Чыныгы психология: шылуундарды кантип таануу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Homebrew эксперттерин жана диван гуруларын ачуу боюнча колдонмо.

Китеп текчелеринде жана Интернетте көптөгөн китептер, курстар жана тренингдер бар, алар сизди бактылуураак, жемиштүү, романтикалык өнөктөштөр үчүн жагымдуураак кылууну убада кылган жана ошол эле учурда балалык травмаларды айыктырат. Жогорку суроо-талап өтө көп сандагы алдамчыларды жана жөн эле жөндөмсүз адамдарды пайда кылып, абстрактуу шарттардын жана азгыруучу перспективалардын артына жашынууда. Лайф хакер алардын жемине кантип түшүп калбоо керектигин айтат. Жана ошол эле учурда психология илимде кандай орунду ээлей турганын аныктайт.

Психология илимби

Жалган психология жөнүндө сөз кылуудан мурун, анын илим катары каралбасын түшүнүү керек. Бул талкууну Henriques G. "Психология илимби?" Дебат. Психология Бүгүнкү күндө 19-кылымдын экинчи жарымында билимдин бул чөйрөсү пайда болгондон бери. Азырынча так жооп жок, анткени психология да, илим да татаал, көп кырдуу түшүнүктөр.

Илимий болуу үчүн жалпы кабыл алынган бир нече критерийлер бар:

• системалуу, иреттүү билим;
• калыптанган методология (жалпы кабыл алынган изилдөө ыкмалары);
• эмпиризм (теорияны далилдөө, эксперимент жүргүзүү жөндөмдүүлүгү), натыйжалардын кайталануучулук;
• объективдүүлүк, натыйжалардын изилдөөчүнүн көз карашынан көз карандысыздыгы.

Психологияда бул пункттардын кээ бирлери менен көйгөйлөр бар экени көрүнүп турат. Эксперименттердин натыйжалары дайыма эле кайталана бербейт, ал эми табият таануунун илимий ыкмаларын (физика, химия, биология) психологиялык изилдөө үчүн дайыма колдонууга болбойт. Чындыгында психология абдан туруксуз предметти - психиканы жана адамдын жүрүм-турумун изилдейт. Бул ошондой эле когнитивдик тенденциялардан жана адашуулардан качуу өтө кыйын болгон экспертиза чөйрөсү.

Бирок эң негизгиси Генрикес Г. "Психология илимби?" Дебат. Психология Бүгүнкү күндө психологиянын көйгөйү, анын бүткүл жашоосунда бардык психологдор же алардын көбү макул боло турган бир концепцияны иштеп чыга электигинде. Белгилүү бир чөйрөлөр пайда болуп, жок болот Гилберт D. Бүгүнкү күндө психологиядагы эң чоң маселелер кайсылар? Big Think абдан тез популярдуу болуп, эскирип жатат.

Ошого карабастан, психологиянын илимий болушунан толук баш тартуу мүмкүн эмес: окумуштуу-психологдор изилдөө жүргүзүшөт, гипотеза түзүшөт жана аларды сынашат, мыйзам ченемдүүлүктөрүн ачышат. Демек, бул илим болбосо да (социология, саясат таануу жана тарых жөнүндө дагы көп талаш-тартыштар бар), анда жок дегенде илимий дисциплина же билим чөйрөсү.

Псевдопсихология деген эмне

Эми жалган психологияга кайрылалы. Раймонд Корсини жана Алан Ауэрбах тарабынан редакцияланган Психология Энциклопедиясында төмөнкүдөй сүрөттөлүш бар:

Психологияга үстүртөн же көрүнгөн окшоштуктары бар иш-аракеттер жакынкы профессионалдык иш-аракеттерден ачыктан-ачык шылуундукка чейин өзгөрүшү мүмкүн. Псевдопсихологиянын кээ бир формалары табиятынан зыянсыз жана жагымдуу көңүл ачуу болуп саналат, бирок анын башка түрлөрү олуттуу зыян алып келиши мүмкүн.

