"Essentuki No4" жана "Essentuki No17" өндүрүүчүсү менен бирге биз сизге минералдык суу жөнүндө эмнени билишиңиз керектигин жана анын сапатын таңгактоо менен кантип аныктоону айтып беребиз
Көмүрсуулар барбы же алардан баш тартуу керекпи, алар чындап эле салмакка таасир этеби - Лайфхакер бул маселелерди чечти
Минималдуу ингредиенттерден утуп-утуп классикалык. Негизгиси - музга камдоо
Туура тамактануу менен диета бай жана кызыктуу болушу мүмкүн. Эң негизгиси, татымалдарды унутуп, колдо болгон бардык пайдалуу азыктарды колдонбоо
Бул макалада биз рикоттанын пайдалуу касиеттери жөнүндө айтып беребиз жана бул италиялык сыр менен оригиналдуу тамактардын рецепттери менен бөлүшөбүз
Туура тамактануу денебизге гана эмес, психикалык абалыбызга да таасирин тийгизет. Үйдөгү тамактарыңызды пайдалуураак кылууга жардам бере турган бир нече кеңештер
Сыр табак бардык мааниде эң арзан тамак эмес. Бирок санкциялар бул санкциялар, жана эч ким теорияны жокко чыгарган жок, ошондуктан биз татаалдыктарды түшүнүүнү сунуштайбыз
Үй тамактары башка тамактарга караганда даамдуу болот. Сизди Улуу Британиянын беш ашпозчу шоусунан шыктанууга жана үйдө тамак жасоону баштоого чакырабыз
Аш содасы көбүнчө бышырылган азыктарда ачытуучу агент катары колдонулат. Ашканада соданы дагы кантип колдонсоңуз болорун айтып беребиз
Чыккан өлкө, буурчактын түрү, кофе кууруусу, даярдоо ыкмалары жана башка көптөгөн факторлор ичимдиктин даамын жана жытын олуттуу түрдө таасир этет. Бул жөнөкөй кеңештер кофе түшүнүгүңүздү кийинки деңгээлге көтөрүүгө жардам берет
Бул кальцийге бай азыктар арзан жана көпчүлүк супермаркеттерде бар. Бирок алардагы пайдалуу зат быштакка караганда 1,2-50 эсе көп
Жумушта же мектепте ачкачылыкты тез канааттандыруу үчүн чипс же шоколад болушу шарт эмес. Дени сак закускалар керексиз тамакка мыкты альтернатива болуп саналат
Эгер сиз жашылчаларды жактырбасаңыз, анда аларды кантип бышырганды билбейсиз. Бул жерде жашылча тамактарын сүйүүгө жардам бере турган 13 кеңеш
Бардык алмалар, эгерде алар сиздин бакчаңызда өстүрүлбөсө, курт-кумурскаларды жок кылуу үчүн химиялык заттар менен дарыланат. Биз сизге алманы кантип туура жууш керектигин айтып беребиз
Зарыл тамактарды жана суусундуктарды жеп, андан баш тартуу канчалык ден-соолукка пайдалуу? Бул суроо көпчүлүктү тынчсыздандырат. Бул кыйын эмес. Сиз болгону 9 жөнөкөй эрежени сакташыңыз керек
Эгер сиз өтө бош адам болсоңуз, туура тамактанууга болобу? Колуңдан келет экен, бир аз аракет кылыш керек экен. Бул макалада биз сизге кофе жана кеңсе печеньелерин пайдалуу жана пайдалуу тамак-ашка кантип алмаштырууну көрсөтөбүз. Дени сак тамак-ашка өтүү үчүн комплекстүү мамиле керек.
Акылдуу тамактануу акыры стрессти токтотууга жана ар бир тамакты кубанычтуу окуяга айлантууга жардам берет
Мода туура тамактануу, анын "баатырларын" жаратат. Эң пайдалуу эртең мененки тамак - мюсли, эң ыңгайлуу түшкү тамак - суши, эң пайдалуу түшкү тамак - кургатылган мөмө же смузи кошулган йогурт. Бирок бардык эле супербаатырлар денеңизди сактап калууга даяр эмес - кээ бир тамактар жөн гана жашырылган.
Тез жана пайдалуу эртең мененки тамак бош эмес адамдарга керек. Болгону бир нече мүнөттүн ичинде сиз даамдуу ботко, сыр менен омлет жана ал тургай ванильдүү сыр торт даярдоого убакыт табасыз
Кайсы тамактар эң катуу тамак-аш аллергиясын пайда кылат жана аллергенди так кантип билесиз? Ушул жана башка суроолорго профессионал диетолог жооп берет
Дары-дармектерди алмаштыра турган "аллергиялык" продуктулар жок. Бирок анын көрүнүштөрүн азайтып, жашоону жеңилдете алгандар бар
Шоколад, алча сыркейк же апельсин менен даамдалган сулу 2-3 күн мурун дароо даярдалган пайдалуу жана даамдуу эртең мененки тамак
Ден соолукка пайдалуу эртең мененки тамакты ичүү үчүн эртең менен эрте туруп, мештин жанында отуруунун кажети жок. Кечинде даярдала турган тамактын 17 вариантын сунуштайбыз
Өз алдынча күрөшүп, туура диетага өтүүнү жана тамактануу көнүмүш адатын туура тамактанууну өзгөртүүнү чечкендер үчүн туура тамактануунун негиздери
Макалада атактуу ашпозчу помидорду кантип туура сактоону түшүндүрөт, ошондо ал узак убакыт бою таза жана ширелүү бойдон калат. Баары абдан жөнөкөй
Жөнөкөй кадам-кадам нускама сизге жуманын менюсун түзүүгө жардам берет. Бүт үй-бүлө үчүн тамакты кантип уюштуруп, чарчабоо керектигин лайфхакер айтып берет
Сезондон тышкары мөмө-жемиштер жана жашылчалар, десерттер жана кондитердик азыктар, жарым фабрикаттар - ушул жана башка бир нече продуктыларды эч качан үнөмдөгөн жакшы
Макарон карбонара - макарон жасоонун эң эски ыкмаларынын бири жана ошондой эле, кечки тамактын эң тез варианттарынын бири деген наамды сактап калат
Кичинекейиңизде таттууларды жакшы көрчү элеңиз, эми зайтун менен көк сырдын даамын татып калдыңыз. Кантип тамактануу адаттары жаш өткөн сайын өзгөрөт - бул тууралуу макалада сүйлөшөлү
Биз жумурткадан чыныгы кулинардык керемет жасайбыз! Сиздерге жумуртканы оригиналдуу түрдө кантип даярдоонун рецепттерин сунуштайбыз. Алар сиздин менюңузду толуктай алат
Күнүнө үч маал тамак, бөлүнгөн тамак же кыска мөөнөттүү орозобу? Лайф хакер ар кандай диетанын кандай артыкчылыктары бар экенин түшүнөт
Гамбургер пикник же кече үчүн эң сонун чечим жана ал да даамдуу! Бүгүн сиз эң сонун бургерди кантип жасоону үйрөнөсүз
Кээде офиске түшкү тамакты алып баруу кирешелүү гана эмес, даамдуу да болот. Биз өзүбүздү текшерип, бир жума бою меню жасап, бардыгына 414 рубль короттук
Тамак жасаганды жек көргөндөр же түбөлүккө убактысы жоктор үчүн тез жасалган тамактардын рецепттери ылайыктуу. Бардык ингредиенттер менен бышыруу үчүн болгону 5 мүнөт талап кылынат
Лайф хакер ГОСТ стандарттарын, продукциянын курамын жана алардын организмге тийгизген таасирин изилдеген. Белгилүү болгондой, маргарин менен спред ден соолугубузга анчалык деле зыяны жок, сары майдын да терс жактары бар
40 жаштан кийин тамактануу абдан маанилүү. Катуу диеталарсыз жана оор машыгууларсыз салмакты жана ден соолукту сактоо үчүн бул көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
Жөнөкөй жана даамдуу тамактар сизди 10-15 мүнөткө гана алат. Мындан ары татаал рецепттер боюнча баш катыруунун кереги жок
Белгилүү "балык менен сыр үчүн ак шарап, эт үчүн кызыл" деген принциптен тышкары дагы бир нече нюанстар бар. Аларды билип, сиз ар дайым тарт шарапты жумшартууга жана тамактын да, суусундуктун да каалаган даам нюанстарын баса аласыз
Диеталык мөмө-жемиш салатын каймак кошулган таттуу десертке айлантуу оңой, ал эми тааныш жемиштерден жаркыраган эртең мененки тамакты жасоо оңой
Адамдар табигый өсүмдүк азыктарын жеши керек. Өзүңүздү токсиндерден коргоо үчүн жашылча-жемиштерди кантип жууш керектигин лайф-хакер айтып берет