Эмне үчүн убакыт мынчалык тез учат жана аны кантип жайлатса болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кээде жашоо учуп бараткандай сезилет. Бул чындап эле ошондойбу жана окуялардын жүрүшүн кантип жайлатса болорун лайф хакер айтып берет.

Эмне үчүн убакытты кабыл алуу өзгөрүүдө

Албетте, күндөр дайыма бирдей ылдамдыкта өтөт, жаш өткөн сайын адамдын ага болгон кабылдоосу гана өзгөрөт. Мунун бир нече себептери бар.

Жаңы тажрыйбанын жоктугу

Жашоодогу ар бир жаңы окуя жаңы эмоцияларды жана таасирлерди алып келет. Күндөр канчалык ар түрдүү болсо, ошончолук жай өтөт. Балалык жана өспүрүм кезди эстегиле: биринчи дос, биринчи кыйынчылык, биринчи сүйүү жана биринчи алкоголдук ичимдик - мунун баары бизди толтуруп, жаңы сезимдерди пайда кылды.

Ал эми бойго жеткенде жаңы таасирлер аз болот, жашоо узак сапардан кийин үйгө бара турган жол сыяктуу.

Бизге тааныш белгилер жетет, саякат убактысы тезирээк учат. Биз жаңы тажрыйбаларды баштан өткөрбөй жаткан учурда жашоону кабыл алууда да ушундай болот.

Допамин гормонунун төмөн деңгээли

Дофамин - бул ырахат гормону. Ал убакытты кабыл алууну жөнгө салат: канчалык көп болсо, убакыт ошончолук жай сезилет. Гормон биз жаңы тажрыйбаларды баштан кечирип, окуяларга бай жашоо өткөргөндө чыгарылат. Бирок, улгайган сайын допаминдин көлөмү азаят, ошондуктан күндөр өтүп бараткандай сезим пайда болот.

Убакытты кантип жайлатса болот

Күнүмдүк жашоону мүмкүн болушунча диверсификациялаңыз

Эч качан жасабаган нерсени кыл. Ырахат гормонун өндүрүүнү көбөйтө турган адаттан тыш иштерди кылыңыз. Жаңы тамак-аш, жаңы билим, жаңы жерлер - мунун баары убакытты жайлатууга жардам берет. Адаттагыдан ашып кет.

Буга чейин тааныш болгон нерседен ырахат алыңыз

Автопилот режиминде жашабаганга аракет кылыңыз, күнүмдүк нерселерден позитивдүү нерселерди байкаңыз. Кофе ичип жатасызбы, бала бакчадан балдарды алып барасызбы, кесиптешиңиз менен баарлашасызбы - ар бир окуя үчүн ыраазы болуңуз.

Жашооңузду түзгөн кичинекей нерселерден ырахат алыңыз.

Убакыт өтө тез өтүп баратканын сезсеңиз, сиз жалгыз эмессиз. Бул жөнөкөй кеңештерди аткарыңыз, ошондо сиз жашоо ачык түстөр менен гана толуп тим болбостон, ушунчалык тез өтүүчү болбой калганын байкайсыз.