Ийгиликке жетүүгө жардам берген ой жүгүртүүнү кантип өнүктүрүү керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Мээси мыкты адамдар бактылуу, аларда ийгиликке жетүү үчүн бардык мүмкүнчүлүктөр бар, ал эми калгандары колунда титмуузду көтөрүү. Эгер сиз ошондой деп ойлосоңуз, анда Стэнфорд университетинин жаңы изилдөөсү жөнүндө бул макаланы окуп чыгышыңыз керек, анда ийгилик ой жүгүртүүдөн көз каранды.

Психолог Кэрол Двек өзүнүн карьерасы боюнча эмгекти жана ой жүгүртүүнү изилдеген жана анын акыркы изилдөөлөрү ийгиликке болгон ыктуулук жогорку IQга караганда, көйгөйлөргө болгон мамиледен көз каранды экенин көрсөттү.

Двек ой жүгүртүүнүн эки түрү бар экенин аныктады: туруктуу ой жүгүртүү жана өсүү ой жүгүртүү.

Эгер бар болсо туруктуу ой жүгүртүү анда сиз ким экениңизге ишенесиз жана аны өзгөртө албайсыз. Бул жашоо сизди чакырганда көйгөйлөрдү жаратат: эгер сиз өзүңүздүн колунан келбеген иш бар деп ойлосоңуз, анда сизди үмүтсүз сезесиз.

менен адамдар өсүү акыл-эси күч-аракетин жумшаса, алар жакшыраак болоруна ишенишет. Алар интеллекти төмөн болсо да, туруктуу акылы бар адамдардан ашып түшүшөт. Өсүү маанайы бар адамдар жаңы нерселерди үйрөнүү мүмкүнчүлүгү катары кыйынчылыктарга туш болушат.

Акыл-эстүүлүк бийик интеллектке ээ болгон адамдын өзүнө ишенээрин айтат. Бул ошондой, бирок ага баары жеңил болгондо гана. Чечүүчү фактор - бул сиз кандай кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга туш болосуз. Өсүү ой-пикири бар адамдар жашоодогу тоскоолдуктарды ачык колдору менен тосуп алышат.

Өсүү ой жүгүртүүсү бар адамдар үчүн ийгиликсиздик маалымат болуп саналат. Болгон окуяны биз ийгиликсиздик деп атайбыз, бирок алар үчүн ал мындайча кабыл алынышы мүмкүн: бул иштебей калды, бирок мен көйгөйлөрдү кантип чечүүнү билем, ошондуктан мен дагы бир нерсе кылганга аракет кылам.

Кэрол Дуек

Кандай гана типтеги ой жүгүртүүңүз болбосун, сиз өсүш ой жүгүртүүсүн өрчүтө аласыз. Бул жерде сиздин ой жүгүртүүңүздү кайра курууга жардам бере турган бир нече стратегия бар.

Алсыз болбо

Ар бирибиз өзүн алсыз сезген кырдаалга туш болобуз. Бул сезимге биз кандай мамиле кылабыз деген суроо туулат. Биз же сабак алып, андан ары кете алабыз, же адашып калышыбыз мүмкүн. Көптөгөн ийгиликтүү адамдар алсыздык сезимине алдырса, ийгиликке жете алышмак эмес.

Уолт Дисней Канзас-Сити Старынан бошотулган, анткени анын "фантазиясы жок жана жакшы идеялары жок", Опра Уинфри Балтимордогу теле алып баруучулук кызматынан бошотулган, анткени ал "өтө эмоционалдуу болгон. Алардын аңгемелерине" Генри Форд жазган. Фордго чейин эки ийгиликсиз автокомпаниялар жана Стивен Спилберг Түштүк Калифорния университетинин Кинематографиялык искусство мектебинен бир нече жолу четтетилген.

Элестеткиле, эгерде бул адамдардын баары бир калыптанган ой-санаага ээ болсо, эмне болорун. Алар ийгиликсиздиктен баш тартып, үмүтүн үзүшмөк. Өсүү ой-пикири бар адамдар өздөрүн алсыз сезишпейт, алар ийгиликке жетүү үчүн ийгиликсиз болуш керек экенин түшүнүшөт, бирок анан баарын кайра башташат.

Кумарларга баш ийүү

Рухтун шыктанган адамдары тынымсыз кумарларына умтулушат. Ар дайым сенден таланттуу бирөө болушу мүмкүн, бирок таланттын жетишсиздигин кумарлануу менен толтурса болот. Кумар аркылуу, шыктанган адамдарда мыктылыкка умтулуу токтобой келет.

Уоррен Баффет 5/25 техникасы менен кумарыңызды издөөгө кеңеш берет. Сиз үчүн маанилүү болгон 25 нерсени тизмектеңиз. Анан түбүнөн баштап 20ны чийиңиз. Калган 5и сенин чыныгы кумарларың. Калганынын баары жөн гана көңүл ачуу.

Чара көрүү

Өсүү ой-пикири бар адамдардын ортосундагы айырмачылык алардын башкаларга караганда тайманбастыгында жана коркуу сезимин жеңе алганында эмес, тескерисинче, алар коркуу жана тынчсыздануу шал болуп жатканын түшүнгөндүгүндө жана шал оорусу менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу - бир нерсе кылуу. Өсүү ой жүгүртүүсү бар адамдардын ички өзөгү бар, алар алдыга жылуу үчүн идеалдуу учурду күтүүнүн кереги жок экенин түшүнүшөт. Биз иш-аракет кылганда, биз тынчсызданууну жана тынчсызданууну позитивдүү, багыттуу энергияга айландырабыз.

Кошумча бир же эки чакырым жөө баскыла

Күчтүү адамдар эң жаман күндөрүндө да колунан келгендин баарын кылышат. Алар ар дайым бир аз көбүрөөк басууга өздөрүн түртүшөт. Брюс Линин (Брюс Ли) окуучусу күн сайын устаты менен 5 километр чуркаган. Бир жолу чуркоодон кийин Брюс дагы 3 километр чуркоо сунушун айтты. Чарчаган студент: "Дагы 3 чакырым чурсам өлөм" деп каршы чыккан, Брюс: "Болуптур, кыл" деп жооп берген.

Анын окуучусу ушунчалык ачуулангандыктан, ал ушул 3 чакырымды чуркап өтүп, анан чарчап, ачуусу келип, бул комментарийи үчүн ага ачууланып Брюска кол салган. Ал эми мугалим өзүнүн жообун мындайча түшүндүрдү:

Токтотуу өлүм менен барабар. Эгер сиз физикалык же башка мүмкүнчүлүктөрүңүзгө чек койсоңуз, алар өмүр бою жайылат. Эмгек, адеп-ахлак, башка бардык нерсе. Эч кандай чектөөлөр жок. Убактылуу аялдамалар бар, бирок аларда көпкө чыдай албайсың, андан ары барыш керек. Өлтүрсө, өлтүрөт. Адам дайыма өзүнүн деңгээлин көтөрүшү керек.

Күн сайын бир аз жакшыра бербесең, анда бир аз начарлап барасың – а бул кандай жашоо?

Натыйжаларды күтүү

Өсүү ой-пикири бар адамдар мезгил-мезгили менен ийгиликсиз болорун түшүнүшөт, бирок бул алардын натыйжаларды күтүүсүнө тоскоолдук кылбайт. Натыйжаларды күтүү сизди шыктандырат жана жакшыртууга үндөйт. Кантсе да, эгер ийгиликке жетпесең, анда эмнеге аны менен убара болосуң?

ийкемдүү бол

Ар бир адам күтүлбөгөн кыйынчылыктарга туш болот. Өсүү маанайы бар шыктанган адамдар муну атайылап баш тартууга шылтоо катары эмес, жакшыраак болуу мүмкүнчүлүгү катары карашат. Жашоо кыйын болгондо, күчтүү адамдар жыйынтык чыкмайынча варианттарды издешет.

Иш пландагандай болбой калганда нааразы болбоңуз

Арыздануу – ой жүгүртүүсү бекем адамдардын ачык белгиси. Өсүү ой-пикири бар адамдар кандайдыр бир натыйжада мүмкүнчүлүктөрдү издешет, алардын нааразы болгонго убактысы жок.

Жогорудагы бардык пункттарды аткарыңыз

Күн сайын, атүгүл кичинекей окуяларга кандай мамиле кылганыңызды байкаңыз. Жана дайыма туура жооп берүүгө аракет кыл. Өсүп-өскөн акылы бар адам ушундай кылмак.