Мазмуну:

Гипноз деген эмне жана ал кандайча колдонулат
Гипноз деген эмне жана ал кандайча колдонулат
Anonim

Сунуш чындап эле ооруну жана фобияларды басаңдатууга жардам берет. Туура, баарына эмес.

Гипноз деген эмне жана ал кандайча колдонулат
Гипноз деген эмне жана ал кандайча колдонулат

Гипноз деген эмне

Гипноз Тамекини таштоо үчүн гипноз – бул аң-сезимдин өзгөргөн абалы. Гипнозго кабылган адам ойгонуу менен уйкунун ортосундагы ичке чекке – транс деп аталган нерсеге туш болот.

Мындай абалда адамдын көңүлү ушунчалык топтолгондуктан, ал убактылуу айланасында болуп жаткан нерселердин баарын, ал тургай, анын денесинде болуп жаткан кээ бир процесстерди байкабай калат. Гипнозисттин милдети бул көңүлдү тигил же бул маалыматка буруу. Транс абалында адам эч нерсеге алаксыбай, критикалык ойлоно албагандыктан, бул маалыматты чындык катары кабыл алат. Ага чын жүрөктөн ишениңиз. Бул процесс деп аталат, сиз бул менин колумду сунуштайсызбы? Гипноздук сунуш менен резина кол иллюзиясынын ортосундагы байланыш.

Суггестиция - башкача айтканда, адам мындай маалыматка канчалык күчтүү ишенет - бул жеке түшүнүк. Бул мээнин өзгөчөлүгүнө байланыштуу.

Эмне үчүн кээ бир адамдар гипнозго багынышат, ал эми башкалары жок?

Окумуштуулар гипнозду жана тирүү адамдын мээсинин сүрөтүн, гипноз сессиясы учурунда мээге эмне болорун түшүнүүгө көптөн бери аракет кылып келишет. Бирок азырынча толук тактык жок. Фрагменттүү гана маалыматтар бар.

Ошентип, доктор Дэвид Шпигел жетектеген Стэнфорд университетинин изилдөөчүлөрү транска түшкөн 36 ыктыярчынын мээсин сканерден өткөрүшүп, изилдөө гипноздук транс учурундагы үч негизги өзгөрүүнү аныктаган:

  • Алдыңкы кабыгынын (cingulate gyrus) активдүүлүгүнүн төмөндөшү. Мээнин бул бөлүгү көңүлүбүздү бир объекттен экинчисине которууга мүмкүндүк берет. Сингулярдык гирустун активдүүлүгүнүн төмөндөшү гипноздо адамдын көңүлүн бир ойго топтоп, андан секире албай калышына алып келет.
  • Дорсотерапалдык префронталдык кортекс менен инсулярдык лоб (Рейл аралчасы) ортосундагы байланыш күчөгөн. Бул мээнин физиологиялык процесстерге көбүрөөк көзөмөл кылаарын көрсөтүп турат. Мисалы, сунушталган ой "Мен үчүн эч нерсе оорубайт" чындыгында физикалык оорунун азайышына алып келет.
  • dorsolateral prefrontal кортекс менен мээнин пассивдүү режим тармагынын ортосундагы байланыш начарлады. Ушундан улам гипноздолгон адам процессти талдабастан, ал тургай кээде түшүнбөй туруп, гипнозчу ага сунуш кылган аракеттерди жасай алат.

Кызыгы, ар бир адамдын мээсинде мындай өзгөрүүлөр боло бербейт. Ал эми бар болсо, анда алар ар кандай жолдор менен айтылат.

Адамдардын 10% гана оңой гипноздолот. Калган транс кыйыныраак. Мындай таасирге мээси такыр реакция кылбаган адамдар бар.

Бул айырмачылыктын себеби эмнеде толугу менен ачык эмес. Ошого карабастан, гипнотерапия, башкача айтканда, гипноз менен дарылоо, гипноз психотерапиясынын кыйла популярдуу ыкмасы болуп саналат. Терапевттер бейтаптын эс алууга жана көйгөйдү чечүүгө көңүл бурууга жардам берүү үчүн колдонушат.

Гипноз кантип колдонулат

Дароо айталы, гипнотерапия дайыма эле натыйжа бербейт.

Гипноз дарылоонун негизги ыкмасы катары колдонулбайт - ал жардамчы процедура катары гана иштейт.

Мүмкүн болушунча эффективдүү болушу үчүн сессияларды сертификатталган адис – зарыл болгон даярдыгы бар психолог же психотерапевт гана өткөрүшү керек.

