Эмне үчүн согончогу ооруйт жана бул үчүн эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Сиз ооруну четке кагуу мүмкүн эмес - бул майыптыкка алып келиши мүмкүн.

Көпчүлүк учурларда дискомфорт тамандын талап кылбайт шашылыш медициналык жардам. Бирок өзгөчөлүктөр бар.

Мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылуу керек болгондо

Дароо Heel Pain тез жардам бөлмөсүнө барып, ал тургай, тез жардам чакыруу, эгерде:

• катуу, катуу оору тамандын дароо жаракат кийин;
• сиз катуу ооруп жатасыз жана тамандын аймагында айкын шишик бар экенин байкайсыз;
• бутуңду сунуп, бутуна тура албайсың, кадимкидей баса албайсың;
• оору (ал тургай курч эмес) тамандын ысытма менен коштолот, онемение, жана тамандын сезгенип кычышуу.

Эгерде сизде өзгөчө кырдаалдын белгилери жок болсо, биз эмне ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн экенин аныктайбыз.

Эмне үчүн согончогу ооруйт?

Эң көп таралган себеби тамандын ооруу болуп саналат ашыкча физикалык күч-жылдын бут. Бул көбүнчө төмөнкү адамдарда кездешет:

• ашыкча салмак болуп саналат;
• туруп көп убакыт өткөрөт (мисалы, кассада иштөө);
• жалпак буттары бар;
• оордукту көтөрөт;
• шок жутуу начар ыңгайсыз бут кийим менен чуркоо же башка физикалык иш менен алектенет;
• Абдан тар бут кийимдерди жана ылайыксыз акыркы, буту же өтө бийик такалуу бут кийимдерди кийет.

Бул жагдайлардын ар бири жумшак ткандардын буттун кысылышына же нерв учтарынын кысылышына алып келиши мүмкүн. Жана бул реверберироваться менен ооруу пайда болгон дароо кийин физикалык күч же сейилдөө ыңгайсыз бут кийим.

Мындай оору коркунучтуу эмес. Көпчүлүк учурларда, ал өзүнөн өзү кетет жана бутуңузга көбүрөөк көңүл бурууга гана үндөйт: бутуңузду ашыкча жүк же ыңгайсыз бут кийим менен кыйнабаңыз.

Бирок, кээде оор жаракаттар оорулуу сезимдердин себеби болушу мүмкүн. Же туруктуу стресстин же оорунун башка факторлорунун фонунда иштелип чыккан.

1. Сынык

Calcaneus буттун эң чоңу болуп саналат. Бул абдан күчтүү жана оор жүктөрдү көтөрө алат. Бирок бийиктиктен секирип, түз буттарга конууну чечсеңиз, сокку өтө күчтүү болушу мүмкүн, сөөк жарылып кетет. Сынык бир аз кычышуу менен коштолот жана катуу ооруу, шишик, бутту басууга жөндөмсүздүк менен сезилет. Мындай жаракат тез арада медициналык жардамды талап кылат.

2. Таман fasciitis

Манжалардын түбү менен калканейди туташтырган жалпак байламталардын (фассия) сезгенүүсү ушундай деп аталат. Эреже катары, fasciitis улам үзгүлтүксүз созулган жана жүгүн тамандын пайда болот, алар туруктуу микро-жыртышы байламталардын.

Fasciitis бир нече мүнөздүү белгилери менен таанылышы мүмкүн:

• оору локализуется ортосундагы дого тамандын жана өзү;
• эгер сиз турган болсоңуз, манжаларыңызды жерден көтөрүү сиз үчүн кыйын жана азаптуу;
• оору сиз жатып же отурганда басаңдап, баса баштаганда күчөйт.

3. Ахиллес тарамышынын тендинити

Эки манжаңыз менен согончогунан кармаңыз, анан аларды музоого чейин жылдырыңыз. Тамандын жогору жагында, бутуңуздун эң ичке жеринде сиз аны сезесиз - Ахиллес тарамыштары.

Ал адамдын денесиндеги эң күчтүү жана эң туруктуу тарамыш болуп эсептелет. Бирок, анын ресурсу чексиз эмес. Жаш өткөн сайын тарамыш ийкемдүүлүгүн жоготот, азыраак күчтүү болуп калат. Ушундан улам, жүктөм астында анда микро-жарыктар пайда болот, бул сезгенүүнүн - тендиниттин өнүгүшүнө алып келет.

Ахиллес тендинити көбүнчө 40 жаштан ашкан адамдарда пайда болот, алар күтүүсүздөн чуркоону чечкен. Ошондой эле, сезгениши мүмкүн спровоцироваться плоскостопия, привычные привычек спорт менен машыгуу жок алдын ала разогревателя же узакка созулган кийүү ыңгайсыз бут кийим.

Тендинит төмөнкү белгилер менен шектенүүгө болот:

• согончогуңар гана эмес, бутуңар да ооруйт;
• буттун учуна турууга аракет кылып жатканда оору да балтырдын булчуңдарын каптайт.

4. Калканеалдык бурсит

Бурсит (лат.бурса - баштык) периартикулярдык баштыктардын (burs) сезгенүүсү деп аталат - муундарды курчап турган суюктуктары бар капсулалар. Согончоктун аймагында ушундай үч баштык бар. Бири Ахиллес тарамышынын согончогу сөөккө жабышкан жеринде жайгашкан. Экинчиси таман сөөгү менен тамандын терисинин ортосунда. Үчүнчүсү Ахиллес тарамыштары менен теринин ортосунда. Булардын кайсынысынын болбосун сезгенүүсү калканеалдык бурсит деп аталат.

Ал ар кандай факторлор менен шартталган. Ошентип, тамандын бурсити спортчулардын кесиптик оорусу болуп эсептелет - ошол эле футболчулар же буттарын ашыкча жүктөгөн жана көп учурда жаракат алган спортчулар. Сезгенүү көп жылдар бою ичке жана узун такалуу ыңгайсыз бут кийим менен жүргөн аялдарда да өрчүйт. Бирок, периартикулярдык баштыктарга түшкөн инфекция кээде бурситке алып келет.

Сиз бурситти тамандын жана анын үстүнөн, Ахиллес тарамышынын ылдыйкы бөлүгүндөгү бүдөмүк ооруу менен тааный аласыз.

5. Башка оорулар

Сейрек учурларда, согончогу ооруп согончогу оорушу себеп болушу мүмкүн:

• ревматоиддик жана реактивдүү артрит;
• подагра;
• остеомиелит (сөөк инфекциясы);
• сөөк шишиги;
• саркоидоз.

Согончогу ооруса эмне кылуу керек

оорунун мүнөзү маанилүү. Эгерде ал анда-санда гана пайда болсо, көнүгүү же ыңгайсыз бут кийим менен узак сейилдөөдөн кийин, аны үй шартында чечсе болот. Майо клиникалык абройлуу медициналык ресурстун эксперттери муну жасоону сунушташат.

• Бутуңарга эс алгыла. Тамандын жүгүн көбөйтүүчү иштерден алыс болуңуз: чуркабаганга аракет кылыңыз, оор нерселерди көтөрбөңүз, бир жерде көпкө турбаңыз.
• Ооруну басаңдатуу үчүн таманыңызга муздак нерсени сүйкөңүз. Мисалы, жука салфеткага оролгон муз же тоңдурулган жашылчалар салынган баштык. Процедураны күнүнө үч жолу 15-20 мүнөттөн кийин дискомфорт жок болгонго чейин кайталаъыз.
• Эң ыңгайлуу бут кийимди тандаңыз. Ал басым жасабашы керек, бирок басканда шокту жакшы сиңирүүнү камсыз кылуу керек. Ал эми тамандын бийиктиги 2,5 смден ашпаса жакшы болмок.
• Эгер оору бутуңуздун манжаларында кармап турса, рецептсиз сатылуучу ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз. Мисалы, ибупрофендин негизинде.

Эгерде тамандын эки же андан көп жума бою тынымсыз ооруса, жана ыңгайсыздык басылбаса да, жатып алып, терапевтке, травматологго же ортопедге кайрылыңыз. Буттун мүмкүн болгон ооруларын жокко чыгаруу үчүн адистин кеңеши керек. Врач разбивает так себеби эмнеде созулган ооруу жана дайындайт зарыл болгон дарылоо.

Бул физикалык терапияны, сезгенүүгө каршы дарыларды, ал тургай хирургияны камтышы мүмкүн. Бирок, акыркы пункт абдан өзгөчө учурларда гана колдонулат. Сиз азыраак татаал ыкмалар менен оорудан арыла аласыз. Болгону дарыгерге барууну кечиктирбеңиз.