Жашооңузду башкарууга жардам бере турган 7 тизме

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жемиштүү болуу үчүн жарышта, бул жөн гана жасала турган иштердин тизмеси эмес экенин унутуу оңой. Ал биздин иш-аракеттерибизге гана жооп берет. Логикалык деңгээлдердин ар бири үчүн тизмелерди түзүү мүмкүн жана зарыл. Келгиле, бул тизмелердин ар бирин карап көрөлү.

2012-жылы тренингдерди өткөргөм. Тайм менеджмент семинарында катышуучулардын бири нааразы болду:

Менин эмне кылуучу тизмем иштебейт. Бул эмне кылуу керек экендигин так аныктоого мүмкүндүк берет. Бирок, бул жетишсиз. Мен максаттарды пландаштырам, аларды суб-милдеттерге бөлөм, мөөнөттөрдү белгилейм, конкреттүү кадамдарды белгилейм… жана аларды кабыл албайм. Бир айдан бери жарым сааттан бери тапшырманы чийип чыга албай жатам. Бул сизде болобу? Мен өзүмдү создуктурмун деп айыптайм, эмне кылуучу тизмемди кайра түзөм, анан кайра ишке ашпай калдым. Кантип бул туюк айлананы бузуп алабыз?

Дагы бир угарман: "Сен жөн эле барып, буюмдарды ирети менен аткар" деп комментарий берди. Бирок, катышкандардын бардыгында, анын ичинде менде да ушундай көйгөйлөр болгон. Мен ишенем, алар силерде да бар. Андан кийин мен лекцияны жасай ала турган жана боло турган тизмелер менен толуктадым. Биз алар жөнүндө бүгүн гана эмес, сүйлөшөбүз.

Эмне кылуу тизмеси көйгөйлөр

Эмне кылуу тизмесин толтурууда дайыма көйгөйлөр бар. Же артыкчылыктар туура эмес, же бардык тапшырмаларды аткарууга убакыт жетпей калды, же тышкы жагдайлар өзгөрдү. Настя Радужная эмне үчүн аткарыла турган иштердин тизмеси иштебей турганын буга чейин жазган. Ошондуктан, мен майда-чүйдөсүнө чейин себептерин сүрөттөп эмес, жөн гана алардын тизмесин берем:

• Мотивациянын жоктугу.
• Белгилүү бир тапшырманы башкалардын эсебинен идеалдуу аткарууга умтулуу.
• Ийгиликке жете албайбыз деп коркобуз.
• Тапшырма ишке ашат деп корком. Натыйжада, сиз аны кайра-кайра кайталоого туура келет.
• Сиз робот эмес, жөн гана адамсыз.

Бул маселелердин ар бири Жөн гана муну жасоого караганда тереңирээк. Дэвид Аллен өзүнүн GTD программасында айткандай, семинардын катышуучусу да кеңеш бергендей, "Жөн эле кыл" - бул Nike урааны. Жеке эле бул ураан аткарылчу иштердин тизмесинен бир-эки пунктка жетет, анан мен дагы кадимки көйгөйлөргө чалынып кетем. Мен ийгиликсиздиктен корком же мотивация көйгөйлөрү бар.

Бир аз психология

Жогоруда айтылган көйгөйлөр өндүрүмдүүлүк тармагында эмес, психология тармагында. Ал өзүнө кызыкпагандар үчүн гана караңгы айлампа. Алты жыл мурун, NLP курсунда мага логикалык деңгээлдердин пирамидасы жөнүндө айтышкан. Аны Роберт Дилтс ойлоп тапкан жана ал төмөнкүдөй көрүнөт:

NLP пирамидасын колдонуу үчүн төмөнкү суроолорду колдонуу сунушталат:

• Мени ким жана эмне курчап турат?
• Мен бул чөйрөдө эмне кылып жатам?
• Мен кандай жөндөмдөрдү колдоном?
• Мен муну эмнеге ишенем?
• Мен өзүмдү ким сезем, мен киммин?
• Мен так ушундаймын деген эмне?

Акыркы суроолорго жооптор көбүнчө капа болот. Аларды мотивация кылгандар менен алмаштыруу менен, сиз мурункусуна жоопторду өзгөртө аласыз. Эмне үчүн жашап жатканыбызды түшүнүү үчүн биз пирамидага чыгабыз. Төмөндө биз бул билимди сактап, чөйрөбүздү өзгөртүүгө, иш-аракеттерибизди мааниге толтурууга умтулабыз. Бул оор психологиялык иш.

Роберт Дилтс, башка NLP жаратуучулары сыяктуу эле, биринчи кезекте психотерапевт болгон. Терапевттин же алардын бир ыкмасынын жардамы менен күн сайын психикамды казгым келбейт. Болгондо да, мен сизди мындай кылууга үндөбөйм. Мээбиз саат сыяктуу иштеши керек жана аны баштоо үчүн сааттын ичине кирбейбиз. Ошондуктан, мотивацияны сактоонун, коркуу менен күрөшүүнүн жөнөкөй жана эффективдүү ыкмалары керек жана шайтан биздин жан дүйнөбүздө кандай көйгөйлөр болуп жатканын билет. Ошол эле керек жөнөкөй курал, иштердин тизмеси катары. Жөнөкөй тапшырманын жанындагы кутучаны белгилей албасаңыз, ал көйгөйдү чечиши керек.

