Эфир майларын колдонуунун 7 жолу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Эфир майлары татаал жана сырдуу нерсе менен байланышкан. Байыркы доорлордон бери алар медицинада, косметологияда жана ашпозчулукта колдонулуп келет. Байыркы Египетте майлар күйгүзгөн күндөн сакталган, Кытай менен Индияда дарыланган, ал эми Рим империясында жана Чыгышта денеге кам көрүшкөн. Эфир майларынын пайдалуу касиеттери бүгүнкү күндө дагы суроо-талапка ээ.

Эфир майы - өсүмдүктөрдүн гүлдөрүнөн, уруктарынан, тамырларынан, жалбырактарынан, мөмөлөрүнөн, жыгачынан же чайырынан бөлүнүп чыккан жыпар жыттуу учуучу зат.

Майлар өсүмдүктөргө жыт берет. Майлардын касиеттери өсүмдүктөрдүн түрүнө, аларды өстүрүү шарттарына, колдонулган бөлүгүнө, ошондой эле өндүрүү ыкмасына жараша болот. Көбүнчө курамы жана жыты ар кандай майлар бир эле өсүмдүктүн ар кайсы бөлүктөрүнөн алынат. Эфир майлары дистилляция (көк чөптөрдөн жана кабыктан), экстракциялоо (гүл гүлдөрүнөн, гүл жалбырактарынан жана тамырларынан), пресстөө (кабыктарынан жана мөмөлөрүнөн) алынат.

Эфир майлары биологиялык активдүүлүктүн кеңири спектрине ээ. Алардын айрымдары антисептиктер, башкалары спазмолитиктер, үчүнчүсү клеткаларды регенерациялайт, төртүнчүсү тынчтандырат же тескерисинче нерв системасын козгойт. Ошол эле учурда, эфир майлары күчтүү агенттер болуп саналат, алар бир гана жардам бербестен, ошондой эле колдонуу боюнча сунуштарды аткарбасаңыз, зыян келтириши мүмкүн.

Таблица эфир майларынын фармакологиялык касиеттерин түшүнүүгө жардам берет.

Эфир майларын колдонуу

Эфир майларын негизи жок териге колдонууга болбойт. Сиз көзүңүздү коргошуңуз керек. Майларды балдар жетпеген жерде сактаңыз. Эфир майларын кош бойлуу аялдарга, ошондой эле аллергияга жакын адамдар үчүн колдонуу сунушталбайт.

Эфир майлары суу менен аралашпайт жана таза түрүндө колдонулбайт. Косметологияда жана медицинада эфир майлары негиз менен колдонулат. Бул мом, бал, сүт, каймак болушу мүмкүн. Бирок көбүнчө бул транспорттук майлар деп аталат.

Ванна жана сауна

Ароматтык ванна - оор күндөн кийин эс алуунун эң сонун жолу. Стресстен арылтат жана сандал, герань, лаванда жана роза майларын эс алдырат. Булчуңдардын чыңалуусу (мисалы, машыгуудан кийин) вербена жана арча майларын жок кылууга жардам берет. Сасык тумоо учурунда карагай же лимон майы кошулган ванна сунушталат.

• Аромат ваннасын кабыл алуудан мурун, өзүңүздү жуушуңуз керек.
• Суунун температурасы 36–38 ºС.
• Негиз катары бал, айран, сыворот, сүт, деңиз тузу же транспорттук май колдоно аласыз.
• Процедура учурунда гель, шампунь, пенопласт же башка косметикалык каражаттарды колдонууга болбойт.
• Жыштыгы жана убактысы - 5-25 мүнөт, жумасына үч жолудан ашык эмес.
• Жыпар жыттуу ваннаны кабыл алгандан кийин чайкабаңыз жана кургатып сүртүңүз.

Ваннада эфир майы мештин үстүндө кызмат кылуу үчүн бир чөмүч сууга кошулат. Дем алууну жакшыртуучу майлар сунушталат: кедр, эвкалипт, карагай жана башкалар. Мындан тышкары, шыпыргыларды базалык жана эфир майларынын аралашмасы менен нымдап койсо болот.

Массаж

Эфир майлары массаждын дарылык касиеттерин жакшыртат, теринин абалын жакшыртат жана нерв системасына таасирин тийгизет. Ар кандай майлар ар кандай фармакологиялык таасирге ээ болот. Ошентип, гвоздика ысытууну тездетет жана кан айланууну стимулдайт. Мускат жаңгагы ревматикалык ооруну басат, цитрус жемиштери майлуу ткандарды ыдыратат, ал эми роза, жасмин жана сандал дарагы лифтинг эффектисине ээ.

• Массаж аралашмасынын рецепти: 3-5 тамчы эфир майы + 10-15 мл базалык май (организм үчүн - шабдалы, зайтун, абрикос, бадам; бетке - жожоба, макадамия, авокадо).
• Майды фармакологиялык касиеттери үчүн гана эмес, жыты үчүн да тандаңыз. Массаж болуп жаткан адамга жагымдуу болушу керек.
• Массаж учурунда жумшак тегерек кыймылдарга артыкчылык бериңиз.
• Сеанстан кийин 10-20 мүнөт жатууга туура келет, бир саат сыртка чыгууга болбойт.

Ингаляция

Эфир майлары менен ингаляция гриппке (тимьян, имбирь), бронхитке (эвкалипт, карагай, туя), стоматитке (апельсин, календула), ошондой эле бетти тазалоого (орегано, чай дарагына) эң сонун каражат болуп саналат.

Астма жана башка олуттуу респиратордук оорулары бар адамдар дарыгердин уруксаты жана көзөмөлү менен дем алуу керек.

• Чүпүрөккө же кагаз сүлгүгө бир нече тамчы май тамызыңыз.
• 5-10 мүнөт ичинде жыпар жыттуу мурдуңуз менен бирдей жана терең дем алыңыз.
• Эгер бар болсо, атайын ингаляторду колдонуңуз.
• Эгерде ингалятор жок болсо, ысык суу куюлган идишке 2-4 тамчы май тамызыңыз. Башыңызды сүлгү менен жаап, 5-10 мүнөт буулары менен дем алыңыз. Процедураны жабык көз менен жүргүзүү сунушталат.

Компресстер

Арома компресстери муундардагы, белдеги жана жумшак ткандардагы ооруну басаңдатууга жардам берет. Эфир майлары проникают териге чейин көйгөйлүү зонасы жана ээ противовоспалительным, обезболивающим жана противоспазмодические.

Өнөкөт оорулар үчүн ароматтык компресстерди колдонуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө дарыгерге кайрылыңыз.

• Фланелди же башка кебез кездемени муздак сууга нымдап, ага 3-5 тамчы эфир майын сүйкөңүз.
• Жабыркаган жерге сүйкөңүз. Эластикалык бинт менен бекитиңиз.
• Же негизги жана эфир майларынын (30 мл - 15 тамчы) аралашмасын даярдап, аны менен кездемени каныктырып, дененин ооруган жерине сүйкөңүз.

Косметиканы байытуу

Байыркы доорлордон бери чыгыш сулуулары эфирлерди жеке кам көрүү каражаты катары колдонуп келишкен. Майлар косметикага да терапевтикалык эффект кошот.

Нейтралдуу курамы менен косметика байытуу керек. Конкреттүү көйгөйлөрдү чечүү үчүн иштелип чыккан продуктулар (мисалы, карылыкка каршы) кошумчалары жок жакшыраак колдонулат.

Эфир майлары менен үй косметикасынын көптөгөн рецепттери бар. Мына, алардын айрымдары.

• Бетке маска: 1 аш кашык чопо порошок үчүн 2-3 тамчы эфир майы, андан кийин паста консистенциясына жетүү үчүн суу кошуп. Масканы бетке сүйкөп, көздүн айланасынан алыс кылып, кургатып, жылуу суу менен чайкаңыз.
• Бетке крем: каалаган нейтралдуу кремди алыңыз (мисалы, балдар үчүн), базалык жана эфир майларынын аралашмасын даярдаңыз. Биринчиси теринин түрүнө (кургак, нормалдуу, аралаш, майлуу, көйгөйлүү), ал эми экинчиси - колдонуу максатына (исиркектерге каршы күрөшүү, нымдаштыруу жана башкалар) туура келиши керек. Болжолдуу дозасы базанын 150 г аралашмасынан 10-15 тамчы болуп саналат.
• Териге лосьон: чөптөрдүн инфузиясын суу менен (тең пропорцияда) эритип, 2-3 тамчы эфир майын 1 чай кашык спиртте эритип, чыпкаланган эритмеге кошуп коюңуз. Лосьонду бетиңизге жана моюнуңузга сүртүңүз.
• Жыпар жыттуу: 1 чай кашык балды 1-2 тамчы эфир майы менен аралаштырып, аралашманы сууга эритип, калыптарга куюп, тоңдуруңуз. Жыпар жыттуу муз кубиктерин бетиңизди сүртүңүз, кызарууну кетириңиз.
• Шампунь: эң табигый составдагы продуктуну колдонуңуз, шампундун алаканына майды түздөн-түз жууп жатканда (1-2 тамчы) же бөтөлкөгө (100 млге 13 тамчы) кошуп коюңуз.

Арома лампалары жана жыпар жыттуу таштар

Арома лампалары жана жыпар жыттуу таштар ички мейкиндиктерди жыттандыруу жана ароматерапия үчүн колдонулат.

• Бөлмөнү желдетиңиз.
• идишке жылуу суу куюп (50-55 ° C). Идиштин көлөмү кеминде 50 мл, антпесе суу өтө тез бууланып кетет.
• Эфир майын кошуңуз: ар бир 5 чарчы метрге 2 тамчы. м аянты.
• Шам күйгүз. Жалындан идишке чейинки минималдуу аралык 10 см.
• Процедуранын узактыгы 20 мүнөттөн 2 саатка чейин. мезгил-мезгили менен суу кошуу. Лампаны кароосуз калтырбаңыз.
• Ташка 2-4 тамчы май тамызыңыз.
• Ташты столго, шкафка, сумкага же чөнтөккө кой.
• Жыты кеткенден кийин май кошуңуз.

Ошондой эле, пакеттер эфир майлары менен жасалган. Роза майы салынган жыпар жыттуу баштык зыгыр булаңызга жана кийимиңизге жагымдуу жыт кошот, ал эми тумбочкаңыздагы лаванда баштыгы сизге жакшы уйку тартуулайт.

Aromaculons

Аны кийүү өзгөчө грипп эпидемиясында маанилүү. Имбирь, кедр, эвкалипт, жалбыз жана башка майлар организмге вирустарга каршы күрөшүп, иммунитетти бекемдөөгө жардам берет.

жыпар жыттуу заттарды кантип колдонсо болот?

• Майды касиетине жана жытына карап тандаңыз.
• Кулонго 2-3 тамчы салыңыз.
• Кулонду үч күндөн кийин кайра толтуруңуз.

Булар эфир майларын колдонуунун негизги принциптери.