Эмне үчүн аялдар эркектерге караганда 2 эсе көп депрессияга кабылышат

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Психотерапевттер гормондор гана күнөөлүү эмес деп эсептешет.

Депрессия деген эмне

Депрессия 300 миллиондон ашык адамды жабыркатуучу эң кеңири тараган психикалык оорулардын бири. Саламаттыкты сактоо министрлигинин маалыматы боюнча, алар Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун өкүлү депрессия менен ооругандардын саны көбөйгөнүн, Орусияда депрессия менен ооругандардын саны сегиз миллионго жакын экенин айтышты. Ырас, анын эмне экенин аз адамдар билет.

"Депрессия" деген сөз кайталанды, бирок бул түшүнүктүн астында ар ким ар кандай нерсени түшүнөт. Көбүнчө, депрессияны жөн эле жаман маанай же күзүндө же кышында өкүм сүргөн блюз деп аташат.

Бирок, чынында, бул адам дайыма депрессиялык маанайда болгон оор абал. Ал уйкунун жана аппетиттин бузулушу, тынчсыздануу жана күнөөлүү сезимдер менен толукталат. Кээде адам кайдыгерликке дуушар болот: ал иштей албайт, атүгүл майда-чүйдө иштерди жасай албайт (мисалы, тиштерин жууп же дүкөнгө баруу). Депрессияга кабылган адамдар өзүн-өзү өлтүрүү, майып болуу жана жашоонун сапаты боюнча жогорку коркунучта.

Бул депрессияны дарылоо керек дегенди билдирет. Бирок биздин психикалык ден-соолукка болгон мамилебиз дагы эле көп нерсени каалап жатат.

Эмне үчүн биз аялдардын депрессиясы жөнүндө атайын айтып жатабыз?

Эки жыныс тең психикалык ооруларга кабылышат, эркектер да ооруп калышы мүмкүн. Бирок аялдар эркектерге караганда депрессияга көбүрөөк дуушар болушат: аялдардын 8,5% эркектерге салыштырмалуу 4,7%.

олуттуу ажырым дээрлик эки эсе. Кайдан келгенин эч ким так билбейт. Бирок, депрессия эмне үчүн такыр пайда болоорун эч ким билбейт. Окумуштуулар гормондор, тукум куучулук, травматикалык турмуштук жагдайлар күнөөлүү деп шектенишет. Ошондой эле аялдар эмне үчүн көп ооруйт деген бир нече теориялар бар.

Анткени аялдар өзгөчө гормоналдык фонго ээ

Аялдардын маанайы жөнүндө сөз болгондо, көптөгөн адамдар физиология жана белгилүү ПМС боюнча бардыгын жазууну каалашат, андан бардык кыйынчылыктар келип чыгат. Гормоналдык термелүүлөр маанайга чындап таасир этет: жыныстык жетилүүнүн алдында ар кандай жыныстагы балдарда оорулардын пайда болушу айырмаланбайт, бирок андан кийин кыздар көп ооруй башташат. Эмне үчүн депрессия аялдарда көбүрөөк таралган? …

Депрессияны бир гана этек кир циклине байланыштырууга болбойт: ал стандарттуу циклден узакка созулат жана көптөгөн факторлордун таасиринде болот. Бирок физиология четте калган жок.

Анткени аялдар төрөй алышат

Оорулардын статистикасына депрессиянын аялдык версиясы да таасир этет: төрөттөн кийинки. Бул, балким, бардык ата-энелер дуушар болгон баналдык чарчоо жана уйкунун жетишсиздиги жөнүндө эмес, бирок төрөттөн кийин пайда болгон депрессиянын бардык белгилери менен узакка созулган абалы жөнүндө. Улуттук психикалык ден соолук институтунун (NIMH) маалыматы боюнча, Сандар боюнча депрессия жана психикалык ден соолук: Фактылар, Статистика жана Сиз, аялдардын 10-15% төрөттөн кийинки депрессияга кабылышат.

