Батирде нормалдуу аба нымдуулугу кандай?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Тынчсыздандырган кургак жөтөл, туруктуу сасык тумоо жана кычыштырган кыжырданган теринин баары нымдуулуктун туура эмес деңгээлине реакция болушу мүмкүн.

Нымдуулук деген эмне жана ал эмнеден көз каранды

Нымдуулукту нымдагычтар: Абанын нымдуулугу терини жеңилдетет, дем алуу симптомдору, майда-чүйдөсүнө чейин айтпай эле, абадагы суунун буусунун көлөмү. 100% нымдуулукта буу ушунчалык көп болгондуктан, аба сууну кармай албайт жана жамгыр жаайт. Же конденсацияланып, беттерге жайгаша баштайт (эгер сиз нымдуулук деген эмнени уккан болсоңуз? - Аныктоо, өлчөө жана эффекттер, бул).

Салыштырмалуу нымдуулук жөнүндө сөз кылганда, мисалы, 50%, биз айланадагы абада аба кармай ала турган максималдуу суунун буусунун 50% камтылганын билдирет.

Нымдуулук деңгээли көптөгөн факторлордон таасир этет:

• Сезон. Жайында нымдуулук көбүнчө жогору (жылыраак абада суу буусу көбүрөөк кармай алат), кышында ал төмөн.
• Жашаган жери. Салыштырмалуу нымдуулук кургак жерлерге караганда суу объектилеринин жанында жогору. Тропиктерде түндүк кеңдиктерге караганда жогору.
• Ички климаттык шарттар. Мисалы, жабык батирлердин ичиндеги жылытуучу аппараттар бөлмөнү "кургатат": жылытылган аба нымдуулукту көбүрөөк кармай алат, бирок бөлмөдөгү суу буусунун көлөмү көбөйбөйт, ошондуктан салыштырмалуу нымдуулук төмөндөйт. Ал эми нымдагычтар абадагы суунун буусунун көлөмүн көбөйтөт жана салыштырмалуу нымдуулук жогорулайт.

Батирде кандай нымдуулук болушу керек

Эгерде биз жыргалчылык жөнүндө айта турган болсок, илимпоздор үй ичиндеги нымдуулук жана сиздин үй-бүлөңүздүн ден соолугуна байланыштуу: адамдар 30-60% диапазонундагы салыштырмалуу нымдуулукта өзүн жакшы сезишет.

Бирок ден соолук жагынан чек аралар бир аз тарып баратат.

Ден соолукка мүмкүн болуучу терс таасирлердин көбүн азайтуу үчүн үй ичиндеги нымдуулук 40-60% деңгээлде кармалып турушу керек. …

Абанын нымдуулугу ден соолукка кандай таасир этет

Салыштырмалуу нымдуулук менен ден соолуктун ортосундагы байланыш күтүүсүз формада болушу мүмкүн. Мисалы, Wellbuilt for wellbeing компаниясынын маалыматтары бар: Жумуш ордунда салыштырмалуу нымдуулукту көзөмөлдөө биздин ден соолугубуз үчүн маанилүү, эгерде нымдуулуктун деңгээли 42% менен 48% ортосунда болсо, адамдар стрессти оңой жеңе алышат. нымдуулук көтөрүлүп же төмөндөгөндө, стресстик жооп катуураак болот.

Убакыттын жарымынан көбүн 30-60% салыштырмалуу нымдуулукта өткөргөн адамдар кургак аба менен дем алгандарга караганда орточо 25% аз стресске кабылышат.

Бирок, климаттык шарттар менен психиканын абалынын ортосундагы байланыш азырынча жетиштүү изилдене элек. Физиологдорго түшүнүктүү болгон моделдер да бар. Бул жерде эң кеңири тарагандары бар.

Эмне үчүн жогорку нымдуулук коркунучтуу

1. Аллергиялык реакциялардын пайда болуу коркунучу жогорулайт

Салыштырмалуу нымдуулук 80% жеткенде аллергия жаратуучу чаң кенелери жана козу карындар (көгөрүп) көбөйө баштайт. Аллергиянын симптомдору абдан ар түрдүү: бул обсессивдүү жөтөл жана өнөкөт ринит (мурдун агышы), кычышуу жана теринин кыжырдануусу болушу мүмкүн.

Салыштырмалуу нымдуулук 50% дан төмөн болгондо кене популяциясы тез азаят. Көпчүлүк козу карын түрлөрү деңгээли 60% дан төмөн түшсө, өсүүсүн токтотот.

