Кечирим суроонун 10 жолу, бул абалды ого бетер начарлатат

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кечирим сурабаган жакшы.

Кечиресиз, бул сыйкыр эмес. Ал өзүнөн өзү нааразычылыктарды айыктырбайт жана абалды оңдобойт. Демек, кечирим суроо менен эле чектелбестен, аны туура кылуу маанилүү. Эгер чындап өкүнүп, мамилеңизди жакшырткыңыз келсе, бул ыкмалардан качыңыз.

1. Жагдайга жараша жоопкерчиликти которуу

Сизге себепсиз кыйкырганым үчүн кечириңиз. Мунун баары Меркурийдин ретрограды

Күнөөлүү болуу жагымсыз, ошондуктан өзүн актап, жоопкерчиликти кимдир бирөө же бир нерсе менен бөлүшүү каалоосу логикалык жана түшүнүктүү. Зордуктаган адам өзүнүн жүрүм-турумун талдап, ага эмне себеп болгонун түшүнүүгө толук укуктуу.

Биринчиден, бул келечекте мунун алдын алууга жардам берет. Экинчиден, бул сизди жакшы сезет. Гомер Симпсон айткандай: «Бир нерсе үчүн өзүңүздү дайыма күнөөлөй албайсыз. Бир жолу өзүңдү күнөөлөп, тынч жаша."

Бирок кимдир бирөө чын жүрөктөн кечирим сурап, таарынткан адамы менен байланыш түзгүсү келсе, жоопкерчиликти өзүнө алышы керек болот. Балким, кожоюн, ачууланган ит жана Козерогдогу Ай күнөөлүү, бирок ал жагымсыз бир нерсе кылган же айткан. Жана бул үчүн кечирим суроо керек.

2. Жабырлануучуга жоопкерчиликти которуу

"Сага кыйкырганым үчүн кечирим сурайм. Бирок сен ар дайым колтуктун астында сойлоп жүрөсүң”

"Бирок" менен ар кандай дизайн кечирим суроо үчүн жаман. Бул биримдик бул учурда өзүнөн мурда айтылгандардын баарын автоматтык түрдө жокко чыгарат. Анан дагы жабырлануучуга доомат коюлса, аны капа кылууга аргасыз кылган деп айыптоо окшойт.

Албетте, кылмышкердин бутасы «ак кар» репутация болсо, анда бул толугу менен иштеген техника. Бирок ал адам менен болгон мамилесин бузгусу келбесе, кайра өзү үчүн жоопкерчиликти алганы жакшы.

3. Жабырлануучунун реакциясына көңүл буруңуз

Менин сөздөрүм үчүн капа болгонуңуз үчүн кечирим сурайм …

Жана дагы, жоопкерчиликти алгысы келбегендик. Зордуктаган адамда эч кандай өкүнүү жана боорукердик жок. Бирок көңүлдү ал кечирим сураган адамдын реакциясына буруу аракети бар. Бул абдан берешен көрүнөт: алар айтышат, мен өзгөчө эч нерсе кылган жокмун, бирок сен абдан сезимтал жана капа болуп жаткандыктан, кечирим сурайм.

Адамдын эмоциясы - бул сөзгө же иш-аракетке болгон реакция. Балким, алар кылмышкерге ашыкча сезилет, бирок жабырлануучу бул сезимдерди башынан өткөрөт жана алар менен эсептешүүгө туура келет.

4. Жуурканды өзүңө тарт

Кечиресиз! Мен бул үчүн абдан тынчсызданып жатам, мен уктабайм жана тамактанбайм …

Дагы бир аз, жана жабырлануучу өзү кылмышкерди тынчсыздандырганы үчүн кечирим суроого шашат. Албетте, ал эч кандай коркунучтуу эч нерсе болгон жок деп айтат, өзү да күнөөлүү жана, албетте, кечирим суроону кабыл алат. Манипуляция ийгиликтүү болду, мына ушундай - бул жерде кечирим суроонун жыты жок.

5. Чыр-чатакты басууга аракет кылуу

– Кечиресиз, аны унутуп коёлу

Кечирим сураган адам нейтрализатор сыяктуу иштебейт. Алар укук бузууну жана анын кесепеттерин өчүрбөйт. Жабырлануучунун буту басылганда, бул бир нерсе - бул жөнүндө унутуп коюу оңой. Ал эми кордогон адам маанилүү спорттук иш-чаранын алдында бутун басып, аны сындырганда, бул окуя бир эмес, бир нече жолу эсинде калат.