Псевдопсихология азыркыдан айырмаланып, эксперименттердин жана изилдөөлөрдүн маалыматтарына таянбайт. Анын кеңири таралышы, ал көп учурда тынчсызданууну же стрессти азайтуу каражаты болуп калгандыгына байланыштуу.

Псевдопсихология эмне үчүн коркунучтуу?

Мындай тажрыйбалар адамдарга олуттуу таасир тийгизиши мүмкүн, псевдоссентификалык ишенимдерди, ал тургай, жалган эскерүүлөрдү калыптандырат жана бекемдейт.

Шашылыш психологдор өз кеңештери менен абалыңызды оорлотушу мүмкүн. Андай окууга келгенден кийин сектага түшүп, көз каранды болуп калсаң, андан да жаманы. Бул учурда, сиз акчаны жоготуп, жакындарыңыз жана чыныгы дүйнө менен болгон байланышты үзүү коркунучу менен гана чектелбестен, балким, жаңы психологиялык же физикалык травма аласыз.

Маселен, “Новая газетанын” журналисти Елена Костюченко Lifespringтин орус эквивалентинде – “Дүйнө розасы” тренингинде төрт күн гана өткөндөн кийин бир жарым ай өткөрдү. залдын полу жана ыйлап - жана менин жанымда ыйлап . Бизнес-тренингдер адамдарды кантип культисттерге айлантат. Психикалык ооруканадагы Insider. Ал долбоордун дагы үч мүчөсүнүн өз жанын кыйганын иликтеп жаткан.

Мындан тышкары, псевдо-адистер жалпысынан психологиянын ишенимдүүлүгүн төмөндөтүп, академиялык изилдөөчүлөрдүн ишенимине доо кетирет. Ал эми бул, өз кезегинде, псевдопсихологиянын позициясын гана бекемдейт.

Псевдопсихология көбүнчө кандай концепцияларга негизделет?

Академиялык психологиядагы жаңы концепциялар менен жалган теориялардын ортосунда так чек коюу кыйын болушу мүмкүн. Астрология, нумерология, пальмистика сыяктуу ачык эле илимий эмес көз караштар менен аздыр-көптүр түшүнүктүү болсо, анда бир катар илимий түшүнүктөр менен көйгөйлөр жаралышы мүмкүн. Алардын айрымдары төмөнкүлөр:

