Музыкалык анкерлер менен кантип жемиштүү болууга болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Иштеп жатканда музыка жагымдуу гана эмес, пайдалуу да болушу мүмкүн. Ар кандай аракеттердин ортосунда тез которулуу үчүн аны кантип колдонсоңуз болорун билип алыңыз жана аны өзүңүз текшериңиз. Музыканын жакшы тандоосу тиркелет.

Анкердик техника: бул эмне жана ал эмне үчүн керек

Сизди жумуштун бир түрүнөн экинчисине заматта кайра конфигурациялай турган атайын которгучка ээ болуу канчалык ыңгайлуу болорун элестетип көрүңүз. Азыр кызыксыз эсептөөлөр менен бүттүк. Click! Илхам ошол жерде болуп, жаңы макалага кат боюнча сунуштар топтолот.

Тилекке каршы, башка ишке көнүү үчүн, адатта, 10-15 мүнөт убакыт талап кылынат. Кээде ушул учурда ички создуктуруучу бизди ээлеп алып, бизди социалдык тармактарга, тамашалуу цитаталар китептерине жана күлкүлүү сүрөттөрдүн галереяларына тартып алат.

Жакшы кабар: сыйкырдуу которгуч бар! Ал тургай, өчүргүчтөрдүн бүт панели. Бирок жаман жаңылык, кайсы баскыч сиздин жеке эффективдүүлүк режимиңизди иштетип, кайсынысы тезирээк эс алууга жардам берерин түшүнүп жатып тердөөңүз керек.

Сүйүктүү обонуңуз менен маанайыңыз заматта жакшырып, бий музыкасынын ритмикалык үндөрү менен буттарыңыз бийлей баштаганын байкадыңызбы? Ооба, музыка биздин эң сонун алмаштыргыч. Бирок булардын баары маанайдын кокустуктары. Аларды кантип өндүрүмдүүлүктүн айдоочуларына айландырасыз?

Нейролингвистикалык программалоонун (NLP) арсеналындагы популярдуу ыкма жардам берет. Практикалык психологиянын бул чөйрөсү эң көп талкууланган жана сынга алынган жана анын ыкмалары эң талаштуу болуп саналат, бул эч кандай жол менен чындап иштегендерди колдонууга тоскоол болбойт.

Психологиядагы казык белгилүү бир психологиялык абалды пайда кылган материалдык тиркеме деп аталат.

Мисалы, кыймыл же аракеттердин ырааттуулугу: жумушка көнүү үчүн алгач кагаздарды тизип, иш тактасын демонтаждоо, карандашты курчутуу керек.

Жыттар казыктардын дагы бир түрү болуп саналат. Кофенин жыты эртең менен ойгонот, ал эми ичимдик өзү иче элек болсо да, шалбаа гүлдөрүнүн жыты айылдагы чоң энеңиздин мектеп майрамын эстейт.

Түстөр ошондой эле ассоциативдик байланыштарды камтыйт: кызыл толкундандырат жана энергия берет, көк тынчтандырат жана эс алат, кара кайгы, терс жана азап жөнүндө маалымат алып жүрөт.

Бирок эң кеңири таралган казык бул музыка. Мелодия, темп, вокалдык мазмун жумушчу ритмге ылайыкташат же эс алат, кайгыга салат же кубандырат, жылмаюу же агрессияны пайда кылат.

Анкерлер эки жол менен бекитилет. Биринчиси - жандуу эмоционалдык тажрыйбанын туу чокусу. Романтикалык бий учурунда сезимдердин толкуну каптап кетсе, обон албетте эсте калат жана көпкө чейин үрөйдү учурат. Тасма мени баатырга жакын кылды - эми музыкалык теманын аталышы түбөлүккө ушул окуя менен байланышкан. Gonna Fly Now ырынын биринчи аккорддорунда ким ошол жерден секирип, Филадельфия тепкичтеринин тепкичтеринен Роккидей чуркоону каалабайт?

Бул ыкманы көзөмөлдөө мүмкүн эмес жана өз алдынча белгилүү бир маанайды бекитүү мүмкүн эмес. Сиз ар кандай композициялар бизди кандайча руханий жиптерден тартып, аларды ылайыктуу турмуштук кырдаалдарга кантип колдонорун эстей аласыз.

