Ооздун кургашынын 8 себеби жана аларды оңдоонун 9 жолу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Эгерде сиздин оозуңуз суусап же стресстен кургабаса, ден-соолукта көйгөй бар болушу мүмкүн.

Эмне үчүн кургак ооз жаман

Кургак - шилекейдин жетишсиздиги. Жана бул суюктук көптөгөн функцияларды аткарат, алардын негизгиси антибактериалдык. Бул ар кандай инфекциялардын чабуулдарына туруштук бере турган шилекей. Ооз кургак болгондо, зыяндуу микроорганизмдер жеңе баштайт жана биз:

• Жагымсыз сезим тилдин жаактын жана таңдайдын ички тарабына жабышып калуу (эч качан похмельденген адамга тааныш).
• Чатылып кеткен эриндер, ооздогу жаралар жана эриндердин бурчтары.
• Ооздон чыккан жагымсыз жыт, ага каршы тиштерди тазалоо жана сагыз чайноо күчсүз: жыт абдан тез кайра пайда болот.
• Кызарган тил.
• Даамын аныктоодогу көйгөйлөр.
• Жутуу көйгөйлөрү. Оозуңуздан шилекей азайып жатса, тамагыңыздан тиштеп түртүп көрүңүз!
• Тамак сиңирүү кыйынчылыгы. Шилекей менен начар нымдалган тамакты чайноо жана сиңирүү кыйыныраак болот. Натыйжада, ал аз сиңирүү болуп саналат.
• Курч респиратордук инфекциялар жана ЛОР оорулары коркунучу жогорулайт.
• Кырсык, кээде мурундун үнү басылган.
• Тиш көйгөйлөрү: тиштин кариеси, тиштин сезгениши …

Бардык бул белгилер олуттуу жашоо сапатын төмөндөтөт. Ден соолукка болгон соккуну айтпай эле коёлу: дененин эң кире беришинде кечиктирилиши керек болгон инфекцияларга энергияны сарптоого аргасыз болот, ошондуктан коркунучтуу бузууларды оңой эле өткөрүп жибериши мүмкүн.

Кургак ооз кайдан пайда болот?

Кургак ооз себептери абдан ар түрдүү болушу мүмкүн.

Кээ бир адамдар кургак ооз карылык менен байланыштуу деп эсептешет. Бул андай эмес. Ксеростомия (абалдын расмий медициналык аталышы) жаш куракка байланыштуу эмес, анын ар дайым башка өбөлгөлөрү бар.

1. Сизде суу жетишсиз

Бул эң кеңири тараган учур. Оозуңуз кургап калса, суюктук жетишсиз болуп жаткандыр. Же сиз муну өтө эле жоготуп алдыңыз - бул интенсивдүү спорт менен, ысыкта жүргөндө же, мисалы, диарея жана кусуу менен коштолгон тамак сиңирүү көйгөйлөрү менен болот.

2. Сиз тамеки тартасыз

Тамеки түтүнү былжыр челди кургатат жана Узак мөөнөттүү тамеки тартуунун бүт ооздогу шилекейдин агымынын ылдамдыгына жана оозеки ден соолук шилекейинин чыгышына тийгизген таасирин азайтат. Бул тамекини таштоого дагы бир себеп.

3. Мурдуң бүтүп калды

Ушундан улам оозуңуз менен дем аласыз. жетишсиз нымдуулук шарттарында, бул дем алуу ыкмасы былжырлуу челдин кургап алып келиши мүмкүн.

4. Сиз кээ бир дарыларды ичип жатасыз

Кургак ооз терс таасирлери катары көрсөтүлгөн дарылардын тизмеси узун. Бул кургак ооз жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгын камтыйт:

• антигистаминдер;
• деконгестанттар;
• жогорку кан басымын (гипертония) контролдоо үчүн колдонулган бир катар дары-дармектер;
• диареяга каршы дарылар;
• булчуң релаксанты;
• антидепрессанттар;
• Паркинсон оорусун жана башка нейрологиялык ооруларды дарылоо үчүн кээ бир дары-дармектер.

Айтмакчы, ушундан улам кургак ооз жаштарга караганда улгайган адамдарда көбүрөөк кездешет: алар жөн гана ар кандай дарыларды көбүрөөк ичишет.