• Френология - адамдын психикасы менен анын баш сөөгүнүн түзүлүшүнүн ортосундагы байланыш жөнүндөгү доктрина, эң байыркы псевдо-илимдердин бири.
• Физиогномия - адамдын жүзү анын инсандык түрүн, психикалык сапаттарын жана ден соолук абалын аныктоо үчүн колдонула турган теория. Кембридж илим тарыхында физиогномия алхимия жана астрология менен бир катарда турат.
• Графология - кол жазма менен инсандын мүнөзүнүн ортосундагы туруктуу байланыш жөнүндөгү окуу. изилдөө; иштегенин далилдебе.
• Суук окуу - экстрасенстер жана иллюзионисттер биринчи жолу көргөн адамды таанып ("сканирлөө", "окуу") таасир калтыруу үчүн колдонгон ыкма. Ошол эле учурда муздак окуунун алкагында божомолдор жана жалпы сөз айкаштары гана колдонулат.
• Парапсихология - Pseudoscientific Reber A. S., Alcock J. E. Эмне үчүн парапсихологиялык дооматтар чын болушу мүмкүн эмес. Skeptical Inquirer Табияттан тышкаркы кубулуштарды издөө үчүн илимий ыкмаларды жана терминологияны колдонууга аракет кылган дисциплина.
• Трансперсоналдык психология - психологиянын методдорун башка коомдук илимдердин методдору, диний жана рухий практикалар менен айкалыштырган багыт. Илимий коомчулуктун көбү тарабынан таанылган эмес.
• Кайра жаралуу - дем алуу техникасы, ал травматизмдин психологиялык кесепеттерин оңдоого жардам берет, аны бул ыкманын жактоочуларынын айтымында, ар бир адам төрөлгөндө алат. Кайра жаралуу сессияларынын биринде 10 жаштагы Кэндис Ньюмейкер аттуу кыз каза болгон. практи-канын дискредитацияланганы аныкталды.
• Соционика - СССРде ойлоп табылган инсандын типтеринин псевдо-илимий концепциясы.
• Life Spring - өзүнүн мурдагы жолдоочулары тарабынан козголгон көптөгөн сот процесстеринде пайда болгон бир аталыштагы компаниядан жеке өсүү тренинги. Уюмдун өзү жана анын мураскорлору коркунучтуу манипуляциялык секталар.
• Адамдын дизайн системасы - псевдо-илимий Толболл М. Астрологиянын элементтерин, чыгыш окууларын жана байыркы трактаттардагы идеяларды айкалыштырган физика жана психология концепцияларынын артына жашынган Адамдын дизайн системасынын сыны.
• "Ведик психология" - Ведалардын тексттерине (индуизмдин ыйык жазуулары) шилтеме жасаган жана "аял" жана "эркек" тагдыры идеясын жайылткан культ. Психология илимдеринин доктору, Москва мамлекеттик университетинин кафедра башчысы Александр Тхостов маегинде “Аялды кудай деп айтуу – арзан ыкма. Ал сени бир күн же бир жумага тынчтандырат, анан жашоо башталат”. «Реалное время» гезитине мындай мамилени практиктер «эч нерсени далилдешпейт, алардын айткандары ишенимге негизделген» деген позициясын билдирген.
• Нейро лингвистикалык программалоо (NLP) - жалган илимий концепция, ага ылайык башка адамдардын жүрүм-турумун көчүрүү менен ийгиликке жетүүгө болот.

Психоанализ идеяларынын жана Зигмунд Фрейддин түш жоруу теориясынын негиздүүлүгүнө да күмөн саноолор бар - колдогон далилдер жана эксперименттер өтө аз.

Бул ошондой эле баштапкы терапияны (кыйкырууну колдонуу менен психотерапия), гипноздук курактык регрессияны (гипноз астында өткөндүн көз ирмемдерин башынан өткөрүү), өткөн жашоонун терапиясын (гипноз астында мурунку инкарнациялардын көз ирмемдерин башынан өткөрүү), системалуу үй-бүлөлүк топко (бир нече психологиялык көйгөйлөрдүн байланышын) камтышы керек. үй-бүлөнүн муундары), нейрокоучинг (чыгармачылыкты жогорулатуу ыкмасы), нейропсихоанализ (психоанализди лабораториялык изилдөөлөр менен айкалыштыруу), десенсибилизация (эмоционалдык жарылууларды азайтуу) жана башка шектүү ыкмалар.

Илимий мүнөздөгү концепцияны кантип текшерүү керек

Жасалма психологдор башка "жаңы доордун диндерин" же псевдоссентификалык идеяларды колдонушу мүмкүн. Ошондуктан, аларды таанууну үйрөнүү зарыл.

Илимий мүнөздү аныктоонун негизги ыкмаларынын бири 1934-жылы австриялык философ жана социолог Карл Поппер тарабынан сунушталган. Поппер КР эмгегинде Илимий изилдөөлөрдүн логикасы. - М., 2005 «Илимий изилдөөлөрдүн логикасы», ал псевдо-илимдин негизги критерийлеринин бири катары анын жактоочуларынын категориялык мүнөзү, концепцияны жокко чыгарууга боло тургандыгын моюнга алуудан баш тартуу, башкача айтканда, объективдүү билимге караганда ишеним деп көрсөткөн..

