2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Журналды алып, альтернативаларды издеңиз.
Бул суроону окурманыбыз жолдогон. Сиз да өзүңүздүн сурооңузду Lifehackerге бериңиз – эгер кызыктуу болсо, биз сөзсүз жооп беребиз.
Кантип азыраак ичсе болот?
Анонимдүү
Лайфхакер бул темада. Ал тургай, кичинекей дозада, алкоголдук ичимдиктер уйкунун бузулушуна, ой жүгүртүү жөндөмүнүн начарлашына жана салмак кошуусуна алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, эгер сиз көп ичип жаткандай сезилсеңиз, бул сунуштарды аткарууга аракет кылыңыз.
- Эмнени жана канча ичкениңизди жазыңыз. Ар бир стаканды жазып коюу азыраак ичүүгө жардам берет.
- Сиз ичкен алкоголдун көлөмүн акырындык менен азайтыңыз. Эгер мурда досторуңуз менен үч стакан ичсеңиз, азыр эки стакан менен чектелиңиз.
- Кечелерде алкоголдук ичимдиктерге альтернатива издеңиз. Көбүнчө колундагы стакан кара койдой көрүнбөйт. Бирок бир чечим бар: алкоголсуз коктейль же лайм суусу же башка нерсе менен толтуруңуз.
Азыраак ичүүгө жардам бере турган кеңештерди алуу үчүн жогорудагы шилтемени караңыз.
Сунушталууда:
2021-жылы канча промилле спирт ичимдиктерин кабыл алууга болот
Мас абалында унаа айдагандан көрө, айдоочунун канында канча спирт бар экенин (бузгуч: көп үмүттөн аз) жана нормадан ашкандарды кандай жазалар коркутуп, кармалып каларын тактап алган жакшы
Кантип азыраак акча коротуп, кантип үнөмдөөгө үйрөнүү керек?
Бул жерде кээ бир практикалык кеңештер бар. Бул суроону окурманыбыз жолдогон. Сурооңузду Lifehackerге да берсеңиз болот - эгер кызыктуу болсо, биз сөзсүз жооп беребиз. Life хакер! Кантип азыраак акча коротсо болот? Мен кийинкиге калтырууну үйрөнгүм келет, бирок кыла албайм.
Тамак-аш жана спирт ичимдиктерин кыянаттык менен колдонууну токтотуу үчүн жөнөкөй кеңештер
Диетаңызды көзөмөлдөө үчүн даамдуу тамактарды жана суусундуктардан баш тартуунун кереги жок. Бул жөнөкөй суроолор сизге ашыкча жеп-ичүүнү токтотууга жардам берет
Сасык тумоо же коронавирус үчүн спирт ичимдиктерин ичсем болобу?
Инфекционист жооп берет. Бул суроону окурманыбыз жолдогон. Сурооңузду Lifehackerге да берсеңиз болот - эгер кызыктуу болсо, биз сөзсүз жооп беребиз. SARS же коронавирус жуктуруп алсам, спирт ичимдиктерин ичсем болобу? Суук тийгенде анын пайдасы же зыяны боюнча илимий негиз барбы?
Спирт ичимдиктерин жана диетаны тең салмактагылар үчүн 4 кеңеш
Диета ичимдиктерин ичүү - айтылбаган тыюу салуу. Бирок кээде бул эрежелерди сактасаңыз, досторуңуз менен бир стакан шарап же бир стакан сыра ичүүгө мүмкүнчүлүгүңүз болот