Үй-бүлөлүк жашоонун бузулушу мүмкүн болгон 5 эрежеси

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ар дайым бири-бири менен сүйлөшүп, хоббилери менен бөлүшүп, балдар үчүн баарын четке кагуу зарыл эмес.

Бактылуу мамилелердин эрежелери макалалар жана талкуулар үчүн популярдуу тема болуп саналат. Бирок универсалдуу кеңештер болуп, стереотиптер 100 пайыз иштесе, сөз кыла турган эч нерсе болмок эмес. Чындыгында, ар бир үй-бүлөлүк жагдай уникалдуу жана сиз үчүн кайсы принциптер актуалдуу болорун сиз гана аныктай аласыз. Ал эми абстракттуу идеалдуу мамилелерге умтулууда ката кетирүү оңой.

Бул жерде бир нече жалпы кабыл алынган "эрежелер" бар, аларды жеңил жүрөк менен бузууга болот жана бузуу керек.

1. Бири-бириңердин хоббиңер менен бөлүшүшүңөр керек

Эгерде сизде жалпы эч нерсе жок болсо, анда биринчи кумарлар басылганда, бул чындап эле көйгөй болуп калышы мүмкүн. Бирок, хоббилердин толук дал келишин күтпөш керек. Ар кандай хоббилердин жана кызыкчылыктардын болушу толук нормалдуу көрүнүш. Жана сизге гана таандык болгон жеке нерсени сактоо да пайдалуу. Бул өнөктөштүн ажырашына жол бербейт жана дени сак автономияга өбөлгө түзөт.

Акыр-аягы, мамиле бүтүшү мүмкүн. Ошол эле учурда, кээ бир хоббилер жана хоббилер жубайлардын салты эле эмес, сиздин инсандыгыңыздын бир бөлүгү болуп калышы керек. Болбосо, сиз өзүңүздү өнөктөшсүз эле эмес, анын инсанына тиешеси жок жеке кызыкчылыктарсыз да табасыз. Бул сиздин сүйүктүү иштериңизге алаксып калууга жол бербеген өкүнүчтүү жагдай, анткени айланаңыздагы нерселердин баары аяктаган мамилелерди эске салат. Эгер "Темир адам" костюму болбосо дагы, сиз дагы эле оюнчу, миллионер жана филантроп болсоңуз, алда канча жакшы.

Бул башкалардын хоббисине сиңип кетпейт - башканы да, өзүңүздү да жалгыз калтырыңыз. Сүйүктүү адамыңыз кызыккандыктан, кушту байкоого же футболго шыктануунун кереги жок. Ал эми өнөктөшүңүз сизге кайдыгер карабаса, анын илхам жана кубаныч алып жатканынан улам жылуу сезимдерди сезе аласыз. Эгер сиз кылбай турган нерсени кылып жаткан болсоңуз да, ал үчүн кошумча акы төлөнсөңүз дагы.

2. Жубайлардын жалпы мейкиндиги болушу керек

Кубаныч учкундарында япониялык тазалоо боюнча адис Мари Кондо өзүңүздү оң эмоцияларды алып келе турган нерселер менен курчоого кеңеш берет. Бойдоктор үчүн бул өтө жөнөкөй иш. Бирок аймакты кимдир бирөө менен бөлүшүү керек болгондо, башка адамдардын нерселери чындап жактырбоочулукту жаратышы мүмкүн. Маселен, өнөктөшүңүз сизге жагымсыз көрүнгөн сувенирлерди чогултса же коридордо жабдыктар менен башаламан болсо, анын максаты сизге түшүнүксүз.

Мындай учурда Мари Кондо "күнөөлүү" нерселерге тийип, алар сүйүктүү адамыңызда кандай эмоцияларды жаратаарын элестетүүнү сунуштайт. Бул эмпатияны өнүктүрүүгө жардам берет жана ошол эле учурда сизди тажаткан, бирок өнөктөшүңүз үчүн кымбат же пайдалуу болгон нерселер менен келишүүгө жардам берет. Жана эгер четке кагуу муну менен жеңе албаса, анда ар бир адам каалаганын кыла ала турган жер болушу үчүн мейкиндикти делимитациялоо керек.