Тизмелер

Көрсө, бул курал көптөн бери бар экен. Анын аты тизме болуп саналат. Жемиштүү болуу үчүн жарышта муну унутуу оңой сиз жасай турган иштердин тизмесин гана эмес, жасай аласыз … Ал биздин иш-аракеттерибизге гана жооп берет. Сиз жасай аласыз жана жасашыңыз керек логикалык деңгээлдердин ар бири үчүн тизмелер … Келгиле, бул тизмелердин ар бирин карап көрөлү.

1. Достордун, туугандардын, жагымдуу тааныштардын тизмеси

Бул адамдар биздин жакын чөйрөбүздү түзөт же бири болуп калышы мүмкүн. Мен бул тизмени ортосунда карайм. Эски досуңузга үч мүнөттүк чалуу, аткарылчу иштердин тизмесиндеги нерселердин ортосунда калыбына келтирүү үчүн эң сонун. Сүйлөшүүдөн корксоңуз, анда билдирүү жөнөтүңүз. Жакындарыңыз аларды ойлогонуңузга ыраазы болушат.

Каникулуңузду пландаштырууда бул тизмени карап чыгуу пайдалуу, андыктан компанияңыз бар. Ооба, ооба, сиз да эс алууну пландаштырышыңыз керек. Муну мен эмес, Глеб Архангельский айтты.

2. Каалоо тизмеси

Материалдык дүйнөгө болгон каалоолордун тизмеси. Аны соода тизмеси же унаа сатып алуу / үй куруу сыяктуу узак мөөнөттүү максаттар менен чаташтырбаңыз. Менин тизмелеримдин ичинен эң сейрек колдонулганы. Менде жөн гана шилтемелердин тизмеси бар. Колдонмо: майрам алдында досторуңузга бериңиз же тапканыңыздын бир бөлүгүн эмнеге коротууну айдын аягында көрүңүз. Кээде кереги жок нерселерге өзүңдү эркелетишиң керек, бирок жөн гана каалайсың.

3. Жаса турган иштердин тизмеси

Жасаса болот - бул сиздин варианттарыңыздын тизмеси. Аны белгилүү бир кырдаалда түзүү менен биз тынчсыздануубузду азайтабыз. Мисалы, жумуштун биринчи күнү эмне кыларын эч ким билбейт. Эч кандай тапшырма жок, аларды аткара албай калуу коркунучу гана бар. Колдонуучулардын тизмесин түзүп, сиз эмне кыла аларыңызды айкын билесиз. Кесиптештер менен таанышуу, жумушчу компьютерди орнотуу - бул тизмеден бир нече нерсе.

4. Көндүмдөрдүн тизмеси

Көндүмдөрдүн тизмеси же чеберчилик тизмеси - бул сиз менен айырмалангыңыз келген жөндөмдөрдүн тизмеси. Жөндөмдүүлүктөр туура формада сакталышы керек. Мисалы, эгер сиз сүрөткө түшүүнү кааласаңыз, анда муну үйрөнүп эле тим болбостон, камераңызды жакшы абалда кармап тим болбостон, аны дайыма жасап туруңуз.

Англисче сүйлөгүң келсе, сүйлө. Бул жөндөмдүн кереги жок болгондо, "Англис тилин үйрөнүү" тизмесин жазуунун эч кандай мааниси жок.

5. Баалуулуктардын тизмеси

Психикалык жактан дени сак адамдын абстракттуу фразалар түрүндөгү тизмеси болбойт: "ден соолук", "мансап", "бакубатчылык", "үй-бүлө". Бул сөздөр көптөн бери күнүмдүк колдонууда өчүрүлгөн. Баалуулуктардын тизмеси алдыга умтулууга түрткөн жандуу сүрөттөрдү камтышы керек. Кээ бирөөлөр үчүн ураандар же цитаталар жакшыраак, башкалары үчүн - сүрөттөр. Эгер сизде мындай тизме түзүүдө кыйынчылык болуп жатса, анда үч жыл мурунку макаламды окуп чыгыңыз. Бул убакыттын ичинде кээ бир баалуулуктарым өзгөрдү. Ушундай болушу керек. Баалуулуктар өзгөрөт, сен дагы.

6. боло тургандардын тизмеси

Бардык тизмелердин эң күчтүүсү. Ал өзүн таануу суроосуна жардам берет, «Мен киммин?» деген суроого жооп берет. Болочоктордун тизмесине ким болгуңуз келгенин, күн сайын кандай ролдорду ойногонуңузду жазасыз. Тактоо үчүн, биз "бол, көрүнбөй" коомдук ролдор жөнүндө сөз болуп жатат.