Поппер мындай мисал келтирди: "Бардык ак куулар ак" деген гипотеза чексиз сандагы изилдөөлөр жана байкоолор менен колдоого алынышы мүмкүн. Бирок бул кара куу ачкан биринчи тажрыйба тарабынан жокко чыгарылмак. Көрсө, эгер сиз концепциянын илимий табиятынан күмөн санасаңыз, бериле турган негизги суроо: "Өз гипотезаңыздан баш тартуу үчүн эмне болушу керек?"

Жаңы жана текшерилүүчү теориялардын жоктугу, бүдөмүк формулировка, изилдөө коомчулугунун сабатсыздыгы сизди эскертиши керек. The Washington Post, Scientific American, Forbes жана башкаларга жазган илимий журналист Эмили Виллингем Уиллингэм Э. Чыныгы менен жасалма илимди айырмалоо үчүн 10 суроого кеңеш берет. Forbes концепциялардын илимий мүнөзүн текшерүү үчүн төмөнкү 10 суроону берет:

1. булактары кандай? Библиографияны текшериңиз: олуттуу рецензияланган журналдардын (мисалы, Nature, The Lancet же Science сыяктуу), ошондой эле заманбап изилдөөлөрдүн (20-кылымдын ортосу эмес) болушу жакшы жышаан. Кимдир бирөө китептин авторуна шилтеме жасап жатканын текшерүү да пайдалуу.
2. Ким каржылап жатат? Илимий изилдөөлөр кандайдыр бир уюмдун негизинде жүргүзүлүшү керек. Эгерде бул жөнүндө бир да сөз айтылбаса, бирок жолдо сизге бир нерсе сатып алуу сунушталса - балким, сиз мындай адабиятты же окууну олуттуу кабыл албашыңыз керек.
3. Автор кайсы тилди колдонот? Жаман илимпоз өз изилдөөсүн жөнөкөй сөз менен түшүндүрө албаган адам. Терминдердин көптүгү же, тескерисинче, эмоционалдуу сөздөрдүн же илеп белгилеринин көптүгү жакшылыкты билдирбейт.
4. Сын-пикирлер барбы? Эгерде китептин же тренингдин автору илимий эмгектердин ордуна, окурмандар же катышуучулар укмуштуудай натыйжаларды бөлүшө турган сын-пикирлерди көрсөтсө, анда алар сизди алдаганга аракет кылышы мүмкүн.
5. Изилдөө эксклюзивдүүлүктү ырастайбы? Илим эзелтеден бери бар жана ар дайым (бар болгон гипотезалар жокко чыгарылган учурда да) мурунку муундардын тажрыйбасына таянат. Демек, "уникалдуу", "жашыруун" жана "революциячыл" ыкмалар өтө шектүү.
6. Кандайдыр бир кутум тууралуу сөз барбы? «Врачтар жашынып жатышат», «өкмөттөр бул сырды эч кимге ачпай жатат» - мындай фразалар алардын авторлорунун теорияларынын жалган экенин ачык көрсөтүп турат.
7. Автор бир эле учурда бир нече ооруну айыктыра алам деп жарыялайбы? Аллергиядан, тынчсыздануу ооруларынан, рак менен депрессиядан айыктыруучуларды убада кылгандар шылуундар экенине ишенбеңиз.
8. Бул окуянын артында каржылык же культтук из барбы? Баяндамалардан, семинарлардан, курстардан акча алган адам ар дайым алдамчы эмес. Бирок көбүнчө психологиялык китептер жана тренингдер секталар тарабынан жаңы жолдоочуларды тартуу үчүн колдонулат.
9. Кандай далил? Гипотезаны илимий контекстке киргизүү көп этаптуу процесс: бул фундаменталдык жана клиникалык изилдөөлөрдү, аларга эксперттик баа берүүнү жана илимий иштерди көзөмөлдөөнү талап кылат. Мындай далил базасы жок болсо, сиздин алдыңызда - жогорку ыктымалдуулук менен - жалган теория.
10. Эксперт экспертпи? Адамдын илимий даражасы бар болгону али эч бир тармактын адиси боло албайт. Ал Ph. D болушу мүмкүн, бирок мээ нейрондор жана химиялык инженерия жөнүндө жазган. Китептин же тренингдин автору айтылган аймакты чындап эле терең түшүнөрүн аныктоо үчүн көбүрөөк булактарды жана пикирлерди карап көрүңүз.

