Мазмуну:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Дайыма алек болуу жана жемиштүү болуу адаты жашоого болгон нааразычылыктын негизги булагы.
Өндүрүмдүүлүккө умтулуу түйшүктүү
Бала кезибизден эле мээнет кылсак максатыбызга жетебиз деп үйрөтүшөт. Бизге көп иштеген ар дайым жакшы деп үйрөтүшөт. Бул ишеним бойго жеткенде бекемделет. Күнү-түнү иштеген кызматкерлер жакшы деп эсептелинип, көтөрүлүшкө ээ болушат.
Мындан тышкары, социалдык тармактар бизде жашоо тууралуу туура эмес түшүнүктү жаратат. Биз Instagramдан идеалдуу сүрөттөрдү көрүп, алар кылдаттык менен тандалып алынганын жана чындыкты такыр чагылдырбай турганын унутуп калабыз.
Бош эмес болуу сиздин жеке чечимиңиз экенин түшүнүңүз. Эстүүлүк өндүрүмдүүлүккө жана натыйжалуулукка караганда алда канча баалуу.
Стресс деңгээли бүткүл дүйнөдө өсүүдө. Аны тез алып салуу аракетинде гана туура эмес ыкмаларга кайрылабыз. Мисалы, жакында эле "каардануу бөлмөлөрү" популярдуу болуп калды. Аларда, белгилүү бир өлчөмдө, сиз идиш-аяктарды жана эмеректерди бузуп, терс эмоцияларды ыргыта аласыз. Бул үчүн сизге балка же бейсбол таякчасы берилет. Бул тенденция коркунучтуу. Адамдар ушунчалык чыңалгандыктан, алар медитация, көзөмөлдөнгөн дем алуу жана эстүүлүккө үмүттөнүшпөйт.
Жакшыраак тыныгуу. Сиз энергияга ээ болосуз жана жашоодогу кыйынчылыктарга туруштук бересиз.
Мисалы:
- сейилдөө.
- медитация.
- Спорт менен машыгуу.
- Сүйүктүү хоббиңиз менен алектениңиз.
- Бир чыны кофеге убакыт бөлүңүз.
Эң башкысы – топтолгон бардык нерседен аң-сезимди бошотууга убакыт табуу. Анан стресстин себептерин карап көрөлү.
Стресс азыркы жашоого тоскоол болот
Бош эмес болуу катаал чөйрөнү жаратат. Анын айынан биз дайыма биз үчүн маанилүү болгон нерсени кийинкиге калтырабыз. Мисалы, мамилелерди чыңдоо же балдар менен убакыт өткөрүү. Бир нерсени кийинкиге калтыруу – бул жашообузду текке кетирүү.
Өндүрүмдүүлүк келечектеги натыйжаларды убада кылат, бирок ал бизди азыркы учурда сездирбейт.
Жазуучу Генри Дэвид Торо өндүрүмдүүлүктүн бул парадоксу жөнүндө айткан. Ал кошуна-фермерине мисал келтирди: «Ал эч нерсеге шашып, нааразы болуп, тескерисинче, сүйүү менен иш кылгандай кылбайт. Ал жумушунан ырахат алып, ар бир жумуштан ырахат алат. Ал түшүмүн сатууну же кандайдыр бир башка материалдык пайданы күтпөйт, бирок эмгегинен дайыма канааттануу менен сыйлык алат».
Мыктылык жана өндүрүмдүүлүк үчүн жетишкендик эмес, сиздин мамилеңиз жана жеке салымыңыз маанилүү.
Сунушталууда:
Эмне үчүн эң маанилүү нерселерге убакыт жана күч жетпейт жана бул үчүн эмне кылуу керек
Зарыл иштерди жана чечимдерди дайыма кийинкиге калтырып жатканыбыз үчүн шашылыш тузак күнөөлүү. Биз анын кантип иштээрин жана ага кантип кирбөөнү чечебиз
Коопсуз чаттар: алар барбы, алар эмне үчүн керек жана эмне үчүн маанилүү
Кадимки Telegram чаты менен жашыруун сүйлөшүүнүн ортосунда кандай айырма бар? Коопсуз кат алышуунун кандай жолдору бар? Билбейм? Макаланы окуңуз! Маалымат коопсуздугу маанилүү
Маанилүү маалыматты унутууну кантип токтотуу керек жана уйку эмне үчүн абдан маанилүү
Түнкүсүн мээ маанилүү эмес ойлордун, сезимдердин жана окуялардын сыныктарынан арылат, бирок кээде туура эмес тандоо жасайт. Маанилүү маалыматты унутууну кантип токтотуу керек, биз бүгүн айтып беребиз
Эмне үчүн эрудицияга караганда кызыгуу маанилүү
"Менде өзгөчө талант жок, бирок мен абдан кызыкмын" деп жазган Эйнштейн. Дал ушул сапат эң чоң ачылыштарды жана ийгиликтүү долбоорлорду ишке ашырат. Кызыгуу аракетти жаратат, эрудиция аны өлтүрөт Интернеттин өнүгүшүнүн аркасында жөн гана фактыларды билүү дээрлик пайдасыз болуп калды.
Эмне үчүн тажрыйба нерселерге караганда маанилүү
Бактылуу болуу үчүн көп нерсени сатып алуунун кереги жок. Жашоодо андан да баалуу нерсе бар. Биз бир нерселерди культ кылып алганбыз Уолл-стриттеги Lamborghini, Louis Vuitton фирмасынын атактуулардын сумкалары, ийгиликтүү адамдар жашаган сарайлар.