2. Уулуу түтүндөрдүн дем алуу коркунучунун жогорулашы

Нымдуулук канчалык жогору болсо, ички курулуш материалдарынан (ДСП, фанера, ДВП, ламинат, кээ бир изоляциялык материалдар) уулуу газ, формальдегид ошончолук активдүү бөлүнүп чыгат.

Организм бул заттын концентрациясынын көбөйүшүнө көздүн курч жана күйүү сезими, ангина, жөтөл, жүрөк айлануу жана териде кыжырданган жерлердин пайда болушу менен жооп бере алат.

3. Сиз ысык соккуга дуушар болушуңуз мүмкүн

Бул учур спорт же башка физикалык иштер менен активдүү алектенгендер үчүн маанилүү. Тер терморегуляция системасынын бир бөлүгү болуп саналат: биз жылуулук же активдүүлүк менен жылыган дененин температурасын төмөндөтүү үчүн тердибиз.

Эгер сизди курчап турган аба суу буусу менен каныккан болсо, тер эффективдүү буулана албайт (анын жөн эле бара турган жери жок). Ал эми бул ашыкча ысып, ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Эмне үчүн төмөн нымдуулук коркунучтуу

1. Көздүн жана мурундун былжыр челдери кургайт

Назофаринстин кургактыгы sicca ринити, кургак мурун жана атрофиялык ринитти азайтат: жергиликтүү иммунитетти адабияттарды карап чыгуу жана респиратордук инфекцияны жуктуруп алуу коркунучун жогорулатат. Кургак көздөр кургак көз синдромуна алып келиши мүмкүн.

2. SARS жуктуруп алуу коркунучу жогорулайт

Ал эми жогоруда айтылган былжыр челдин кургап кетишинен улам гана эмес. Абадагы жугуштуу бактерияларды жана вирустарды изилдөө жабык чөйрөдө салыштырмалуу нымдуулуктун кыйыр ден соолукка тийгизген таасирин көрсөттү: алардын концентрациясы 40%дан 70%ке чейинки салыштырмалуу нымдуулукта минималдуу төмөндөйт.

Мындан тышкары кургак аба вирустарды жана бактерияларды мобилдүү кылат. Грипптин вирусунун жугушу салыштырмалуу нымдуулукка жана температурага көз каранды, башкача айтканда, алардын өтүшүн жеңилдетет.

3. Тери суусузданат

Дененин ачык жерлеринде (колдордо, жаактарда, мурундарда) кабырштырылып, дүүлүгүүсү, өңү бир калыпта эмес кургап кетет.

4. Сасык тумоо, аллергия, астма менен абалы начарлайт

Былжыр челдин кургашы тамак оорусуна алып келет, демек, нымдуулук аз болгондо жөтөлүү активдешип, чарчайт.

Батирдеги абанын нымдуулугун нормалдуу абалга кантип алып келүү керек

Биринчиден, эмне туура эмес экенин түшүнүү керек: бөлмөдөгү аба кургак же, тескерисинче, суу. Эң оңой жолу - гигрометрди колдонуу. Бул аппарат салыштырмалуу нымдуулукту так коюуга мүмкүндүк берет. Эгерде ал 40% дан 60% га чейинки маанилерди көрсөтсө, анда баары өз ордунда.

аба өтө кургак болсо, эмне кылуу керек

Үй нымдаткычты сатып алыңыз. Бул аппарат айланадагы абаны суу буусу менен каныктырат жана бөлмөдөгү салыштырмалуу нымдуулукту тез жогорулатууга жардам берет.

Эгерде кандайдыр бир себептерден улам аппарат жеткиликсиз болуп калса, үйдүн же батирдин айланасына ачык идиштерге суу коюп, үйдөгү өсүмдүктөрдү "нымдап" баштаңыз (мисалы, гибискус, фикус, дракаена ушундай таланты бар) же башка лайфхактарды колдонуңуз - биз бул жерде майда-чүйдөсүнө чейин жазылган алар жөнүндө сөз.

Абанын нымдуулугу жогору болсо, эмне кылуу керек

Бул жерде бир нече жөнөкөй амалдар бар.

• Кургаткычты колдонуңуз. Бул абадан ашыкча нымдуулукту алып турган аппарат. Мындай приборлор көбүнчө, мисалы, жертөлөлөргө, кургак болушу үчүн орнотулат.
• Кондиционерди күйгүзүңүз. Ошондой эле ашыкча нымдуулукту жок кылып, абаны кургатат.
• Бөлмөнү тез-тезден желдетип, желдетип туруңуз. Бул ашыкча нымдуулукту азайтуу үчүн арзан жана натыйжалуу ыкмасы болуп саналат.