Ата-энебизге караганда бактылуураак экенибиздин 35 себеби

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Мурунку муундарга караганда азыркы жаштардын дени сак жана бактылуу карылык мүмкүнчүлүгү алда канча көп.

Медицинадагы жетишкендиктер

1. Эндопротездөө жакшырып калды

Биргелешкен алмаштыруу сейрек болуп калды, анын ичинде улгайган адамдар активдүү жашоо образын жүргүзүүгө мүмкүн болушунча узак болсо да. Айова университетинин изилдөөсү тизе алмаштыруунун бардыгын аныктады: Натыйжалуу, кымбатка турган жана тизе алмаштыруунун жалпы көлөмү акыркы 20 жылдын ичинде эки эсеге көбөйгөн. Россияда 2013-жылдын маалыматтары боюнча 0, 4. Россия Федерациясында чоң муундарды эндопротездөө, 1000 адамга чоң муундарды алмаштыруу операциялары жасалган.

2. Клетканын жашаруусу

Клеткалык изилдөө келечекте улгайган адамдар үчүн жаштардын булагы болушу мүмкүн. Тажрыйбалар сүт эмүүчүлөрдүн кыртышынын картаюусунун артка кайтарылышы мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Мындан тышкары, илимпоздор эски ткандарды калыбына келтирүү үчүн негизги уюлдук сигнал түйүндөрүн калибрлөө үчүн эски булчуңдарды жана карыган мээлерди дары-дармек менен иштетүү жолдорун издеп жатышат.

3. Сезгенүү жөнүндө көбүрөөк маалымат

Окумуштуулар ар кандай оорулардын пайда болушунда сезгенүүнүн ролу жөнүндө көбүрөөк маалымат алышты. Алар жаш куракка байланыштуу сезгенүүнүн козгогучтарын көзөмөлдөө менен байланышкан, Паркинсон жана Альцгеймер оорулары, метаболизмдин төмөндөшү жана рактын "ден соолукту" узартышы мүмкүн. Себеби, сезгенүү өзөктүү клеткалардын регенеративдик жоопторун бөгөттөйт.

4. Медициналык маалыматтардын жогорку коопсуздугу

Компьютерлештирүү бир күнү ооруканалар сиздин эмдөөлөрүңүз, аллергияларыңыз, мурунку диагноздоруңуз жана жазылган дары-дармектериңиз тууралуу маалыматты жоготпойт деп алып келет. Бул дарыгерге дарылоону жеңилдетип, терапияны натыйжалуураак кылат.

5. 3D басып чыгаруу

Жакынкы келечекте пайда болушу мүмкүн болгон дагы бир технологиялык инновация - бул дене мүчөлөрүн 3D басып чыгаруу. Уэйк Форест университетинин изилдөөчүлөрү жаныбарлардын организмдерине ийгиликтүү имплантацияланган кулактардын, сөөктөрдүн жана булчуңдардын структуралык бүтүндүгү менен адам масштабындагы кыртыш конструкцияларын өндүрүү үчүн 3D биопринтинг системасын өстүрүштү.

6. Кездеме жасоо

Окумуштуулар Tissue Engineering жана Regenerative Medicine тармагында сөңгөк клеткаларды клеткалардын башка түрлөрүнө айлантууну үйрөнүп жатышат, бул келечекте оорудан жабыркаган органдарды алмаштырууга мүмкүндүк берет, ал реципиенттин организми тарабынан четке кагылбайт.

7. Адамдын папилломавирусуна каршы вакцина

Адамдын папилломавирусу жатын моюнчасынын рагынын негизги себеби болуп саналат. Оралдык секс аркылуу ооз көңдөйүнө өтүп, моюн жана баш ткандарынын шишиктерин пайда кылышы мүмкүн. HPV вакцинасы аны менен күрөшүү үчүн Америка Кошмо Штаттарында вакцинация программасы киргизилгенден кийин HPVнын натыйжалуу таралышы болуп саналат.

8. Ракка каршы вакциналар

HPV вакцинасы рактын алдын ала турган жалгыз вакцина эмес. Иммунотерапиядагы жаңы жетишкендиктер организмди шишик клеткалары менен күрөшүүгө үйрөтүүчү дарыларга алып барат. Маселен, кубалык окумуштуулар өпкө рагына каршы CIMAvax Lung Cancer Vaccine, америкалык окумуштуулар простата безинин рагына каршы вакцина иштеп чыгышты.

9. Адам геномунун секвенциясы

Окумуштуулар "Адам геному" долбоору тууралуу толук маалымат алууга аракет кылып жатышат, кайсы гендер ар кандай ооруларга жооптуу болушу мүмкүн. Бул оорулардын алдын алуу жана дарылоо үчүн зор мүмкүнчүлүктөрдү түзөт.

