Мазмуну:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Эмнени башкара ала турганыңызды жана эмнени башкара албай турганыңызды айырмалоого үйрөнүңүз. Ошондо сиз колуңузда болгон нерсени өзгөртүп, калган бардык нерселерден баш тартуу менен азаптан кутуласыз.
Ички контроль локусун иштеп чыгуу
Албетте, иш жүзүндө, баары ушунчалык жөнөкөй эмес. Сиз жумуштагы үзгүлтүктөр же тыгындар сиздин көзөмөлүңүздөн эмес экенин түшүнөсүз, бирок баары бир ачууланып, кыжырланасыз.
Эң белгилүү стоик философторунун бири Эпиктет мындай кырдаалда кандай кабыл алат? Ал ар кандай терс окуяны так болгон окуядан эмес, биздин ага кандай мамиле кылганыбыздан улам жаман деп эсептеген.
Сиз ар дайым адилетсиздикке, кыйынчылыктарга, стресске жана азапка даяр болушуңуз керек.
Дүйнөгө ушундай көз караш менен карап, сиз өзүңүздүн жашооңуз үчүн толук жоопкерчилик тартасыз жана нааразычылыктын себебин тышкы окуялардан эмес, аларга болгон мамилеңизден көрө баштайсыз. Психологдор муну ички көзөмөл локусу деп аташат. Бул тышкы эмес, ички факторлор жашоонун кандай өнүгүп жатканын аныктайт деп ишенүү тенденциясы.
Кубанычтын булактарын диверсификациялоо
Инвестор же ишкер сыяктуу ойлонууга аракет кылыңыз: бардык ресурстарыңызды бир нерсеге жумшабаңыз. Убактыңызды жана күчүңүздү кубанычтын бир нече булактарына бөлүңүз. Жумушта тапкан маанини башка нерселер: хоббилер жана жеке долбоорлор менен тең салмактоо абдан маанилүү.
Өзүңүздүн инсандыгыңызды бир гана уя менен байланыштыруу өтө кооптуу, анткени сиз бул нишаны жана аны менен бирге өзүңүздүн инсандыгыңызды жоготуп алуу дайыма болушу мүмкүн. Жашоодо дайыма бир нерсе болот, бир нерсе туура эмес болот, сөзсүз болот.
Эгер сизде кубанычтын жана маанинин булактары көп болсо, күтүлбөгөн жагдайлар жашооңуздун агымын бузганда үмүтсүздүккө түшпөйсүз.
Азап сырттан эмес, ичтен келет. Андыктан эң негизгиси тоскоолдуктарды жана кыйынчылыктарды башкача кабыл алууну үйрөнүү. Эпиктет айткандай: «Адамдарды нерселер эмес, алар жөнүндөгү ойлор кыйнашат».
Сунушталууда:
Кредиттик карыздан кантип кутулууга болот
Кредиттик карыздар бир нече жол менен төлөнүшү мүмкүн. Сизге туура келгенин табуу үчүн, алардын бардык жакшы жана жаман жактарын карап чыгышыңыз керек
Баарына жагуу муктаждыгынан кантип кутулууга болот
Канчалык кааласаң да баарына жага албайсың. Психологдор бул кыйратуучу муктаждыктан кантип кутулуу керектигин айтып беришти
Кантип керексиз нерселерден кутулууга жана андан пайда алууга болот
Тажатма кийимдер, керексиз тиштер, бузулган жабдуулар.. Лайф-хакер сизге нерселерди кайда жана кантип сатууну, керексиздерге өткөрүп берүүнү же аларга арзандатууну айтып берет
Кантип "уулуу" адамдардан кутулууга болот
Жакшыраак болууга, жашооңду өзгөртүүгө, бир нерсеге жетүүгө аракет кылсаң, сөзсүз түрдө жаман ойлор чыгат. Аларды кантип эсептеп, зыяндуу таасиринен арылуу керек?
Тажатма SMS спамынан кантип кутулууга болот
Ар бирибизге жарнамалык СМС келди. Бирок алар менен күрөшүүгө убакыт жетти. Биз жол таптык жана смс спамынан кантип кутулуунун ыкмасын сиздер менен бөлүшүүгө даярбыз