5. Сиз нурлануу же химиотерапиядан өтүп жатасыз

Ракты дарылоо шилекей бездеринин иштешине тоскоол болушу мүмкүн.

6. Сизде кант диабети бар же өнүгөт

Кургак ооз бул оорунун жалпы белгиси болуп саналат. Эреже катары, ал тынымсыз чаңкоо жана натыйжада тез-тез заара кылуу менен коштолот.

7. Сизде аутоиммундук оору пайда болот

Бул ревматоиддик артрит, калкан безинин оорулары (атап айтканда, тиреотоксикоз), тиш оорусу жана башка стоматологиялык оорулар жана кургак ооз, иммундук система өз денесинин клеткаларына чабуул жасай баштайт.

8. Сиз катуу стресске кабыласыз

Биз толкунданып турганда организмде шилекей агууга убакыт болбойт. Ал "кагууну" же "качууну" тандоо маселеси менен алек. Демек, оозу алдын ала кургап калат.

кургак ооз дайыма пайда болсо, эмне кылуу керек

1. Шилекей бездери нормалдуу иштеп жатканын текшериңиз

Муну тиш доктуруңуз жасай алат. Сиздин шилекей бездери жалкоо деп табылса, дарыгер аларды жандандыруу үчүн дары-дармектерди жана дарылоону (мисалы, тилди жана таңдайды электрдик стимуляциялоону) жазып бериши мүмкүн.

2. Активдүүраак чайнаңыз

Канчалык энергиялуу чайнасаңыз, сагыздын шилекей бөлүп чыгарууга, ооздун былжыр челинин сүрүлүүсүнө жана ксеростомикалык оорулууларда ооздун кургактыгына тийгизген таасири. шилекей тиешелүү бездер тарабынан өндүрүлөт. Албетте, жаңы жашылча-жемиштер жана башка катуу тамактар сыяктуу пайдалуу нерселерди чайнап алуу идеалдуу. Ал эми колунда андай тамак жок болсо, сагыз чайнап алат.

3. Мурдуңуз менен дем алууга аракет кылыңыз

Кээде кыйын болот - мисалы, суук тийип мурун бүтүп калганда. Бул учурда, сиз калыбына келтирүүнү тездетүүгө аракет кылышыңыз керек.

Бирок, мурундун септумунун полиптери же ийрилиги сыяктуу тыгындын башка себептери бар. Эгер мурун менен дем алуу кыйын болсо, бирок эмне үчүн - өзүңүз түшүнө албай жатсаңыз, сөзсүз ЛОР менен кеңешиңиз. Ал керектүү дарылоону дайындайт.

4. Суюктуктарды көп ичиңиз

ДСУ суткалык талаптар, таасир этүүчү факторлор жана аялдар үчүн болжол менен 2,7 литр жана эркектер үчүн 3,7 литр суу ичүүнү сунуштайт. Ал эми суу түрүндө гана эмес, шире, шорпо ж.б.у.с.

Эгерде сиз спортко же физикалык эмгекке тартылсаңыз, өзгөчө ысыкта көбүрөөк ичүүнү унутпаңыз.

5. Оозуңузду дайыма чайкаңыз

Сиз жөн гана суу болот. Же болбосо тиш доктуруңуз жазып берген атайын чайкоочу каражаттарды колдонсоңуз болот.

6. Тамекини таштаңыз

Сизге ооздун былжыр чел кабыгы гана эмес, бүтүндөй организм да ыраазы болот. Жана ал тургай.

7. Дарыңарды алмаштыргыла

Эгерде сиз терс таасирлердин тизмесинен кургак оозду тапсаңыз, дарыны азыраак агызуучу альтернативага алмаштыруу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

8. Врачка кайрылыңыз

Кургак ооз кээде жакындап келе жаткан оорунун биринчи жана дээрлик жалгыз белгиси болушу мүмкүн. Бул тууралуу терапевтиңиз менен сүйлөшүңүз. Кыязы, дарыгер сизге кан анализин (анын ичинде калкан безинин гормондору үчүн) жана заара анализин сунуштайт. Анан керек болсо дарылоону жазып берет.

9. Азыраак нерв болгонго аракет кылыңыз

Стрессиңизди көзөмөлдөөнүн көптөгөн жолдору бар. Эс алууну үйрөнүңүз. Бул шилекейди гана эмес, жалпы жашоо тажрыйбасын да жакшыртат.