Үй-бүлөлүк зомбулукка кабылсаңыз эмне кылуу керек?
Үй-бүлөлүк зомбулукка кабылсаңыз эмне кылуу керек?
Anonim

Ишеним телефонуна чалып, андан аркы иш-аракеттердин планын түзүңүз.

Үй-бүлөлүк зомбулукка кабылсаңыз эмне кылуу керек?
Үй-бүлөлүк зомбулукка кабылсаңыз эмне кылуу керек?

Бул суроону окурманыбыз жолдогон. Сиз да өзүңүздүн сурооңузду Lifehackerге бериңиз – эгер кызыктуу болсо, биз сөзсүз жооп беребиз.

Үй-бүлөлүк зомбулукка кабылсамчы?

Анонимдүү

Lifehacker бул темада кеңири маалыматка ээ. Үй-бүлөдөгү зордук-зомбулук – бул жуулбаган идиш-аяк талашуу эмес, бир эле сценарийде кайталанып, убакыттын өтүшү менен тез-тез болуп турган бекер чатак, агрессия. Бул бир гана кол салуу эмес, жыныстык катнашка мажбурлоо, психологиялык басым жана тынымсыз зомбулукту да камтыйт. Мына ушундай кырдаалда эмне кылуу керек.

  1. Көйгөй тууралуу жакындарыңызга айтыңыз. Сиз ишенгендер: ата-эне, достор, кесиптештер. Сиз колдоо жана жардам аласыз, ошондой эле зордук-зомбулукту тастыктай турган күбөлөрүңүз болот.
  2. Жардам алуу. Жакындарыңызга эмне болуп жатканын айткыңыз келбесе, үй-бүлөлүк зомбулуктан жапа чеккен аялдарга жардам берүү үчүн бекер ишеним телефонуна (8-800-7000-600) же байланыш борборлоруна жана фонддоруна чалыңыз.
  3. Куткарылуунун планын түзүңүз. Запастык үйдүн ачкычтарын, кандайдыр бир сумманы, керектүү телефон номерлерин, документтерди, керектүү кийимдерди жана дары-дармектерди сиз үчүн жеткиликтүү жерге жашырыңыз. Ошондой эле, жакындарыңыз менен кооптуу учурда алар менен баш калкалоо мүмкүнчүлүгүн алдын ала сүйлөшүңүз.

Ал эми жогорудагы шилтемеден окуя учурунда өзүн кандай алып жүрүү керек, андан кийин эмне кылуу керек жана зордукчудан кантип кутулуу керектиги тууралуу көбүрөөк биле аласыз.

Сунушталууда: