Кыялыңызга жетүү жолунда тоскоолдуктарды жеңүү үчүн 3 көнүгүү

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Өзүңүздү эмес, өзүңүздүн жашооңузду жакшыртыңыз - бул бактылуу болгусу келгендерге негизги кеңеш.

Жазуучу Барбара Шер адамдарга өзүнүн чакырыгын таап, каалагандай жашоого жардам берүү үчүн этап-этабы менен план иштеп чыкты. Бул жерде анын "Убакыт келди" китебинен бир нече пайдалуу сунуштар бар.

Ар бир адам түпкүрүндө бир нерсени кыялданат: китеп жазуу, ат мингенди үйрөнүү, дүйнө жүзүн кыдыруу же өз бизнесин баштоо. Сиздин кыялдарыңыз калыптана элек болсо да, бирок бүдөмүк контурлары болсо дагы, алар дагы эле бар. Мындай каалоолордон кутулуу мүмкүн эмес.

Бир гана чыныгы бакыт бар - өзүң каалагандай жашоо. Барбара Шер "Убакыт келди"

"Убакыт келди" китеби жөн гана жашыруун каалоолоруңузду кантип ачыкка чыгаруу, жолуңуздагы тоскоолдуктарды жоюу жана кыялдарыңызды ишке ашыруу жөнүндө. Бул үчүн Чер жашоону иретке келтирүүгө жардам берген атайын көнүгүүлөрдү иштеп чыккан. Бул тапшырмалардын айрымдарын азыр өзүңүз үчүн сынап көрүңүз жана бул техника сизге туура келерин текшериңиз.

Exercise №1. Таштандыдан арылыңыз

Оюңузда тартипке салуудан мурун, айланаңыздагы нерселерди иретке келтириңиз. Жашоо мейкиндигиңизди толтурган таштандылар сизди маанилүү нерселерден алаксытат.

Таштандылардын бир нече түрлөрү бар, алардын ар бири өз алдынча мамиле кылуу керек. Бул тапшырма үчүн дептер жана карандаш алыңыз. Бардык топтолгон таштандыларды категорияларга бөлүп, үйдү тазалап баштаңыз.

Таштандылардын бир түрү	Кантип кутулууга болот
"Бул жакшы идея болчу." Эски ленталар, чиймелер, окуу куралдары жана сиз көп жылдар бою тийе элек, бирок качандыр бир күнү колдоном деп үмүт кылган нерселердин бардыгы	Өзүңүзгө мөөнөт бериңиз. Ар бир "жакшы идеяларды" жазып, ар бир нерсенин жанына датаны коюңуз. Белгиленген убакта буюмду колдонбосоңуз, аны таштандыга алып кетиңиз
Керексиз "Таштыруу үчүн өтө кымбат". Бир кезде бул нерселер кымбат болчу: эски магнитофон, дизайнердик баш кийим, компакт-дисктер. Аларга акча төлөгөндүктөн аны ыргытып жиберүү уят	Жакшылык кыл. Бир нерсеге чындап муктаж болгон адамга белек кылыңыз. Окуган китептериңизди китепканага, DVD дисктерди ооруканага эс алуу бөлмөсүнө бериңиз. Иштериң элге кубаныч тартууласын
Көрүнбөгөн таштанды. Сиз байкабай калган кичинекей нерселер: эски батареялар, сынган көз айнек, эскирген бут кийимдер. Сизге эч качан керек болбой турган нерселер	Он буюмду ыргыт. Бул чоң жалпы тазалоо жүргүзүү үчүн ар дайым өтө жалкоо болуп саналат. Тактап айтканда, соккуларды жасаңыз: жумасына бир жолу, айына бир жолу же эсиңизде калганда, ыргыта турган 10 нерсени табыңыз. Жана аларды таштанды челекке алып барыңыз
Биз башка бирөө үчүн сактаган нерселер. Жакындарыңызга жана досторуңузга таандык керексиз буюмдар: сертификаттар, плакаттар, кийимдер, келесоо сувенирлер. Мен аны ыргытып жибергим келет, бирок бул ыңгайсыз	Мүлктөрүн ээлерине кайтарып бергиле. Жакындарыңызга чалып, алардын буюмдарын эмне кылууну сураңыз: кайтарыңыз же ыргытыңыз. Эгер алар чындап керек болсо, аларды сактай турган күндү айтыңыз. Анан ыргытып жибер
Ыргытпоого тийиш болгон сүйүктүү нерселер. Эстутум гизмосундай кымбат: атайын китептер, журналдар, фотосүрөттөр, пляждан таштар. Жан дүйнөңдү жылыткан нерселер	Андан кутулба. Алар өткөн жылдарды эске салат. Жагымдуу эскерүүлөрдү ыргытпаңыз, бирок аларды сактаңыз.

