү

Эмне үчүн жаңы тил үйрөнүү хобби боло албайт? Сүйүктүү жазуучуңузду оригиналында кайра окубайсызбы? Орус тилин гана билсең, 260 миллион адам менен сүйлөшө аласың. Мисалы, испан тилин кошсоңуз, бул көрсөткүч үч эсеге көбөйөт. Мындан тышкары, кошумча чет тили сиздин резюмеңизге кошумча болот.

12. Токуу

Окумуштуулардын айтымында, токуу депрессия же тынчсыздануу менен жабыркагандарга жардам берет. Бул медитация сыяктуу: абдан эс алуу. Токуу да көңүл топтогонго жардам берет жана акыл-эстин бузулуу коркунучун азайтат. Анан, албетте, гардеробуңузда өз колуңуз менен жасаган нерселер пайда болот.

Сыналгы жана социалдык медианын ордуна бош убактыңызды жаңы хоббиге арнаңыз. Ошондо сиз сөзсүз көңүл ачасыз.