2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Жаман уйкуга көңүл бурбай коюуга болбойт.
Бул суроону окурманыбыз жолдогон. Сиз да өзүңүздүн сурооңузду Lifehackerге бериңиз – эгер кызыктуу болсо, биз сөзсүз жооп беребиз.
Уйкусуздук кандай ден-соолук көйгөйлөрү жөнүндө сөз кыла алат?
Анонимдүү
Лайфхакер бул темада. Уйкусуздук ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн жана алардын айрымдары ден соолук үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн. Бул жерде кээ бир мисалдар келтирилген:
- Кант диабети. Бул оорудан улам, сиз адаттагыдан бир аз көбүрөөк туалетке баруу каалоосун сезесиз. Анын ичинде түнкүсүн.
- Депрессия. Начар уйку депрессиянын белгиси жана анын күчөшүнүн себеби болушу мүмкүн.
- Тынчсыздануунун бузулушу. Тынчсыздануу уктап калуу жана түн ортосунда капыстан ойгонуу кыйынга турат.
Ошондуктан, жалпы психикалык жана физикалык ден соолугуңузга көңүл буруңуз. Анткени, уйкусуздуктун өзү олуттуу көйгөй жана аны коштоп жүргөн симптомдорду мындан ары да этибар албай коюуга болбойт.
Уйкусуздук жана ал көрсөткөн көйгөйлөр тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн жогорудагы шилтемени караңыз.
Сунушталууда:
Жасалма интеллект бүгүнкү күндө эмне кыла алат
Жасалма интеллекттин мүмкүнчүлүктөрү чектелбейт. Же жок? Биз машиналардын көтөрүлүшүнө чейин жана роботтор качан адамдарды алмаштырарын (же алмаштырбай турганын) аныктайбыз
Тырмактарыңарды карагыла. Бул 12 четтөө сиздин ден соолугуңуз жөнүндө көп нерсени айтып бере алат
Эгерде тырмактар эксфолиацияланса, аларда кара сызыктар жана ачык тактар, оюктар же чекиттүү оюктар пайда болсо, бул дарыгерге кайрылууга негиз болуп саналат. Жана мүмкүн болушунча тезирээк
Кандай ар кандай дене мүчөлөрү адамдын сезимдери жана мотивациялары жөнүндө айтып бере алат
Джо Наварронун чейрек кылымдык ФБР агентинен дене тилин кантип окуу керектиги жөнүндө үзүндүнү окуңуз
Браузериңиз сиз жөнүндө сиз ойлогондон да көбүрөөк билет. Бул жерде сиз бул жөнүндө эмне кыла аласыз
Сиздин гаджетиңиз жана Интернеттеги аракеттериңиз жөнүндө маалыматты берүү үчүн негизги каналдардын бири - бул браузер. Мына, ал сен жөнүндө так билет
Кандай күлкүлүү байпак сизди ийгиликтүү кыла алат
Окумуштуулар офиске же бизнес жолугушууга күлкүлүү байпак кийген адамдар башкаларга ийгиликтүү, таланттуу жана акылдуу болуп көрүнөрүн аныкташкан