Рак оорусун кантип жеңип, өзүңүздү кайра таба аласыз: дүйнөлүк деңгээлдеги спортчунун жеке тажрыйбасы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Триатлончу Мария Шорец - диагноз менен келишүүгө аракет кылуу, химиотерапиянын үч курсу жана жаңы туулган күнү.

Бул макала Бирге Долбоордун бир бөлүгү. Анда биз өзүбүз жана башкалар менен болгон мамилебиз жөнүндө сүйлөшөбүз. Эгер тема сизге жакын болсо - комментарийлерде өзүңүздүн окуяңыз же пикириңиз менен бөлүшүңүз. Күтөбүз!

Кээде жашоо ушундай сыноолорду жаратат, мен олуттуу суроо бергим келет: "Бул кандайдыр бир тамашабы?" Мисалы, бала кезден профессионалдык спорт менен машыгып, анан рак оорусуна чалдыкканын билсең. Эми сиз каалаган бир гана сыйлык - бул жашоо. Ал эми бул фантастика эмес, бүгүнкү каарманыбыздын чыныгы окуясы.

14 жашында Мария Шорец триатлон менен алектене баштаган - бул дисциплинада спортчу үч баскычтан турган аралыкты басып өтүшү керек: сууда сүзүү, велосипед тебүү жана чуркоо. Ал эл аралык класстагы спорт чебери болуп, Олимпиада оюндарына катышып, карьерасын мындан ары да курууну пландаштырган, бирок бардык умтулуулар бир учурда бүттү. Кызга курч лейкоз – жилик чучугунун рагы бар экенин айтышкан.

Биз Мария менен сүйлөшүп, көп жылдар бою спорт менен машыккандан кийин айлар төшөктө жатуу кандай болорун, дарылоонун эң кыйын учурларында эмнелерди колдоорун жана трансплантациядан кийин жашоо кандай өзгөрөрүн билдик.

Триатлон менин кесибим экенин түшүндүм

Менин спорттук карьерам беш жашымда башталган. Апам мени бассейнге алып барып, жеңи менен сүзгөндү үйрөттү – ал университетте сууда сүзүү боюнча машыктыруучу болуп иштейт. Жети жашымда мени сууда сүзүү боюнча спорттук ийримге жиберишти, анда мен алгач жумасына эки жолу машыгып, андан кийин күн сайын эки көнүгүү жасап жаттым. Мен муну жакшы билчүмүн, бирок профессионалдык спорттун келечеги көрүнгөн жок.

14 жашка чыкканда апама мени триатлонго жиберүүнү сунушташты. Бул спортто ар дайым кыздар жетишсиз, ал эми жалпысынан алганда, триатлон салыштырмалуу жакында эле пайда болгон жана анча популярдуу эмес. Сууда сүзүү боюнча ийримге аябай байланып калгандыктан алгач каршылык көрсөттүм. Бирок жай мезгили болгондуктан бассейн иштебей калган. Кыла турган эч нерсем жок болгондуктан, дагы эле бир нече машыгууга барып, катышып калдым. Анан сынакка барып, сентябрь айында олимпиадалык резерв окуу жайынын 9-классына тапшырдым. Менин триатлонго болгон сапарым ушинтип башталды.

17 жашымда Орусиянын курама командасына кирип, машыгуу сборуна тынымсыз барып жүрдүм. Ал жакта аба ырайы велосипед тебүүгө мүмкүнчүлүк берген жай мезгилин кошпогондо жана өзүм жашаган Санкт-Петербургда дээрлик дайыма машыгып жүрдүм. Эки жылдан кийин эл аралык спорт чебери болуп, машыгууга аң-сезимдүү мамиле кыла баштадым.

23 жашымда триатлон менин кесибим экенин түшүнүп, триатлон боюнча Орусиянын курама командасынын башкы машыктыруучусу Игорь Сысоев менен Москвада машыгып баштадым.

