2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Жаңы маалыматты кантип эстейсиз? Сиз жаттайсызбы? Сиз мнемотехниканы колдоносузбу? Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, узак мөөнөттүү эс тутумду түзүү үчүн адамга 40 секунд жана бир нече жөнөкөй трюк керек.
Маалыматты жаттоо үчүн кайталоонун пайдасы баарына белгилүү. Ошондой эле, биз негизги билимге таянуу менен татаал маалыматтарды эстеп турганыбыз. Бирок, бир нече адамдар активдүү кайталоонун чыныгы пайдасын түшүнүшөт.
Сассекс университетинин нейропсихология илимдеринин кандидаты Крис Берд адамдын эс тутумунун мүмкүнчүлүктөрүн, тактап айтканда, жаңы маалыматты эстеп калуу жөндөмүбүздү изилдеген изилдөөсүн жарыялады. Эки эксперимент жүргүзүлдү. Волонтерлор тобуна 26 видео көрсөтүлдү. Субъекттердин бир бөлүгү экрандан көргөндөрүн кайталап, окуяларды 40 секунда сүрөттөп бериши керек болчу. Сиз муну үн чыгарып, сүйлөп же акыл-эс менен, бир сөздү айтпай эле аткарсаңыз болот.
Биринчи эксперимент эки жумадан кийин катышуучулардын тобу кайра чогулуп, видеолордун сюжеттерин кайра айтып берүүнү суранганынан турат. Көргөндөн кийин дароо кайра чыгарып, баарын өз сөздөрү менен кайталагандар жазуулардын маанисин кайра эстеп, ал тургай бир нече деталдарды атай алышкан. Экранда көргөндөрүн сүрөттөп бербеген дагы бир топ субъектилердин эсинде эч нерсе жок.
Экинчи экспериментте катышуучулар MRI сканерден өтүштү. Процедуранын жүрүшүндө алардан эки жума мурун көрсөтүлгөн видеолорду кайра чакыртып алуу сунушталды.
Натыйжада, бул арткы cingulate gyrus бир бөлүгү кайталоо учурунда ишке деп табылган. Айтмакчы, бул Альцгеймер оорусунун өнүгүшүндө мээнин бул аймагы жабыркайт. Ошондуктан, мындай машыгуу анын зыянынан куткара алат.
Эң негизгиси, узак мөөнөттүү, деталдуу эскерүүлөрдү түзүү өтө аз эмгекти талап кылат.
Эгерде сиздин көз алдыңызда сүрөт, текст же видео болсо, аны кылдаттык менен изилдеп, анан 40 секунданын ичинде жаңы эле үйрөнгөнүңүздү үн чыгарып же унчукпай сүрөттөп беришиңиз керек.
Муну жаңы материалды окугандан же көргөндөн кийин дароо жасоо максатка ылайык. Бул бир күндө да, бир нече жумада да эс тутумуңузга алынган маалыматты тез жана так жандандырууга жардам берет.
Доктор Берд да бул техниканын кризистик жана экстремалдык кырдаалдарда иштей турганын белгилейт. Мисалы, кырсык учурунда унаанын номерин же маркасын эстей аласыз.
Сунушталууда:
Тишиңизди 10 секунданын ичинде тазалай турган автоматтык тиш щеткасы
V-WHITE - бул жаңы муундагы щетка, ал тиштерди секунданын ичинде тазалап, агартуучу, эртең мененки башка иштерге алаксыбай
Экзаменге даярдануу: кантип көбүрөөк жаттап алса болот
Экзамендерге даярдануу көп күч-аракетти талап кылат, бирок дайыма эле жыйынтык алып келе бербейби? Биздин кеңештер материалды жакшыраак эстеп калууга жана экзамендерди мыкты тапшырууга жардам берет
Аттарды кантип жаттап алса болот
Жаңы видеобуздан ысымдарды жаттап алууну үйрөнүңүз. Ал жерде эң эффективдүү трюктар чогултулган. Сиз бир убакта 20га чейин жаңы ысымдарды жаттап алууну үйрөнөсүз
Кантип бир нече секунданын ичинде Word'тун мазмунун түзүү керек
Сиздин рубрикаларыңызга туура стилдерди колдонуңуз жана Word сиз үчүн мазмунду түзөт. Бул нускама Word Online'дан башка Word'тун бардык варианттары үчүн иштейт: веб версиясы автоматтык түрдө мазмунун түзө албайт
Жөнөкөй аспап, бир нече секунданын ичинде жуурканды жууркан жабууга кыстарууга мүмкүндүк берет
Бул аппарат жууркан жабууну алмаштыруу азабына чекит коёт. Биз жуурканды жуурканга тыгыганды жек көргөндөй эле жаңы төшөктүн жытын жакшы көрөбүз. Анын дизайны көптөгөн өзгөрүүлөргө дуушар болгон, бирок жууркан жабууну өзгөртүү процесси ыңгайсыз болуп, маскара болуп келген.