Дагы кандай белгилерди жалган психология деп тааный аласыз?

Психолог супермен эмес жана басуучу рентген эмес. Андан керемет күтпө жана "бул китепти окугандан кийин мен акыры бардык көйгөйлөрүмдү чечем" деп үмүт кыл. Көп нерсе кимдин чыгармасын окуп жатканыңыздан жана кимдин окуусуна катышканыңыздан көз каранды: билими жана чоң тажрыйбасы бар адис же эки жумалык курстардан өткөн кечээки үй кожойкеси. Бул жерде сиз абийирсиз психологду аныктай турган кээ бир критерийлер бар.

1. Автордун жетишкендиктерин текшерүү мүмкүн эмес

Эгерде китептин кириш сөзүндө, Автор жөнүндө бөлүмүндө же библиографияда Яндекс да, Google да эч нерсе билбеген изилдөөлөр болсо, анда алар жөн эле жок болушу мүмкүн. Мындай автордун китептерине, тренингдерине акча коротпош керек.

Эгерде адам "мен Түркияда эс алып, адамдардын жүрүм-турумун байкадым" деңгээлиндеги "эксперименттерге" мисал келтирсе - бул психолог же окумуштуу эмес. Ошондой эле кыйыр жетишкендиктер кесипкөйлүгүн ырастоо үчүн ылайыктуу эмес: "өзүмдүн окуу борборумду ачтым", "китеп жаздым", "миңдеген консультацияларды өткөрдүм". Мунун баары компетенттүүлүк же ийгиликтин далили эмес. “Окуу борбору” чоң энеден калган бир китеп, ал эми китеп эч жерде жарык көрбөгөн кыйшык файл болушу мүмкүн.

Чыныгы жетишкендиктерди, мисалы, рецензияланган илимий журналдарда жарыяланган макалаларды (Psychology Today, Science, Nature, «Вопросы психология», «Психологиялык илим жана билим берүү»), авторефераты мүмкүн болгон диссертациянын болушун кароого болот. окулсун.

2. Жеке адамдардын тажрыйбасына жана элдик даанышмандыгына кайрылуу

Чыныгы изилдөөчү байыркы тексттерден, улуу инсандардын афоризмдеринен чындыкты издебейт. Ал илимий иштерге кайрылат. Колдонулган адабияттардын начар тизмеси же анын жок болушу изилдөөнү көркөм адабият категориясына же максимум илимий-популярдуу чыгармаларга которот.

Бул дагы ашканадагы сүйлөшүүгө окшош ыкманы камтыйт: "гуру" сизди ачык сүйлөшүүгө чакырат, сиз чын жүрөктөн баарлашып жатканыңызды элестетиңиз. Ал эми психолог – бул өзүнүн турмуштук тажрыйбасынын пьедесталынан түшүп, көйгөйдү чечүү жолун сунуш кылган адам эмес. Психолог - бул адамдын жүрүм-турумун илимий изилдөө менен жакшы тааныш, ошондуктан кыйынчылыктардын чыныгы себебин аныктай алган адам.

3. Конкреттүү тилдин ордуна жалпы сөз айкаштары

Барнум эффектиси же Форер эффектиси деген нерсе бар. Анын айтымында, адамдар адамдык сапаттарды жекече кабыл алып, алардын орточо жалпы мүнөздөмөлөрүн сынап көрүшөт.

