Тамак-аш 2024, Март

Чыныгы минералдык суу кандай болушу керек жана аны дүкөндөн кантип тапса болот

Чыныгы минералдык суу кандай болушу керек жана аны дүкөндөн кантип тапса болот

"Essentuki No4" жана "Essentuki No17" өндүрүүчүсү менен бирге биз сизге минералдык суу жөнүндө эмнени билишиңиз керектигин жана анын сапатын таңгактоо менен кантип аныктоону айтып беребиз

Көмүрсуулар чындап эле семиреби?

Көмүрсуулар чындап эле семиреби?

Көмүрсуулар барбы же алардан баш тартуу керекпи, алар чындап эле салмакка таасир этеби - Лайфхакер бул маселелерди чечти

Сиздин бармениңиз: үй кечеси үчүн 5 коктейль

Сиздин бармениңиз: үй кечеси үчүн 5 коктейль

Минималдуу ингредиенттерден утуп-утуп классикалык. Негизгиси - музга камдоо

Туура тамактанууну кааласаңыз, диетаны кантип диверсификациялоо керек

Туура тамактанууну кааласаңыз, диетаны кантип диверсификациялоо керек

Туура тамактануу менен диета бай жана кызыктуу болушу мүмкүн. Эң негизгиси, татымалдарды унутуп, колдо болгон бардык пайдалуу азыктарды колдонбоо

Рикотта деген эмне жана эмне үчүн быштактан пайдалуураак

Рикотта деген эмне жана эмне үчүн быштактан пайдалуураак

Бул макалада биз рикоттанын пайдалуу касиеттери жөнүндө айтып беребиз жана бул италиялык сыр менен оригиналдуу тамактардын рецепттери менен бөлүшөбүз

Кантип пайдалуу тамак-аш даярдоо керек

Кантип пайдалуу тамак-аш даярдоо керек

Туура тамактануу денебизге гана эмес, психикалык абалыбызга да таасирин тийгизет. Үйдөгү тамактарыңызды пайдалуураак кылууга жардам бере турган бир нече кеңештер

Кемчиликсиз сыр табагын кантип жасоо керек

Кемчиликсиз сыр табагын кантип жасоо керек

Сыр табак бардык мааниде эң арзан тамак эмес. Бирок санкциялар бул санкциялар, жана эч ким теорияны жокко чыгарган жок, ошондуктан биз татаалдыктарды түшүнүүнү сунуштайбыз

5 Улуу Британиядагы тамак-аш шоусу, сизди үйдө тамак жасоого шыктандырат

5 Улуу Британиядагы тамак-аш шоусу, сизди үйдө тамак жасоого шыктандырат

Үй тамактары башка тамактарга караганда даамдуу болот. Сизди Улуу Британиянын беш ашпозчу шоусунан шыктанууга жана үйдө тамак жасоону баштоого чакырабыз

Сода менен 5 кулинардык лайфхак

Сода менен 5 кулинардык лайфхак

Аш содасы көбүнчө бышырылган азыктарда ачытуучу агент катары колдонулат. Ашканада соданы дагы кантип колдонсоңуз болорун айтып беребиз

Кофени, ошондой эле баристаны түшүнүүнү кантип үйрөнсө болот

Кофени, ошондой эле баристаны түшүнүүнү кантип үйрөнсө болот

Чыккан өлкө, буурчактын түрү, кофе кууруусу, даярдоо ыкмалары жана башка көптөгөн факторлор ичимдиктин даамын жана жытын олуттуу түрдө таасир этет. Бул жөнөкөй кеңештер кофе түшүнүгүңүздү кийинки деңгээлге көтөрүүгө жардам берет

Быштактан да көп кальций бар 10 азык

Быштактан да көп кальций бар 10 азык

Бул кальцийге бай азыктар арзан жана көпчүлүк супермаркеттерде бар. Бирок алардагы пайдалуу зат быштакка караганда 1,2-50 эсе көп

Ар бир күн үчүн пайдалуу закускалар

Ар бир күн үчүн пайдалуу закускалар

Жумушта же мектепте ачкачылыкты тез канааттандыруу үчүн чипс же шоколад болушу шарт эмес. Дени сак закускалар керексиз тамакка мыкты альтернатива болуп саналат

Жашылчаларды жек көргөндөр үчүн 13 кеңеш

Жашылчаларды жек көргөндөр үчүн 13 кеңеш

Эгер сиз жашылчаларды жактырбасаңыз, анда аларды кантип бышырганды билбейсиз. Бул жерде жашылча тамактарын сүйүүгө жардам бере турган 13 кеңеш

Алманы кантип туура жууш керек

Алманы кантип туура жууш керек

Бардык алмалар, эгерде алар сиздин бакчаңызда өстүрүлбөсө, курт-кумурскаларды жок кылуу үчүн химиялык заттар менен дарыланат. Биз сизге алманы кантип туура жууш керектигин айтып беребиз

Көп күч жумшабастан туура тамактанууну баштоонун 9 жолу

Көп күч жумшабастан туура тамактанууну баштоонун 9 жолу

Зарыл тамактарды жана суусундуктарды жеп, андан баш тартуу канчалык ден-соолукка пайдалуу? Бул суроо көпчүлүктү тынчсыздандырат. Бул кыйын эмес. Сиз болгону 9 жөнөкөй эрежени сакташыңыз керек

Жумуштун түйшүгү менен кантип туура тамактануу керек

Жумуштун түйшүгү менен кантип туура тамактануу керек

Эгер сиз өтө бош адам болсоңуз, туура тамактанууга болобу? Колуңдан келет экен, бир аз аракет кылыш керек экен. Бул макалада биз сизге кофе жана кеңсе печеньелерин пайдалуу жана пайдалуу тамак-ашка кантип алмаштырууну көрсөтөбүз. Дени сак тамак-ашка өтүү үчүн комплекстүү мамиле керек.

Акылдуу тамактануу деген эмне жана ал эмне үчүн керек

Акылдуу тамактануу деген эмне жана ал эмне үчүн керек

Акылдуу тамактануу акыры стрессти токтотууга жана ар бир тамакты кубанычтуу окуяга айлантууга жардам берет

Алдамчы тамактар: кандай тамактануу тенденциялары бизге таңууланып жатат жана ден-соолукка пайдалуу деп айтылат

Алдамчы тамактар: кандай тамактануу тенденциялары бизге таңууланып жатат жана ден-соолукка пайдалуу деп айтылат

Мода туура тамактануу, анын "баатырларын" жаратат. Эң пайдалуу эртең мененки тамак - мюсли, эң ыңгайлуу түшкү тамак - суши, эң пайдалуу түшкү тамак - кургатылган мөмө же смузи кошулган йогурт. Бирок бардык эле супербаатырлар денеңизди сактап калууга даяр эмес - кээ бир тамактар жөн гана жашырылган.

5 мүнөттө микротолкундар мененки тамак: 11 даамдуу идеялар

5 мүнөттө микротолкундар мененки тамак: 11 даамдуу идеялар

Тез жана пайдалуу эртең мененки тамак бош эмес адамдарга керек. Болгону бир нече мүнөттүн ичинде сиз даамдуу ботко, сыр менен омлет жана ал тургай ванильдүү сыр торт даярдоого убакыт табасыз

Кандайдыр бир жол менен жашап жаткан тамак-аш аллергиясы жөнүндө 4 уламыш

Кандайдыр бир жол менен жашап жаткан тамак-аш аллергиясы жөнүндө 4 уламыш

Кайсы тамактар эң катуу тамак-аш аллергиясын пайда кылат жана аллергенди так кантип билесиз? Ушул жана башка суроолорго профессионал диетолог жооп берет

Кандай тамактар аллергияны кетирет

Кандай тамактар аллергияны кетирет

Дары-дармектерди алмаштыра турган "аллергиялык" продуктулар жок. Бирок анын көрүнүштөрүн азайтып, жашоону жеңилдете алгандар бар

Кечинде бышырса болот эртең мененки овсяны

Кечинде бышырса болот эртең мененки овсяны

Шоколад, алча сыркейк же апельсин менен даамдалган сулу 2-3 күн мурун дароо даярдалган пайдалуу жана даамдуу эртең мененки тамак

Кечинде жасай турган 17 пайдалуу эртең мененки тамактын рецепттери

Кечинде жасай турган 17 пайдалуу эртең мененки тамактын рецепттери

Ден соолукка пайдалуу эртең мененки тамакты ичүү үчүн эртең менен эрте туруп, мештин жанында отуруунун кажети жок. Кечинде даярдала турган тамактын 17 вариантын сунуштайбыз

Жаңы баштагандар үчүн дени сак тамактануу боюнча колдонмо

Жаңы баштагандар үчүн дени сак тамактануу боюнча колдонмо

Өз алдынча күрөшүп, туура диетага өтүүнү жана тамактануу көнүмүш адатын туура тамактанууну өзгөртүүнү чечкендер үчүн туура тамактануунун негиздери

Помидор соолуп кетпеши үчүн кантип сактоо керек

Помидор соолуп кетпеши үчүн кантип сактоо керек

Макалада атактуу ашпозчу помидорду кантип туура сактоону түшүндүрөт, ошондо ал узак убакыт бою таза жана ширелүү бойдон калат. Баары абдан жөнөкөй

Апта үчүн менюсун кантип жасоо керек

Апта үчүн менюсун кантип жасоо керек

Жөнөкөй кадам-кадам нускама сизге жуманын менюсун түзүүгө жардам берет. Бүт үй-бүлө үчүн тамакты кантип уюштуруп, чарчабоо керектигин лайфхакер айтып берет

Сиз үнөмдөөгө болбойт 6 продукт

Сиз үнөмдөөгө болбойт 6 продукт

Сезондон тышкары мөмө-жемиштер жана жашылчалар, десерттер жана кондитердик азыктар, жарым фабрикаттар - ушул жана башка бир нече продуктыларды эч качан үнөмдөгөн жакшы

