Мазмуну:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Энергетикалык суусундуктар, адатта, бир эле ингредиенттерди камтыйт. Лайф-хакер алардын кайсынысы чындап көңүл ачууга жардам берип, кайсынысы иш жүзүндө пайдасыз экенин аныктады.
Кофеин
Кофеин көптөгөн энергетикалык суусундуктардын негизги компоненти болуп саналат, анткени ал чындыгында борбордук нерв системасын жана жүрөктү стимулдайт.
Таурин
Таурин - адамдын жана жаныбарлардын ткандарында табылган органикалык аминокислота. Биздин организм тауринди өндүрө алат, ошондой эле аны эт жана балыктан алат. Таурин дененин туура иштеши үчүн абдан маанилүү болгону менен, анын энергиялуу экенине эч кандай далил жок.
Guarana
Бул Түштүк Америка жүзүм сабагынын мөмөлөрүндө кофеин абдан жогору. Башкача айтканда, энергетикалык суусундукта гуарана айтылса, бул чындап эле "кофеин көбүрөөк" дегенди билдирет.
Глюкуронолактон
Глюкуронолактон адамдын денесинде өндүрүлгөн зат, ошондой эле чайырларда кездешет. Энергетика өндүрүүчүлөр аны өз продукцияларына кошуу сейрек эмес болсо да, анын энергетикалык эффекти Глюкуронолактон тарабынан далилденген эмес. …
В тобундагы витаминдер
В витамини никотин кислотасы, фолий кислотасы, рибофлавин же цианилкобаламин сыяктуу энергетикалык суусундуктарда ар кандай формада кездешет. Бул витаминдер энергия алмашууда маанилүү роль ойнойт. Бирок, маселе, аларды кабыл алуу натыйжасы В витамининин жетишсиздигинен жапа чеккенде гана байкалат.
L-карнитин
Ал боор жана бөйрөк ткандарында синтезделип, чыдамкайлыкты арттырып, чарчоону басаңдатуучу табигый аминокислота. Тилекке каршы, энергетикалык суусундуктардагы L-карнитиндин мазмуну ушунчалык төмөн болгондуктан, эч кандай байкаларлык таасирге ишенүүгө болбойт.
Кант
Энергетикалык суусундуктардагы канттын жогорку курамы да өндүрүмдүүлүктүн кескин жогорулашына өбөлгө түзөт, анткени глюкоза дененин клеткалары үчүн энергиянын негизги булагы болуп саналат. Бирок кантты ашыкча керектөө глюкозанын соккусуна алып келиши мүмкүн экенин унутпаңыз, анда энергиянын көтөрүлүшү күчтүн бирдей тез жоготуусу менен коштолот.
Эгер сизге тезирээк дем керек болсо, өзүңүз үчүн күчтүүрөөк кофе демдеп алыңыз. Анын курамында энергияга караганда кофеин аз болбойт, эгер кааласаңыз, кантты өзүңүзгө ылайыктуу өлчөмдө кошсоңуз болот.
Сунушталууда:
Оң мээнин чийилиши кантип чындап иштейт
Бул ыкма атайын чыгармачыл режимге өтүүгө жардам берет же жокпу, билүү жана оң жарым шардын чийме кандай пайда алып келиши мүмкүн
Атактуу адамдар жана алардын жетишкендиктери жөнүндө 15 кызыктуу жана чындык китептер
Тигил же бул көрүнүктүү инсан тарабынан жазылган тизмедеги ар бир адам окуясы сизди күнүмдүк эрдиктерге жана ачылыштарга шыктандырат
Пенни бети жана дене продуктылары чындап эле иштейт
Апамдын териге кам көрүү боюнча кеңештери коркунучтуубу? Бирок бекер. Бул жерде сизди таң калтыра турган жөнөкөй, арзан жана далилденген бет жана дене каражаттары
ОБЗОР: «Эмне жөнүндө кыялдануу керек. Сиз чындап эмнени каалап жатканыңызды кантип түшүнсө болот жана ага кантип жетсе болот”, Барбара Шер
Барбара Шердин "Эмне жөнүндө кыялдануу керек" китебине обзор сунуштайбыз. Бул бестселлер сизге жашоодогу максаттарыңызды кантип табуу керектигин жана аларга жетүүнүн кыска жолдорун көрсөтөт
Онлайн төлөмдөр жөнүндө бардыгы: бул эмне, ал кантип иштейт жана ким үчүн
Ишкерлер үчүн пайдалуу маалымат, алар сизге эмне үчүн онлайн төлөмдөр керек экенин айтып берет жана аларды кабыл алуу үчүн туура куралды тандоого жардам берет