2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Көңүл ачуу сайттарында күн сайын канча убакыт коротууңузду эсептеңиз? Эгер сиз күн бою сумманы кошсоңуз, таң каласыз. Ал эми өзүңүздүн өзүңүздү чектей албасаңыз, анда белгилүү бир убакыттан кийин көңүл ачуу жана социалдык сайттарга кирүүгө бөгөт койгон Selfcontrol тиркемесин колдонуп көрүңүз.
Биз буга чейин сизге жардам бере турган бир нече ыкмалар жөнүндө жазганбыз. Өзүн-өзү башкаруу биздин тизмеге кирди, эми биз аны жакшыраак карап чыгууну чечтик. Бул чындап эле катаал курал, анткени көңүл ачуу сайттарында убактыңыз түгөнүп баратканда, сиз аларга эч кандай жол менен кире албай каласыз. Тиркемени жок кылуу же компьютерди өчүрүү да жардам бербейт.
Сайттарды кара тизмеге кошкондон кийин, таймер күйгүзүлөт, ал сиз койгон белгилүү бир убакыт аяктаганга чейин сайттарга кирүүгө мүмкүндүк бербейт.
Тиркемени жабуу, компьютерди өчүрүү же сайттарга кирүүгө аракет кылуу жардам бербейт - таймердин мөөнөтү бүтмөйүнчө, сизде ал жакка жол болбойт.
Өзүн өзү башкаруу эффективдүү, бирок катаал колдонмо. Мен башка, анча катуу эмес ыкмалар менен кийинкиге калтыруу каалоосу менен күрөшүүнү сунуштайт элем. Бирок баары ишке ашпай калса, аракет кылсаңыз болот. Эң негизгиси, алып салуу башталбайт.
Сунушталууда:
"Биз зат атооч эмес, этишпиз": эмне үчүн өзүн-өзү сыйлоодон баш тартуу керек
Доктор Кристин Неффтин "Өзүн-өзү боорукердик" китеби менен сиз жакын досуңузду колдогондой, өзүңүздү колдоону үйрөнөсүз
Өспүрүмүңүздүн өзүн-өзү сыйлоосун кантип көтөрсө болот: Ата-энелер үчүн 5 кеңеш
Лайф хакер өспүрүмдүн өзүн-өзү сыйлоосу анын келечегине кандай таасир этээрин жана кечээги балага ата-энеси менен эмоционалдык байланышын үзбөй, денесин кабыл алууга, өзүн табууга кантип жардам берүү керектигин айтып берет
Жеке ишкер же өзүн-өзү иш менен камсыз кылуу: кара калуу үчүн эмнени тандоо керек
Эгер сиз байкеңиздин жанында иштөөдөн чарчасаңыз жана өзүңүздүн бизнесиңизди уюштурууну кааласаңыз, биз сизге жеке бизнести кантип пайдалуу уюштурууга жардам беребиз
Эмне үчүн чыгармачылыкты өнүктүрүү жана өзүн-өзү өркүндөтүү менен кантип токтоп калбоо керек
Чыгармачыл ой жүгүртүү жөндөмдүүлүгү баарыбыз үчүн маанилүү. Бул эмне жөнүндө? Бул “Чыгармачылыкты кантип өнүктүрүү керек” сериясындагы акыркы пост. Бүгүн мен жыйынтык чыгарып, өзүмдү жана сизди андан ары өнүктүрүүгө коём. Башка жол жок:
Максаттарыңызга жетүүгө жардам берген 4 өзүн-өзү башкаруу принциптери
Өзүн-өзү башкаруу - бул сиздин жашооңузду аң-сезимдүү башкаруу үчүн башкаруу функцияларын колдонуу. Бул принциптер жашооңузду иретке келтирүүгө кандайча жардам берерин билип алыңыз