Кимдир бирөө жүрүм-турумун өзгөртүшүн кааласаңыз, ультиматум коюунун же урушуунун кереги жок. Зордук-зомбулуксуз байланыш ыкмалары жардам берет
Окумуштуулар биринчи жолугушууда туура сүйлөшүү темалары башынан эле байланыш түзүүгө жардам берерин далилдешти. Же иллюзиялар менен дароо коштошуңуз
Кээде биз сезимдерди ашыкча идеалдаштырып, жашоодо "Эмне үчүн сүйө албайм" деген ойдон башка маанилүү нерселер бар экенин унутуп калабыз
Кээде чечимиңизди өзгөртүп, жок деп айтууга туура келет. Баш тартууга адам жана ошол эле учурда сактоого нормалдуу мамилелердин жардам берет жөнөкөй кадамдар
«Айттым го», «Ойлон, проблема!» жана ачык тирешүүдөн алда канча жаман колдоо көрсөткөн башка жасалма сөздөр
Ыңгайсыздык, уялуу, коркуу сезими көбүбүзгө кимдир бирөөгө “жок” дегендей сезилет. Ички азапка карабай баш тартууну үйрөнүңүз
Балдар жана үй-бүлө психологу Анна Быкова кантип жалкоо эне болуу жана ата-энеге муктаж болбогон өз алдынча баланы тарбиялоону айтып берет
Эмоционалдык зомбулукту таануу кыйын болушу мүмкүн. Бирок баарлашуунун темалары, эмоциялардын көрүнүшүнө болгон мамиле жана башка жашыруун белгилер ойлорго алып келиши мүмкүн
Иште же үйдөгү кырдаал болобу, конфликттин эффективдүү жана канааттандырарлык чечилишин таба ала турган эскертме даярдалды
Мамилелерде көйгөйлөр пайда болгондо, биз компромисс табууга көнүп калабыз. Лайф хакер эмне үчүн компромисс күчтүү мамилелерди бузаарын аныктайт
Зордук-зомбулук бир гана көгала жана дөңсөөлөр жөнүндө эмес. Эмоционалдык зомбулук баланын социалдык, эмоционалдык жана психикалык өнүгүүсүнө да из калтырат
Психолог Маршалл Розенберг өзүңүздүн муктаждыктарыңыз жөнүндө таарынбастан, күнөөлөбөстөн жана сындабай кантип айтууга кеңеш берет. Бул зомбулуксуз байланыш
Бала кезинен үйрөнгөн жүрүм-турум эрежелери башка бирөөнүн таасирин таанууну кыйындатат. Биз манипуляторлорго кантип туруштук берип, тузакка түшүп калбоо керектигин айтабыз
Эгер сиз карама-каршы болсоңуз, анда ал түбөлүктүү болбошу керек. Биз сизге досуңуз менен кантип жарашса болорун жана баарлашууну кааласаңыз, мамилени кантип калыбына келтирүүнү айтабыз
Кечирим суроо ар дайым оңолууга жардам бербейт жана мамиледе ишенимди калыбына келтирүү үчүн айлар, атүгүл жылдар талап кылынышы мүмкүн
Жашоодо сүйүктүү адамыбыз менен ажырашууга туура келет. Ажырашууну жеңүүгө жардам берет
Сиз өнөктөштөрдүн ажырашуусуна эмес, жакындашууга көмөктөшүүчү конфликттерди чечүүнүн жолдорун жана туура эмес мамилелерди аныктоого боло турган белгилерди карап көрүңүз
Апам менен атам үчүн биз ар дайым кичинекейбиз. Бирок кээде бул жүрүм-турум чегинен чыгып, ата-энелер менен болгон мамилеси ыңгайсыздык жаратып баштайт
Кээде экстердин тамашалары жаман түшкө айланат. Бирок өткөнгө болгон көрө албастык эч кандай мааниге ээ эмес жана келечектеги мамиле үчүн аны жеңе алат жана жеңүү керек
Мурунку сүйлөшкөн кызыңыз Instagramга жаңы сүрөттөрдү кошконбу же ВКонтактедеги статусун өзгөрткөнбү текшерүү туура эмес. Мурунку жигиттер сыяктуу
Көйгөйлөргө көзүбүздү жумуп коюу мүмкүн болбой калганда, өнөктөш менен мамилени улантуу керекпи же жокпу, биз үй-бүлөлүк психолог менен чогуу аныктайбыз
Телекөрсөтүүлөрдү көрүү, хордо ырдоо жана башка ачык-айкын эмес идеялар, алардын натыйжалуулугу окумуштуулар тарабынан далилденген. Жөнөкөй ыкмалар менен эмпатияны кантип өнүктүрүүнү үйрөнүңүз
Жумуштагы достук жагымдуу баарлашуудан жана жакшы маанайда гана эмес. Алар ошондой эле ыңгайсыз кырдаалдарды, алаксытууларды, кызыкчылыктардын кагылышын жана башкаларды камтыйт
Аймагыңызды жумшак, бирок агрессивдүү коргоңуз - карьераңызды тобокелге салбоо жана кесиптештер менен мамилени бузбоо үчүн жеке чектерди кантип куруу керек
Лайф хакер адаттан тыш ыкмаларды колдонуу менен коркууну кантип жеңүү керектигин айтып берет. Жаңы таанышууларга даяр болуңуз
Эч ким мамилеси оңой деп убада кылган эмес. Бирок бул башка адам менен жолугушуу же жашоо чексиз тозокко окшош болушу керек дегенди билдирбейт. Качан таштоону жана качан улантуу керектигин билүү эмоционалдык жашоонун ачкычы болуп саналат.
