Уктоого ыңгайлуу жаздыкты кантип тандоо керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ыңгайлуу жаздык тандоо менен сиз денеңизге чоң жардам бересиз, тынч уктайсыз жана ойгонгондо өзүңүздү жакшы сезесиз. Бул кеңештер жана атайын Lifehacker текшерүү тизмеси дүкөнгө барганыңызда пайдалуу болот.

Жаздыктын бийиктигин жана катуулугун кантип тандоо керек

Жаздыктын бийиктигин жана бекемдигин тандоодо көбүнчө сиз уктап жаткан абалыңыз маанилүү ролду ойнойт. Бул поза эмне экенине шектенсеңиз, бир нече түндү изилдөөгө өткөрүңүз.

Уктап баратканыңызды сезгениңизде, бир нече мүнөт чалкаңыз менен, анан капталыңыз менен жана курсагыңыз менен жатыңыз. Кайсы позиция сиз үчүн эң ыңгайлуу экенин баалаңыз. Мисалы, эгер сиз жарым сааттан бери курсагыңыз менен жатсаңыз, бирок уктай элек болсоңуз, бул сиздин демейдеги позицияңыз эмес. Эртең менен кайсы позицияда турганыңызга көңүл буруңуз. Каташып калбаш үчүн бардык байкоолоруңузду жазыңыз.

• Уктаганды жакшы көрсөң артында, орто бийиктиктеги (8-10 см), орто бекем жана, балким, башына оюгу бар жаздыкты тандаңыз.
• Эгер уктасаң тарапта Ийниңиз менен кулагыңыздын ортосундагы мейкиндикти толтуруп, моюнуңузду жакшы кармап туруу үчүн бийик жана бекем жаздыкты тандаңыз. Жаздыктын бийиктиги ийниңиздин туурасы менен бирдей болушу керек - моюнуңуздун түбүнөн ийин чекитине чейин.

• Эгер уктасаң курсак боюнча, сизге 6–8 см бийиктикте жумшак жана ичке, дээрлик жалпак жаздык керек. Эгер ансыз да жасай алсаңыз, белдин ылдый жагы ооруп калбашы үчүн ашказаныңыздын астына жаздык койуңуз.
• Эгер сиз тынымсыз оодарылып турат, орто бийиктиктеги жаздыкты тандаңыз. Ал кандайдыр бир жол менен учурдагы уктап жаткан абалына ылайыкташтырылышы үчүн жетиштүү жумшак болушу керек.

жаздык толтургуч кантип тандоо керек

Азыр толтургучтар көп. Өндүрүүчүлөр аларга өз аттарын берип, материалдардын ар кандай түрлөрүн бириктирип, жаздыктардын ички түзүлүшүн татаалдаштырат.

Заманбап жаздык бул жөн эле мамык толтурулган баштык эмес.

Ичинде пружиналар, толтургуч менен толтурулган бир нече камералар, ар кандай толтургучтардын бир нече катмарлары, моюндун астына жашырылган түрмөктөр жана жаздык өнөр жайынын башка ойлоп табуулары болушу мүмкүн.

Ошондуктан, биз абдан популярдуу материалдар жөнүндө сүйлөшөбүз жана дүкөнгө барардан мурун жооп бериши керек болгон суроолорду белгилейбиз: ушундай жол менен сиз кеңешчиге эмнени издеп жатканыңызды түшүндүрө аласыз.

1. Жаздыктын кандай катуулугу керек?

Кадимки толтургучтардын ичинен эң жумшактары мамык (табигый жана жасалма), голофибер, бамбук, пахта, жибек болот.

Жүн, эс эффектиси бар материалдар, гель орточо жумшак толтургучтар болуп эсептелет.

Катуу толтургуч - бул латекс, гречка кабыгы.

2. Түнкүсүн көп тердейсизби? Жаздыгыңызга ысып кетесизби?

Эгерде сиз эртең менен ным жаздыкта ойгонсоңуз, башыңыз ысып, бүтүп калгандай болсо, бул жаздыктын толтургуч жана/же капкагы абанын жакшы өтүшүнө жана дем ала албай жатканын билдирет.

Үлпөттөн, бамбуктан, жибектен жасалган жаздыктар жакшы дем алат. Бирок синтетикалык толтургучтар табигыйлардан кем калышпайт: алардагы жипчелер алардын ортосунда аба менен толтурулган боштук кала тургандай чырмалышкан.

Эгерде жаздык дем алып жатса, ал тийгенде серпилгичтүү жана кысылгандан кийин өзүнүн формасын тез калыбына келтирет.

Латекс жана эс көбүк жаздыктары материалдардын көзөнөктүүлүгүнүн жана желдетүү тешиктеринин аркасында дем алат.

3. Жаздыгыңызга кам көрүү үчүн канча убакыт талап кылынары сиз үчүн маанилүүбү?

Кимдир бирөө жаздыктарды жылына бир нече жолу химиялык тазалоочуга алып баруу оңой, ал эми башкалардын кир жуугуч машинага ыргытууга убактысы жетпейт.

Багуу үчүн эң талап кылынган жаздыктар – бул табигый жүндөн жана мамыктан жасалган жаздыктар: аларды үзгүлтүксүз кургатуу, толтургучту бирдей бөлүштүрүү үчүн жатар алдында камчылоо жана мезгил-мезгили менен химиялык тазалоочуга алып баруу керек, анткени аларды өз алдынча тазалоо мүмкүн эмес. Жүн жаздыктарды да адистерге тапшырууга туура келет.

Гречка кабыгы менен толтурулган жаздыктарды чаң сордоо сунушталат. Жылына бир жолу кабыгын бошотуп, электен өткөрүп, жууп калган жабууга салуу керек.

Бамбук, жибек жана синтетикалык жаздыктарды машинада жууса болот. Ал эми латекс же эс көбүк жаздыктарда, жөн гана жаздык капты алмаштырыңыз.

4. Жаздык канчалык бышык болушу керек?

Эң кыска мөөнөттүү жаздыктар бамбуктан, голофиберден, жасалма мамыктан жасалган. Үч жыл өткөндөн кийин же андан да мурда, толтургуч бүдүрчөлөрдөн жоголуп кетиши мүмкүн, ал эми жаздык туура уктоо үчүн жараксыз болуп калат.

Эстутум эффектиси бар материалдардан жасалган жаздыктар, табигый мамыктан жана мамыктан, жогорку сапаттагы синтетикадан жасалган жаздыктар беш жылга чейин сакталат.

Эң бышык бул латекс жаздыктары. Алардын иштөө мөөнөтү 10 жыл жана туура иштеши менен андан да көп.

5. Сизде аллергия барбы? Эгер ошондой болсо, так эмне?

Бул жерде баары түшүнүктүү: аллергиясы бар толтургучту тандабаш керек. Күчтүү аллергендер мамык жана жүнү болуп эсептелет. Бирок көптөгөн микроорганизмдер өскөн бамбук жаздыктары да жагымсыз симптомдорду жаратышы мүмкүн.

Жаздыктын формасын кантип тандоо керек

Келиңиз, уктап жаткан позицияңызга кайтып баралы. Чалкаңыздан уктап жатсаңыз, тик бурчтуу жаздык тандаңыз. Эгер сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, мойнун астындагы ролик же оюк менен болушу мүмкүн.

Тик бурчтуу жаздык каптал менен уктоого ылайыктуу. Бул жерде да моюндун астындагы ролик жана ийинин астындагы оюк ылайыктуу.

Курсагыңызда уктоо үчүн жапыз тик бурчтуу жаздык же жылдыз түрүндөгү жаздык тандаңыз.

Жаздык сатып алуучунун текшерүү тизмеси

Теория менен толукталган, азыр дүкөндө жаздыктар деңизи бар болсо, эмне кылуу керектигин түшүнүшүңүз керек жана ынталуу кеңешчи сизди сатып алууга көндүрүп жатат. Бул жерде сиздин аракеттериңиздин тизмеси:

1. Кандай жаздык издеп жатканыңызды кеңешчиге айтыңыз (катуулугу, материалдары, баасы). Уйкуңуз бар-жогун текшериңиз.
2. Жаздыктардын, толтургучтардын, капкактардын касиеттери жөнүндө биздин консультанттарыбыздан тартынбаңыз. Мындан тышкары, алар жаздык дем алууга, нымдуулукту алып салууга, ж.
3. Берилген жаздыктарга жатып көрүңүз. Сезимдериңизге баа бериңиз. Жаздыктын туура бийиктиги жана формасы менен сиз өзүңүздү эркин сезишиңиз керек, эч жерде эч кандай кыскычтар же ийилгендер болбошу керек.
4. Эсиңизде болсун, же жакшыраак, сизге сунушталган жаздыктардын өзгөчөлүктөрүн жазып алыңыз. Үй шартында, конкреттүү толтургучтардын касиеттери жөнүндө окуу. Тандалган жаздык бренддердин сын-пикирлерин изилдеңиз.
5. Дүкөндөн жаздыкты канчалык кылдаттык менен тандабаңыз, ага баа берүү үчүн бир жума бою уктоо керек. Анткени жаздыктын ыңгайлуулугу сиздин матрацыңыздан да көз каранды (ал канчалык жумшак болсо, жаздык ошончолук ичке болушу керек). Андыктан жаздыгыңызды үйдө сынап көрүп, туура келбесе кайтарып берсеңиз болорун билип алыңыз. "Керектөөчүлөрдүн укуктарын коргоо жөнүндө" мыйзамда эгерде товар колдонулбай калса, сырткы көрүнүшү, керектөө касиеттери, пломбалары, фабрикалык этикеткалары сакталып калса, кайтарып берүүгө уруксат берет. Бирок кээ бир дүкөндөр кардарлар үчүн ачык. Ошентип, IKEA жаңы жаздыкка 14 күн уктап, ыңгайсыз болуп калса, аны алмаштырууну сунуштайт.