10. Генетикалык скрининг

Кээ бир ооруларды козгогон гендер жөнүндө канчалык көп маалымат алсак, скрининг ошончолук пайдалуу болот. Ошентип, бир үй-бүлө мүчөсү жөнүндө маалымат анын жакындарынын ооруларынын алдын алуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Мисалы, үй-бүлөдө кимдир бирөө эмчек рагы менен ооруса, анда башкалар үчүн коркунучун билип, мисалы, профилактикалык мастэктомия жасоого болот.

11. Максаттуу рак терапиясы

Рактын максаттуу терапиялары кыйратуучу химиотерапияны алмаштырат, ал өзгөргөн клеткаларды таанып, алар менен гана күрөшө алат. Бул өзгөчө салттуу дарылоонун терс таасирине кабылган улгайган адамдар үчүн маанилүү.

12. Жаңы антибиотик

Улгайган адамдар инфекцияларга өзгөчө алсыз жана салттуу дарылар менен күрөшүү кыйын бактериялардын пайда болушу тынчсыздандырат. Бирок, Түндүк-Чыгыш университетинин илимпоздору жакында эле жаңы антибиотик 30 жылдагы биринчи жаңы антибиотикти аныкталбаган каршылыксыз патогендерди өлтүрөт деп табышты. Дары жакынкы беш жылда колдонуу үчүн жеткиликтүү болушу мүмкүн.

13. Инсульттун алдын алуу жана дарылоонун жаңы жолдору

Инсультка алып келген кандын уюшун жок кылуучу жаңы аспап иштелип чыкты. Ал кичинекей катетер аркылуу кан тамырга киргизилип, андан кийин уюган кан алынып салынат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, катуу ишемиялык инсульт (SWIFT) менен ооруган бейтаптарда Merci Retriever менен Solitaire агымын калыбына келтирүүчү аппарат: жаңы аппаратты сынаган бейтаптар инсульттан тезирээк жана азыраак кыйынчылыктар менен айыгышкан рандомизацияланган, параллелдүү топтук сыноо. салттуу түрдө дарыланышкан.

14. УЗИ көрсөткүчтөрү так

УЗИ изилдөө көптөгөн ооруларды аныктоого, реалдуу убакытта организмде эмне болуп жатканын байкоого жардам берет. Мурда УЗИ аппараттары көлөмдүү болгондуктан, алар дайыма эле зарыл учурда колдонулчу эмес. Бирок, азыр смартфондо же планшетте сүрөттү көрсөтө турган көчмө сканерлер бар. Анан албетте, сүрөттүн сапаты жана изилдөөгө жооптуу адистердин квалификациясы жакшырды.

15. Минималдуу хирургия

Көптөгөн операциялар үчүн мындан ары калыбына келтирүү мезгилин кечеңдетүүчү чоң, ооруткан кесиктерди жасоонун кереги жок. Лапароскопиялык хирургия майда тешиктер аркылуу кийлигишүү болгон жерге жетүүгө мүмкүндүк берет. Бул операциядан кийин татаалдашуу коркунучун азайтат жана узак мөөнөттүү келечекте пациенттин жашоо сапатына оң таасирин тийгизет.

16. Табигый тешиктерге операция

Минималдуу кыскартууларга караганда жакшыраак, эч кандай кесип болушу мүмкүн эмес. Мындай операцияларды жасоо үчүн врачтар адамдын организмине табият тарабынан жаралган өтмөктөр аркылуу киришет. Бул ыкма техникалык жактан татаал бойдон калууда, ал тезирээк айыгууну, оорунун деңгээлин азайтууну жана азыраак кыйынчылыктарды камсыз кылат.

17. Ичеги бактериялары боюнча көбүрөөк изилдөө

Ичеги бактерияларын изилдөө алардын табитти көзөмөлдөөдөн маанайдын өзгөрүүсүнө чейин ар кандай жашоо процесстери менен байланышын ачып берет. Паркинсон оорусунун моделинде бактериялар менен ичеги микробиотасынын кыймылдаткыч тартыштыгын жана нейросезгенүүнү жөнгө салуучу байланышы жана Альцгеймердин ичеги бактериялары Альцгеймер оорусунда роль ойношу мүмкүн экенин аныктады. Келечекте бул билим оорулар менен күрөшүү үчүн колдонулушу мүмкүн.

