Эмне үчүн жалкоолук жана создуктурбоо үчүн өзүңүздү урушпаңыз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Салыктарды төлөө же курстук ишти бүтүрүү үчүн акыркы мүнөткө чейин күтпөйм деп өзүңө сөз бересиң. Унааңыздын майын алмаштырууну кийинкиге калтырасыз. Дарыгериңизге дары ичип жатканыңызды айтасыз, бирок чындыгында көптөн бери андай кыла элексиз. Сиз эң жакшыны каалайсыз, бирок сиздин ниетиңиз иш-аракеттериңизге дал келбейт. Сиз өтө жалкоо деп ойлойсузбу? Бул андай эмес, бул жерде эмне үчүн.

Сиз билбеген жакшы жүрүм-турум

Адамдар жалкоо жандыктар. Кечиктирүүгө жана жалкоолукка каршы күрөшүү үчүн буга чейин канча кеңештер жана ыкмалар ойлоп табылганын көргөндө, жок дегенде ушундай көрүнөт. Бирок, бул жерде кызыктуу нерсе: биз өтө эле жалкоо эмес, көптөгөн иш-чаралар бар.

Тамактанганга жалкоолуктан же бөйрөк оорусунан жапа чегип, ачка калгандар аз. Жыныстык катнаш үчүн жалкоо адамдар аз.

"Бул эсептелбейт" деп айтасыз, сиз туура болот. кандайдыр бир мааниде. Бирок, эгер создуктурбоо эрежеге караганда өзгөчө болсо, эмне үчүн биз мунун тескерисин сезебиз?

Мунун баары жүрүм-турумда эмес, эс тутумда. Мисалы, кичинекей кезиңизде ата-энеңиз инииңизди май куюучу жайга кокусунан таштап кеткендиктен үй-бүлөлүк саякатыңызды эстейсиз. Муну эмне үчүн эстеп жатасыз? Анткени бул укмуштуудай окуя, жана көрүнүктүү нерсени эстеп калуу оңой.

Күн сайын биз эсибизде калбаган көп нерселерди жасайбыз, анткени алар абдан тааныш болгондуктан, алар биздин жашообуздун бир бөлүгү болуп калды. Биз жөн гана бүгүн туура болгон нерсени кылабыз жана келечекте туура болот деп ойлогон нерсебиз. Бул жөнүндө эч кандай таң калыштуу эч нерсе жок.

Калган иш-аракеттерди байкап, аларды создуктуруп коюу менен байланыштырабыз.

Эмне үчүн кээ бир нерселерди кийинкиге калтырып, кээ бирлерин кийинкиге калтырбайбыз

Элестетиңиз, сиз табиятсыз жана сизге адам тукуму гүлдөш үчүн керек. Кээ бир адамдын жүрүм-туруму жакшы натыйжаларга, башкалары жаман натыйжаларга алып келет. Сиз табигый түрдө адамдын өзүн жакшы алып жүрүүсүн каалайсыз жана эки жол бар.

Бир жагынан алганда, сиз адамдын мээсин жүрүм-турумуна жараша болжолдоолорду жасай турган компьютердин бир түрү менен жабдыңыз. Ошентип, адам кайсы жүрүм-туруму ага көбүрөөк пайда алып келерин тандай алат.

Башка жагынан алып караганда, сиз жөн гана мээнин учурдагы үлгүлөрүн бузуп, жакшы жүрүм-турумдарды жагымдуу, ал эми жаман эмес кыла аласыз.

Көбүнчө табият экинчи жолду тандайт. Адамдын мээсинин эң эски бөлүктөрүнүн бири болгон лимбикалык система (жана башка көптөгөн түрлөрдүн) денени тамак-ашка багыттоо жана коркунучтардан коргоо үчүн жаратылган. Көп өтпөй табият бул системаны колдонуп, адамды келечекте оң натыйжа бере турган иш-аракеттерди жасоого мажбурлоону түшүндү. Сиз жөн гана туура иш-аракеттерди бул жерде жана азыр жагымдуу кылуу керек, ал эми туура эмес иш-аракеттер дискомфорт алып келиши керек.

Майлуу жана канттуу тамактар абдан даамдуу, анткени эң негизгиси тамак таап, аман калуу болгон дүйнөдө калориясы жогору тамактарды көбүрөөк жеген адамдын жашоого жана тукум улоо мүмкүнчүлүгү жогору болот. Биздин ата-бабаларыбыз биздин ата-бабаларыбыз болуп калган, анткени алардын табигый ыктары жана сезимдери аларга жакшы кызмат кылып, тукумдуу болуу мүмкүнчүлүктөрүн жакшыртчу.

Кантип дагы азыраак жалкоо болуш керек

Бирок эмне үчүн бизде салыкты өз убагында төлөө, такай көнүгүүлөрдү жасоо жана туура дары-дармектерди алуу көйгөйлөрү дагы деле бар? Эмне үчүн биз бул пайдалуу иштерди жасабай жатабыз?

Анткени айлана-чөйрө биздин мээбизге караганда тезирээк өзгөрдү. Пенсиялык фонддор, кыймылсыз жашоо, дары-дармектер - мунун баары салыштырмалуу жакында эле пайда болду. Эволюциянын көз карашынан алганда - бир аз мурун.

Табигый тандалуунун натыйжасында бир топ адамдар биздин дүйнөдө жашоо үчүн керектүү нерселерди оңой эле жасап, өзгөчөлөнгөнүнө аз убакыт өттү. Бул өзгөчөлүктөр геномдо орун алып, урпактарга өтүүгө үлгүргөн эмес.

Бирок жаратылыш техникалык прогрессти кууп жеткенге чейин, биз кандайдыр бир жол менен бизде бар нерселер менен жашашыбыз керек. Демек, эгер сиз азыраак жалкоо болгуңуз келсе, бул жерде жана азыр тапшырманы сиз үчүн жагымдуураак кылышыңыз керек.

Бул жакшы жүрүм-турум менен байланышкан ар кандай жагымсыз учурларды азайтуу жана алаксытуу үчүн бир топ тоскоолдуктарды куруу дегенди билдирет.

Эгерде сиз машыгуу залына дайыма барууга жалкоо болсоңуз, машыгууларыңызды кызыктуураак кылганга аракет кылыңыз. Мисалы, сизге жаккан спорт менен машыгыңыз, досуңуз менен спорт залга барыңыз же көнүгүү жасап жатканда сүйүктүү музыкаңызды угуңуз.

Жагымсыз иштерге ырахат элементтерин киргизүү менен, сиз тапшырманы аягына чыгаруу ыктымалдыгын жогорулатасыз. Анын үстүнө, табигый, эрк жана кошумча түрткү жок.