90 жылга чейин жашаган адамдар эмнени баалап, эмнени өкүнөт?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кандай жашта болбосун жардам бере турган турмуштук кеңеш жана акылмандык.

Жашоо тез алдыга жылат, ал эми күнүмдүк түйшүктөрдө маанилүү нерселерди унутуу оңой. Ошондуктан бизден улуулар менен баарлашуу абдан баалуу. Алар буга чейин өздөрүнүн өйдө-ылдыйларын башынан өткөрүшкөн жана азыр эмне чындап маанилүү, эмнеси маанилүү эмес деген жыйынтык чыгара алышат.

Алар үчүн чынында эмне маанилүү

1. Үйрөнүүнү улантыңыз

2017-жылы 94 жаштагы шотландиялык Жан Миллер The Guardian гезитине берген маегинде жашыңыз канчада – 9 же 90 да жаңы билимге ээ болуу маанилүү экенин белгилеген. процесс, бул жаман "деди ал. "Убакыттын өтүшү менен мен нерселерге башкача караганды үйрөндүм."

Жан спортко барганын, немис курстарына жазылганын, ошондой эле "Үчүнчү кылымдын университети" программасынын катышуучусу болгонун айтты. Бул улгайган адамдарга чогуу окууга жана көңүл ачууга жардам берүү үчүн эл аралык кыймыл. Мисалы, Джин драмалык ийримге катышат. Ал жаңы билимдерди жана тажрыйбаларды тынымсыз издөө жашоону байытып, өзүн дагы деле жаш сезүүгө жардам берет дейт.

2. Достор жана үй-бүлө менен сонун кечки тамак

Биз көп учурда ушунчалык бошобойбуз, ошондуктан досторду чогултууга же үй-бүлөбүз менен отурганга убакыт жок. Бирок, акыры, бул биз эң баалуу учурлар. Ошол эле маегинде 91 жаштагы Шейла Китинг мындай дейт: "Менин эң чоң ырахаттарымдын бири - үй-бүлөм жана досторум менен кечки тамактануу".

3. Балдар менен убакыт

2018-жылы жазуучу Лидия Сон 90 жаштан ашкан адамдар менен маек курган. Анын айтымында, көптөр балдарынын жаш кезинде алар менен чогуу жашаган эң бактылуу учурун атап алышкан. "Бирок азыр стресс эң күчтүү учур эмеспи?" ал сурады. Баардыгы макул болушту, бирок ошол күндөрдүн эң бактылуу күндөрү болгонун айтышты.

4. Жардам бер

90 жаштагы Кришнамоорти Дасу жашоосундагы эң кубанычтуу көз ирмемдер башкаларга жардам бергенде болгонун айтты. Бул көптөгөн изилдөөлөр менен тастыкталат. Мисалы, берешендик кылгандан кийин адамдар өзүн бактылуу сезе тургандыгы тууралуу далилдер бар. Мына ушул көз ирмемдер кары-картаңдар жылуу сезим менен эскерилет.

5. Тынчтыкта жаша

Көбүнчө уга турган кеңеш - бул жакындар менен болгон убакытты баалоо жана жумушта тынымсыз жоголбоо. Мисалы, 99 жаштагы Дон Андерсон бакыттын ачкычы тынч жумуш табуу экенин айтты. "Негизги сабак - өлчөө жана эркин жашоо, ашыкча шашпоо жана ар кандай учурларда көп кабатырланбоо", - деп кошумчалады ал.

6. Башкаларга жардам бер

Көптөр жумуш эң маанилүү эмес экенин айтышты. Ал эми чыгармачылыгы башкалардын жашоосуна чындап таасир эткендер аны жылуу эскеришет. Мисалы, 90 жаштагы Ховард Хоуи өрт өчүрүүчү болуп иштеген. «Жигиттердин өмүрүн сактап, үйлөрдү сактап, бири-бирибизди сактап калуу үчүн чогуу иштешкенибизди эстейм. Биз бир команда болдук дейт ал.