Ушул 25 жыл бою жүргөнүмдүн баары бир заматта кыйрап калды

Бардык спортчулар Олимпиада оюндарына барууну каалайт, бирок баары эле ийгиликке жете бербейт. Мен муну жасадым жана бул менин жашоомдун эң эсте каларлык башталышы болуп калды.

Жол оңой болгон жок. Олимпиадага тандоо эки жылдан кийин башталат. Спортчулар дүйнөлүк сессияда упай топтоп, 14 старт үчүн упайлардын суммасына ылайык, олимпиадалык симуляторго - катышуучулардын алдын ала тизмесине киришет. Эртең өлкөнүн атынан чыгуу керек болсо, жиберишет.

Финалдык, 14-стартка бир жума калганда жакшы чыгып, Риого барышы керек болгон спортчулардын тизмесине кирдим. Ал эми акыркы этап бузулуп, симулятордон учуп кетти: мени эң жакын атаандаштарым басып өттү.

Мен абдан капа болдум. Акыр заман жакында эле болуп жаткандай туюлду. Ушул 25 жыл бою барганымдын баары бир убакта кыйрап калды. Олимпиадага барышыма машыктыруучу көп күч жумшады, бирок баары жоголду. Эки жума бою бул укмуштуудай кайгылуу болду, бирок психологиялык төмөндөө менен күрөшүүгө жардам бергени үчүн ага рахмат. Биз дем алып, башка мелдештерге нөлдөн баштап даярдана баштадык – эч нерсе болбогондой. Андан майнап чыккан жок, макул. Демек бул менин тагдырым.

Бир айдан кийин эл аралык федерациялар Олимпиадага өз курамын түзө башташты жана бир нече улуттук комитеттер өз спортчуларына катышуудан баш тартышты. Жаңы Зеландиядан келген бир кыз менен ушундай болду: ал тренажерден чыгып, мени киргизди, анткени мен рейтингде кийинки элем.

Бул кабар баарына белгилүү болгондон кийин, эмоциялар сөз менен жеткирилгис болду. Мени да, машыктыруучуну да бакыт каптады – абдан эсте каларлык окуя. Мына ушундай маанай менен биз Олимпиада оюндарынын стартына даярдана баштадык. Риодо мен өз деңгээлинде чыктым: мен колумдан келгендин баарын көрсөтүп, триатлон боюнча дүйнөлүк рейтингдин алдыңкы 20сына кирдим. Жашоомдогу спорт жаатындагы эң ийгиликтүү жылдарымдын бири болду деп ойлойм.

– Мен дээрлик жарым жыл ооруну басаңдатуучу дарыларды үйрөндүм

Ден соолугум ар дайым жакшы болчу – бала кезимде суу чечек оорусунан башка олуттуу эч нерсе менен ооруган эмесмин. Бирок 2017-жылы денеде бир нерсе болуп жатат деп шектене баштадым. Тынымсыз жаракаттарым бар болчу, алар кетпеди. Тизе мууну ооруп, текшерүүлөр олуттуу эч нерсе көрсөткөн жок, бирок мен ыңгайсыздыкты сезе бердим жана дээрлик алты ай бою ооруну басаңдатуучу дарыларды ичип жаттым. Мен жүктү адекваттуу сезе алган жокмун, анткени дененин калыбына келүүгө убактысы болгон эмес.

Мен жумуш менен машыгууга туруштук бере албадым жана талап кылынган ылдамдыкты көрсөтө албадым. Машыктыруучу экөөбүз эмне болуп жатканын түшүнгөн жокпуз, анткени анализдерде четтөөлөр болгон жок.

Эриндеринде герпес тынымсыз пайда болгон же ооздун боюнда стоматит пайда болгон - жегенге, ичүүгө же сүйлөө мүмкүн эмес, анткени ал абдан ооручу.

Сезондун аягында, мелдеш аяктагандан кийин, спортчулар бир аз эс алышат: жумасына бир-эки жолу гана машыгышат же такыр жок. Мен бул мезгилди денемде эмне болуп жатканын билүү үчүн колдондум.