Ыкчам кечки тамак опциясы: 15 мүнөттө Carbonara паста

Ыкчам кечки тамак опциясы: 15 мүнөттө Carbonara паста

Макарон карбонара - макарон жасоонун эң эски ыкмаларынын бири жана ошондой эле, кечки тамактын эң тез варианттарынын бири деген наамды сактап калат

Эмне үчүн тамактануу адаттары жаш өткөн сайын өзгөрөт

Эмне үчүн тамактануу адаттары жаш өткөн сайын өзгөрөт

Кичинекейиңизде таттууларды жакшы көрчү элеңиз, эми зайтун менен көк сырдын даамын татып калдыңыз. Кантип тамактануу адаттары жаш өткөн сайын өзгөрөт - бул тууралуу макалада сүйлөшөлү

Жумуртка бышыруу үчүн 10 жаңы ыкмалары

Жумуртка бышыруу үчүн 10 жаңы ыкмалары

Биз жумурткадан чыныгы кулинардык керемет жасайбыз! Сиздерге жумуртканы оригиналдуу түрдө кантип даярдоонун рецепттерин сунуштайбыз. Алар сиздин менюңузду толуктай алат

Күнүнө канча жолу жеш керек

Күнүнө канча жолу жеш керек

Күнүнө үч маал тамак, бөлүнгөн тамак же кыска мөөнөттүү орозобу? Лайф хакер ар кандай диетанын кандай артыкчылыктары бар экенин түшүнөт

Укмуш бургерлердин 10 рецепти жана 10 сыры

Укмуш бургерлердин 10 рецепти жана 10 сыры

Гамбургер пикник же кече үчүн эң сонун чечим жана ал да даамдуу! Бүгүн сиз эң сонун бургерди кантип жасоону үйрөнөсүз

Кеңсе менюсу: алдыдагы жумага кантип түшкү тамак жасап, жашооңузду жеңилдетүү керек

Кеңсе менюсу: алдыдагы жумага кантип түшкү тамак жасап, жашооңузду жеңилдетүү керек

Кээде офиске түшкү тамакты алып баруу кирешелүү гана эмес, даамдуу да болот. Биз өзүбүздү текшерип, бир жума бою меню жасап, бардыгына 414 рубль короттук

50 тамакты 5 мүнөттө бышыра аласыз

50 тамакты 5 мүнөттө бышыра аласыз

Тамак жасаганды жек көргөндөр же түбөлүккө убактысы жоктор үчүн тез жасалган тамактардын рецепттери ылайыктуу. Бардык ингредиенттер менен бышыруу үчүн болгону 5 мүнөт талап кылынат

Кайсынысы пайдалуу: май, маргарин же спред

Кайсынысы пайдалуу: май, маргарин же спред

Лайф хакер ГОСТ стандарттарын, продукциянын курамын жана алардын организмге тийгизген таасирин изилдеген. Белгилүү болгондой, маргарин менен спред ден соолугубузга анчалык деле зыяны жок, сары майдын да терс жактары бар

Салмагын жана ден соолугун сактоо үчүн 40 кийин аялдар үчүн кантип тамактануу керек

Салмагын жана ден соолугун сактоо үчүн 40 кийин аялдар үчүн кантип тамактануу керек

40 жаштан кийин тамактануу абдан маанилүү. Катуу диеталарсыз жана оор машыгууларсыз салмакты жана ден соолукту сактоо үчүн бул көрсөтмөлөрдү аткарыңыз

Убакыт өтө аз болсо, эртең мененки тамакка эмне кылуу керек

Убакыт өтө аз болсо, эртең мененки тамакка эмне кылуу керек

Жөнөкөй жана даамдуу тамактар сизди 10-15 мүнөткө гана алат. Мындан ары татаал рецепттер боюнча баш катыруунун кереги жок

Шарап менен тамакты жупташтыруу үчүн 7 принцип

Шарап менен тамакты жупташтыруу үчүн 7 принцип

Белгилүү "балык менен сыр үчүн ак шарап, эт үчүн кызыл" деген принциптен тышкары дагы бир нече нюанстар бар. Аларды билип, сиз ар дайым тарт шарапты жумшартууга жана тамактын да, суусундуктун да каалаган даам нюанстарын баса аласыз

5 мөмө-жемиш салаттары аракет кылуу керек

5 мөмө-жемиш салаттары аракет кылуу керек

Диеталык мөмө-жемиш салатын каймак кошулган таттуу десертке айлантуу оңой, ал эми тааныш жемиштерден жаркыраган эртең мененки тамакты жасоо оңой

Жашылча-жемиштерди кантип туура жууш керек

Жашылча-жемиштерди кантип туура жууш керек

Адамдар табигый өсүмдүк азыктарын жеши керек. Өзүңүздү токсиндерден коргоо үчүн жашылча-жемиштерди кантип жууш керектигин лайф-хакер айтып берет