Көнүгүү №2. Пайдалуу маалыматты издеңиз

Сиз кандай кыялыңызды ишке ашыргыңыз келерин билесиз, бирок аны кантип ишке ашырууну билбейсиз. Бул изилдөө жүргүзүп, жетишпеген маалыматты толтуруп, конкреттүү кадамдарды ойлонуш керек дегенди билдирет. Бул жерде пайдалуу маалыматты кайдан издөө керектиги боюнча бир нече идеялар бар.

1. Кыял жана тоскоолдук

Шер баалуу идеяларды алуунун ушунчалык жөнөкөй жана эффективдүү ыкмасы менен бөлүшөт, бул сиздин оюңузга да келбегенине таң каласыз.

Сизден эмне талап кылынат: колуңузга келген ар бир адамга кыялыңыз жана сиз кабылган кыйынчылыктар тууралуу айтып бериңиз. Досторуңузга, туугандарыңызга жана саякатта жүргөн досторуңузга айтыңыз. Баары болду.

Ал мындай формада: биринчи каалоо, андан кийин тоскоолдук. Мисалы: "Мен Гималайга баргым келет, бирок ал жерде болгон адам менен сүйлөшкүчө баруудан корком". Эгер сиз жөн гана максатыңыз жөнүндө айтсаңуз, көңүлүңүздү чөгөрүп кетүү мүмкүнчүлүгүңүз бар. Ал эми тоскоолдуктар жөнүндө айта турган болсок, угуучуларда жардам берүүгө болгон инстинктивдүү каалоо ойгонот.

2. Конференциялар, симпозиумдар, көргөзмөлөр жана көрсөтүүлөр

Сизге жакын темадагы бекер конференциянын жарнактарын көрсөңүз, тартынбаңыз жана ал жакка барыңыз. Орунсуз калуудан коркпо. Ал жерден сиз суроолорду бере турган пикирлеш адамдарды жана кызыктуу адамдарды жолугасыз.

Эгерде мен кандайдыр бир кулактандырууга туш келсем, жок дегенде кыйыр түрдө менин кызыкчылыктарымдын чөйрөсүнө тиешелүү, мен сөзсүз ал жакка барам. Барбара Шер "Убакыт келди"

Көргөзмөдө баарлаша албайсыз, бирок өзүңүзгө пайдалуу жазууларды түзө аласыз. Мастер-класстарда - өз колу менен бир нерсе кылууга аракет кыл. Профессионалдар үчүн иш-чараларда - өз тармагындагы чыныгы эксперттер менен таанышыңыз.

3. Китеп дүкөнүнүн казынасы

Пайдалуу маалыматты алуу үчүн дагы бир жер - бул ар бир китеп дүкөнүнүн изилдөө жана маалымдама бөлүмүндө. Бирок бул үчүн китептерди сатып алуу таптакыр зарыл эмес.

Баштоо үчүн, сизди кызыктырган темадагы басылмаларды барактаңыз. Сиздин темаңыз боюнча кайсы басмачылар китептерди басып чыгарып жатканын көрүңүз. Кайсы идеялардын жана бөлүмдөрдүн аталыштары ар кандай авторлор тарабынан кайталанганына көңүл буруңуз. Жалпы пункттар көбүнчө эң маанилүү маалымат болуп саналат.