Эч кандай кечирим суроо чын жүрөктөн эмес: биз кошумча чыңалууну жана таарынычты жаратпоо үчүн кантип кечирим суроону чечебиз
Балапандары учуп кетет, бирок жашоо муну менен бүтпөйт. Лайфхаккердин кеңештери бош уя синдромун жеңүүгө жана балдардан бөлүүнү жеңилдетүүгө жардам берет
Күчтүү достук бала кезде гана мүмкүн эмес. Эң негизгиси, чындап эле байланышты сактап калууну кааласаңыз жана көйгөйлөрдү чечүүгө жол бербеңиз
Ажырашуу сизди ого бетер начарлатпайт жана үй-бүлөңүздү сактап калуу үчүн көп иштеген жоксуз дегенди билдирбейт. Ажырашуу жөнүндө кеңири таралган туура эмес түшүнүктөрдү табышкан
Интернет биздин социалдык чөйрөбүздү кеңейтет, бирок ал жалгыздыкты козгойт. Бир гана антидот бар: мамилелерди бекемдөө үчүн жандуураак баарлашуу керек
Жалпы эскерүүлөр, үй-бүлөлүк байланыштар же ыраазычылык дагы эле байланышты улантууга себеп эмес. Жолуңар эки башка болсо, анда достук кургап калышы мүмкүн
Эгер сиздин өнөктөшүңүз менен жашоого көз карашыңыз эки башка болсо, анда бул кыйын болот. Бирок ажырашуунун кереги жок. Мамилелерди сактап калуу үчүн эмне кылуу керектигин айтып беребиз
Балдар мектеп турмушу жөнүндө дайыма эле майда-чүйдөсүнө чейин айта беришпейт. Эмне кылуу керек? Кызыктуу суроолорду берип, балаңыз менен баарлашууну диверсификациялаңыз
Офистик романтика нормалдуу көрүнүш. Бирок кесиптешиңиз менен романтикалык мамилени чечүүдө жакшы жана жаман жактарын таразалоону унутпаңыз
Апам менен атамдын ортосундагы пикир келишпестиктер ар дайым зыян келтирет. Эгер ата-энеңиз ажырашып жатса жана сиз 10, жада калса 18 жашта эмес болсоңуз, эмне кылуу керектигин түшүндүңүз
Жалгыздык бизди коркутуп же ыңгайсыздык жаратпашы керек. Бири-биринен алыстык сезими биздин жашообузда бир нерсе туура эмес болуп жатат дегенди билдирбейт
Бул сиз туура эмес кылдыңыз жана биринчи жолугушуу ийгиликсиз болду дегенди билдирбейт. Мүмкүн ал адам сиздин номериңизди жоготуп койгондур же мамилеге таптакыр муктаж эместир
Сезим мамилеңизди буза электе көрө албастыкты кантип токтотууну үйрөнүңүз. Анткени, көрө албастык - бул сиздин ишенимсиздигиңиздин көрүнүшү жана көбүнчө ага эч кандай себеп жок
Угуу ар бир адамда болушу керек болгон жөндөмдөрдүн бири. Бул макалада анын жардамы менен жашооңузду өзгөртүү мүмкүнбү же жокпу жөнүндө сүйлөшөбүз