Эгерде сиздин тизмеңизде "уул" деген нерсең болсо, анда ата-энең үнүңдү телефондон же эшиктин алдынан угат. "Жакшы адис" пункту "Жаңы китеп окуу" деген сөз айкашын эмнеге киргизүүнү эскертет жана сиз аны чындап окуйсуз.

Сиз каалаган бардык ролдорду кантип айкалыштыруу керектигин табасыз, же сизге кереги жок болгондорду чийип салыңыз. Мисалы, менин тизмемден "пикп" жок болуп кетти. Бул аялдарды түшүнүү каалоосу менен таңууланган. Аны "жакшы үй-бүлө башчысы" жана "мээримдуу күйөө" деген нерселер алмаштырды.

боло турган нерселерди бириктирүү үчүн, сиз убакыт чегин колдоно аласыз. Лайфхакерге 120 мүнөттө макала жазганга караганда эки саат жазуучу болуу мотивация берет. Балким, башка жөндөөлөрдү колдонуу сизге жардам берет. Кеңседе - натыйжага багытталган катаал жана келишпес жетекчи; үйдө - чыдамдуу жана мээримдүү үй-бүлө адамы. Көп адамдар түшүнбөй эле ар кандай ролдорду айкалыштырат. Муну атайылап жасаганга аракет кылыңыз.

7. Узак мөөнөттүү максаттардын тизмеси, миссияларыңыздын тизмеси

Эң кыйын тизме. Көптөгөн авторлор узак мөөнөттүү максаттардын маанилүүлүгү жөнүндө жазышат, алардын ар бири алар жөнүндө ар кандай айтышат. Жана алардын ар бири канчалык маанилүү экенине көңүл бурууну унутуп коюшат кандайдыр бир узак мөөнөттүү максат үчүн, ага жетүү үчүн эмне атынан түшүнүү … Ансыз максат жөн эле ишке ашпайт.

Бардык тизмелерди колдонуу

Жасалуучу иштердин тизмесинен тышкары, мен сизге жети жаңы тизме жөнүндө айттым. Кээ бирөөлөр үчүн кошумча тизмелерди жүргүзүү керексиз жумуш сыяктуу сезилиши мүмкүн. Бул тизмелерди биз гана сактайбыз, андыктан аны түшүнбөйбүз. Биздин мээбиз бардыгын эстейт: iPhone үчүн мини-спикер, жана сүрөткө тартуу боюнча жакшы китептин рецензиясы, түрткү берүүчү цитата жана кесиптештериңиз сизге ыйгарган лакап ат. Бул тизмелерди сактоо үчүн аң-сезимсиз акылыңызга ишенесизби же аң-сезимдүү кыласызбы деген суроо туулат.

Бул тизмелердин ар бири биздин жүрүм-турумубузда, аткарыла турган иштер тизмегибизде чагылдырылган. Мен өзүмдүн байланышымды мисал кылам:

• Узак мөөнөттүү максат: китеп.
• Болочок: жазуучу.
• Баалуулук: тажрыйба алмашуу, ой жүгүртүү.
• Жөндөмдүүлүгү: жакшы жазуу.
• Жаса алат: окурмандардан пикир алуу; жакшы стилде китептерди / макалаларды окуу.
• Эмне кылуу: Lifehacker боюнча жашоонун үч бурчтугу жөнүндө макала; кылуу жөнүндө макаланы алып салуу; У. Зиснердин «Кантип жакшы жазуу керек» деген китебин окуп бүтүрүү.
• Каалоо тизмеси: iPad үчүн bluetooth клавиатурасы.

Эгерде сиздин тизмелериңиз өз ара байланышта болсо, анда мен макаланын башында айткан көйгөйлөрүңүз бир топ азыраак болот.

Эмне үчүн иштейт

Роберт Дилтс пирамидасы мотивацияны жашоонун маанисинен жана өзүн өзү аныктоодон конкреттүү иш-аракеттерге өткөрөт. Психотерапия же NLP сунуштагандай, мээ бир нече сааттын ичинде бардык деңгээлдерди элдештирүү өтө кыйын. Демек, Дилцтин эмгегин турмушта колдонууга болбойт. Күн сайын психиканы калыбына келтирүү зыяндуу - бул ашыкча стрессти пайда кылат. Бирок эмне кылуу керек, анткени сизге тынымсыз иштөө керекпи? Бул үчүн жашоону түрдүү тизмектер түрүндө бөлүктөргө бөлүү максатка ылайыктуу. Убакыттын өтүшү менен сиз алардын ар биринде айкындуулукка жана алардын ортосундагы ырааттуулукка жетишесиз.

Корутунду

Жасалуучу иштер тизмеңизди иштетүү үчүн тизмелерди сактаңыз. Ар кандай тизмелерди сактаңыз … Аларды өз ара байланышта алып барыңыз. Бул сиздин телевизоруңуздун же компьютериңиздин алдында жашылчага айланып калуудан сактайт. Ушундай жол менен сиз кылдаттыктан кийин тапшырманы жок кылган жансыз робот болуп калбайсыз. Мына ушундай жол менен сиз максаттарыңызга жеткен, жашооңузду башкарган жана анын маанисин көргөн адам болосуз.