Эмне үчүн убакыт өтө тез өтөт жана аны кантип жайлатса болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Канчалык карыган сайын убакыт ошончолук тез өтөт. Мунун себеби жашоого болгон көз карашыбызда. Аны өзгөртсөңүз, убакыттын ылдамдыгына да таасир эте аласыз.

Эмне үчүн убакыт жаш өткөн сайын тез агып баштайт

Балалыктын түгөнгүс жайы бүтүп, убакыт уламдан-улам тез кыймылдай баштайт. Эртеби, кечпи, ар бир адам бул кейиштүү чындыкка туш болот.

Бул эмне үчүн болуп жатат деген ар кандай теориялар бар. Эң логикасы, балалык жана өспүрүм куракта биз биринчи жолу дайыма бир нерсе жасайбыз. Биринчи өбүү, биринчи түнү, биринчи сүйүү, мектепте же университетте биринчи күн, биринчи унаа… Мындай ар бир биринчи окуя бизди кызыктырып, майда-чүйдөсүнө чейин эстетип турат. А биз аны канчалык көп эстесек, ошончолук күчтүү көрүнөт.

Ушул сыяктуу окуяларды кайра-кайра башыбыздан өткөргөнүбүздө, ал жаңылык жок болот. Ошондуктан, убакыт тездеп баратат.

Ушундай эле абалды эс алууда башыбыздан өткөрөбүз. Биринчи бир нече күн кийинкидей тез уча бербейт. Себеби, саякаттын экинчи бөлүгүндө айлана-чөйрө уламдан-улам тааныш болуп калат.

Убакытты кабыл алууну изилдеген нейробиолог Дэвид Иглман аны биздин тажрыйба менен канчалык тыгыз байланышта болгонубузга жараша өзгөрүп турган ийкемдүү нерсе деп атайт. Бул байланыш канчалык күчтүү болсо, убакыт ошончолук жай жылат.

Абайласак убакыт жайлайт. Анткени биз жөн гана көбүрөөк байкай баштайбыз.

Бул өзгөчө кырдаалдарда же кандайдыр бир травматикалык окуяда өзгөчө чындык, анткени бул учурда биз майда-чүйдөсүнө көбүрөөк көңүл бурабыз. Эгер сиз качандыр бир жол кырсыгына кабылган болсоңуз, анда тез жардам көп жылдар бою саякаттап келе жаткан сезимиңиз эсиңизде болсо керек.

Убакытты кантип жайлатса болот

Убакыт биздин кабылдообузга көз каранды болсо, анда биз аны жайлай алабыз.

Жакшы жолу - акыл-эстүүлүккө үйрөтүү.

Бул тамактануу учурунда, акырындык менен жана узак убакыт бою ар бир тиштеген тамакты даамдап, жасоого болот. Буддисттердин практикасында бул акылдуу тамактануу деп аталат.

Дагы бир жолу - жаратылышта болуу, сууну же бак-дарактарды карап, канаттуулардын сайраганын угуу.

Дагы бир сонун ыкма - өткөн тажрыйбаңызды деталдуу түрдө эстеп, аларды оозеки же жазуу жүзүндө башкалар менен бөлүшүү.

Бул көнүгүү үчүн колдоно турган кээ бир темалар:

• Өткөн жылдын өзгөчө учурларын жазыңыз.
• Сизге таасир эткен бардык туулган же өлүм учурлары жөнүндө жазыңыз.
• Сиз сыймыктанган жетишкендиктериңиз жөнүндө жазыңыз.
• Сизге жакшылык кылган адамга ыраазычылык кат жазыңыз.
• Жаңы кумар жөнүндө жаз.
• Жашооңуздагы оң өзгөрүүлөр тууралуу жазыңыз.

Эстүүлүктү өнүктүрүүнүн башка жолдору бул макалаларда баяндалат:

• Медитацияны жек көргөндөр үчүн эстүүлүктү өнүктүрүүнүн 5 оңой жолу →
• Жашооңузду кантип аң-сезимдүү кылуу керек →
• Эстүүлүктү жогорулатуу үчүн 7 жөнөкөй ыкма →
• Командостордон эстүүлүк сабактары →