Сиздин натыйжалуулугуңуз үчүн өзөктүк отун боло турган 15 китеп

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кандайдыр бир максаттарга жетүү, мүнөзүңүздү ачууну жана курчап турган башаламандыкты жеңүүнү үйрөнүңүз.

1. "Ичиңдеги гигантты ойгот", Энтони Роббинс

Америкалык жазуучу, актёр жана ишкер Энтони Роббинс: ар бирибизде тоолорду кыймылдатып, асмандан айды ала турган чыныгы кудуреттүү алп бар экенине ишенет.

Көпчүлүк адамдар бул күчтүн көрүнүшүн өжөрлүк менен көрмөксөнгө салып, алптын үнүн бардык мүмкүн болгон ыкмалар менен – жаман адаттардан тартып телевизордун алдында акылсыз отурууга чейин батырып салууга аракет кылышат. Натыйжада адамдар татыктуу сый-урматтын ордуна ооруга, азапка жана өз жашоосуна нааразы болушууда.

Энтони Роббинс окурмандарга туура максаттарды коюуга жана аларга мүмкүн болушунча натыйжалуу жетүүгө жардам бере турган этап-этабы менен окуу курсун сунуштайт. Иштин олуттуу бөлүгү ички өзгөрүүлөргө тиешелүү, ансыз жашоону сырттан өзгөртүү мүмкүн эмес. Сиз өзүңүздүн стандарттарыңызды көтөрүүнү, жаңы горизонтторду ачууну, өнүгүүгө тоскоол болгон жашоого болгон эскирген көз караштардан арылууну үйрөнөсүз.

2. Тимоти Ферристин "Аптасына 4 саат кантип иштөө керек"

Аптасына үч-төрт саат гана иштеп, ийгиликтүү жана бай болуу азгырык угулат. Мындай жашоо кээ бир заманбап ишкерлер, анын ичинде китептердин автору, инвестор, спикер Тимоти Феррис үчүн чындыкка айланды. Ал кеңседе жакшы нерсени күтүү менен көп жылдарды өткөрүү үчүн өмүр өтө кыска экенине ишенет.

Ийгиликке жеке жана жумуш убактысын туура пландаштыруу, милдеттерди которуштуруу жана артыкчылыктарды туура коюу менен жетишүүгө болот.

Китептен бизнести таштоого, диванга жатып, кыялдарыңыздын өзүнөн өзү орундалышын күтүүгө мүмкүндүк бере турган сыйкырдуу кеңештерди же дубаларды таба албайсыз. Бул бир аз, бирок мүмкүн болушунча эффективдүү иштөө, анча маанилүү эмес иштерди өткөрүп берүүгө жана такыр эле жагымдуу, бирок таптакыр пайдасыз иш кылууга көнүп калуу жөнүндө китеп. Тартылган графикте максаттарыңызга жетүү үчүн, сиз өзүңүздүн артыкчылыктарыңызды кайра карап чыгып, өзгөрүп жаткан чындыкка ийкемдүү жооп берүү жөндөмүн өрчүтүшүңүз керек болот.

3. «Жооп. Кол жеткис нерсеге жетүүнүн далилденген методологиясы ", Аллан Пиз, Барбара Пиз

Бакыттын, ийгиликтин, бакубат жашоонун сыры биздин башыбызда. RAS - ретикулярдык активдештирүү системасы - адамдын ийгилиги же абсолюттук ийгиликсиздиги үчүн жооптуу болгон мээнин бир бөлүгү. Жакшы жаңылык, бизде ASDди көзөмөлдөө жана аны биздин муктаждыктарыбызга ылайыктуу кылуу үчүн керектүү нерселер бар. Бизге китептин авторлору жана жөн гана бактылуу адамдар Аллан менен Барбара Пиз жардам беришет. Алар максаттарды коюу жана ага жетүү үчүн чындап эле жөнөкөй жолду жазышкан.

Ар бир бөлүмдүн так аталышы бар, анда иш-аракет үчүн конкреттүү сунуштар камтылган. Мисалы, авторлор максаттардын көп тизмесин түзүүнү, аларды кол менен гана жазууну жана жалпысынан бир эле учурда ар кандай максаттардын бир нече топтомун түзүүнү сунушташат. Бул тизмелер сизди бардык жерде курчап турган катуу мөөнөт менен коштолушу керек.