Туура тамактануу

18. Рациондо өсүмдүк азыктары көбүрөөк

Азыркы муун туура тамактануу боюнча көбүрөөк билимге ээ, жана алардын принциптеринин бири клетчаткага бай өсүмдүк азыктары. Гарвардда жүргүзүлгөн Байкоочу изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, 50-60 жаштагы аялдар көбүрөөк өсүмдүк азыктарын, дан эгиндерин жана балык, кызыл жана кайра иштетилген этти аз жегендердин 40% 70 жылдан кийин өнөкөт ооруларга чалдыгышы ыктымал.

19. Кайсы тамактар биз үчүн зыян экенин жакшыраак түшүнөбүз

Илим өнүккөн сайын, биз тамак-аштын денебизге кандай таасир этээрин көбүрөөк билебиз. Мисалы, жакында эле шерменде болгон майлар толук негиздүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күнүнө бир жумуртка жумуртканы керектөөнүн мета-анализи менен инсульт коркунучун жана жүрөктүн ишемиялык оорусу менен инсульттун рискин 12% азайтат. Бирок буга чейин шек туудурган кантты керектөө, чынында эле, кыскартуу жакшы.

20. Продукцияга деталдык маркировка

Көптөгөн өлкөлөрдө өндүрүүчүлөр этикеткада транс майлардын, жаныбарлардын майын алмаштыруучу өсүмдүктөрдүн, потенциалдуу аллергендердин, жашыруун канттардын жана керектөөчү билгиси келген башка ингредиенттердин мазмунун көрсөтүүгө милдеттүү. Бул адамдарга диетаны жакшыраак көзөмөлдөөгө жардам берет.

Technologies

21. Патологияларды санариптик аныктоо

Онкологияда эрте диагноз коюу маанилүү. Заманбап ыкмалар биоматериалды санариптештирүүгө жана дүйнөнүн каалаган жеринде жайгашкан адистерге жөнөтүүгө мүмкүндүк берет. Бул ыкма Санариптик Патология тактыгын, Рак диагнозунун өз убагында болушун, оор учурларда диагноз коюу убактысын бир нече жумадан бир нече саатка чейин кыскартат.

22. Робот хирургиясы

Роботикалык хирургиянын артыкчылыктарынын арасында маневрлик жогорку жана адам денесинин жетүүгө кыйын аймактарында иштөө мүмкүнчүлүгү бар. Бул дагы эле талаштуу тема бойдон калууда, бирок кээ бир учурларда роботтук системаларды колдонуу роботко адамдын көзүнүн ичинде биринчи жолу операция жасайт, адамдын колунун аракеттерине салыштырмалуу так хирургиялык техниканы алууга мүмкүнчүлүк берери аныкталган.

23. Телехирургия

Хирургиянын дагы бир мүмкүн болгон инновациясы – бул аралыктан манипуляцияларды жасоо мүмкүнчүлүгү. Бул бейтаптарга оор учурларда, өзгөчө айыл жеринде болсо, жакшыраак жана квалификациялуу жардам алууга жардам берет. Флорида ооруканасынын Николсон борбору роботтук хирургияны үйрөнүү ыкмасын өзгөртөт Америкада буга чейин эксперименттер жүргүзүлгөн, натыйжада мындай операциялар коопсуз жана натыйжалуу деп эсептелет.

24. Теледен соолук

Телемедицина дарыгерлерге адамдардын ден соолугуна үзгүлтүксүз аралыктан байкоо жүргүзүүгө мүмкүндүк берет, бул алыскы аймактарда жашагандар үчүн маанилүү. Кыйын учурларда видеобайланыш жогорку квалификациялуу адистерди тартууга мүмкүндүк берет, алар техникалык прогресссиз кеңеш алуу мүмкүн эмес болчу.

25. Смартфондор үчүн тиркемелер

Уюлдук телефондо сиз ден соолугуңузду көзөмөлдөөгө жардам бере турган бир нече тиркемелерди чогулта аласыз. Булар мээни жакшыртуучу пазлдар, педометрлер, фитнес-трекерлер, калорияларды эсептөө кызматтары жана кан басымын, кандагы канттын деңгээлин жана башкалар. Мунун баары өтө маанилүү көрсөткүчтөрдүн мониторингин жеңилдетет.

26. Фитнес трекерлер

Көптөр үчүн фитнес трекерлер активдүү болууга түрткү болуп жатат. Висконсин университетинин изилдөөсү Fitbit улгайган аялдардын активдүүлүгүн жогорулатууга жардам бере аларын көрсөттү, 50 жана 60 жаштардагы трекерлерге берилген аялдар физикалык активдүүлүгүн жумасына 62 мүнөткө жана күнүнө кошумча 789 кадамга көбөйтөт.

