Остеопороз деген эмне жана карыганда олуттуу сыныктарды кантип алдын алса болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жашка байланыштуу өзгөрүүлөр сөзсүз болот, бирок сөөктөрдү мүмкүн болушунча узак убакытка бекем сактоого жардам бере турган алдын алуу чаралары бар.

Остеопороз деген эмне

Остеопороз - бул сөөк тканынын күчү бузулуп, кичине жаракат алса, сыныктарга алып келүүчү шарт. Адатта, чоң адамдын сөөктөрү остеокласттардын – сөөк ткандарын жок кылуучу клеткалардын – жана аны түзгөн остеобласттардын – клеткалардын ортосундагы тең салмактуулукту сактайт. Сөөктүн метаболизминин бузулушу сөөк тканынын тездик менен жоголушуна, сөөктүн сапатынын начарлашына алып келет, натыйжада анын күчү төмөндөп, морттук жогорулайт. Мындай шарттарда кичине бийиктиктен жыгылып кетүү олуттуу сыныктарга, кыймылсыздыкка, ал эми жамбаш сынганда өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Чындыгында, Россияда дагы эле кеңири таралган консервативдик дарылоо сынган жерди оңдоого жана төшөктө эс алууга келет. Ал эми улгайган адамдын сөөктөрү абдан жай өсөт жана көпкө чейин кыймылдын жоктугу оор кесепеттерге алып келет: төшөк, пневмония, тромбоэмболия, ар кандай инфекциялар.

Заманбап статистика көрсөткөндөй, остеопороз 45 жаштан жогорку адамдардын өлүмүнүн себептеринин арасында жүрөк-кан тамыр жана онкологиялык оорулардан кийин үчүнчү орунду ээлейт.

Оору кимде пайда болот

Остеопороз – бул биринчи кезекте улгайган адамдарды жабыркатуучу оору. Жыныстык гормондор сөөктүн ден соолугунда абдан маанилүү роль ойногондуктан, көбүнчө бул оору постменопаузадагы аялдарда кездешет - остеопороздун бул түрү постменопауза деп аталат.

Эркектер остеопороздон аялдарга караганда бир аз азыраак жапа чексе да, бул алардын арасында өтө кеңири таралган оору. Бул дүйнөдө 50 жаштан ашкан ар бир бешинчи эркекте жана ар бир төртүнчү адамда кездешет. Биздин өлкөдө мындай жагымсыз кырдаал эркектердин көбүнчө жаман адаттарга ээ болгондугу жана көп сандаган оор коштолгон ооруларга чалдыгышы менен байланыштуу - бул остеопороздун өнүгүшү үчүн кошумча тобокелдик факторлору. Мындан тышкары, эркектердин сыныктарынан кийинки өлүм 30% га жогору.

Остеопороз жаштарда өтө сейрек кездешет. Эреже катары, бул учурда сөөк тканынын абалына таасир этүүчү башка оорулар себеп болуп, андан кийин экинчилик остеопороз деп аталат.

Остеопороздун өнүгүшүнө эмне таасир этет

Дарыгерлер дайыма эле ооруга алып келген бир себебин аныктай албайт. Остеопороздун өнүгүшүнө көптөгөн факторлор себеп болушу мүмкүн:

