Мазмуну:
- Депрессия
- Тынчсыздануунун бузулушу
- Гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD)
- Калкан безинин көйгөйлөрү
- астма
- Кант диабети
- Башка коркунучтуу оорулар
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Жаман кыялдарыңызга көңүл бурбаңыз. Анын артында кант диабети же калкан оорусун жашыра алат.
Депрессия
Уйкусуздук депрессиянын белгиси жана анын күчөшүнүн себеби болушу мүмкүн. Бирок, энергиянын аздыгы, кызыгуунун жоголушу, кайгыруу жана үмүтсүздүк сезимдери сыяктуу эки оорунун тең белгилери бири-бирине байланыштуу болушу мүмкүн.
Тынчсыздануунун бузулушу
Көптөгөн чоңдор тынчсыздануу сезиминен кыйналып, уктай алышпайт. Бул жерде көңүл бурбоо керек болгон сигналдар:
- жалпы стресс;
- өткөн же боло турган окуялар жөнүндө ашыкча тынчсыздануу;
- толкундануу, ашыкча толкундануу.
Тынчсыздануу уктап калуу кыйынчылыгына да, түн ортосунда күтүлбөгөн жерден ойгонууга да себеп болушу мүмкүн. Түн көбүнчө стрессти жана коркуу сезимин пайда кылат.
Гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD)
Бул айтуу кыйын оору ичеги-карын оорулары жана уйку көйгөйлөрүнүн мүмкүн болгон себептеринин бири болуп саналат. Бул оорудан жапа чеккендер үчүн зарна көбүнчө түн ичинде пайда болот жана мындай учурда уйкусуздуктан кутулуу мүмкүн эмес.
ГЕРДде ашказандагы кислота кызыл өңгөчкө түшүп, сезгенүүнү пайда кылат. Ал эми бул, өз кезегинде, ашказан жарасынын пайда болушуна же ички кан агууга өбөлгө түзөт. Рак оорусуна алып келген белгилүү учурлар бар.
Калкан безинин көйгөйлөрү
Гипотиреоз - бул калкан безинин бузулушу, анда ал жетиштүү гормондорду чыгарбайт. Гипертиреоз - калкан сымал бездин иштешинин жогорулашы. Экөө тең уйкусуздуктун себеби болушу мүмкүн.
астма
Эгерде сиз түнү менен ойгонуп, тамагыңызды тазаласаңыз, уйкусуздукка кабылуу коркунучу күчөйт, чоңдорго астматиктердин 37%ы андан жапа чегет. Оорунун кесепети катары өпкөнүн иштешиндеги көйгөйлөр, ашыкча салмак жана жашоонун сапатынын начардыгы биригип уйкуга алып келет.
Кант диабети
Канда кант өтө көп болгондо, бөйрөк аны чыгарууга аракет кылат. Андан кийин сиз адаттагыдан азыраак түрдө дааратканага баруу каалоосун сезесиз. Анын ичинде түнкүсүн. Ал эми бул жерде байланыш депрессия менен да иштейт: уйкусуздук кант диабетинин симптому жана күчөгөн фактору болушу мүмкүн.
Башка коркунучтуу оорулар
Алардын арасында:
- рак;
- жүрөк оорусу;
- Паркинсон оорусу;
- Альцгеймер оорусу.
Уйкусуздуктун өзү олуттуу көйгөй. Бирок, түн ортосунда уктап же ойгоно албай кыйналып жатсаңыз, жалпы психикалык жана физикалык ден соолугуңузга да көңүл бурушуңуз керек. Муну көз жаздымда калтырба.
Сунушталууда:
Ар бир чоң адам жооп бериши керек болгон 7 каржылык суроо
Бул каржы маселелерин ар бир адам билиши керек. Жеке бюджетке жана инвестицияларга байланыштуу негизги түшүнүктөрдү канчалык жакшы түшүнгөнүңүздү текшериңиз
Кафе, ресторандар өтүп бараткандарга дааратканага кирүүгө уруксат бериши керекпи
Кафеде ажатканага кирүүгө тыюу салынышы мүмкүнбү жана шашылыш жана шашылыш керек болсо кантип баруу керек экенин мыйзамдын көз карашы менен түшүнөбүз
Келгиндер кандай болушу мүмкүн жана эмне үчүн алар бизден айырмаланбашы мүмкүн
Окумуштуулар көптөн бери келгиндер кандай болорун аныктоого аракет кылып келишет. Жана алар биз чоң баштуу жашыл кишилерди кезиктирбейбиз деген тыянакка келишет
Кыскартылышы мүмкүн болгон жана керек болгон бизнес чыгымдарынын 4 статьясы
Бизнес чыгымдары - бул көбүнчө чакан кофе дүкөндөрүнүн жана сулуулук салондорунун ээлерин капа кылган бюджеттик сызык. Аны оорутпай кантип азайтуу керектигин табуу
Ичеги көйгөйлөрү депрессияга алып келиши мүмкүн
Диетолог Мария Кросс психикалык бузулууну пайда кылган ичеги-карынды кантип айыктырганын айтып берди. Аккан ичеги синдрому деген эмне Ичеги тамакты сиңирип, андан аш болумдуу заттарды гана чыгарбастан. Бул ички органдар менен тышкы дүйнөнүн ортосундагы коргоочу тосмо болуп саналат.