Октябрдын аягында кандын көрсөткүчтөрү төмөндөй баштады: гемоглобин, тромбоциттер, лейкоциттер жана нейтрофилдер. Мен муну эмне менен байланыштырышы мүмкүн экенин окуй баштадым жана бир нече жолу курч лейкоз жөнүндө макалаларды таптым. Бул версияны жокко чыгаруу үчүн жилик чучугуна пункция жасоо жөнүндө ойлор болгон, бирок гематолог бул багыттан баш тарткан. Ал мени бул жөн гана инфекция, аны таап, дарылоо керек деп ишендирди. Бирок, мен өзүм менин абалым ашыкча машыгууга же вирустун кандайдыр бир түрү менен байланыштуу деп үмүттөнгөм, бирок дагы деле каршы тура албайм.

Ошентип 2017-жылдын аягына чейин жашадым. Бул убакытка чейин, субфебрилдик температура буга чейин эле үзгүлтүксүз жүргүзүлүп турган - болжол менен 37, 2 ° C. Мен дайыма бузулууларды баштан кечирип жаттым жана бул коркунучтуу абалда мен машыгууну улантууга жетиштим. Эми мен муну кантип жасаганымды түшүнбөй турам.

Эң кыйыны апама ооруну айтуу болду

2018-жыл да келди, мен жаңы окуу лагери өтүп жаткан Кипрге билеттерди сатып алгам. Бул иш-чарага чейин бардык спортчулар тереңдетилген медициналык текшерүүдөн өтүшү керек. Мен Санкт-Петербургда жасадым, ошол эле күнү кечинде доктурлар чакырышты. Алар эртең менен тез арада Гематология илим-изилдөө институтуна келишим керектигин айтышты, анткени менин көрсөткүчтөрүм өмүргө коркунуч туудурат: лейкоциттер менен нейтрофилдер нөлгө барабар, булар иммунитет үчүн жооптуу клеткалар. Ар кандай инфекция кайгылуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн: организм аны менен күрөшө албайт.

Мен кандайдыр бир олуттуу вирус бар экенине ишенип ооруканага бардым. Эми алар тест тапшырып, жума сайын тамчылаткычтарды жасап, Кипрге окууга жөнөтүшөт деп ойлогом. Чынында мени жилик чучугунун пункциясы күтүп турган эле: дарыгерлер көкүрөктүн сөөктөрүн тешип, изилдөө үчүн керектүү материалды алышкан. Бир жарым сааттан кийин мен жилик чучугунун рагы бар экенин билип, лейкоздун түрчөлөрүн тактоо үчүн кайрадан пункцияга алып бардым. Дарыгер да менин мынчалык катуу ооруп калат деп күткөн эмес, ошондуктан ал дароо изилдөө үчүн жетиштүү көлөмдөгү материалдарды алган эмес.

Мен эң күчтүү шокту баштан өткөрдүм. Диагноз жарыяланганда, мээ маалыматты дароо кабыл алган жок, бирок мен интуитивдик түрдө ыйлай баштадым. Коркунучтуу нерсе болуп жатканы көрүнүп турду.

Мен алардын айткандарына ишенген жокмун. Мындай нерсе сенин башыңа келет деп эч качан ойлобойсуң. Ыйлап туруп, алгач машыктыруучуга чалдым, анан эжем мени алып кетүүнү суранды, анткени мен өзүм араң жете алмакмын.

Клиника менин үйүмдүн жанында, бирок алгач сулуулук салонуна бардык. Мен каштарымды жана кирпиктеримди боёш керек деп чечтим - эгер мен ооруканада болсом, жок дегенде кадимкидей көрүнүшүм керек.

Үйгө келгенде апамды жумуштан күтө башташты. Эң кыйыны ага оорусу тууралуу айтуу болду, бирок эч кандай дүрбөлөң же истерия болгон жок. Мен жокто ал өзүн кандай алып жүргөнүн билбейм, бирок ошол учурда өзүн абдан жакшы алып жүрдү.