• Буга чейин аз энергия менен сынган. Бийиктиктен жана ылдый жактан жыгылганда, жөтөлгөндө, чүчкүргөндө, капысынан кыймылдаганда пайда болгон жаракаттын мындай аталышы. Ар бир пайда болгон сыныктан кийин, кийинкисинин коркунучу остеопорозду көбөйтөт - Инцидент жана жүк 2-3 эсеге. Ошондуктан, жаңы жаракаттарды алдын алуу үчүн сөөктөрүңүзгө өтө этият болуп, дарыгердин көзөмөлүндө болушуңуз керек.
• Генетикалык шыктуулук. Эгерде ата-эненин биринде остеопороздон улам жамбаш сынса, анда адам тобокелге салат.
• Төмөн чокусу сөөк массасы. 25-30 жашта адамдын сөөктөрү эң чоң күчкө жетет. Бул мезгилде сөөк тканынын тыгыздыгы жана сапаты канчалык жогору болсо, карыганда остеопороздун пайда болуу коркунучу ошончолук төмөн болот. Сөөктүн тыгыздыгын кош энергиялуу рентген-абсорбциометрия деп аталган атайын экспертизанын жардамы менен эсептөөгө болот.
• Сөөк ткандарына таасир этүүчү коштоочу оорулар. Мисалы, кант диабети, ревматоиддик артрит, жыныс бездеринин жетишсиз иштеши (гипогонадизм), рак жана генетикалык оорулар, бөйрөк оорулары.
• Глюкокортикоиддик гормондорду кабыл алуу. Глюкокортикоиддер ревматизм, ревматоиддик артрит, бронхиалдык астма, курч лимфобластикалык жана миелобластикалык лейкоз, инфекциялык мононуклеоз, кээ бир тери жана башка ооруларды дарылоодо колдонулат. Тийиштүү дарыларды кабыл алуу бул оорунун эң оор формаларынын бири болгон глюкокортикоиддик остеопорозду пайда кылышы мүмкүн. Ал омурткалардын компрессиялык сынуусуна алып келиши мүмкүн, бул омурткага коркунуч туудурат.
• Жаман адаттар. Алкоголь жана тамеки терс таасирин тийгизет иштешине бүткүл организмдин, анын ичинде бузуу процесси сөөктөрдүн алмашуу.
• Төмөн салмак. Дене массасынын индекси 18 кг / м²ден аз болсо, остеопороздун өнүгүүсүнүн фактору болуп саналат. Мындан тышкары, катуу диетаны кармануу, мисалы, протеин алууну чектөө же сүт азыктарынан баш тартуу, сөөктүн ден соолугуна терс таасирин тийгизет.
• Кальций жетишсиздиги. Организмде бул заттын жетишсиздиги менен паратироид гормону өндүрүлөт, ал сөөктөн кальцийди бөлүп чыгарып, аны тыгызыраак кылат.
• Витамин D жетишсиздиги. Витамин D организмге кальцийди сиңирүүгө жардам берет. Күн нуру тийгенде териде пайда болот. Түндүк кеңдиктерде күн кышында активдүү болбогондуктан, D витамининин таблеткаларын же тамчыларын ичсе болот.

Остеопорозду кантип аныктоо жана дарылоо

Остеопороздун жападан жалгыз клиникалык белгиси - энергиянын азайышы. Анын оордугуна жараша травматолог дарылоонун белгилүү бир түрүн дайындайт. Жамбаш сөөгүнүн сынышы остеопороздун эң коркунучтуу кесепеттеринин бири болуп эсептелет жана хирургиялык кийлигишүүсүз сан сөөгүнүн жарымына жакынынын өлүмүнө алып келет жана шашылыш хирургиялык дарылоого орточо жылдык муктаждыкты эсептөө. Россияда травматология жана ортопедия, Россияда 2016 учурлар.

жаракат ийгиликтүү дарылоо кийин, дарыгердин милдети сөөк массасын калыбына келтирүү болуп саналат. Бул үчүн, бүгүнкү күндө сөөк тыгыздыгын жогорулатуу жана сыныктар коркунучун олуттуу төмөндөтүүчү бир катар дары бар.

Остеопороздун алдын алуу үчүн кандай чаралар бар?

Эгерде сиз алдын ала сөөк тканыңыздын абалы жөнүндө ойлонсоңуз, остеопороздун өнүгүшүнө жана сыныктардын пайда болушуна жол бербөөгө болот. Дарыгериңиз сөөктүн тыгыздыгын баалоо үчүн рентгенге (денситометрияга) же кальций-фосфордун алмашуусун жана башка маанилүү параметрлерди баалоо үчүн лабораториялык анализдерди тапшырышы мүмкүн.

Өз убагында адиске кайрылуудан тышкары, башка алдын алуу чаралары бар:

• физиотерапия;
• организмдин кальцийге, D витаминине жана протеинге болгон муктаждыгын канааттандырган толук диета;
• витамин D иштеп чыгууну камсыз кылат күн таасири;
• жаман адаттардан баш тартуу;
• коштолгон ооруларды коррекциялоо жана контролдоо.

Остеопороздон улам жаракалар коркунучун өз алдынча баалоо үчүн, мындай жаракаттардын 10 жылдык тобокелдигин эсептөө үчүн FRAX калькулятору бар. Бирок, бул эсептегич дарыгерден айырмаланып, ооруну аныктоо мүмкүн эмес экенин эстен чыгарбоо керек.

Кошумчалай кетсек, Орусиянын Остеопороз Ассоциациясынын веб-сайтында сиздин диетаңыздан кальций жетиштүү же жокпу, аны эсептөөгө жардам бере турган сервис бар. Анын жетишсиздиги остеопорозго гана эмес, башка олуттуу ооруларга да алып келиши мүмкүн.