Ар кимдин жеке буюм-тайымдарын сактоо үчүн өзүнүн бурчу жана өзүнүн «офиси» болсун.

Бул үчүн чоң үйгө ээ болуунун кажети жок. Болгону туура сактоо тутумдарын жана батирдин адатта эске алынбаган бөлүктөрүн, мисалы, лоджияны колдонуп, бөлмөнү туура зоналаштыруу жетиштүү.

Бул чоңдорго гана эмес, балдарга да тиешелүү. Туруктуу дареги бар өздөрүнүн "үйү" болсо, оюнчуктарын таштоо бир топ жеңил болот.

3. Ойлорду жана сезимдерди бөлүшүү керек

Толук ачыктык жана сезимдердин толук бөлүнүшү - бул керемет иллюзия, бирок ал жеке эркиндикке кол салып, нөлдөн баштап чыр-чатактарды жаратышы мүмкүн.

Өнөктөшкө бардык ойлорду айтуу жана кичине эмоционалдык кыймылдарды кайталоо зарылдыгы жеке чектердин бүдөмүк экенин көрсөтүшү мүмкүн. Кээде бул ашыкча коргоочу ата-энелерден толук ажырай элек, анан алар менен болгон мамилесин өнөктөшүнө болжолдогон адамдарда болот. Диалогду түшүнүү («Мен муну башкага эмне үчүн айтып жатам, мен кандай реакция күтөм?») Бул учурда төмөндөйт. Ал эми гармониялык жактан жетилген адам өзүнүн эмоционалдык абалы үчүн жеке жоопкерчиликти ала баштайт жана анын сөздөрүн эл канчалык деңгээлде кабыл аларын ойлонот.

Келгиле, жашоо күтүлбөгөн жерден кызыксыз жана маңызсыз болуп көрүндү дейли, же сиз жакшы түгөй экениңизден күмөн санадыңыз. Тийиштүү түрдө жол-жоболоштурулбаган терс окуяларыңызды айтып, жеңил дем алып, уктап кете аласыз. Ал эми экинчи адамдын маанайы бузулат, же болбосо алыскы жыйынтыктарды чыгарат. Ошол эле маалда эртеңки көз карашыңыз толугу менен өзгөрүшү мүмкүн.

Эмнени айткыңыз келгенин жана эмне үчүн айткыңыз келгенин чечкенден кийин, мүмкүн болгон олуттуу темалар жөнүндө сүйлөшүңүз. Ал эми ички көйгөйлөрүңүздү чечүү үчүн өнөктөш эмес, психотерапевт же психоаналитик ылайыктуу.

Маанилүү: Депрессияда болсоңуз, эреже иштебейт. Бул учурда, чынында эле, сүйлөшүү жакшы.

4. Көйгөйлөр эң жакшы төшөктө чечилет

Биздин жакын туугандарыбыз – шимпанзелердин арасында бардык талаш-тартыштарды жупташуу жолу менен чечүүнү жактырган боноболордун бир түрү бар. Ал тургай, бир жыныстагы өкүлдөрү да муну. Натыйжада, алардын жамааттарында агрессиянын деңгээли өтө төмөн. Бирок, адамдарда нерселер алда канча татаал. Бири-биринин кучагындагы бороон-чапкын жарашуу - бул романтикалык клишелердин бири болгонуна карабастан, сүйлөшүү керек болгон жерде, төшөктөн кутулуу мүмкүн эмес.

Конфликт жыныстык катнашка өтүп кетсе дагы, бул маселе чечилди дегенди билдирбейт.

Эсиңизде болсун, элдештирүү жыныстык катнаш анын ордуна эмес, бир пикирге келгенден кийин болот. Экинчи учурда, сиз жөн гана килемдин астындагы таштандыларды шыпырып, тазалоону кылбайсыз.