Экинчи ыкма да белгилүү - бир нече кайталоо. Шарттуу рефлекстердин теориясын жаратуучу академик Павловдун тарбиялануучулары сыяктуу эле, биз сырткы дүүлүктүрүүчүлөргө жоопторду иштеп чыгууга жөндөмдүүбүз, “казык – ассоциация – аракет” чынжырын кайра-кайра кайталайбыз. Рефлекстер жөнүндө айтсак, алар физиологиялык процесстерди билдирет, бирок эмоционалдык казык аң-сезимсиз психологиялык реакцияларды күчөтөт. Иштин бир түрүнөн экинчисине тез өтүү жана иштин жүрүшүндө концентрацияны жоготпоо үчүн дал ушул нерсе керек.

Сиздин жемиштүү иш үчүн туура музыканы кантип тандоо керек

Тилекке каршы, спорттук же интеллектуалдык иш үчүн баарына ылайыктуу музыкалык чыгармалардын тизмеси жок. Бирок жеке өндүрүмдүүлүгүңүздүн музыка консолун орнотууга жардам бере турган кээ бир негизги принциптер бар.

1. Жеке чыгармалардан түз эле конкреттүү музыкалык стилдерге кайра конфигурациялоого өтүү жакшы. Андан кийин, мурда даярдалган плейлисттин же тематикалык радиостанциянын жардамы менен каалаган эмоционалдык фонду сактап калууга мүмкүн болот, ал эми музыка сизди тынымсыз кайталоо менен тажатпайт.

2. Жай темп музыка багытталган иш үчүн ылайыктуу. Жана тескерисинче: композиция канчалык тезирээк болсо, ошончолук көп кыймылдыңыз келет жана чагылдырбайт. Эс алуу үчүн жайбаракат ритмдерди, интеллектуалдык иш үчүн тынч жана өлчөнгөн стилдерди, кызыксыз жана күнүмдүк тапшырмалар үчүн динамикалык, тазалоо үчүн жандуу жана энергиялуу нерсени, спорттук машыгуу үчүн ритмикалык нерсени тандаңыз.

3. Ойлуу иш үчүн фон катары вокалдык чыгармаларды тандабаңыз. Подсознание деңгээлинде мээ композициялардын семантикалык мазмунун окуп, негизги нерсеге көңүл буруу жоголот. Ушул эле себептен улам, сиз сүйлөө радиостанцияларын күйгүзбөшүңүз керек. Альтернатива – бейтааныш же белгисиз тилдердеги ырлар: үн мээ үчүн семантикалык жүк болуп калбайт жана обондун бир бөлүгү катары кабыл алынат.

4. Белгилүү бир музыка стилин ишмердүүлүктүн түрүнө байланыштырууну катуу кармануу зарыл.

Эгерде сиз эрежени бузсаңыз "бир стиль - иштин бир түрү" - сыйкыр бузула баштайт, адат жоголот жана жемиштүү которууну нөлдөн баштап орнотуу керек болот.

казык уникалдуу болушу керек. Бул так бир психологиялык абалы менен жана аны менен гана байланыштуу болушу керек.

5. Иш контексттеринен тышкары, анкердик музыкалык стилдерден баш тартканыңыз жакшы. Ошентип, тексттердин үстүндө иштөө үчүн джаз коштоосун тандап алып, эс алуу учурунда аны угуудан баш тартууга туура келет. Албетте, консерваториядагы керней-квартеттин аткаруусунда сиз өзүңүздөн иштөөгө туруктуу каалоону тапкыңыз келбей, обондордон ырахат алгыңыз келбейт.

6. Наушник менен жогорку сапаттагы акустиканы колдонуңуз же айлана-чөйрөнүн стимулдарынан обочолонуңуз. Подсознание жумушка жана музыкага эрип, бирдиктүү эмоционалдуу бийге кошулууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Жазуулардын жана жабдыктардын сапаты принципиалдуу мааниге ээ: музыка жактырсын, ышкырык же башка кемчиликтер менен тажатпай.

Музыкалык анкерди кантип бекитүү керек

1. Жаңы анкерди бекиткиңиз келген иш-аракеттин түрүнө көлдөтүңүз. Сиз оң каалаган эмоционалдык фон керек: туруктуулук, чыдамкайлык, чыгармачылык, токтоолук же активдүүлүк. Мамилеси жок такыр иштебеген жакшы, ал эми жакшы адаттарды бекемдөө таптакыр пайдасыз.