Бир нече бөлүмдөр ийгиликтүү жана бактысыз адамдардын адаттарына арналган. Өзүнчө бөлүмдө өзүңүздүн АККны программалоонун жана ийгиликке жетүүнүн жолдору каралат.

4. «Эрк. Кантип өнүктүрүү жана бекемдөө керек ", Келли МакГонигал

Психолог жана доктор Келли МакГонигал Стэнфорд студенттерине эркти үйрөткөн биринчи мугалим. адаттан тыш курс идеясы китептин негизи болуп калды, аны бардык чоңдор окуш үчүн сунуш кылынган.

Эрк - бул арканын же буттун булчуңдары сыяктуу машыктыра турган курал экенин билесиз.

Эрк менен иштөөнүн негизги принцибинин өзүн өзү менен болгон оригиналдуу келишим деп атоого болот: мен бул маселенин үстүндө 10 мүнөт иштейм, анан андан баш тартам. Эң кызыгы мындай мамиле менен эч качан "тер" чыкпайт.

Күчтүү уйку жана туура эс алуу эрктин күчөшүнө өбөлгө түзөт. Бирок Келли МакГонигал көп жылдар бою изилдеген стресс, максаттарга жетүү жана жалпысынан пайдалуу нерсе кылуу жөндөмүнө жана каалоосуна олуттуу таасир этет. Китепте автор ошондой эле ички конфликт сиздин бакытка карай жолуңузга тоскоол болбошу үчүн эс алууга жана эс алууга жардам берүүчү сунуштарды берет.

5. Бернард Роздун Жетише турган адаты

Бернард Рос, инженерия профессору, робототехника боюнча эксперт жана престиждүү Стэнфорд Дизайн мектебинин негиздөөчүсү, өз китебинде максаттарга жетүү үчүн дизайндык ой жүгүртүүнүн негизги куралдарын кантип иш жүзүндө колдонуу керектигин түшүндүрөт.

Дизайн ой жүгүртүү - бул, биринчи кезекте, колдонуучулардын муктаждыктарына басым жасоо менен көйгөйлөрдү чечүүнүн бир жолу. Метод чектөөсүз бардык чөйрөлөр үчүн ылайыктуу - балдарды тарбиялоодон бизнес процесстерин пландаштырууга чейин. Бестселлер китептин автору жашоодо позитивдүү өзгөрүүлөргө кантип жетүүнү ачык мисалдар менен айтып, көрсөтүп турат.

Китеп сизге максаттарыңызга жетүү жолунда эмне тоскоол болуп жатканын түшүнүүгө жардам берет. Сиз кантип тоскоолдуктарга көңүл бурбай баштоону жана шылтоолорду жана шылтоолорду шыбыраган ички үндү кантип басууну үйрөнөсүз. Бернард Рос ар бир адам үчүн чексиз мүмкүнчүлүктөр ачык экенине жана алдыга жылууга биздин каталардан сабак ала албаганыбыз жана объектилерди бир тараптан көрүү адаты, функционалдык катаалдык деп аталуучу бир гана нерсе тоскоол экендигине ынандырат.

6. "Жылдын 12 жумасы", Брайан Моран, Майкл Леннингтон

Биз календарлык жыл боюнча ой жүгүртүүгө көнүп калганбыз: көпчүлүк адамдардын максаттары айлар бою акырындык менен булгалат. Көпчүлүгүбүз кантип арыктоо, бай жана бактылуу болууну так билебиз. Ал эми дээрлик эч ким өзүнө берген убадаларынын үчтөн бирин да аткара албайт.

Пландардын көбү пландар бойдон калууда: жайга чейин арыктоо мүмкүн болгон жок, оңдоо баштапкы этапта тыгылып калган, кызыктуу жумуш издөө Интернетте серфинг менен аяктайт. Эмне үчүн бул болуп жатат жана тымызын чөйрөдөн чыгуу үчүн эмне кылуу керек, китептин авторлору билишет, бул жеке натыйжалуулукту жогорулатууга жардам берет.

Ишкер Брайан Моран жана бизнес боюнча эксперт Майкл Леннингтон жетектеген 12 жуманын ичинде сиз өзүңүздүн жашооңузду өзгөртө аласыз. Бул үчүн күн сайын өзүңүздүн үстүндө иштөөңүз керек, бирок натыйжасы татыктуу. Приоритетти туура коюп, бизнесиңиздин кирешелүүлүгүн жогорулатасыз жана жеке жашооңузда стресстен арыласыз.

