Мазмуну:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Өзүн-өзү аңдап билүү - жеке ийгиликтин ачкычы. Бирок, өзүңүздү түшүнүүнү үйрөнүү анчалык деле оңой эмес.
Үч нерсени жасоо өтө кыйын: болот сындыруу, алмазды майдалоо жана өзүңдү билүү.
Бенджамин Франклин саясатчы, окумуштуу жана ойлоп табуучу
Өзүңүзгө ушул 20 суроону бериңиз
Тилекке каршы, өзүн-өзү аңдап билүүнүн бирдиктүү жолу жок. Ар бир адам уникалдуу. Жана өзүңдү таанууга жардам бере турган жалгыз адам бул өзүң.
Кээ бирөөлөр бул үчүн жашаш керек, акылмандык өзүнөн өзү келет дешет. 60 жыл керек болсочу? Күтө берсең болот, бирок ошондо сенин артында аң-сезимсиз жашоо болот.
Бул процессти тездетүү үчүн, адегенде төмөнкү суроолорго чынчылдык менен жооп бериңиз. Муну каалаган тартипте кыла аласыз. Жообуңуз жөнүндө көп ойлонбоңуз. Ойлордо биринчи пайда болгон ишенимдүү адам болот.
- Мен эмнени жакшы кыла алам?
- Мен эмнени абдан жакшы кылып жатам?
- Мен эмнени жаман кылып жатам?
- Мен эмнеден чарчадым?
- Мен үчүн жашоомдогу эң маанилүү нерсе эмне?
- Менин жашоомдогу эң маанилүү адамдар кимдер?
- Мен бир түнгө канча саат укташым керек?
- Мени эмне тынчсыздандырат?
- Мени эмне тынчтандырат?
- Бул сөздү түшүнгөнүмдө ийгилик деген эмне?
- Мен кандай жумушчумун?
- Башкалардын көзүнө кантип карагым келет?
- Мени эмне капа кылат?
- Мени эмне бактылуу кылат?
- Мени эмне ачуулантат?
- Мен кандай адам болгум келет?
- Мен кандай дос болгум келет?
- Мен өзүм жөнүндө кандай пикирдемин?
- Мен жашоодо эмнени баалайм?
- Мен эмнеден корком?
Бул суроолорду ар ким ар кандай чечмелей турганын эске алыңыз. Бул аларга туура же туура эмес жооп жок дегенди билдирет.
Жоопторду талдоо
Бул суроолорго чынчылдык менен жооп берүү жашооңузду кайра аныктоого жана жакшыртууга жардам берет. Бул жерде процесстин өзү маанилүү. Суроолорго так жооп берүү менен сиз ой жүгүртүүңүздү өнүктүрөсүз.
Аристотель «логос» деген сөздү – баяндамачынын калыс логикалык аргументтерин камтыган түшүнүктөрдү колдонгон.
Сезимдериңизди жана эмоцияларыңызды сөз менен билдиргенди үйрөнүңүз. Сиздин жоопторуңуз чын жүрөктөн болушу керек, ошондо сиз өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңызды түшүнөсүз. Өзүңүздөн бир нерсени жашырууга же өзүңүздү жакшы көрүүгө аракет кылбаңыз.
Кандай сапаттарыңызды өзгөрткүңүз келет, жашоодо сизге эмне тоскоол болуп жатканына көңүл буруңуз. Билгениңизди кылыңыз жана сизди эмне бактылуу кылат. Туура эмес кылганыңыздан жана сизди бактысыз кылган нерселерден алыс болуңуз.
Жөн эле чектен чыкпа. Жашоодо укмуштуудай көз ирмемдер жана оор жагдайлар болоорун унутпаңыз. Жеке жашооңузда кыйынчылыктар болуп жатса, дароо мамилени үзбөшүңүз керек. Болгону өзүмчүлдүк, калп же түшүнбөстүк сыяктуу бул кыйынчылыктардын себебин билип, аларды жок кылууга аракет кыл.
Кошумча кеңештер
- Философтордун эмгектерин изилдеп.
- Сүйлөшүүлөрүңүздө нейтралдуу болуңуз. Дайыма туура болууга аракет кылбаңыз. Проблеманы ар кандай көз караштан караңыз.
- Ойлорун жаз. Эмне үчүн бир нерсе болду деп ар дайым өзүңдөн сура.
- Сүйлө. Байланыш абдан маанилүү. Үй-бүлө, достор, кесиптештер менен сүйлөш. Сезимдериңизди билдирүү менен сиз өзүңүздү билесиз, өзгөчө сизге ойлондурган суроолор берилсе.
Бул ыкма сиздин өзүн-өзү аңдап билүү жолуңуздун башталышы болушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Адамдарды жакшыраак түшүнүүгө жардам бере турган 7 лайфхак
Телекөрсөтүүлөрдү көрүү, хордо ырдоо жана башка ачык-айкын эмес идеялар, алардын натыйжалуулугу окумуштуулар тарабынан далилденген. Жөнөкөй ыкмалар менен эмпатияны кантип өнүктүрүүнү үйрөнүңүз
Балаңызды жакшыраак түшүнүүгө жардам бере турган 11 пайдалуу китеп
Бул китептер ата-энелерге баланы түшүнүүгө жана аны туура угууга, мактоого, урушууга жана кубаттоого, ошондой эле каприздерге адекваттуу жооп берүүгө үйрөтөт
Аристотелдин сабактары өзүңүздү түшүнүүгө жана бактылуу болууга кантип жардам берет?
Эдит Холлдон үзүндү, Ph.D., "Аристотель боюнча бакыт" - Жашооңузду ууландырган уулуу сезимдерден кантип арылуу керек
Өзүңүздү түшүнүүгө жардам бере турган 12 маанилүү суроо
Бул суроолорго чынчылдык менен жооп берүү өзүн-өзү табуу үчүн абдан маанилүү. Ошондой эле алар сизге чындап эмнеге умтулуп жатканыңызды жана кайда жүрүшүңүздү айтып беришет. Француз кондитердик окуу жайын бүтүргөнүмдө, негизги дипломдон тышкары, кошумча категорияга - туура суроо бере алганым үчүн сыйландым.
Люшердин тести: түс өзүңүздү түшүнүүгө кандайча жардам берет
Өзүңүз жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келеби? Люшердин түс тандоо ыкмасын колдонуп көрүңүз. Бул макалада сиз түс психологиясынын негиздерин, ошондой эле Luscher тестинен өтүү үчүн кандай тиркемелер бар экенин билесиз. Түс - бул биздин акылыбыз ааламга тийген аймак.