2. Ишиңиздин энергетикалык жагына эң ылайыктуу музыканын стилин байкап көрүңүз. Маанайыңызды текшериңиз.

Иштөө оңой жана жагымдуу - музыка туура келет. Иш илгерилебейт, алаксып кетесиң, кыжырдануу күчөйт – музыканы алмаштыр.

Туурасын тапканга чейин композициялардын ритмдерин жана стилдерин жылмакай өзгөртүңүз.

3. Күндөн күнгө жумуш жасап, денени белгилүү бир стилистикалык ориентациянын фонуна көнүктүрүү. Адат жок дегенде 21 күн бою белгиленет жана эски рефлекстерди айлап кайталоо менен үзүү керек. Жана бир эле учурда бардык иш-аракеттер үчүн музыкалык которгучтарды оңдоого аракет кылбаңыз. Адегенде интеллектуалдык иш үчүн, андан кийин спорт үчүн, анан чыгармачылык үчүн которгуч түзүңүз. Убакыттын өтүшү менен, стилдерди кылдаттык менен тандап алуу үчүн, жумуштагы кичинекей айырмачылыктар да жемиштүү иштөөгө мүмкүндүк берген уникалдуу казыктарга ээ болот. Мисалы, чуркоо үчүн - бир нерсе, ал эми спортзал үчүн - башка, эсептөөлөр үчүн - ритмиңиз, макала жазуу үчүн - өзүңүздүкү.

Иштин ар кандай түрлөрү үчүн музыкалык тандоолор

Жыйынтыктап айтканда, мен музыкалык алып баруучулардын жеке коллекциясы менен бөлүшөм. Кээ бирлерин өзүм колдоном, калганын мисал катары келтирем. Балким, сиз шилтемелердин арасынан ылайыктуу музыка тандоолорун таба аласыз.

Мен интернет радиосун чексиз ойноо тизмелери катары колдоном:

• Санарип импорттолгон (электрондук музыка);
• Радио обондору (ар кандай стилдердин тандоосу);
• Джаз радиосу (джаз, блюз, боссанова, латина);
• Классикалык радио (заманбап классикадан Вивалдиге чейин);
• Рок радио (ар кандай рок стилиндеги музыка).

Бул сайттар ошол эле AudioAddict Network тобунун бир бөлүгү болуп саналат. Каттоо аркылуу, анын ичинде Google же Facebook аркылуу. Жарнама минималдуу жана аны өчүрүү бир эле учурда бардык сайттар үчүн айына 4 долларды түзөт - жүздөн ашык түрдүү радиостанциялар үчүн жаман эмес. Келгиле, тынч каналдардан динамикалуу каналдарга өтөлү, анан - табитиңизге жараша.

Медитация - Тынч темп, табигый же фон үндөр.

• медитация;
• Nature;
• чөйрө;
• Космос музыкасы.

Рефлексиялар - психоделик толкундар жана тынч барабандар.

• PsyChill;
• Dream Scapes;
• ChillStep;
• Smooth Beats.

Эс алуу - жылмакай электрондук же классикалык аспаптык композициялар.

• Downtempo Lounge;
• Эс алуу;
• Жаңы доор;
• жумшак жылмакай джаз;
• Smooth Lounge;
• Relaxing Ambient Piano;
• Классикалык эс алуу.

Тынч, өлчөнгөн иш - ритмикалык, бирок жумшак аспаптык, джаз, электрондук же фьюжн композициялары.

• зал;
• ChillHop;
• Smooth Jazz;
• Smooth Bossa Nova;
• Solo Piano;
• Café de Paris.

Динамикалык иш - так жана үндүү ритм, позитивдүү маанай.

• Indie Beats;
• Soulful House;
• Chill & Tropical House;
• Джаз үйү;
• Electro Swing;
• Smooth UpTempo;
• Bossa Nova;
• Easy Classical;
• Soft Rock.

Энергиялуу иш, тазалоо - бийге күч берет жана тартат, ар кандай табитке ылайык стилдер.

• Nu Disco;
• Dance Hits;
• клуб;
• Indie Dance;
• басс линиясы;
• Top Hits;
• Блюз рок;
• Поп-рок;
• Salsa.

Угуп, жемиштүү иштеңиз!