Чач биринчи химиотерапиядан кийин так онунчу күнү түшкөн

Эртеси дагы ооруканага барып химиотерапия баштадым. Биринчи жолу эң оор болду. Дарыны сайгандан кийин төрт сааттан кийин мен өзүмдү жаман сездим. Мен эмне болуп жатканын бүдөмүк эсимде: менде эч кандай күч жок болчу, стоматит, тонзиллит жана өтө жогорку температура сыяктуу ар кандай терс таасирлер чыкты, алар адашкан жок. Атүгүл химиянын биринчи курсун бир аз эрте бүтүрдүм, анткени аны улантуу өмүргө коркунучтуу болчу.

Мындай терапиядан өткөн адамдардын баары чачтары оорубайт деп үмүттөнүшөт. Менин учурда чач биринчи химиотерапиядан кийин так онунчу күнү түшүп калды. Алар жөн гана тынымсыз куюп жатышты, акыры мен аларды кырып салууга туура келди. Бирок, мен буга чейин эле даяр болчумун: оор күндөрдө сырткы көрүнүш эң маанилүү нерседен алыс экенин тез түшүндүм.

Натыйжада үч курс дарыландым. Алардын ар бири бир жума күнү-түнү химиотерапияны жана ооруканада дагы эки жуманы камтыйт - бул бейтаптын айыгып кеткен убактысы, анткени денеси коргоосуз калат.

Сөөк чучугунун рагынын дарылоо мөөнөтү бир жылдан чексизге чейин созулушу мүмкүн. Жөн эле жинди болуп кете тургандай көрүндүм: спортто мындай жигердүү жылдардан кийин ооруканада калуу абдан кыйын, ошондуктан мен убакыт жөнүндө ойлонбогонго аракет кылдым. Биринчи химиотерапиядан кийин күч-кубатым кайра келе баштаганын сезгенимде, убактылуу тынччылык пайда болду. Сиз мындан ары тынчсызданууга мүмкүн эмес экенин түшүнөсүз - антпесе, сиз жөн гана өзүңүздү тажатасыз. Башыңызга эмне болуп жатканын кабыл ала баштайсыз жана ага чыдаганды үйрөнөсүз. Жашоо өзгөрдү, бирок ал дагы эле бар.

Ушундай жагдайга туш болгон көптөгөн адамдардай эле мен да "эмне үчүн мен?"

Жооп жок, бирок аны издеп жатып, сиз кимдир бирөө менен туура эмес иш кылдыңыз деп ойлой баштайсыз жана бул кандайдыр бир жаза. Бирок, чындыгында, ар бир адам бир жолу адамдарга анча жакшы мамиле кылчу эмес - аздыр-көптүр. Жана бул сиз рак оорусуна кабыласыз дегенди билдирбейт.

Менин оюмча, чыныгы көйгөй - мен дененин сигналдарын олуттуу кабыл алган эмесмин. Курч лейкоз иммундук жетишсиздиктен келип чыгышы мүмкүн, мен өзүмдү жаман сезип калганда көп көнүгүү жасачумун. Бир убакта гендердин бири жөн эле иштебей, бузулуп, жилик чучугунун клеткалары керек болсо өндүрүлбөй калган.

Кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок эң кыйын мезгилде да мен көтөрө албайм деп ойлогон эмесмин. Мен чыга албай калдым, же бир нерсе болуп кетет деп мойнума алган жокмун. Үч жумалык химия курсунан кийин үйгө жөнөтүлгөндө, менде көчкүм келип кетти. Мендеги спортчу жашоосун улантты, ошондуктан экинчи күнү велосипед стеллажында отуруп, кеминде 20 мүнөт педал бастым. Жадакалса 10-15 километрге жакшы машыгуу ритм менен чуркаганга күчүм жетчү. Мен ооруканада үч жума жатып, анан унаага тепкичтен араң түшкөн дене эмес, булчуңдары иштеген тирүү адам бойдон калгым келди.

Сөөк чучугун алмаштыруу күнүн жаңы туулган күн деп эсептесе болот

Санкт-Петербургда үч блок химиотерапия аяктагандан кийин, мага сөөк чучугун алмаштыруу үчүн Израилге барууну сунушташты. Көпкө чейин бул боюнча чечим кабыл ала албай жүрдүм, анткени үй-бүлөмдү таштагым келбей калды. Бирок мен трансплантацияны Израилде жасаган жакшы экенине ынандым: менин дартым менен иштөөдө дарыгерлердин тажрыйбасы көбүрөөк жана донор тезирээк табылат.

2018-жылдын май айынын ортосунда биринчи жолу кошумча экспертизадан өтүп, документтерге кол коюу үчүн чет өлкөгө чыктым. Мен ал жерде үч жума болуп, Орусияга кайтып келдим, анан 15-июнда апам менен кайра Израилге учуп кеттим, анткени трансплантация күнү мага 2018-жылдын 27-июнунда дайындалган. Процесс ушунчалык олуттуу болгондуктан, дарыгерлердин айтымында, жилик чучугун алмаштыруу күнүн жаңы туулган күн катары кароого болот.

Мен ооруканага жаткырып, узун сөөктөрдөгү жилик чучугун жок кылган жогорку дозадагы химиотерапиядан өттүм. Ал ушунчалык күчтүү болгондуктан, баарын талкалайт. Организмдин реакциясы абдан катуу болду: мен Санкт-Петербургдагы биринчи химиотерапиядан кийинкиге караганда көбүрөөк ооруп калдым. Бактыга жараша, апам дарыланып жатканда дайыма жанында болчу. Ал мени менен стерилденген кутуда жашачу жана ал чыйрыгып калганда каалаган убакта баш калкалоочу, же каалаган нерсеси үчүн дүкөнгө бара алчу. Оорулуу чындап эле жөнөкөй нерселер менен жардамга жана моралдык колдоого муктаж.

Сегиз күндөн кийин дарыгерлер жилик чучугун алмаштыруу операциясын жасашты – алар донордун өзөк клеткалары бар тамчылатуучуга салышты. Ошол учурда мезгил башталып, мен үчүн эң оор болуп чыкты – физикалык жактан да, психикалык жактан да. Мен абдан тынчсызданып, өзүмдү туруксуз сездим: ысык жана муздак сезилди. Мен өзүмчө божомолдорду айттым: «Эгер ал тамыр жайбай, кайра химия керек болуп калсачы? Өмүр бою кайталануу же терс таасирлери болсочу? Күндөн күнгө жаман болуп турганда, сиз көп нерсени ойлоно аласыз.

Жакшы тесттер өзүн тирүү адамдай сезүүгө жардам берет

Химиотерапия даам сезгичтерин ушунчалык өзгөрткөндүктөн, трансплантациядан кийин жегенге болбойт. Керек экенин түшүндүм, бирок ичиме эч нерсе тыгый албадым. Мага тамак ооз көңдөйүнө тийгенде кислота бөлүнүп чыккандай сезилди. Апам экөөбүз мүмкүн болгон бардык продуктулардан өттүк, балмуздак гана жийиркеничтүү болгон жок. Убакыттын өтүшү менен ага чиптер кошулду.

Трансплантациядан кийин 12-күнү доктурлар мени оорукананын коридорлорунда сейилдөөгө үндөштү. Мен муну такыр кылгым келген жок, анткени менде күч жок болчу. Санкт-Петербургдагы химиядан кийин 10 чакырымдан ашык чуркадым, азыр төшөктөн тура албай калдым. Биринчи сейилдөөдө буттарым такыр кармабай, 70 метр гана басып өттүм – залдагы дивандарды бир нече жолу айланып чыктым.

Бөлмөдөн чыгып, көп адамдарды көргөнүм эсимде. Үч жума бою апам жана медайым менен гана сүйлөшчүмүн, эми акыры кадимки жашоого кайтып баратканымды сездим.

Көз жашым эрксизден агып кетти – бул менин реакцияма ыңгайсыз болду, бирок мен бул процессти токтото албадым. Убакыттын өтүшү менен мен барган сайын көп аралыкты басып өтүүнү үйрөндүм жана ооруканадан чыкканга чейин 3000дей кадам басчумун.

Кызыгы, иш дарылоо мезгилинде терс ойлордон арылууга жардам берди. Мен дистанттык окутуу боюнча спорттук компания менен кызматташканмын: кардарлар жана машыктыруучулар менен сүйлөштүм. Мен баарын таштай алган жокмун, анткени команданын иши жөн эле токтоп калчу. Бир жагынан чындап эле жумуш кылгым келген жок, бирок экинчи жагынан бул мени сиз жөн эле жатып, шыпты тиктеген күнүмдүк иштерден сууруп алды. Учурда социалдык тармактарды сыдыруу мүмкүн эмес: бир гана спортчулар бар. Жада калса төшөктөн тура албай калганыңызда көргөн нерсеңиз мотивация бербейт. Депрессияга түшпөөмө жалпысынан жумуш жардам берди.

Жакын адамдар да сактап калышат: кимдир бирөө жанында болсо, абалды жеңилдетет. Апам жанымда болуп, мага дайыма бир нерселерди айтып жатты. Кээ бир достор мага күнүгө кат жазышып, жөн гана ден соолугун сурап, эмне кылып жүргөнүн айтышты. Көңүл ачуу үчүн бул толугу менен жетиштүү болду. Айына бир жолудан көп ден-соолукка кызыкдар болуу маанилүү, бирок күнүмдүк сүйлөшүүнү улантуу. Ушундай оор мезгилде мен үчүн тынчсызданган адамдарга чексиз ыраазымын.

Жалпысынан химиотерапия менен бирге мен Израилдин ооруканасында 27 күн жаттым, анын 19ун трансплантациядан кийин өткөрдүм. Бул жакшы көрсөткүч болуп эсептелет, анткени кээ бир бейтаптар көп убакытка кечигет.

2018-жылдын сентябрынын орто ченинде мен өзүмдүн күч-кубатым кайтып келе жатканын сездим. Сөөк чучугу туруктуураак иштей баштады жана мага керектүү клеткаларды - лейкоциттерди жана нейтрофилдерди өндүрө баштады. Апта сайын ооруканага келип, анализ тапшырып, жакшы жыйынтыктарды күтүп жашап жүрдүм. Алар баары жакшырып баратат деп айтканда, эмоциялар чегинде - сиз көбүрөөк велосипед тээп, досторуңуз менен баарлашып, кечээкиге караганда көбүрөөк чуркоо уюштургуңуз келет. Жакшы тесттер кайра тирүү адамдай сезүүгө жардам берет.

– Ооруканага түшкөндөн кийин эң жөнөкөй нерселерди баалай баштадым

Трансплантациядан кийин менде дээрлик эч кандай терс таасирлери болгон жок. Бир гана жолу, үч айдан кийин колдун муундары менен көйгөйлөр пайда болду: аны ийип, бүктөгөндө ооруйт. Мен дагы Израилге учушум керек болчу, ал жактан дарыгерлер мага стероиддерди жазып беришкен. Баары кетти, бирок аларды кабыл алуу созулуп кетти, анткени дарылоону кескин үзгүлтүккө учуратуу мүмкүн эмес: бул организм үчүн коркунучтуу. Натыйжада, менин бетим бир аз шишип кетти, бирок дозасы, мисалы, лимфома менен ооруган бейтаптар үчүн жазылганга салыштырмалуу өтө аз болгон. Азыр мен бул дарыны колдонуудан эч кандай кесепеттерди көргөн жокмун – баары жакшы.