Мындан тышкары, тартуу даражасы ар кандай болушу мүмкүн. Биздин гормоналдык фон өзгөрөт, оорулар жана стресс пайда болот. Акыр-аягы, сезим жөн эле убакыттын өтүшү менен азаят. Ошондуктан, сиздин кумарыңыз ар дайым көйгөйлөргө көлөкө боло тургандай күйүп кетет деп күтпөңүз. Бирок, канчалык көпкө көңүл бурбай койсоңуз, кандайдыр бир себептерден улам, сиз жыныстык катнашка баргыңыз келбесе же каалабасаңыз жана топтолгон терс көрүнүштөрдүн алдында куралсыз калганда, кесепеттери ошончолук оор болот.

Эгерде сиздин мамилеңизде секстен башка баары жаман болсо, анда социалдык бирдикти куруу аракетин токтотуп, жакшы кылганыңыздан ырахат алуу маанисиз болушу мүмкүн. Эртеби-кечпи, зордук-зомбулук тартылуу басаңдайт (мисалы, антрополог Робин Данбар Р. Данбар деп эсептейт. Сүйүү жана ишенимсиздик илими, ал орточо эсеп менен бир жарым жылга созулат) жана сиз тынчтык жолу менен тарай аласыз. бири-бирин айыптоо жана психикалык травма алмашууга убакыт бар.

5. Балдар дайыма биринчи орунда

Эгер балдарыңыз болсо, анда сиз жакшы ата-эне болуу үчүн жетиштүү аракет кылбаганыңыз үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезесиз. Бул сезимди интернеттеги дээрлик ар бир таанышы, тууганы жана комментатору бала өзүнүн бүт күчүн арнашы керек экенин, балдар ыйык болгондуктан, өзүнүн милдети деп эсептегени ого бетер курчутат. Ал эми досторуң ата-эне болуп калса, сен дайыма көргөзмөгө баруу же жаратылышка баруу сунушунан баш тартасың, анткени Настя же Петя чоң апасынын жанында жүргөндө каприз болот.

Салт боюнча жоопкерчилик жүгү энеге өзгөчө басым жасайт. Эгер кайдыгер ата терс көрүнүш болсо, бирок жалпысынан тааныш болсо, анда жаман эне чыныгы стигма болуп саналат. Социолог Шарон Хейс энеликтин маданий карама-каршылыктары китебинде С. Хейсти белгилейт. Энеликтин маданий карама-каршылыктары: Интенсивдүү энеликтин заманбап концепциясы аялды балдарына бардык ресурстарды, анын ичинде акчаны, эмоциялык жана убакытты аягына чейин берүүгө үндөйт. Ошол эле учурда бала үчүн кандайдыр бир курмандыкка баруудан баш тартуу айыпталат.

Ошого карабастан, учактын басымы түшүп калганда, кычкылтек маскасын алгач өзүңүзгө, андан кийин гана балага тагынуу бекеринен эмес. Муунтуп калсаң, алсызга сөзсүз жардам бербейсиң.

Албетте, баарын башкаруу кыйын болушу мүмкүн жана сөзсүз түрдө бир нерсе солкулдап кетет, бирок жашоонун маанилүү бөлүктөрү - сүйүү, достук, карьера, чыгармачылык - ата-энелик тарбиядан улам биротоло жок кылынбашы керек. Болбосо балдарыңа жакшы үлгү боло албайсың.

Балага ашыкча көңүл буруу биринчи кезекте өзүнө эч кандай жакшылык алып келбейт. Эгерде ал дайыма колун сураса, ата-энесиз уктабай, өзүн кантип ээлегенди билбесе, ары-бери ыргытса, өзүнө кызмат кылууну үйрөнгүсү келбесе жана көрсөтмөлүү спектаклдерди уюштурса, балким, мунун себеби ашыкча камкордукта болсо керек. Уулуңузга же кызыңызга мейкиндикти жана чектерди бериңиз (муздак жана кайдыгерлик менен чаташтырбоо керек), үй-бүлөдөгү ар бир адам өнүгүүгө көбүрөөк эркиндикке ээ болот.

Жакшы ниет көбүнчө жагымсыз жерлерге жол ачкан. Кээде идеалдуу мамилелердин сырттан таңууланган түшүнүктөрү адамдарды жүрөктөрүнүн жана акыл-эсинин айтканындай эмес, өздөрү каалагандай иш-аракет кылууга мажбурлайт.