Жалгыз болууга кантип үйрөнүү керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жалгыз убакыт баа жеткис экенин далилдеген шыктандыруучу тажрыйба.

Мен кинотеатрга жалгыз барам. Музейлерге жалгыз барам. Кечки тамакты жалгыз жеп (жана ооба, мен заказымды күтүп жатып Инстаграмды жылдыруу азгырыгынан баш тарттым). Мен кофе дүкөндө жалгыз отуруп, журналды барактайм. Бири мен поезд билетин алып, жаңы шаарга кетем, ал жерде жалгыз басып жүрөм.

Бул абдан кызыктай көрүнүшү мүмкүн экенин түшүнөм. Сиз мени абдан сүйкүмдүү жана жалгызмын деп ойлосоңуз керек. Бул күлкүлүү, бирок мен өз алдынча убакыт өткөрө баштаганга чейин бир топ жалгызсырачумун. Дайыма тынч эмесмин, айланамдагы адамдарга абадай керек деген сезим – жалгыздык эле. Дайыма тынчсыздануу сезими жана жигит мени таштап кетет деп коркуу - бул жалгыздык. Ал эми жалгыз убакыт өткөрүү - жан дүйнө тынчтыгы. Бул кызыктуу. Жана бул өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатат. Эми мен сизге кантип жалгыз убакыт өткөргөндү үйрөнгөнүмдү айтып берейин.

1. Жөн эле кыл. Анан салкын көрүнүүгө аракет кылбаңыз

Ар бир адам Nike клишесинен чарчады, бирок баары бир Жөн гана муну жасаңыз. Мунун баары башталгандан бери. Кинотеатрга биринчи жолу жалгыз барып, кийинки отургучта рюкзак менен отуруу кандай ыңгайсыз болду, башка кинотеатрга келгендердин көзүнчө ал жигит суусундук ичкени кетип калыптыр, кайра келем деп жаткандай түр көрсөттү. Бул сезим өтүп кетет, ошондой эле сиз эмне үчүн жалгыз убакыт өткөргөнүңүз жөнүндө бир нерсе деп ойлогон адамдардын коркуусу да өтөт.

Башкалардын көз алдында салкын болууга аракет кылбаңыз. Кыязы, бул бейтааныш адамдарды өмүрүңүздө эч качан жолуктурбайсыз, алар сизди эмес, тасманы талкуулашат.

2. Сүйүктүү нерселердин тизмесин түзүңүз. Жана эч кимди күтпө

Жасагым келген нерселер болгондо мен жалгыз болушум керек экенин түшүндүм, бирок мени менен бирге боло турган достор дайыма бош эмес же башка пландары бар болчу.

Эгер сиздин сүйүктүү тобуңуз шаардагы жалгыз шоуну ойной турган болсо жана досторуңуздун эч кимиси бара албаса, кыялыңызды ишке ашыруу үчүн мүмкүнчүлүктү текке кетирбеңиз. Башкалардын боштондукка чыгышын түбөлүккө күтө аласыз жана акыры көз ирмемди өткөрүп жибергенин түшүнөсүз. Мындан тышкары, өзүңүз үчүн бир нерсени пландаштыруу тонналаган билдирүүлөрдү жана акылсыз топтук чаттар менен алмашууну талап кылбайт.

Ошентип, бир барак кагаз алып, өзүңүзгө жаккан жана эмнени кааласаңыз, бирок эч ким болбогондуктан эч качан кылбаган нерсени жазыңыз. Эми бул шылтоо кабыл алынбайт.

3. График түзүңүз. Пландарды жокко чыгарбаңыз

Аптасына бир жолу мен жалгыз өткөрө турган кечти графикке киргизем. Бул мен киного жалгыз барам же пижама кийип, "Секс жана шаарды" көрөм дегенди билдирет. Графиктеги сызык мен өзүмдү ыраазы кылуум керек экенин жазуу жүзүндө ырастоо катары кызмат кылат жана күтүлбөгөн нерсе болуп кетсе, пландарымды өзгөртпөөгө жардам берет. Достордон баш тарткым келбейт, бирок азыр өзүмө дос болгонду үйрөнүп жатам.

Бул эң сонун жеңилдик - бир кечте бир гана өзүңүзгө арналган кечте, сиз бардык досторуңуздун пландары бирдейби деп тынчсызданбасаңыз, үйдөн чыгуунун кереги жок болгондо, диванга жаткыңыз келсе. Өзүм менен убакыт өткөрөм жана мени бактылуу кылган нерселерди кылам. Стресс жок. Татаал чечимдер жок. Бул оңой жана мүмкүн. Эң негизгиси, бул өзүмө чынчыл болуу мүмкүнчүлүгү: мен чындап эмне каалаарын жана эмнени айтуу оңой экенин чечүү.

Өткөн жылы өзүмчө жалгызсырап калдым. Жагдайлардан улам эмес. Эч ким мени менен сүйлөшкүсү келбегендиктен же ылайыктуу жолдош таба албагандыктан эмес.

Көптөр менин сүйлөшүүдөн баш тартканыма ишениш кыйын. Анан көбүнчө карыган эжемдин же колледждеги досторумдун көзүнө кызыктай көрүнөм.

Эмне үчүн кээ бир адамдар өз алдынча жалгыздыкты тандашат? Жалгыз убакыт өткөрүү үчүнбү? Tinderде жолукпасам жана жолугушууларга барбасам, жашоомдун маанилүү бөлүгүн жоготуп жатамбы? Өзүм менен алек болуп жүргөндүктөн, жалгыз өзүм өтүп кетсе, мен байкабай калсамчы?

Мен жалгыздыгымдан уялбайм, өзүм менен сүйлөшүү эң туруктуу, туруксуз, эс алдыруучу мамиле болду деп катуу жар салуудан. Билдирүүгө жооп күтүүнүн кереги жок (же менин билдирүүм өтө ачуулуу, өтө талапчыл, өтө эле сөздүү болсо керек деп ойлоп, кыйналып) жана башка бирөө мени туура эмес түшүнүшү мүмкүн деп ойлогон эмесмин.

Бул мен келечекте башка адамдар менен жолукпайм дегенди билдирбейт - мен сөзсүз болом. Бирок азыр мен өзүм менен кура алган мамилем башка адам менен каалаган мамилем экенин так билем. Мен боорукер, чыдамдуу, боорукермин. Мен өзүмдүн каталарыма күлүп, катачылыгымды кечирем. Андай адам менен мен жакын болгум келет жана мен ишенем.