Эмне үчүн арыктоо керек эмес

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кичинекей кийим бактылуулуктун ачкычы эмес.

Жай мезгилине чейин көптөгөн жарнамалык кампаниялар косметика, кызматтар, өнүмдөр жана кошумча килограммдан арылууга, "сезонго даярданууга" жана "пляж денесин" түзүүгө багытталган тренингди сунуштайт. Биринчиден, мындай маркетинг аялдарга багытталган. Кимге жана эмне үчүн арыктоо керек деген суроо туулат. Бул сен үчүн эмес, балким.

Сулуулуктун заманбап идеалы пайда болгондо

Мода - бул абдан динамикалуу нерсе, ал кийимдеги силуэттерге гана эмес, дененин өзүнө да жайылтылат. Азыр бизге сулуу көрүнгөн нерсе дайыма эле ошондой кабыл алынган эмес. Атлетик эркек дененин эллиндик идеалдары дагы эле актуалдуу, бирок эң сулуу Венералардын скульптуралары азыркы жалтыраган стандарттарга такыр туура келбейт: сиз үчүн сандын боштугу, өтө ичке бел эмес, формалардын жалпы жумшактыгы.

Тарыхта жетишпеген нерсе ар дайым бааланып келген, андыктан арыкчылыкка караганда, чыйрактык көп учурда элитизмдин символу болуп келген. Диета жана арыктоо биринчи жолу 1920-жылдары популярдуу болгон. Бирок, 1950-жылдары эле журналдар кыздарга пляжда өздөрүнүн ийри ийри фигурасын көрсөтүүгө жардам бериши керек болгон Diet Weight Add Pounds 35 SWScan05329 салмак кошуучу кошумчаларды жарнамалашкан.

Жыйырманчы кылымдын аягында модага жука моделдер кирген. 90-жылдардын "героин шикасы" арык денелерди жана жалпы ден-соолукка жарабаган көрүнүштү ачык эле мактаган. Убакыттын өтүшү менен, атүгүл атактуу 90-60-90 стандартына туура келген моделдер жетиштүү тымызын эместей сезиле баштады.

Бүгүнкү күндө модада ар түрдүүлүк жана дененин позитивдүүлүгү тенденциясы бар, ага карабастан 46-өлчөмдөгү моделдер дагы эле плюс өлчөмү категориясына кирет. Ал эми бул аялдар "коюуга" салыштырмалуу ашыкча салмактуу экенин билдирет.

Мындай идеалдар кимге керек

Бүгүнкү күндө мода жана сулуулук индустриясында миллиарддаган адамдар бар. Ири корпорациялар кардарлардын психологиялык жайлуулугу жана өзүн-өзү сыйлоосу жөнүндө эмес, кирешени көбөйтүү жөнүндө кам көрөрү логикалык.

Экономиканын өсүшү жана өнөр жайдын өнүгүшү менен кандайдыр бир жол менен сатууга муктаж болгон товарлар жана кызмат көрсөтүүлөр көбөйүүдө.

Ошондуктан, кайра-кайра жарнама бир эле эффективдүү кадамды колдонот: адегенде көбүртүп же көйгөй жаратып, анан кереметтүү чечимди сунуштайт. Ал эми мындай көйгөй көп учурда сырткы көрүнүшүнүн өзгөчөлүктөрү болуп чыгат. Ошентип, косметикалык компаниялар целлюлит ойлоп табышкан, аялдарды теридеги кичине эле бузулуулардан табууга мажбурлашкан. Кээ бир жарнактарда моделдер "апельсин кабыгын" - жашыруун целлюлит деп аталган нерсени көрсөтүү үчүн кемчиликсиз жылмакай терини атайын кысып коюшат. Бирок, дарыгерлердин айтымында, тери астындагы майдын кээ бир көлөмү толугу менен нормалдуу болуп саналат.

Жеткиликтүү жана арзан тамак-аш дүйнөсүндө, жука статусу өнүмдөрдү жылдыруу үчүн чоң себеп болуп калды. Ошол эле учурда, негизги жана, балким, бир гана далилденген жолу арыктоо болуп саналат туура тамактануу жана көнүгүү. Бирок бул убакытты жана күч-аракетти талап кылат, ошондуктан көптөгөн адамдар жек көрүндү болгон майларды дароо күйгүзүүгө жардам бере турган сыйкырдуу каражат алууну каалашат.

Салмак жөнүндө жалпы невроздордон улам арыктоо үчүн продукцияларды жана процедураларды сатуу абдан пайдалуу. Ал эми "арыктоо керек" дегендердин катарына, өлчөмү S.дан чоңураак болгондордун бардыгын жазышат. Жана бул статистикага ылайык, орусиялык аялдын салмагы орточо эсеп менен 72,7 кг экенине карабастан. Америкада, медициналык борборлордун изилдөөлөр көрсөткөндөй, орточо кийим өлчөмү 16-18 (орусча 54).

Жылтырак келбет жана манекендердин карапайым аялдын сырткы көрүнүшү менен эч кандай байланышы жок.

Ашыкча салмак барбы

салмактан арылуу пайдасына таралган аргументтердин бири ден соолукка коркунуч болуп саналат. Бирок, адамдын сырткы көрүнүшүнө карап анын ден соолугуна баа бере алабызбы? Медицинада “даттануу жок – диагноз жок” деген жалпы эреже бар. Эгерде адам жеке жана функционалдык нормага жооп берсе (башкача айтканда, ал каалаган иш-аракеттин бардык түрү менен алектене алат), аны ден соолугу начар деп жарыялоого эч кандай негиз жок.