Кээ бир сунуштар сизге адаттан тыш көрүнөт. Мисалы: максатка жетүү мүмкүн болушунча азыраак тактикалык кадамдарды камтышы керек. Сизди ийгиликтен бөлгөн кадамдар канчалык көп болсо, максатыңызга жетүү мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук аз болот.

7. «Бакыттын стратегиясы. Жашоодогу максатты кантип аныктоо жана ага жетүү жолунда жакшыраак болуу керек ", Джим Лоер

Джим Лоер, китептин автору жана психолог, биз көп учурда максаттарыбызга коом тарабынан таңуулангандыктан жете албай калаарыбызды билет. Чынында, кээде өзүбүздүн ичибизде бай, ийгиликтүү жана эффективдүү болгубуз келбейт. Көбүнчө карьералык тепкичтеги жарыш биздин принциптерге каршы келет, бул ички карама-каршылыктарды жаратат. Натыйжада, биз бактылуу эмес, терең нааразычылык сезимин алат.

Джим Лоер ишенет: биринчи кезекте, өзүбүздү түшүнүү жана биз чындап эмне каалап жатканыбызды түшүнүү маанилүү.

Автор өзүбүздүн баалуулуктар системасын түзүүнү сунуштайт жана натыйжада биз эмнеге ээ боло турганыбызды эмес, узак жолду басып өткөндөн кийин эмнеге айланабыз. Лоер ошондой эле жашооңузду маңыздуу кылуу үчүн жаңы мүнөздөрдү калыптандырууга жардам берүү үчүн өзү иштеп чыккан куралдарды колдонууну сунуштайт.

Автордун жалпы оптимисттик маанайы чоң мотивация жана өзүңүзгө ишенүүгө түрткү берет. Китеп ынанымдуу жашоо окуялары жана натыйжаны бекемдөө үчүн жөнөкөй көнүгүүлөр менен толукталган.

8. «52 дуйшембу. Кантип бир жылда кандайдыр бир максаттарга жетүүгө болот ", Вик Джонсон

Дүйшөмбү - көптөн бери кыялданып жүргөн, бирок жасоого эч качан убакыт таппаган ишиңизди баштоо үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Мисалы, музыкадан сабак алыңыз же эскерүү китебин жазыңыз. Элүү эки дүйшөмбү - бул жашоонун өзү бизге берген ийгиликтин элүү эки мүмкүнчүлүгү. Вик Джонсондун китеби - жылдын ар бир жумасы үчүн кадам-кадам жол. Ар бир жаңы жумада сиз өзүңүздүн кыялыңызга же глобалдык максатыңызга жакындата турган жаңы кичинекей максат коёсуз.

Китепте ошондой эле ортодогу натыйжаларды консолидациялоого жардам бере турган жөнөкөй көнүгүүлөр камтылган. Мисалы, сиз арыктоого аракет кылып жатсаңыз, ар бир тамакта бирден аз калориялуу жашылча жегенди адат кылып алыңыз. Эгерде сиздин максатыңыз бизнес чөйрөсүндө болсо, күн сайын жок дегенде 15 мүнөттү бизнес-план иштеп чыгууга жана тактоого жумшаңыз.

Жазуучу бардык кеңештерин жөнөкөй жана түшүнүктүү тилде берип, аларды өзүнүн жашоосундагы окуялары менен марттык менен татымалдайт. Китеп жаңы жылды күтө албагандар үчүн максат коюп, ага жетүү үчүн пайдалуу болот.

9. «Чоң пряник ыкмасы», Роман Тарасенко

Роман Тарасенко, Ph. D., ишкер жана бизнес-спикер, биз максаттарыбызга жеткенде эле бактылуу болбойбуз деп эсептейт. Процесстин өзү жана бакыт менен ийгиликти күтүү бизди алдыга умтулууга түрткү берет жана түртөт. Бирок ички ресурс-тарды эффективдуу пайдалануу ар кимдин эле колунан келе бербейт. Бактыга баруучу жол татаалдашып, ал бизди тынчсыздандырат.

Автор окурмандарга кичинекей кадамдар менен чоң максаттарга жетүү үчүн далилденген методологияны сунуштайт, бул нейробиологиянын көз карашы боюнча, сиз каалаган нерсеге жетүүнүн эң туура жолу.