Бул эффект 1949-жылы психолог Бертрам Форердин Массачусетс университетинде студенттери менен жүргүзгөн экспериментинде эң жакшы сүрөттөлгөн. Ал катышуучулардан тест тапшырууну суранды, ага ылайык ал алардын ар биринин инсанынын жеке психологиялык портретин түзө алат. Бирок, чыныгы баа берүүнүн ордуна, Форер гороскоптон алынган ошол эле бүдөмүк текстти окуучуларга таратып, беш баллдык шкала боюнча мүнөздөмөнүн тууралыгына баа берүүнү суранган. Орточо балл 4, 26 болду.

Ошондуктан, «психолог» биринчи барактан баштап же тренингден кийин 5 мүнөттүн ичинде сизди «окуп», бала кездеги травма же жеке жашооңуздагы кыйынчылыктар жөнүндө түшүнүксүз түрдө билип алса, таң калбаңыз. Чыныгы адис же белгилүү бир көйгөйдү сүрөттөйт, же практикада жана изилденген адабиятта жолуккан бардык мүмкүн болгон варианттарды берет.

4. Баналдык кеңеш жана өз пикирин таңуулоо

"Өткөндү ташта", "Өзүңдү сүй", "Өзүң бол" - мунун баары жашоодо кантип ишке ашыруу керектиги түшүнүксүз болгон пайдасыз сунуштар. Аларды ар кандай учурда берүү оңой. Жумушуңуз жакпайбы? Сиз жөн гана өзүңүз болууга үйрөнө элексиз. Сиздин өнөктөшүңүз менен мамилеңиз барбы? Сиз жөн гана өзүңүздү сүйбөйсүз.

Мындай кеңеш сиздин көйгөйлөрүңүздү чечпейт жана так кандай иш-аракет кылышыңыз керектигин түшүнүүгө жардам бербейт. Андан тышкары, практика учурунда да (сиз жеке консультацияга келгенде) психологдор жана психотерапевттер Андерсон С. К. Кеңеш берүү же бербөө керек. Психология Бүгүн сунуштарды берип жатканда өтө этият болуңуз. Бул абдан олуттуу суроо Андерсон, S. K., Handelsman, M. M. Психотерапевттердин жана кеңешчилердин этикасы: активдүү мамиле. - Wiley-Blackwell, 2010 Кесиптик этика. Анткени, бир нерсеге кеңеш берип жатып, психолог аң-сезимсиз түрдө сизге өз пикирин таңуулай башташы мүмкүн жана бул этикага жана профессионалдуу эмес.

5. Бардык көйгөйлөрдү бир жолу чечүүгө убада берет

Эч кандай универсалдуу ыкмалар жок. Ооруну айыктыруу үчүн бир эмес, бир нече таблетка ичүү керек, бирок бүтүндөй бир курсту ичүү керек, ошондуктан психологиялык көйгөйлөр бир чыкылдатуу менен чечилбейт. Баардык нерсеге дароо жардам берем деп убада бергендерге убактыңызды жана акчаңызды текке кетирбешиңиз керек.

6. Илимге окшош сөз

Жогоруда айтылгандай, чыныгы илимпоз өзүнүн теориясын же экспериментин ар дайым жөнөкөй сөз менен түшүндүрүп же карапайым адамга түшүнүктүү мисал келтире алат. Бирок кээде татаал шарттар дагы кадыр-барктуу көрүнүү каалоосу гана эмес, ошондой эле ачыктан-ачык алдамчылык болушу мүмкүн. Мисалы, "Адам дизайнынын" жолдоочулары тренингдеринде Tolboll M. A Critique of Human Design System дегенге нейтрино бөлүкчөлөрү жөнүндө айтып беришет жана бул профессионал физик үчүн да татаал тема.

Сак болуңуз, фактыларды текшериңиз жана авторлорго жана алардын түшүнбөгөн теорияларына сокур түрдө ишенбеңиз.