Ошого карабастан, «семирүү» диагнозу Оорулардын Эл аралык классификациясында (ICD 10до E66, ICD 11де 5В60.0 жана 5В60.1) бар. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун чечмелөөсүнө ылайык, семирүү дене салмагынын индекси (BMI) 25тен, семирүү 30дан башталат.

Ашказандагылар кызыл өңгөчкө кирип кеткен залалдуу шишиктердин жана гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусунун пайда болуу коркунучу менен салмак кошуунун далилдери бар. Ошол эле учурда, кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, биринчи даражадагы семирүү, алдын ала семирүү сыяктуу, жогорку өлүм менен эч кандай байланышы жок.

Ден соолук жөнүндө тыянак чыгаруу үчүн бир гана дене массасынын индексин эсептөө жетишсиз.

Мындан тышкары, BMI денедеги майдын булчуңга болгон катышын эске албайт. Үчүн табууга ашыкча килограмм, сизге керек комплекстүү талдоо. Бирок, дененин майы бирдей болсо да, эки башка адам башкача көрүнүшү жана сезилиши мүмкүн. Дем алуу, кан тамыр жана жүрөк көйгөйлөрү тынчсыздануунун чыныгы себептери болушу мүмкүн. Мындай учурда дарыгерге кайрылганыңыз оң.

Кантип түшүнүүгө болот арыктоо же жокпу

Арыктоо - аны жасабоо менен бирдей укук, анткени экөө тең адамдын денеси менен эркин тескөөсүнө кирет. Таразадагы сандар эмес, мотивациянын тактыгы жана алардын аракетинин себептерин түшүнүү маанилүү.

Өзүңө суроо бер: эмне үчүн арыктагың келет жана чындап эле каалайсыңбы?

Сырткы көрүнүшүңүздө бир нерсени өзгөртүү каалоосу тышкы факторлордон – жарнамалардан, Instagramдагы сүрөттөрдөн, бейтааныш адамдардын пикиринен улам болсо, ойлонуп көрүңүз. Балким, бул сиздин чыныгы муктаждыктарыңыз жөнүндө эмес, тынчсызданууну пайда кылган таңууланган стандарттар жөнүндө. Сезим ишенбөөчүлүк, балким, жок болот менен бирге килограммы жана заставит сизди издөөгө жаңы себеп үчүн нааразылык өзү. Тынчсызданган окуялар өзгөчө интрузивдүү болгондо, психологдун же психотерапевттин жардамы талап кылынышы мүмкүн.

Бирок, эгерде сиздин мотивация өз денеңиз менен гармонияга жетишүү болсо, анда арыктоо чындап эле пайда алып келет. Эң негизгиси, чечим ичинен чыгат. Бул жагынан алып караганда, арыктоо дене-позитивдүү болушу мүмкүн, анткени "ден соолугу чың адамдын денеси-позитивдүү" көптөр эсептегендей, семирүүнүн бардык түрүнө эмес, организмге, анын муктаждыктарына жана өзгөчөлүктөрүнө карата достук жана кунт коюп мамиле кылуу.

Эгер сиз физикалык көнүгүүлөрдү чындап жактырсаңыз жана жакшы тамактанганыңызда өзүңүздү жакшы сезсеңиз, анда бул адаттарды жашооңузга киргизиңиз. Ошол эле учурда, кээ бир салмагы сөзсүз кетет, бирок, баарынан да, сиз натыйжасы эмес, процесси менен ыраазы болосуз.

Сулуулуктун ар кандай үлгүлөрүн кайдан издөө керек

Башкалардын күтүүсү үчүн, андан да көп маркетологдорду байытуу үчүн ыңгайсыздыкка чыдабаңыз. Эгерде сиз өзүңүздүн салмагыңызды нормалдуу деп ойлосоңуз, бирок эмнегедир дагы эле сизден таптакыр башка "идеалдуу" адамдардын фотошоп менен тартылган сүрөттөрүн карап жатсаңыз, оптикаңызды өзгөртүп көрүңүз.

Көркөм альбомдор үчүн журналдарды жана колдонмо үчүн калория эсептегичти алмаштырыңыз. Денеге позитивдүү бренд кампаниялары сонун, бирок анчалык революциялык эмес. Дүйнө көп түрдүүлүк жөнүндө бир нече жыл мурун эле айта баштаган, бирок ага чейин жүздөгөн жылдар бою музейлер жана көркөм китептер бар болчу.

Дана, Титиан

Питер Пол Рубенстин «Күзгү алдында Венера».

Кызгылт кийимчен отурган бийчи, Анри де Тулуз-Лотрек

Леди Годива, Джон Коллиер

Париждин соту, Иво Залигер

Дүйнөлүк көркөм маданиятта жана тарыхый сүрөттөрдө ар кандай мисалдар көп. Готикалык астеникалык ийри, барокко формалары, советтик спортсмендердин кучтуу фигуралары - мунун бардыгы сулуулуктун ар турдуу жактары. Адамдын сырткы түрүнүн көп түрдүүлүгү жөнүндө ой жүгүртүү бул жерде жана азыр орун алган идеалдарга байланып калууга мүмкүндүк бербейт жана өзүнө жана башкаларга ар кандай мезгилдердин классикалык сулуулугун көрүүгө мүмкүндүк берет.