Анан баары жакшы. Бир адам атайылап кылбаганы менен (мен ойлогум келет) көп бузуп алды. Ал эми экинчиси мезгил-мезгили менен ачууланып, үмүтсүздүккө түшүп, ар кандай сезимдерди баштан кечириши мүмкүн. Андыктан ага кырдаалды кабыл алууга убакыт беришиңиз керек.

6. Кечиримдүүлүктү сатып алууга аракет кылуу

Кечиресиз, бул жерде сиздин смартфонуңуз

Бул кылмышкер мурда бир эле смартфонду сындырып алган болсо гана иштейт. Белектерде эч кандай жаман нерсе жок, бирок кечирим суроодо бир нюанс бар. Зордуктаган адам абдан өкүнбөйт окшойт. Эми ал белекти кечиримге алмаштырат, анан кылган ишин улантат, анткени кечирим суроону сатып алуу оңой.

7. Жабырлануучунун сезимдерин басаңдатуу

"Сүйүктүү кружкаңызды сындырганым үчүн кечириңиз. Бирок бул ийгилик үчүн! Ал эми жалпысынан ал карыган болчу

Бир адам үчүн эч нерсе билдирбеген окуя башка бирөө үчүн трагедия болушу мүмкүн. Жана келтирилген зыянга жараша кечирим суроо керек.

Зордуктаган адам жабырлануучуга көйгөйдүн чөйрөсүн кыскартуу менен азыраак тынчсызданууга жардам берип жатат деп ойлошу мүмкүн. Бирок ал башынан өткөргөн адамга "кам болбо" деген сунуштай эле иштейт - эч кандай жол менен.

8. Көрсөтүү үчүн кечирим сураңыз

Кечиресиз, эгер андай болсо …

Ал тургай, англис тилинде бул окуя үчүн атайын термин бар - ifpology, ал "if" жана "apology" сөздөрүн бириктирүү аркылуу алынган. Бул адамдын эмне үчүн экенин түшүнбөй, өзүн күнөөлүү сезбей кечирим сурайт дегенди билдирет. Бирок жабырлануучу капыстан капаланып же таарынса, анда ал да кечирим сурады, эмне көйгөй? Бирок бул мамиледе ыклас жок.

9. Соодалашуу

Эгерде эч качан кечирим сурайм…

Албетте, ал мындай иштебейт. Зордуктаган адам жөн эле кечирим суроого туура келет, балким чын ыклассыз. Жабырлануучу бир нерсе кылышы керек, жада калса кечириши керек, бул кандайдыр бир эмоционалдык ишти камтыйт. Абдан жаман келишим.

10. Жыйынтык чыгарбаңыз

Кечиресиз, мен дагы кылдым, бирок кылбайм

Кечирим суроонун өзү жүрүм-туруму өзгөрбөсө, натыйжа бербейт. Алардын мааниси жабырлануучуга зомбулук көрсөткөн адам көйгөйдү түшүнүп, эмне туура эмес кылганын түшүнүп, келечекте андан качууга аракет кылаарын түшүнүү. Болбосо, кечирим суроонун баасы ар бир жаңы кылмыш менен төмөндөйт.

Кантип кечирим суроо керек: текшерүү тизмеси

• Көйгөй эмнеде экенин жана эмне туура эмес болгонун түшүнүңүз. Жоопкерчиликтен кутулуу же маанайыңызды көтөрүү үчүн кечирим сурабаңыз. Бул жерде негизги нерсе - жабырлануучунун сезимдери. Ошентип, ал так эмне болуп жатканын түшүнүү керек.
• Адамдын сезимдерин түшүнгөнүңүздү жана ага себеп болгонуңуз үчүн өкүнүп жатканыңызды билдириңиз.
• Күнөөсүн же туура эместигин мойнуна ал, алар үчүн жоопкерчиликти ал.
• Эгерде зыян келтирилсе, аны азайтууга даяр экениңизди билдириңиз. Мисалы, сиз чоң энеңизден мураска калган сүйүктүү кружканы калыбына келтирбейсиз, бирок ошол эле кружканы жайма базардан таба аласыз.
• Кырдаалдын кайра кайталанышына жол бербөө үчүн колунан келгендин баарын жасоо ниетин көрсөт. Жана бул, балким, негизги нерсе.