Чопо жана эмчек сүтү: сергек жашоодогу 5 шектүү тенденция

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жаңы диеталар жана машыгуу ыкмалары тынымсыз пайда болуп, модага айланып, тез таралып, тез эле унутулат. Кээ бирлери илимдин жетишкендиктерине негизделсе, башкалары андай эмес. Бул жерде суроо үчүн беш учурдагы тамактануу жана көнүгүү тенденциялары болуп саналат.

Адамдар өздөрүнүн ден соолугуна жана сырткы келбетине ушунчалык алек болгондуктан, эң эле алдамчы диеталарды жана ден соолукту сактоонун жолдорун оңой эле кабыл алышат. Бул ыкмалар, өзгөчө, атактуулар тарабынан колдонулганда оттой тарайт. Ал эми кээ бир диеталар ден-соолукка пайдалуу дандарды камтыса - илимдин ден-соолукка пайдасы, башкалары ден-соолукту чыңдабастан, зыян келтириши мүмкүн.

Бул жерде сергек жашоонун беш талаштуу багыттары жана алардын пайдасыздыгынын илимий түшүндүрмөсү.

Бентонит чопо

Көптөгөн адамдар, анын ичинде кээ бир атактуулар, бентонит чопосу токсиндерди тазалоого жардам берет деп эсептешет. Бул кол өнөрчүлүк үчүн кадимки кызыл чопо эмес, Грецияда, Африканын кээ бир бөлүктөрүндө жана Америка Кошмо Штаттарынын батыш бөлүгүндө казылып алынган бентонит чопосу жөнүндө дароо түшүндүрүү керек.

Бул алдамчылык. Сиздин организмиңизде токсиндерди жок кылуунун өзүнүн биохимиялык жолдору бар.

Кендра Каттелманн - АКШнын Түштүк Дакота штатынан келген диетолог жана диетолог

Чопонун курамында темир бар экенине карабастан, анын бизге пайдасы бар экенине эч кандай далил жок. Тамак-аштын курамындагы темир, аны менен камсыз болгон протеиндин эсебинен организмге оңой сиңет. Ал эми чопого келсек, андан алынган минералдар сиңиреби же жокпу белгисиз. Андыктан кирди жөн эле калтырыңыз, организмди керектүү минералдар менен камсыз кылуунун башка көптөгөн жолдору бар.

Машыгуу зонасы

Бул машыгуу ыкмасы түрмөдө ойлоп табылган жана ар кандай дене салмагын көнүгүүлөргө негизделген. Жогорку интенсивдүү машыгуунун бул түрү булчуңдарды курууга жана майды күйгүзүүгө жардам берет, бирок бул ыкманын да кемчиликтери бар.

Жогорку интенсивдүү көнүгүү дене үчүн стресс болуп саналат.

Stasinos Stavrianeas Профессор, Вилламет университетинин дене тарбия адиси

Алдын ала даярдыксыз жана туура аткаруу техникасы жок болсо, бул жарааттарды, орундарды жана көз жашты алып келет. Ошондуктан, балким, сиз дагы жумшак окутуу программасын тандап керек?

Активдештирилген көмүр суусундуктары

Бул организмди тазалоонун жаңы тенденцияларынын бири. Активдештирилген көмүр уулануу үчүн кеңири колдонулат, бирок акыркы убакта ал лимонаддарга жана ширелерге кошулат.

Көмүр чындыгында ичегидеги уулуу заттардын сиңүүсүн алдын алат. Бирок витаминдер, минералдар, дары-дармектер жана сизге керектүү башка заттар менен да ошондой кыла алат. Көмүрдүн ич өткөк, кусуу, ичегилердин өтүшүп кетиши сыяктуу терс таасирлери да бар. Эң жагымдуу натыйжалар эмес, туурабы?

Эне сүтү

Чоңдор эмчек сүтүн колдонушат же андан сыр, балмуздак жасашат, мунун себеби, ымыркайлар эмчек сүтү аркылуу иммунитетин бекемдегендиктен, чоңдорго да пайдасы тиет. Бирок чоңдор үчүн эмчек сүтүнүн пайдасы далилденген эмес. Ал эми текшерилбеген булактан сүт алгандан кийин, сиз ВИЧ, гепатит жана башка вирустук ооруларды жуктуруп аласыз.

Карышкырдын диетасы же ай диетасы

Бул диетаны Мадонна, Деми Мур сыяктуу атактуулар кармашат. Анын маңызы - Айдын фазаларына ылайык тамактанууну пландаштыруу. Ичүүчү суу, мөмө-жемиш ширелери гана ичүүгө уруксат берилген орозо күндөрү ай жаңырган жана толгон ай күндөрүнө туура келет.

Үзгүлтүктүү орозо чындыгында арыктоого жана ден соолугуңузду жакшыртууга жардам берет. Бирок кантип жана качан тамак-аштан баш тартуу керек, айдын фазаларына эмес, денеңиздин сезимдерине карап чечим кабыл алышыңыз керек.