Китеп мээнин өзгөчөлүктөрүн түшүнүүгө, ушул өзгөчөлүктөрдү эске алуу менен каалоолоруңузду жана мүмкүнчүлүктөрүңүздү кайра карап чыгууга, ички ресурстарды натыйжалуу бөлүштүрүүгө жана түзүүгө жардам берет. Автордун кеңеши эң аз каршылыктын жолун басып, максаттарыңызга оңой жана ырахат менен жетүүгө жардам берет. Китептин жардамы менен сиз өзүңүздү өзгөртөсүз, кечиктирүүнү токтотуп, жалкоолуктан өзүңүздү күнөөлүү сезесиз.

10. «Толук заказ. Жумушта, үйдө жана башыңызда баш аламандык менен күрөшүү үчүн жумалык план”, Регина Лидс

Акыркы 20 жылдан бери Регина Лидс кардарлардын жетекчилеринде, кеңселеринде жана аң-сезиминде тартипти түзүп келет. Ал башаламандык иш тактасынан курчап турган мейкиндикке кандайча сезилбес жана тез жылып кетерин билет.

Ар бир күн мурункуга окшош: кабыл алынбай калган чалуулар, жолугушууларга кечигүүлөр, кайра капа кылган жакындарыңар. Жылдын пландары женунде кеп болбойт: башаламандыктын шартында максатка жетуу учун гана эмес, ал турсун аны жен эле калыптандыруу жана айтууга да мумкунчулук жок. Автор өзү жараткан мейкиндикти жана жашоону уюштуруунун уникалдуу системасын пайдаланып, окурмандарды бул акылсыздыкка чекит коюуга чакырат.

Жылдык план акырындык менен сизди өзгөртөт жана сиз утулган курмандыктан баарын көзөмөлдөгөн ийгиликтүү адамга айланасыз. Китеп рабочий столдо, күндөлүктө, компьютерде жана жеке жашоодо нерселерди иретке келтирүүгө жардам берет. Максаттарыңызга кантип жетүүнү гана үйрөнбөстөн, создуктуруудан арылып, ал тургай туура тамактанууга да үйрөнөсүз.

11. "Тез жыйынтык", Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский

Кантип 10 күндүн ичинде жашооңду өзгөртө аласың, максат коюуну жана мүмкүн болушунча натыйжалуу ишке ашырууну үйрөнөсүң? Сизге бизнес-консультант Андрей Парабеллум менен ишкер Николай Мрачковскийдин кеңештери жардам берет.

Китеп жөнөкөй тилде өзүн жана жеке убакытты башкаруу үчүн айрым эрежелерди, мыйзамдарды жана көндүмдөрдү майда-чүйдөсүнө чейин сүрөттөйт. Практикалык сунуштар жана тапшырмалар изилденген материалды консолидациялоого жардам берет.

Авторлор ар бир 10 күндүк программаны сунушташат, анын ичинде сиз өзүңүздү өзгөртүп, максатыңызга жете баштасаңыз болот. Белгилей кетчү нерсе, табияттан тышкаркы эч нерсе кылбоо керек, анткени биздин эффективдүүлүгүбүзгө телевизор же кыймылдын жоктугу сыяктуу эң кеңири тараган нерселер таасир этет. Бул нерселер өнүгүүгө тоскоол болот, бирок ар бир эки саатта бир стакан суу мээге жардам берип, жалпысынан бизди ийгиликке жеткирет.

Китеп кыска убакыттын ичинде тез жыйынтык алууну жакшы көргөндөрдүн көңүлүн бурат.

12. «Болат эрк. Мүнөзүңүздү кантип бекемдөө керек ", Том Карп

Норвегиянын Түндүк университетинин жазуучусу жана профессору Том Карп көп жылдар бою максаттарга жетүү оңой эмес тоскоолдуктардан эмес, тескерисинче, эрктин жетишсиздигинен улам кедергисин тийгизерин түшүнгөн. Башында биз чечкиндүүлүккө толобуз, бирок биз марага жете албайбыз, анткени жолдо белгилерди жоготуп, кээ бир максаттарды башкалардын ордуна коебуз, көбүнчө тилкени түшүрөбүз.

Биздин көбүбүздү таланттуу жана келечектүү деп атоого болот, бирок жалкоолук, летаргия жана өзүн-өзү аябоо жөндөмүбүздүн жок дегенде үчтөн бир бөлүгүн ишке ашырууга тоскоолдук кылат.