Exercise number 3. Каршылыкты жеңүү

Өзгөрүүнү чечкен сайын, шыктануу менен жаңы бизнеске киришесиз. Анан бир нерсе болуп, колдору түшүп калат. Улантуудан баш тартуудан мурун, сиз эмне менен алектенип жатканыңызды түшүнүшүңүз керек.

Толук жашоо үчүн, сиз сүйгөн нерсеңиз менен алектенишиңиз керек. Ал эми сүйүү объектисин тандоо мүмкүн эмес, аны табуу гана мүмкүн. Барбара Шер "Убакыт келди"

Каршылык кандай формада болушу мүмкүн

• Мен өтө бош эмесмин. Бул сиз сүйгөн нерсеге убакыт жок деген сезим. Абдан популярдуу шылтоо. Бирок ойлонуп көргүлө, эгер сиз интернетте отурбасаңыз, канча кылмаксыз.
• "Мен жөн эле башымын." Жалкоолук жок: каалаган нерсеңди кыла аласың. Сиздин жалкоолугуңуз тандалма болгондуктан, бул мындан ары жалкоолук эмес, башка нерсе.
• – Балким, мен муну такыр каалабайм. Кээде максатка жетүүнү каалаганыңыздын өзү бизнеске киришиңизге тоскоол болот. Анткени, бул олуттуу стресс - жана күтүлбөгөн жерден ал ишке ашпайт. Мээңиз сизди катуу эмоционалдык кыйынчылыктан коргоого аракет кылып жатат.
• "Кызыкчылык жоголду". Зеригүү да сиздин этияттыгыңыздын көрүнүшү. Эгерде буга чейин кызыгуу болуп, бирок жок болуп кетсе, аны кайра кантип күйгүзүү керектигин аныкташыңыз керек.
• "Иш убактысы, кызыктуу саат." Эгер сиз алгач маанилүү иштерди жасап, кийин хоббиңиз менен алектенишиңиз керек деп ойлосоңуз, анда сүйүктүү ишиңизге такыр убактыңыз болбой калышы мүмкүн. Биз тобокелчиликке баргысы келбегендигибизди жоопкерчиликти жогорулатуу менен актайбыз.

Кантип ички каршылыкты айланып өтүүгө болот

Эгерде сиз өзүңүздү жогорудагы тизмедеги пункттарда таанысаңыз, анда сиз ички каршылыкка туш болосуз. Бирок алдын ала көңүлүңүздү чөгөрбөңүз, анткени аны айланып өтүүгө болот.

Чечим № 1. Абсолюттук минималдуу иш

Эгер сиз бизнеске киришсеңиз, аны абийир менен жасаңыз: тез-тез, бирок аз-аздан иштеңиз. Эң чоң жүктү көтөрүүнүн кереги жок. Биринчи жумада аракетиңизди ушинтип таштайсыз. Кичинекей тапшырмалардын үстүндө иштөө. Ошондо ички каршылык сени кыйнабайт.

Чечим № 2. Эгер сиз утуп албасаңыз - кошулуңуз

Эгерде ички каршылык 15 мүнөткө да иштөөгө мүмкүндүк бербесе, анда өзүңүздү мажбурлоонун кереги жок. Толук боюңузга чейин түздөп: "Каалабайм жана каалабайм!" Бул маанилүү жагдай - чыныгы каршылык көрсөтүү. Кыйналган жабырлануучу эмес, кырдаалдын кожоюну бол. Бир жумалык нааразычылык акцияларынан кийин ички каршылык сизди токтото албайт.

Чечим № 3. Тышкы эскертмелерди түзүү

Максатыңызды дайыма эстетип туруңуз. Чаптамаларды илип коюңуз. План картаңызды капчыгыңызга салыңыз. Белгилериңизди дептерге жазыңыз жана бош мүнөтүңүз болгондо кайра окуп чыгыңыз. Максат эстеткич смартфон же ачкыч сыяктуу ар дайым сиз менен болушу керек.