Убакытты үнөмдөө үчүн 8 лайфхак

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жашооңузду туура уюштуруп, баарын жасап, көбүрөөк эс ала аласыз.

1. Күнүмдүк тапшырмаларыңызды оптималдаштырыңыз

Алар үзгүлтүксүз аткарылышы керек: айрымдары ай сайын, башкалары күн сайын. Кээде бул абдан чарчайт. Ошондуктан, аларга азыраак убакыт бөлүү үчүн жөнөкөй эрежелерди колдонуңуз.

• Эгер сиз дароо бүт батирди тазалоо зарылдыгынан кыйналсаңыз, аны зонага бөлүңүз. Мисалы, бир күнү даараткананы, экинчи күнү ашкананы тазалап, дем алыш күндөрү пол жууп кетиңиз. Креслодон же дивандан турган сайын ордунан бир нерсени алып салыңыз. Тартипке салуу бир аз жеңил жана бир топ тезирээк.
• Бир убакта көбүрөөк тамак бышырып, кийинчерээк ысытуу үчүн. Муну дем алыш күндөрү жасоо ыңгайлуу, андан кийин иш күндөрү жашылчаларды туурап же гарнир кайнатуу жетиштүү.
• Коммуналдык кызматтар, насыя төлөмдөрү жана башка кайталануучу чыгымдар үчүн автоматтык төлөмдөрдү орнотуңуз. Сумма картадан чыгарылат жана ашыкча операцияларды жасоонун жана бир нерсени унутуп калдыңыз деп тынчсыздануунун кереги жок.
• Ошол эле күнүмдүк кийимдердин бир нечесин сатып алыңыз. Күн сайын эртең мененки кийимди тандоо менен убакытты текке кетирбеңиз. Бул трюк Марк Цукерберг сыяктуу көптөгөн ийгиликтүү адамдар тарабынан колдонулат.
• Кечинде даярдан. Кийим-кече, бут кийим даярдап, керектүү нерселердин бардыгын жумушчу сумкага сал. Ал эми үнөмдөлгөн эртең мененки убакытты кошумча уйкуга, медитацияга же окууга жумшаса болот.

2. Эки мүнөт эрежесин колдонуңуз

Аны GTD техникасынын негиздөөчүсү Дэвид Аллен ойлоп тапкан. Бул эрежеге ылайык, бир тапшырманы аткарууга эки мүнөт же андан аз убакыт кетсе, аны кийинкиге калтырууга болбойт. Мисалы, катка кыска убакытта жооп бериш керек, бирөөгө телефон чалыш керек, кичине катасын оңдоо керек. Мындай учурларга дароо чара көргүлө.

Бул тизмеге тапшырмаларды кошуп, андан кийин аларды кайра күүгө караганда тезирээк.

Аткаруу үчүн эки мүнөттөн ашык убакыт кетсе, календарыңызга тапшырманы кошуп, баштаган жериңизге кайтыңыз.

3. Азгырыктардан сактан

Биз дайыма эскертмелер, билдирүүлөр, жарнактар жана жөн гана создуктурууну каалоо менен алаксып жатабыз. Өндүрүмдүүлүк начарлап, убакыт текке кетет. Ошондуктан, иштөөгө же концентрацияны талап кылган башка нерсеге муктаж болгондо өзүңүздү коргоого аракет кылыңыз.

Телефонуңузга алаксып, социалдык тармактарга кирүүнү каалап жатсаңыз, аны кийинки бөлмөгө алып барыңыз, же жок дегенде сумкаңызга салыңыз. Узак убакытка тыгылып кала турган сайттарга кирүүнү убактылуу бөгөттөңүз. Бул үчүн атайын кеңейтүүлөр бар: Focused болуңуз, Эркиндик, Сайтты бөгөттөө.

4. Почтаңызды күнүнө үч жолу текшериңиз

Ар бир келген электрондук катка алаксып калуу сизге көп жумуш алып келбейт. Билдирмелерди өчүрүп, белгилүү бир убакта гана почтага өтүү алда канча ыңгайлуу. Мисалы, 11, 14 жана 17де.

Графикиңизге ылайык өзүңүздүн иш тартибин түзүңүз.

Ал эми жумушка келгенде биринчи кезекте почтаңызды кароо адатын таштаңыз. Бул убакта энергияңыз көп болуп, чечим кабыл алуудан чарчабай турганда чындап маанилүү иштерди жасаганыңыз оң.

5. Тапшырмалардын тизмесин түзүңүз жана маанилүүлүгү боюнча тапшырмаларды бериңиз

Баарын башыңызда кармоого аракет кылбаңыз: бул чарчатат жана баш аламандыктын ыктымалдыгын жогорулатат. Күндүз аткарылышы керек болгон жумуш жана жеке тапшырмаларды жазып, аткарылганын чийип салыңыз.

Эмнеден баштоо керек экенин көрүү үчүн эң маанилүү тапшырмаларыңызды биринчи коюп коюңуз. Аларды аткарганда, өзүңүзгө болгон ишенимиңизди сезесиз. Мындай абалда башка иштер тезирээк жана оңой аткарылат.

6. "+1" эрежесин колдонуңуз

Жөнөкөй жана кыска бир нерсе жасап жатканда, бир нече мүнөттө аткарыла турган дагы бир ишти эстеп калууга аракет кылыңыз. Мисалы, идиш жууйсуз – ошол эле учурда мешти аарчыңыз. Каттарды жөнөтүү - андан кийин дароо келген кутучаны иреттеп алыңыз. Бул сизди баарын тезирээк жасоого үйрөтөт жана күнүмдүк процесстериңизди иретке келтирет.

7. Жумушта керексиз жолугушуулардан баш тартыңыз

Алардын убактысынын көбү, адатта, көйгөйдү чечүүгө эмес, каптал сүйлөшүүгө жумшалат. Натыйжада, сиз өзүңүздүн ишиңизди кылбайсыз жана чогулушта анча баалуусуз. Ошентип, үйрөн.

Сиздин пикириңиз керек болсо, маселени жазуу жүзүндө чечүүнү сунуштаңыз.

Эгер сиз катышууңуз гана талап кылынса, талап кылынган маалыматты андан кийин жөнөтүүнү сураныңыз. Башкалардын көйгөйлөрү менен алектенип жатканыңызда, өзүңүздүн көйгөйүңүздү этибарга албай жатканыңызды түшүнүңүз. Албетте, кээ бир жолугушуулар чындап керек, бирок убакытты талап кылгандарга барууга макул эмес.

8. Перфекционизмден арылыңыз

Анын айынан көп убакытты текке кетирип, өзүңүздү чарчатасыз. Баарын кемчиликсиз кылуу мүмкүн эмес экенин кабыл алыңыз. Анын үстүнө, ал тургай, зарыл эмес. Кээ бир тапшырмаларды кемчиликсиз аткарууга караганда тезирээк аткаруу маанилүү.

Ишке киришүү үчүн идеалдуу шарттарды күтпөңүз, болбосо сиз аны кийинкиге калтыра бересиз. Тапшырма жакшы аткарылгандан кийин токтоону эрежеге айландырыңыз жана "бир аз дагы" бир нерсенин үстүндө иштегиңиз келбеши үчүн, өзүңүзгө катаал мөөнөттөрдү белгилеңиз.