7. Эч себепсиз майрамдоо

Биз белгилүү бир даталарды гана майрамдоого көнүп калганбыз: майрамдарды, туулган күндөрдү, юбилейлерди. Бирок адамдар сүйүктүү көз ирмемдерин эстегенде, алар үчүн кече эмненин урматына өткөнү маанилүү эмес – эмоциялар тартылат. 100 жаштагы Руфь 2011-жылы айткандай: "Календарга караба, ар бир күндү майрамга айлант".

8. Өзүңүздүн келип чыкканыңыз жөнүндө билиңиз

Флоридадан келген 93 жаштагы Лори Л. эң кубанычтуу окуялардын бири өз окуясын үйрөнүү экенин айтты. Лаври багып алган, анткени анын апасы абдан жаш болгондуктан, аны карай албайт. Кыз Түндүк Дакотадагы фермада чоңойгон. Эми Лори башкаларга чоң ата-чоң энесинен баштап үй-бүлөлүк тарыхын изилдөөнү катуу сунуштайт.

Эмнеге өкүнүшөт

1. Эмнеси көбүрөөк сүйбөй калды

Интервьюсунда өкүнүү жөнүндө суроо берүүгө даярданып жатып, Лидия Сон мансап мүмкүнчүлүктөрүн жоготуп алам деп ойлогон. Бирок катышуучулардын бири жооп катары такыр башка фразаны айтты: "Жок, мен бир аз сүйгөнүм үчүн өкүнөм".

2. Балдарынын бири-бири менен мамилесин бекемдөөгө жардам бербегени

Уйку да өкүнүчтөрдүн көбү үй-бүлөгө байланыштуу экенин аныктады. Көптөр балдары менен болгон мамилесин же бири-бири менен болгон мамилесин башкача көргүсү келет. Катышуучулардын бири анын балдары 20 жылдан ашык убакыттан бери сүйлөшпөгөнүн айтты. "Бул мени түн ичинде ойготкон жалгыз нерсе", - деп кошумчалады ал.

3. Алардын ден соолугуна көзөмөл кылбаганы

Албетте, 90 жашка чейин жашаган адам бир нерсени туура кылып жатканы анык. Бирок, мисалы, Кришнамурти Дасу, эгер мурда өзүнө акыл-насаат айта алса, «окуу, медитация жана басуу аркылуу акылыңды жана денеңди формада сакта» деп айтаарын белгилеген.

4. Эмнени эртерээк кийинкиге калтыра баштабады

Мурда көп иштегиси келгендер аз десе, көбү кийинкиге жылдырууну жана эртерээк баштоону каалашат. 94 жаштагы Пам Зелдин өзүнүн жаштыгына "карыганда каржылык жактан туруктуу болуп, андан кийин кабатыр болбо" деп жаш кезинен акча топтоону кеңеш берет.

5. Биз үйдө болгонубуз

Пэм ошондой эле өзүнүн кеңешине "үйдө отурбай, мүмкүн болушунча тез-тез саякаттап тур" деп кошумчалайт. Чынында эле, дүйнөнү өтө көп изилдегенине өкүнгөн адамдар аз.

6. Эмнени башынан өткөрдүңүз

Флоридадан келген 94 жаштагы Бетти Си: «Жылмаюуну унутпаңыз жана кабатыр болбоңуз, анткени тынчсыздануу пайдасыз!»

7. Алардын пенсияга эрте чыгышы

Жумуш жөнүндө тынчсыздануу зыяндуу, бирок жашоодогу максатты жоготуу да зыяндуу. Жапон дарыгери Шигеаки Хинохара айткандай, дүйнөдөгү эң улгайган врач катары таанылган: "Сиз таптакыр пенсияга чыгуунун кажети жок, бирок эгер чыксаңыз, анда 65тен бир топ кечирээк болот".

8. Материалдык байлыктарга эмнеге маани беришкен

Хинохара ошондой эле нерселерди топтоо менен алек болбоону кеңеш кылды. «Унутпа, анын кезеги качан келерин эч ким билбейт, жыйнаганыңды ала албайсың» дейт. Хинохара өзү 105 жашка чейин жашаган.