27. Ден соолук үчүн тагынуучу сенсорлор

Саламаттыкты сактоо тармагындагы инновацияларга жүрөктүн кагышын өлчөөчү орнотулган футболка, дене температурасын өлчөөчү кулакчындар, диабет менен ооругандар үчүн глюкоза сенсору жана смартфонго маалыматтарды өткөрүүчү ЭКГ монитору кирет. Бул жана башка сенсорлор адамдарга көлөмдүү түзмөктөргө көз каранды эмес, мобилдүү болууга жана денедеги терс өзгөрүүлөрдү тез билүүгө жардам берет.

28. Интернетте баарлашуу

Социалдык медиа карыларга мурдагыдан да көбүрөөк жардам берип жатат. Технологиянын жардамы менен алар алыста жашаган үй-бүлө мүчөлөрү менен байланышта болуп, эски досторду табышат.

Социалдык өзгөрүү

29. Карылыкка болгон мамилени өзгөртүү

“Кур – жөн гана сандар” деген сөз жөн эле сөз болуп калбай калды, азыр жылдардын санына эмес, мүмкүнчүлүктөргө басым жасоо адатка айланды. Карылыкка карата оптимисттик маанай ден соолукка жакшы таасирин тийгизет. Йель университетинин илимпоздору карылыкка карата оң көз караштагы улгайган адамдар 7,5 жашаарын аныкташкан. жылдар узагыраак.

30. Мээ үчүн көнүгүүлөр

Мээни көнүгүү анын жаш бойдон калышына жана мүмкүн болушунча активдүү болушуна жардам берет. Изилдөөлөргө ылайык, карыганда мээни көнүгүү кылбаган адамдардын өмүр бою когнитивдик активдүүлүгү, невропатологиялык жүктөмү жана когнитивдүү карылыгы мээни орточо машыктыргандарга караганда 50% га азайган. Гарвард медициналык мектеби акылды окуу, пазл, шахмат менен жүктөөнү сунуштайт.

31. Тамекини таштоо

Тамеки чегүү эң кеңири таралган жаман адаттардын бири бойдон калууда, бирок акыркы жылдары көптөгөн өлкөлөрдө тамеки колдонуучулардын саны азайды. Орусияда бул процесс өтө тез жүрүп жаткан жок: 2016-жылы Россияда тамеки чеккендердин саны өлкөнүн калкынын 28% түзсө, 2017-жылы бул көрсөткүч 26% түзгөн.

32. Экологиялык факторлор жөнүндө маалымдуулукту жогорулатуу

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, топтолгон коргошун экспозициясы жана улгайган эркектер арасында таанып-билүүнүн болочок өзгөрүшү: VA ченемдик карылык изилдөөсү карыган мээ айлана-чөйрөнүн таасирине өзгөчө сезгич болушу мүмкүн. Бул ар кандай жолдор менен мээңизди жаш бойдон сактоого, ошондой эле айлана-чөйрөнүн булганышына салымыңызды азайтууга түрткү берет.

33. Жакшы гигиена

Гигиена боюнча негизги билим ден-соолукту узакка сактоого жардам берет. Мисалы, балдарды жөтөлгөндө жана чүчкүргөндө оозун алакан менен жабууга үйрөтүлбөй калды (чыканактын ийилген жери менен жапкан жакшы), анткени бул бактериялардын жайылышына алып келет.

Мындан тышкары, оозеки гигиенасы жана карылык ылдамдыгы ортосундагы байланышты түзүү үчүн өбөлгөлөр бар. Окумуштуулар 5,5 миң аялдын арасында ооз гигиенасына көңүл бурбагандар 65% көбүрөөк деменцияга чалдыгарын аныкташкан.

34. Жетилгенде көбүрөөк баарлашуу

Азыр улгайган адамдар мурункуга караганда активдүү коомдук турмушту алып барат. Ошол эле учурда, Социалдык тармактар улгайган кишилердин ден соолугун чыңдоо менен байланышкан, изилдөөлөр үй-бүлө жана достор менен үзгүлтүксүз жолугушуулар келерки жылдарда ден-соолукту чыңдайт.

35. Стресстин ролун жакшыраак түшүнүү

Стресстин кыйратуучу ролун түшүнүү жумуш менен жашоонун балансынын маанилүүлүгүн түшүнүүгө алып келди. Оор көнүгүү клеткалардын бузулушуна, жүрөк ооруларына жана башка ооруларга алып келиши мүмкүн. Демек, кандай баа болбосун максаттарга жетүү вектору "жай" жашоодон ырахат алуу жөндөмүнө өзгөрөт.