Болгон окуядан кийин мен тынчтанып калдым. Мен шашканымды токтоттум: тыгында калсам же бирөө мени кесип салса, ачуум келбейт. Мен адамдарды кандай болсо, ошондой кабыл ала баштадым, ошондой эле ар кандай кырдаалдарга эки тараптан караганды үйрөндүм. Кыйынчылыктардын баары кичинекей жана маанисиздей сезиле баштады. Дарыланып жаткан мезгилде кээ бир адамдар өз көйгөйлөрүн мага таштап, алар менен баары кандай жаман экенин айтышты, бирок мен ойлодум: "Мен ооруканадамын, мен эч жакка бара албайм, бирок сиз жигердүү жашоо өткөрүп, баары бар деп ырастаңыз. сени менен жаманбы?"

Ооруканага жаткырылгандан кийин да мен көпчүлүк үчүн жеткиликтүү болгон эң жөнөкөй нерселерди баалай баштадым. Каалаган убакта үйдөн чыгып кете алам, кофе заказ кыла алам, жээкти бойлоп басып, сууда сүзүп, нымдуу катетери жок кадимкидей жуунуп кете алам деп сүйүндүм.

Мен эркиндик жана көз карандысыздык сезимин сезип жатам

Дарыгерлер ооруканадан чыккандан кийин спорт боюнча эч кандай сунуш беришкен эмес. Курч лейкоздон кийин логика мындай: оорулуу тирүү, Кудайга шүгүр. Бирок мен дагы эле машыгууну баштадым жана маал-маалы менен каалоо, маанай болгондо ышкыбоздук мелдештерге катышып турам.

Мен профессионал спортту таштап кеткениме эч өкүнбөйм – тескерисинче, мен чындап бактылуумун. Машыгууга жана аткарууга аң-сезимдүү мамиле кылганыңызда, сиз лидерликтин кысымын сезесиз. Сиз эң сонун жыйынтык көрсөтүшүңүз керек, анткени сиз үчүн акча бөлүнгөн. “Мен аламбы же жокпу?” деп тынымсыз тынчсызданасың. Азыр мен эркиндик жана көз карандысыздык сезимин сезип жатам, анткени мен өзүмдүн каалоом боюнча машыгып, аткара алам.

Арадан эки жылдан ашык убакыт өтсө да, дайыма көнүгүүлөрдү жасап жүргөнүм менен жүрөгүм толук калыбына келе элек. Эгер булчуңдар кандайдыр бир жол менен физикалык активдүүлүккө ыңгайлашкан болсо, анда жүрөк үчүн дагы эле оор болот – велосипеддеги ар кандай тайгак же жарыш учурундагы акселерация тамырдын кагышын мүнөтүнө 180 кагууга чейин көтөрүп, ал жай түшөт. Машыгуудан кийинки күнү мен дененин калыбына келе электигин сезип жатам - ага кошумча эс алуу күнү керек.

Бара-бара бардык көрсөткүчтөр жакшырат деген үмүттөмүн, болбосо да каршы эмесмин. Мүмкүн, мен ар дайым жөнөкөй адамга караганда чарчап калам, бирок менде чыдамкайлык бар - бул жагдай менен жашай берсең болот.

Эки жылдан бери Россиянын Триатлон федерациясында иштейм: улуттук курама командабыздын көрсөткүчтөрү боюнча статистикалык маалыматтарды чогултам, жаңылыктар менен иштейм жана социалдык тармактарды тейлейм. Жакында мен машыгууну баштайын дедим - жана мен ышкыбоз спортчулар үчүн триатлон боюнча машыктыруучу болдум. Бир-эки жылдан кийин эмне болорун карап көрөлү.

Эгерде сиз азыр олуттуу оору менен күрөшүп жатсаңыз, анда ал буга чейин болгонун моюнга алыңыз. Биз өткөнгө таасир эте албайбыз, андыктан азыркы учурду кайра жашоо гана калды. Интернеттен оорусуңуз тууралуу окууну токтотуп, тынымсыз бир нерсе кылууга аракет кылыңыз. Канчалык жаман болсо да, муну көп адамдар жасай турганын унутпаңыз. Ийгиликке жетесиң, болгону бир аз чыдаш керек.