Анткени аялдар начар жашайт

Кимиси кыйыныраак: аялдарбы же эркекпи, сиз каалагандай талаша аласыз. Бирок жалпысынан алганда, дүйнөдөгү аялдар көбүнчө кедей жашайт, алар ресурстарга, анын ичинде саламаттыкты сактоого мүмкүнчүлүгү чектелген. Аялдардын депрессиясы: Гендердик ажырымды түшүнүү. Өнүккөн өлкөлөрдө аялдар көп учурда кош жүккө дуушар болушат: жумушта да, үйдө да, үй жумуштарын жасоодо.

Техас университетинде эркектерге караганда бийликтеги аялдар депрессиянын белгилерин көбүрөөк көрсөтүшүп, аялдар лидерлик кызматтарда депрессияга кабылышат. Окумуштуулар муну стереотиптерден улам деп болжолдошот: аялдар жогорку кызматка келгенде аларды жеңүүгө туура келет, ал эми эркектер жумушта бейкалыс пикирге азыраак дуушар болушат.

Аялдар зомбулукка көбүрөөк кабылышат. Аялдарга карата зомбулук боюнча ДСУнун маалыматтарына ылайык, ар бир үчүнчү (!) адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу физикалык же сексуалдык зомбулукка кабылган. Мындай эпизоддордун баары депрессияга алып келиши мүмкүн.

Анткени ал ушундай кабыл алынат

Бул аялдар эркектерге караганда бир топ жаркын, алар менен болуп жаткан бардык нерсеге жооп берет деп эсептелет. Ошондуктан, алар сезимдерине көбүрөөк көңүл буруп, аларга жол беришет.

Психотерапевт Ольга Попова айткандай, көптөгөн үй-бүлөлөрдө баланы эмоцияларды көрсөтүүгө эмес, аларды басууга үйрөтүү керек деп эсептешет. Күчтүү болууга үйрөтөт, оор кырдаалда өзүнө гана таянууга, ден соолугуна жана жашоо шартына нааразы болбоого үйрөтөт, ошону менен анын мүнөзүнүн күчтүүлүгүн көрсөтөт.

Ольга Попова психотерапевт

Кызыгы, өткөн кылымдын аягына чейин эркектерде депрессия өтө сейрек кездешүүчү көрүнүш деп эсептелип келген. Акыркы изилдөөлөрдүн маалыматтары мунун тескерисин көрсөтүп турат: депрессия Жердин эркектеринин арасында кеңири таралган.

Аялдардын депрессиясы эркектердин депрессиясынан эмнеси менен айырмаланат

Оорунун жалпы белгилери эки жыныста тең бирдей. айырма маалымат болуп саналат.

Аялдар физикалык жактан оорушат

Ольга Попованын айтымында, аялдарда депрессия айкын соматикалык компонентке ээ жана дененин ар кандай оорулары катары жашырылган: жүрөк-кан тамыр, репродуктивдүү, неврологиялык, гастроэнтерологиялык жана башка оорулар. Ошондуктан, бейтаптар ар кандай дарыгерлерге кайрылышат, ал эми психотерапевт эң акыркы болуп кайрылат.

Депрессия көбүнчө стресстен кийин башталат, алгач алсыздык, алсыздык, баш оору, баш айлануу, уйку жана аппетиттин бузулушу менен көрүнөт. Мындай бүдөмүк сүрөт аялдардын бул "витаминдердин жетишсиздиги" же ушуга окшогондор эмес, депрессия экенинен шектенбешине алып келет.

Аялдар тынчсызданышат

Аялдарда депрессия көбүнчө башка психикалык бузулуулар менен коштолот, алардын ар бири өзү дарылоону талап кылат. Мисалы, тынчсыздануу. Аял коркунучту, белгисиз коркунучту күтө баштайт. Ал жумушта же жеке жашоосунда ийгиликсиз болуп калуудан коркушат. Ал абдан тынчы жок болуп, үй-бүлөсүнүн жана досторунун өмүрү, ден соолугу, алардын жыргалчылыгы үчүн абдан тынчсызданат.

Көбүнчө кол салуу учурунда тынчсыздануу жүрөктүн тез кагышы, жүрөктүн оорушу, баш айлануу, дем алуунун жетишсиздиги, жүрөк айлануу жана ичтин кысылуусу менен коштолот. Мунун фонунда депрессиялык маанай байкалбай калат.