Бул жагынан алганда, эрк жеке өсүштүн эң маанилүү фактору болуп калат.

Автор ынанган: эрктин күчүн сорсо болот. Китепте жөнөкөй (жумушка кечигүүнү токтотуу) же татаал (карьера тепкичинде олуттуу көтөрүлүү) болушу мүмкүн болгон максаттарга жетүү үчүн эркти мобилизациялоонун конкреттүү ыкмалары берилген.

Минималдуу суу жана максимум практика - бестселлер жалкоолукту токтотуп, максаттарга жетүү үчүн бардык адамдар үчүн маалымдама болуп калат.

13. «Максаттарга жетүү. Кадамдык система ", Мэрилин Аткинсон, Рэй Чойс

Китеп сизге өзүңүздү ачып берүүгө, каалооңузду, каалооңузду жана ийгиликтүү иш үчүн мотивдерди түшүнүүгө жардам берет. Авторлор Эриксон Интернешнлде иштелип чыккан ыкмаларды жана методологияларды бөлүшүп, өзүңүздү эффективдүү өзгөртүүгө жана максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.

Сиз өзүңүздү жана башкаларды түшүнүүгө, маанилүү нерселерге көңүл бурууга жана ийгиликке жетүү жолунда турган тоскоолдуктарды шыпырып алууга үйрөнөсүз. Авторлор көптөгөн практикалык көнүгүүлөрдү сунушташат, алардын жардамы менен келечегиңизди так белгилеп, ага карай кадамдарды белгилей аласыз.

14. Кори Когон, Адам Меррил, Лина Ринне тарабынан мыкты аткаруунун беш эрежеси

Китептин авторлору, тайм менеджмент боюнча адистер, жогорку иш менен камсыз болуу жогорку натыйжалуулуктун көрсөткүчү эмес экенине ишенишет.

Убакытыңыздын ар бир мүнөтү бир нерсе менен алек болгондуктан, сиз өз максаттарыңызга ишенимдүү бара жатканыңыздай сезилиши мүмкүн. Сиз шашылыш көрүнгөн нерселерди кармайсыз, бирок чындыгында белгилүү бир иштин актуалдуулугун жана маанилүүлүгүн ашыкча баалайсыз. Өндүрүмдүүлүк төмөндөшү мүмкүн – эгер сиз жумушта колуңуздун баарын берсеңиз, көп учурда жеке иштерге убакыт калбай калат. Мындай болбошу керек жана авторлор тарабынан иштелип чыккан эффективдүү убакытты башкаруунун матрицасы жардамга келет.

Убакытты жана энергияны жашоонун эч бир чөйрөсүнө таасирин тийгизбей тургандай бөлүштүрүү менен нерселердин агымы менен күрөшүүгө үйрөнөсүз. Ар бир иш жагымдуу жана чындап жагымдуу болушу үчүн, беш жөнөкөй эреже сизге нерселерди иретке келтирүүгө жардам берет.

15. «Создукту жең! Эртеңкиге калтырууну кантип токтотуу керек ", Питер Людвиг

Эртең кылам. Дүйшөмбүдөн баштап спорт менен машыгам. Мен дем алыштан кийин көтөрүлүү жөнүндө сүйлөшөм. Мойнуңа ал, сен канча жолу маанилүү иштерди кийинкиге калтырдың? Канча жолу бүтпөгөн бизнес жөнүндө ойлор сизди көңүлүңүздү чөгөрүп, кайгыга салды? Буга чекит коюуга убакыт келди жана Европадагы белгилүү инсандык өнүгүү адисинин бестселлери буга жардам берет. Анын жардамы менен сиз маанилүү нерселерди кийинкиге калтырбай, ушул жерде жана азыр жашай баштайсыз.

Китептин автору жалкоолуктун жана эрксиздиктин жашоонун күйүп кетүүсүнүн себептери жөнүндө айтып, өндүрүмдүүлүктү жогорулатууга, максаттарыңызга жетүү жана жалпысынан бактылуу болууга жардам бере турган эффективдүү жана жөнөкөй ыкма менен бөлүшөт. Өзүн-өзү өркүндөтүү бестселлердин биринчи барактарынан башталат. Питер Людвиг тарабынан сунушталган куралдар жазуучунун мекенинде, Чехияда миңдеген окурмандар тарабынан сыналган. Бирок эң негизгиси, автор эмнени жазса, ошонун баарын өзү башынан өткөргөн.