Эмне үчүн ийиндери ооруйт жана бул үчүн эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ийиндин оорушу зыянсыз жана өлүмгө алып келиши мүмкүн. Коркунучтуу симптомдорду өткөрүп жибербеңиз.

Ийин адамдын денесиндеги эң ийкемдүү муун. Бир жагынан алганда, бул абдан сонун: биз колубузду көтөрүп, түшүрүп, аларды ар тарапка бура алабыз, аркабызды тырмап, топ ыргыта алабыз, турникке илип, оор баштыктарды сүйрөй алабыз. Башка жагынан алганда, сиз мобилдүүлүк үчүн төлөө керек.

плечо муун элементтердин зор санын камтыйт: сөөктөр, байламталар, тарамыштар, нерв учтары. Алардын ар бири жүктөөдөн же начар бурулуудан жапа чегиши мүмкүн. Натыйжада, оору, ооруп же курч болуп саналат. Бирок ийиндеринде дискомфорт чындап олуттуу ички ооруну билдирет.

Качан тез жардам чакыруу керек

Сезимдериңизди талдаңыз. Ийин ооруганда дароо тез жардам чакырыңыз, эгерде:

• Ийиндин оорушу дем алуу жана/же оорчулук, көкүрөктүн кысылышы менен коштолот. Бул жүрөк пристубу белгилери болушу мүмкүн.
• Оорунун себеби жараат болгон, ал эми сиз сынганын белгилерин байкайсыз - ийин сөөктөрүнүн табигый эмес абалы, курч оору, катуу шишик, колду көтөрө албоо.
• Ийниңиз капыстан жана катуу ооруйт, оору бир нече мүнөттөн узакка созулат жана сиз 5-14 жумалык кош бойлуусуз. Сизде эктопиялык болушу мүмкүн.

Бактыга жараша, ийиндерине ыңгайсыздык менен байланышкан коркунучтуу жагдайлардын бул тизмеси, жалпысынан, түгөндү. Бирок, оору Ийиндин оорушунун башка себептери болушу мүмкүн - анчалык коркунучтуу эмес, бирок андан кем эмес жагымсыз.

Эмне үчүн ийин ооруйт

Бул жерде кээ бир жалпы себептер бар.

1. Тартылган байламталар

Бул көйгөй күч машыгууда өзүн ашыкча жумшаган бодибилдерлерге тааныш. Бирок спортчу эмес адам да азап чегиши мүмкүн - мисалы, сиз өтө оор баштыктарды көпкө көтөрүп жүрүшүңүз керек болсо же бир эле учурда он же эки керебетти казып алышыңыз керек болсо. Бул оору ийниңизди кыймылдатканда же манжаларыңыз менен сезгениңизде күчөйт.

2. тарамыштардын сезгениши (тендинит)

Бул абал физикалык активдүүлүктүн жогорулашына да байланыштуу. Бирок бир жолку эмес, үзгүлтүксүз. Татаал эмгек менен тарамыштар муундун бетине сүйкөп, сезгенип, өнөкөт ооруп ооруйт.

3. Ийиндин айлануучу манжатын жеңүү

Татаал термин адам көпкө тааныш эмес кол кыймылдарын жасоого туура келген жөнөкөй кырдаалдарды жашырат. Мисалы, шыпты сырдоо. Мындай физикалык активдүүлүктөн кийин бир же эки күндөн кийин ийиндеринде курч оору пайда болушу мүмкүн.

4. Ийин муунунун артрити же артрозы

Бул эки башка шарттар, бирок экөө тең биргелешкен сезгенүүнү камтыйт. Эгерде плечо муундар жабыркаса, анда бул проявляется үзгүлтүксүз кармашуулар катуу ооруу, кыйынчылык көтөрүүдө колдун же аткаруунун башка кыймылдардын жогорку буттары.

5. Омуртканын моюнчасынын остеохондрозу

Мындай оору колго нурланып, башты бурганда күчөйт.

6. Ийин жаракаттары

Сынык же дислокация дайыма эле дароо билинбей калышы мүмкүн. Типтүү симптомдору: мындай оору пайда болгондон кийин сокку же ийнине жыгылып, шишик, теринин түсүнүн өзгөрүшү, муундун же сөөктүн деформациясы, муундардын кыймылдуулугунун бузулушу менен коштолот.

7. Миалгия

Миалгия - булчуңдардын оорушу, анын ичинде ийиндеринин жалпы аталышы. Ага ондогон ар кандай факторлор себеп болушу мүмкүн - гипотермия, суук тийүү, бир абалда өтө көпкө калуу, ашыкча физикалык күч жана ал тургай стресс. Ийиндердин миалгиясын сыздаткан оорудан билсе болот, эгер колуңузду көтөрүүгө аракет кылсаңыз, андан да күчөйт.

8. Ички органдардын көйгөйлөрү

Ийин ар кандай ички органдар менен байланышкан көптөгөн нерв учтарын камтыйт. Ошондуктан, көбүнчө ичинде бир нерсени оорутуп, бирок ийинге берет. оорунун бул түрү чагылдырылган оору деп аталат. Көбүнчө жүрөктүн ар кандай оорулары менен коштолот - стенокардиядан баштап миокард инфарктысына чейин, ошондой эле пневмония, боор патологиясы, көкүрөк органдарынын шишиктери, ички кан агуулар жана башкалар.

Ийниңиз ооруса эмне кылуу керек

Эгерде оору белгилүү бир физикалык көнүгүүдөн кийин пайда болсо, анда кабатыр болуунун кереги жок - кыязы, баары сизде өз ордунда жана дискомфорт бир-эки күндүн ичинде өзүнөн өзү кетет. Бирок оорунун себептери сизге түшүнүксүз болсо, мүмкүн болушунча тезирээк терапевтке кайрылганыңыз оң. Ал ооруларды жокко чыгарат же зарыл болсо, адистештирилген адиске жолдомо берет.

Кандай болбосун, сиз үй шартын жөнөкөй ыкмалар менен жеңилдете аласыз:

• Ибупрофен же ацетаминофен ооруну басаңдаткычты алыңыз.
• Жука чүпүрөккө же салфеткага оролгон муз пакетин ийниңизге 15-20 мүнөт коюңуз.
• Эгерде сиздин оюңузча, оору физикалык оорчулук же миалгия менен коштолсо, кыймылды чектөөгө болбойт. Айыгууну тездетүү үчүн ийиндин булчуңдарын чыңдоо үчүн жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз.