Коомдук транспортто вирусту кантип жуктурбоо керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Биз көбүнчө бул жөнөкөй эрежелерди унутуп калабыз. Жана бекер.

Аба ырайына жараша кийиниңиз

Үйүңүздүн жанында токтоп калуу жаман идея болгондуктан, суукта кийинүү оңой. Убактыңыздын көбүн транспортто өткөрсөңүз да.

Сиз жакындап келе жаткан микроавтобусту эмне күтүп турганын эч качан биле албайсыз: тыгын жана эзилгендик же ным пол жана ачык терезелер. Ал жерден нымдуу да, толугу менен тоңуп да чыга аласыз, бул, кээ бир маалыматтар боюнча, вирустук инфекцияны жуктуруп алуу коркунучун жогорулатат.

Оорулардан сактангыла

Транспортто өзүңүздү толук камсыз кылуу мүмкүн эмес. Бирок сиз тобокелдиктерди азайта аласыз. Анын үстүнө кабинанын аркы башына баруу, кимдир бирөө чүчкүргөндө же жөтөлгөндө, жөн эле бурулуп, бир нече секунд демиңизди кармап туруу сыяктуу эффективдүү эмес.

Вирустар жана бактериялар кабинага заматта чачырап, бирок бат жайгашып калышат. Инфекция абада жүргөндө мурундун, көздүн жана ооздун былжыр челдерин коргоо маанилүү.

Ушул эле себептен улам, куйрукка жашынууга аракет кылбаңыз: физика мыйзамдарына ылайык, аба агымдары вирустар менен бирге акыры ал жакка багытталат. Эшиктин алдында, туруктуу долбоор гипотермияга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан ортодогу жерлер эң коопсуз.

Курчап турган нерселерге азыраак тийиңиз

Отурган абалда мингенге аракет кылыңыз, кармагычтарды азыраак кармаңыз. Башка жүргүнчүлөр чүчкүргөндөн жана жөтөлгөндөн кийин абага чачыраган вирустар жана бактериялар алардын үстүнө жайгашат.

Мүмкүн болсо, электрондук карта менен саякатка төлөңүз, эгер сиз эсептерде жана тыйындарда канча түрдүү микробдор жашайт деп тынчсыздангыңыз келбесе. Карта накталай акчага караганда ыңгайлуу гана эмес, коопсузураак.

Колду жуумайынча же антисептикти колдонмоюнча бетиңизге же чачыңызга тийбеңиз.

Ооба, үйгө кайтып келгенде бут кийимди жылуу суу жана самын менен жууш керек. Кыязы, сиздин гардеробуңуздун башка элементтерине караганда, анда инфекция көбүрөөк.

Медициналык маскага ишенбеңиз

Заманбап дарыгерлер медициналык беткаптарга эки ача мамиледе. Мисалы, АКШнын Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун (CDC) адистери башкаларды инфекциядан коргоо үчүн аларды суук тийип, чүчкүргөндө жана жөтөлгөндөр гана кийүүнү сунушташат. Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун эксперттери кошумчалайт: маска ОРВИ менен ооруган, башкача айтканда, аны менен үзгүлтүксүз жана тыгыз байланышта болгон адамга да пайдалуу болушу мүмкүн.

Башка учурларда маскаларды колдонуу анча эффективдүү эмес. Бирок, алар кир кол менен кокустан мурунга же оозго тийип калуудан коргойт.

Кийүү же жокпу - өзүңүз чечиңиз. Эсиңизде болсун, маска дем алуудан ным болуп калганда жаңысына алмаштыруу керек (эреже катары, бул 2-3 саатты талап кылат).

Коомдук транспортто ичип же жебеңиз

Болбосо, бактериялардын денеңизге кирүүсүнө түз жол ачасыз. Колуңузду жууй турган үйүңүзгө же кеңсеңизге сабыр кылыңыз. Ал эми коомдук транспортто тамактануу жок дегенде адепсиздик.

Жер транспортун тандоо

Метро эпидемия учурунда мыкты транспорт каражаты эмес. Жаңы вагондордо зыянсыздандыруу системасы бар болгону менен, метродо көбүнчө нымдуураак жана эскирген аба. Мындай шартта патогендик микроорганизмдер эң сонун көбөйүп, метродо чогулган көп сандаган адамдардын организмдерине оңой жугат.

Эл көп топтолбогула

Эл толгон микроавтобусту өткөрүп жиберип, кийинкисин күтүңүз. Ылдамдыктын эсебинен болсо да, кенен трамвайды же автобусту тандаңыз. Бейтааныш адамдар менен канчалык аз байланышсаңыз, ооруну жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгү ошончолук азаят.

Мейли, аралык мүмкүнчүлүк берсе, басууга аракет кыл. Жок дегенде эпидемия учурунда - сиз өзүңүздү инфекциялардан сактап каласыз. Мындан тышкары, басуу өзүнчө пайдалуу.