Эгерде бардык шарттар аткарылса жана пациент гипноздук сунушу бар адамдарга таандык болсо (башкача айтканда, мээси транска кирүүнү билгендер), гипноздук гипнотерапия буга жардам берет:

  • Ооруну көзөмөлдөө. Сунуш туруктуу баш оору жана шакый, тиш ооруу, ичеги-карын синдрому, күйүк, төрөт, рак азап бошотот. Гипноз стандарттуу ооруну басаңдатуучу дарылар кандайдыр бир себептерден улам жагымсыз же натыйжасыз болгондо колдонулат.
  • Ар кандай жүрүм-турум бузулууларын оңдоо. Гипнотерапия уйкусуздукту, төшөктү сулоону, тамеки тартууну, тамактануунун бузулушун - анорексияны жана булимияны дарылоодо ийгиликтүү колдонулат.
  • Психикалык ден-соолук көйгөйлөрү менен күрөшүү. Сунуш тынчсыздануу жана PTSD, ошондой эле ар кандай фобияларды дарылоодо жардам берет.
  • Менопауза учурунда ысык жаркууну азайтыңыз.
  • химиотерапия жана нур терапиясы менен байланышкан ракты дарылоонун терс таасирин азайтат.

Гипноз сеансы учурунда эмне болот

Биринчиден, пациент менен дарыгер гипнотерапиянын мүмкүнчүлүктөрүн жана тобокелдиктерин талкуулашат, процедуралардан кийин кандай жыйынтыкка ээ болууну каалаарын аныкташат.

Дарылоо бир нече сессияда ишке ашат: даярдоо баскычы жана гипнотерапиянын өзү. Даярдоо бөлүгү бир сессияны алат. Бул адам гипноз жөнүндө түшүнүк алуу үчүн керек, ошондой эле транс биринчи практикалык тажрыйбасы. Ошондон кийин гана бейтап дарылоо боюнча чечим кабыл алышы керек.

Гипноз сеансы бейтапка ыңгайлуу болгон ар кандай абалда, отурганда же жатып өтүшү мүмкүн. Психотерапевт ыкмалардын бирин колдонот – көбүнчө ал эң жакшы билгенин. Гипноздун көптөгөн ыкмалары бар, бул жерде эң кеңири таралгандардын бир нечеси:

  • Бир карап гипноздоо. Адамды эс алуу абалына алып келүүгө жардам берет. Көбүнчө башка техникалар менен бирге колдонулат.
  • Сөз менен сунуш. Психотерапевт бейтапты эс алуу абалына келтирет, андан кийин белгилүү бир мамилени кайталайт.
  • Левитация ыкмасы. Бул автогипноз, анын жүрүшүндө адам өзүнүн фантазиясын бириктирет. Техника жеңилдик сезимин сезүүгө, оор ойлордон жана тажрыйбалардан арылууга мүмкүндүк берет.
  • Директивалык гипноз. Адамга терең транска киргизилген, белгилүү бир орнотуулар-тартиптер. Мисалы, спирт ичимдиктерин ичүүгө тыюу салуу, тамеки чегүүдөн баш тартуу, фобияга көңүл бурбоо.
  • Эриксондук гипноз. Көйгөйдүн булагын табууга жана аны оңдоого багытталган. Бул учурда адам маселени чечүүнүн варианттарына көңүл буруп, өзүнө эң туура деп эсептелгенин өз алдынча тандап алат жана аны иш-аракетке жетекчилик катары кабыл алат.
  • Transbegleitung. Ал мамилелердин жана буйруктардын сунушуна эмес, бейтапты өзүнүн аң-сезимине ылайык коштоп жүрүүгө негизделген. Адам өзү маселенин жолун табат же өткөндөгү кээ бир окуяларга мамилесин өзгөртөт.

Бирок гипнотерапиянын да олуттуу кемчилиги бар: ал бейтапты тынчсыздануудан же жаман адаттардан биротоло арылтууга мүмкүн эмес.

Image
Image

Борис Богомыслов

Гипноздун узак мөөнөттүү таасири жок. Дарыгер ар кандай ыкмаларды колдонууну сунуш кылган бардык маалыматтар убакыттын өтүшү менен өчүрүлөт. Ошондуктан, сессияларды мезгил-мезгили менен кайталап туруу керек.

Гипноздун терс таасирлери кандай

Гипнотерапия, эгерде ал квалификациялуу психотерапевт же психолог тарабынан жүргүзүлсө, таптакыр коопсуз психикалык ден соолук жана гипноз болуп эсептелет. Бирок, бул ыкма катуу психикалык оорулары, галлюцинациялары, адашуулары, алкоголдук ичимдиктери же наркоманиялары бар адамдар үчүн ылайыктуу эмес.

Гипноздун терс таасирлери сейрек кездешет, бирок алар жөнүндө алдын ала билүү жакшы. Терапевттен кеткенден кийин сиз эмнени сезе аласыз:

  • баш оору жана баш айлануу;
  • уйкучулук;
  • тынчсыздануу же чарчоо.

Гипноздун дагы бир мүмкүн болуучу кесепети - бул жалган эскерүүлөр. Көбүнчө эстутум гипнотерапияда эрте балалыктан стресске дуушар болгон учурларда иштебей калат. Бул жагдайды да эске алуу керек, эгерде сиз чыныгы эскерүүлөрдү жок кылууну каалабасаңыз, аларды фантазиялар менен алмаштыруу.

Сунушталууда: