Эмне үчүн чач түшөт жана эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Балким стресс же витаминдердин жетишсиздиги себепкер. Же сен катуу ооруп калышың мүмкүн.

Чачтын түшүүсү нормалдуу көрүнүш. Күн сайын ар бирибиз (албетте, таздарды кошпогондо) 50дөн 100гө чейин чачыбызды жоготобуз. Бул абдан таасирдүү топ болуп саналат, бирок ал коркунучтуу эмес болушу керек.

Ар бир жолу сиздин тарагыңызда үрөй учурарлык чоңдукта калып калганда, же андан да жаманы, башыңызда таз тактар пайда болгондо, бул башка маселе. Кол салуу кайдан болгонун аныктоо маанилүү. Лайф хакер эң көп таралган себептерди чогулткан.

1. Сизде протеин жетишпейт

Диетадагы протеиндин жетишсиздиги диетанын жана чачтын түшүүсүнүн ишенимдүү жолу болуп саналат: аш болумдуу заттардын жетишсиздигинин кесепеттери жана кошумчаларды колдонуу чачтын ичке жана морт болуп калышын, анын өсүшүн жайлатып, түшө баштайт.

Кыймылсыз жашоо образы менен суткасына бир килограмм салмакка кеминде 1,2 г белок жеш керек. Эгер спорт менен машыксаңыз, бул көрсөткүч 1, 6-2 г чейин көтөрүлөт.

Эмне кылуу керек

Тамактануу адаттарыңызды карап чыгыңыз жана зарыл болсо, рационуңузга майсыз эт, сүт азыктарын жана башка белоктуу тамактарды кошуңуз.

2. Денеңизде темир аз

Темир жетишсиздиги көп кездешет Диета жана чачтын түшүүсү: аш болумдуу заттардын жетишсиздигинин кесепеттери жана кошумчаларды колдонуу абдан кеңири таралган. Анын көптөгөн симптомдору бар, анын ичинде мотивациясыз чарчоо, летаргия, тырмактар морт жана чачтын түшүшү. Эгерде сиз вегетарианчылыкты жакшы көрсөңүз же рационуңузда эттин көлөмүн чектөөгө аракет кылсаңыз, албетте, сиз тобокелге саласыз.

Эмне кылуу керек

Эгерде сизде темир жетишсиздик анемиясынын жок дегенде бир нече белгилери байкалса, терапевтке кайрылып, кан анализин тапшырыңыз. Изилдөөнүн жыйынтыгына жараша адис ага темир камтыган азыктарды кошуу менен диетаны тууралоону же керектүү дары-дармектерди жазып берүүнү сунуштайт.

3. Сизде витаминдердин балансы бузулган

В жана D витаминдеринин жетишсиздиги же А жана Е витаминдеринин ашыкча болушу организмде белгилүү бир өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Мунун белгилеринин бири чачтын катуу түшүшү.

Эмне кылуу керек

Мурдагыдай эле, эң жакшы чечим - терапевтке кайрылуу. Организмиңизде маанилүү витаминдердин жетишсиздигин же ашыкча экендигин аныктоого жардам берген анализдерди жазып берет, андан кийин керектүү витаминдик кошулмаларды жазып берет же диетаны тууралоо боюнча кеңеш берет.

4. Чачыңызга өтө активдүүсүз

Тармалдоо, үтүктөө, ысык чач кургаткыч менен кургатуу, ысык май маскалары, ошондой эле тар өрүлгөн өрүү чач көйгөйлөрүнүн жалпы себеби болуп саналат. Тынымсыз колдонуу менен бул процедуралардын баары чачтын өзүнө зыян келтирип, анын тамырында жана чач фолликулаларында үзүлүп кетишине алып келет.

Эмне кылуу керек

Чачка травматикалык процедуралардан алыс болуңуз. Ар бир жуугандан кийин кондиционерди колдонууга аракет кылыңыз.

5. Узакка созулган стрессти баштан кечирип жатасыз

Начальник менен болгон мамилени же микроавтобустагы кичинекей чатактарды билүү чачыңыздын активдүү түшүшүнө жол бербейт. Бул учурда, сөз өнөкөт психологиялык ашыкча.

Балким, сиз жакын адамыңыздан айрылып же ооруп жаткандырсыз. Мүмкүн үй-бүлө мүчөсү, кесиптешиңиз же жетекчи сизге күн сайын кысым көрсөтүп жаткандыр. Тилекке каршы, көптөгөн варианттар бар жана кандай болгон күндө да өнөкөт стресс жакшы нерсеге алып келбейт. Чачтын түшүүсү эң зыянсыз симптомдордун бири.

Эмне кылуу керек

Америкалык атактуу Майо клиникасынын адистери стресс чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүнбү деп ишендиришти. чачтын абалы нормалдуу калыбына келиши үчүн стресстен арылуу жетиштүү. Сиздин эмоционалдык кыйынчылыкты азайтуу жолдорун табыңыз. Бактыга жараша, алар. Эгер өз алдынча күрөшө албасаңыз, психотерапевтке кайрылыңыз.

6. Сиз олуттуу физикалык шокту башынан өткөрдүңүз

Сынык, операция, автокырсык, кээде катуу сасык тумоо да чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Физикалык стресс Стресс менен чачтын түшүшүнүн ортосундагы байланышты алып келет. Эреже катары, бул таасир жаракат алгандан кийин 3-6 айдан кийин байкалат.

Эмне кылуу керек

Күтө тур. Чач денеси менен бир убакта калыбына келет.

7. Сиз ашыкча салмактан арылдыңыз

Физиологдор капыстан арыктоо олуттуу физикалык шоктун түрлөрүнүн бири катары карашат. Ал эми катуу диета дене салмагынын азайышына алып келген болсо, анда, кыязы, сиздин дене чач үчүн тиешелүү кесепеттери менен аз витаминдер жана пайдалуу заттарды алган.

Чачтын түшүшү менен бирге салмак жоготуу булимия же анорексия сыяктуу тамактануунун бузулушунун белгиси болушу мүмкүн.

Эмне кылуу керек

Нормализовать рацион, же (эгерде арыктоо болуп калды приятным натыйжасы сергек жашоо) жөн гана күтө, бир аз убакытка чейин привыкать организм жаңы салмагы.

8. Сиз жакында эле эне болдуңуз

Төрөт учурундагы аялдардын чачынын түшүүсү абдан кеңири таралган. Аялдардын 50% га жакыны кош бойлуулук жана чачтын түшүүсү менен туш келет. Кош бойлуулук учурунда организмде эстрогендин деңгээли көбөйөт, анын бир кызык өзгөчөлүгү бар: ал чачтын өсүшүн тездетет жана түктөрдү чач фолликулаларына бекем жабышат. Дал ушул себептен улам, болочок энелердин чачы жарнакта да чечип алса болот.

Бирок төрөттөн кийин эстрогендин деңгээли төмөндөйт. Жаңы бышырылган эне түктөрдүн кадимки санын гана эмес, кош бойлуу кезинде түшүшү керек болгон чачтарын да жогото баштайт. Анан коркунучтуу көрүнөт.

Эмне кылуу керек

Күтө тур. Чачтын түшүүсү көбүнчө төрөттөн бир айдан кийин башталып, 4-5 айдан кийин бүтөт. Балаңыз алты ай болгондо, чачыңыз кайрадан кадимкидей болот.

9. Гормондоруңуз өзгөрүп жатат

Мындай өзгөрүүнүн өзгөчө учуру кош бойлуулук жана төрөт. Ошондой эле, менопауза, 50 жаштан ашкан курак, поликистоз, ал тургай бойго болтурбоочу таблеткалардан баш тартуу көбүнчө чачтын түшүшүнө алып келет. Аял гормондорунун деңгээлинин кескин төмөндөшүнөн улам чачыңыздын түшүшүнүн 21 себеби баштын терисинде андроген рецепторлору ишке кирет. Алар чач фолликулаларынын кичирейип, чачтын өмүрүн кыскартып, чачтын суюлушуна алып келет.

Эмне кылуу керек

Көйгөй гормоналдык деңгээлин нормалдаштыруу жолу менен чечилет. Бул тууралуу терапевтиңиз менен сүйлөшүңүз.

10. Сизде калкан бези менен көйгөйлөр бар

Эгер бездер өтө көп (гипертиреоз деп аталат) же өтө аз (гипотиреоз) гормондорду чыгарса, чачтын түшүшү жана калкан безинин бузулушу чач фолликулаларынын абалына таасирин тийгизет. Алардын жашоо цикли кыскарып, алар мурдагыдан да активдүү таштай башташат. Бул көбүнчө оору башталгандан бир нече ай өткөндөн кийин пайда болот.

Мындан тышкары, кээ бир калкан дарылар да чачтын түшүүсүн көбөйтүшү мүмкүн.

Эмне кылуу керек

Негизги ооруну дарылоо. Бул үчүн терапевтке же эндокринологго кайрылыңыз. Дарыгерлер сизге калкан безиңизде эмне болуп жатканын жана абалын кантип жакшыртуу керектигин көрсөткөн бир катар кан анализдерин беришет. Көңүл буруңуз: көйгөйдү чечүү үчүн хирургиялык операция да талап кылынышы мүмкүн.

11. Сиз кээ бир дарыларды ичип жатасыз

Калкан безинин дарыларынан тышкары, кан басымына каршы дарылар, кээ бир антидепрессанттар жана атүгүл ибупрофен көбүнчө чачтын түшүшүнө алып келет. Чачыңыздын түшүшүнүн 21 себеби.

Эмне кылуу керек

Чачтын көйгөйлөрү баштала электе эле кабыл ала баштаган дарылардын нускамаларын кылдаттык менен окуп чыгыңыз. Эгерде чачтын түшүүсү терс таасирлердин тизмесинде болсо, дарыгерге кайрылыңыз. Балким, ал альтернатива табат.

12. Сен эркексиң

Чачтын түшүшү 60 жаштан ашкан үч эркектин экөөнө таасир этет. Бирок кээ бирөөлөр үчүн бул жагымсыз процесс алда канча эрте таасир этет.

Бул жерде күнөө гендер менен эркектин жыныстык гормондорунун айкалышы. Көбүнчө, ал мындай көрүнөт: биринчилерден болуп храмдардын үстүндө таз тактар пайда болуп, чачтын сызыгы М тамгасына окшошуп баштайт. Андан ары процесс чекесинен жана таажысынын үстүндөгү аймакка таасир этет.

Эмне кылуу керек

Бар кремдер жана таблеткалар, алар жардам берет, эгерде калыбына келтирүүгө чачтар, анда олуттуу замедляется чачтын түшүүсү. Бул тууралуу дарыгериңиз же дерматологуңуз менен сүйлөшүңүз.

13. Сизде аутоиммундук оору бар

Кээде иммундук системанын начар иштеген чач фолликулдары бөтөн нерседей сезиле баштайт. Чачыңыздын түшүшүнүн 21 себеби. Ал эми иммундук система аларга чабуул жасап, чачтын фокалдык түшүүсүн (алопеция) пайда кылат.

Эмне кылуу керек

Тилекке каршы, көп учурда маселе бир гана чач менен эле чектелбейт. Иммунитет башка органдарга жана ткандарга да кол салышы мүмкүн. Ошондуктан, эгер сиз чачыңыз көп түшө баштаганын байкасаңыз, андан да көп таз тактардын пайда болушуна келсек, мүмкүн болушунча тезирээк терапевтке кайрылуу өтө маанилүү. Керек болсо, жогорку адистештирилген адистерге жолдомо берет.

14. Сиз химиотерапиядан өтүп жатасыз

Рак менен күрөшө турган дарылар чачка да агрессивдүү мамиле кылат. Кеп төмөнкүдөй. Химиотерапия тез бөлүнүүчү клеткаларды жок кылууга багытталган. Рак оорусу ушундай болот. Бирок чач клеткалары да интенсивдүү түрдө бөлүнүп, сокку алышат.

Эмне кылуу керек

Дарыланып, күтө туруңуз. Химиотерапия токтотулгандан кийин, чачыңыз кайра өсүп, кадимки абалына келет. Ырас, алар көп учурда башка текстура менен кайтып келишет. Мисалы, алар тармалдап же башка түскө ээ боло башташат.

15. Сиз стероиддерди ичип жатасыз

Бул көбүнчө булчуңдарды курууну каалаган спортчулардын күнөөсү. Булчуңдар чындап эле чоңоюшу мүмкүн. Бирок стероиддер организмге олуттуу гормоналдык таасирин тийгизет, чач фолликулалары бузулат.

Эмне кылуу керек

Чачтын түшүүсүн токтотуу үчүн, жөн гана дарыны колдонууну токтотуңуз.