Ольга Попова

Башкалар үчүн адам эмне үчүн дайыма тынчсызданып жатканын түшүнүү кыйын - анткени, тынчсыздануу үчүн эч кандай объективдүү себептер жок. Ошондуктан, тынчсыздануу оорулары менен ооруган адамдар көбүнчө өздөрүн кыйнап жатышат деп чечишет жана жалпы көйгөйлөргө өздөрүнүн абалы үчүн күнөөлүү сезими кошулат.

Психотерапевт белгилегендей, клиникалык көрүнүштө эркектерде тынчсыздануу эмес, тескерисинче, катуу башкарылуучу агрессия, ачуулануу жана кыжырдануу биринчи планга чыгат.

Аялдардын тамактануу жүрүм-туруму бузулат

Тамактануунун бузулушу да аялдардын депрессиясынын белгиси болуп саналат.

Аял күтүлбөгөн жерден ашыкча тамактануу (булимия) менен жабыркай баштайт, тамактын жардамы менен өзүнүн терс эмоциялары жана сезимдери менен күрөшүүгө аракет кылат: тынчсыздануу, коркуу, таарыныч, көңүл калуу, кыжырдануу, кайгыруу, зеригүү жана башкалар. Ал ачкачылыктын жоктугуна көңүл бурбай, дагы бир кесим торт, дагы бир торт алып жатканда өзүнүн көйгөйлөрүн жана санааларын тартып алат. Салмагы көбөйөт жана бул тынчсыздануунун, үмүтсүздүктүн жана кайгынын өзүнчө булагына айланат.

Көбүнчө депрессияда анорексия пайда болот - тамактан баш тартуу.

Депрессияны кантип тааныса болот

Депрессиянын негизги белгилери эркектер менен аялдардын ортосунда айырмаланбайт жана бул жерде ага шектенүүгө болот белгилери.

1. Дайыма кайгы, үмүтсүздүк, үмүтсүздүк.
2. Туруктуу күнөө.
3. Мурда ырахаттанып жүргөн нерселерге жана иштерге кызыгууңуз жоголот.
4. Уйку көйгөйлөрү: уйкусуздук же, тескерисинче, уйкучулук.
5. Концентрация кыла албоо.
6. Себебин аныктоо мүмкүн эмес болгон түшүнүксүз оору.
7. Аппетиттин өзгөрүшү: даамдын жана ачкачылыктын жоголушу, же тескерисинче, бир нерсени чайнап алууну дайыма каалоо.
8. Суициддик ойлор.

аялдардын депрессия менен эмне кылуу керек

Депрессия - бул депрессия жана адам кайсы жыныста ооруп жатканы маанилүү эмес. Ошондуктан, эркектерде, аялдарда, ал тургай жынысын чече элек адамдарда да ушундай мамиле кылынат.

Дарылоо болжол менен эки ыкмага бөлүнөт: фармакологиялык (таблеткалар менен) жана психотерапевттик (адис менен). Чындыгында, бир ыкма сейрек иштейт, экинчиси жок: дары-дармектер депрессияны жакшы кетирет, бирок алар анын кайтып келиши менен күрөшүүгө үйрөтпөйт жана оорунун ар кандай көрүнүштөрү менен кантип жашоону түшүндүрбөйт.

Ольга Попова жашоого байкалбай жана акырындык менен кирүүнү билген депрессиянын олуттуулугун жана коркунучун эстен чыгарбоо керектигин белгилейт. Убакыттын өтүшү менен ал оорлойт жана эч кандай дарыланбай, жашоонун бардык кубанычын, түстөрүн өчүрүп, тынчсызданууну, кайгыны, үмүтсүздүктү күчөтүп, акыркы күчтү тартып алат.

Жакындарыңыздын “сенин сүйүүсү керек”, “бала төрө, анан баары өтөт”, “өзүңө жаңы көйнөк ал”, “косметологго бар” деген кеңештери жардам бербейт. Тилекке каршы, алар начарлап кетиши мүмкүн.

Ольга Попова

Психотерапевтке кайрылууну сунуштап, мындай дарыгерди табууга жардам берүү эң жакшы кеңеш болот.