Kinesio ленталар сизди оорудан, жаракаттан жана шишиктен сактай алабы?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бул түстүү тилкелер жөнүндө илим эмне деп айтууга болот.

Kinesio ленталар деген эмне?

Kinesio лента, кинезиологиялык лента (kinesio - кыймыл, лента - лента) - кездемеге толкун сымал чапталган акрил медициналык клей менен жумшак пахта буласынан жасалган лента.

Кинезио ленталарды С. Уильямс, Ч. Ватман, П. А. Юм, К. Шерин ойлоп табышкан. Спорттук жаракаттарды дарылоодо жана алдын алууда кинезио тасмалоо: анын натыйжалуулугун далилдеген мета-анализ / Спорт медицинасы Жапон хиропрактики Кензо Касе өткөн кылымдын 70-жылдарында. Бирок түстүү сызыктар 2008-жылкы Олимпиададан кийин дүйнөлүк атак-даңкка ээ болгон, анда ийкемдүү чайлар 58 өлкөнүн мыкты спортчуларына тартууланган.

2021-жылдын башында илимпоздор С. В. Читам, Р. Т. Бейкер, Т. Э. Абденур. Kinesiology Tape: Америка Кошмо Штаттарынын саламаттыкты сактоо адистеринин сүрөттөмө изилдөөсү / Америка Кошмо Штаттарында миңден ашык физикалык терапевт жана спорт дарыгерлеринин спорттук физикалык терапиясынын эл аралык журналы. Маалым болгондой, адистердин 74%ы жаракат алгандан кийин дарылоо үчүн кинезио ленталарды жазышса, 67%ы ооруну басаңдатуу үчүн, 60%ы бейтаптардын нерв-булчуң байланышын жакшыртуу үчүн колдонушат.

Кинезио тасмалар кантип иштейт?

Алар атайын жол менен бекитилет. Биринчиден, бир чети жабыштырып, андан кийин астардын калдыктары алынып салынат, кинезио лента сунулуп, териге колдонулат. Ал майда бүктөлмөлөргө чогулуп, өйдө көтөрүлөт.

С. В. Читам деп эсептелген, Р. Т. Бейкер, Т. Э. Абденур. Кинезиология лентасы: Америка Кошмо Штаттарындагы саламаттыкты сактоо адистеринин сыпаттама сурамжылоосу / Эл аралык спорттук физикалык терапия журналы, бүктөмөлөрдүн аркасында декомпрессиялык эффект жаратат. Башкача айтканда, ткандар көтөрүлүп, ооруну кабылдагычтарга жана кан тамырларга басым төмөндөйт, кан айлануу жана лимфа дренажы жакшырат.

Ошондой эле лента берген басым жана сунуу теридеги рецепторлорду стимулдайт деп ишенишет. Бул жарадар болгон бутту жакшыраак сезүүгө, кыймыл диапазонун жогорулатууга жана жаңы зыяндын алдын алууга жардам берет.

Бирок, физиотерапевттердин жана спортчулардын популярдуулугуна карабастан, кинезио ленталардын эффективдүүлүгү күмөн жаратат.

Kinesio ленталары спорттук жаракаттарды дарылоого жардам береби?

П. Паррейра, Л. Коста, Л. К. Джуниордун ынандырарлык далили жок. Учурдагы далилдер клиникалык практикада Kinesio Taping колдонууну колдобойт: системалуу сереп / Physiotherapy журналы S. Williams, C. Whatman, P. A. Hume, K. Sheerin kinesio ленталарга жардам берет. Спорттук жаракаттарды дарылоодо жана алдын алууда кинезио лента: анын натыйжалуулугун далилдөөнүн мета-анализи / Спорттук медицинада көпчүлүк спорттук жаракаттарды дарылоо 1. Г. С. Нунес, В. З. Варгас, Б. Вагек. Kinesio Taping спортчулардын курч, капталынан буттун чоюлусунда шишикти азайтпайт: рандомизацияланган сыноо / Физиотерапия журналы

2. А. К. А. Оливейра, Д. Т. Борхес, Ч. А. А. Линс. Kinesio Taping (®) төрт баштын нерв-булчуң иштешине жана алдыңкы кайчылаш байламталарды калыбына келтирүүгө тапшырган адамдардын тең салмактуулугуна дароо таасири: Рандомизацияланган клиникалык сыноо / Спорттогу илим жана медицина журналы

жана келечекте аларды болтурбоо.

Ошондой эле ийкемдүү тилкелер проприоцепцияга таасир этпейт A. L. Ager, D. Borms, M. Bernaert. Консервативдик реабилитациялоо стратегиясы ийиндин проприоцепциясын жакшырта алабы? Системалык сереп / Спорттук реабилитация журналы, R. Csapo, L. M. Alegre. Skelet булчуң күчү боюнча Kinesio (®) скотчунун эффекттери-Учурдагы далилдердин мета-анализи / Journal of Science and Medical in sport muscle and athletic performance J. C. Reneker, L. Latham, R. McGlawn, M. R. Reneker. Спортчулардын спорттук аткаруу жөндөмдүүлүктөрүнө кинезиология лентасынын эффективдүүлүгү: Системалуу серептөө / Спорттогу физикалык терапия.

Бирок кээ бир мета-анализдер 1. И. Сарачоглу, Ю. Эмук, Ф. Таспинар. Физиотерапиядан тышкары скотч субакромия синдромунда натыйжаларды жакшыртабы? Системалуу карап чыгуу / Физиотерапия теориясы жана практикасы

2. С. Гози, Н. М. Дунг, М. Э. Морра. плечо ооруну жана майыптуулукту дарылоодо кинезио скотчтун эффективдүүлүгү: рандомизацияланган контролдонуучу сыноолордун системалуу кароосу жана мета-анализи / Физиотерапия

ийин ооруну азайтуу үчүн скотч артыкчылыктарын таануу, бирок салттуу физикалык терапия менен бирге гана. Тасмалар сунулган же сунбай (плацебо) жабыштырылабы, айырмасы жок – эффект өзгөрбөйт Д. Челик, С. К. Аргут, О. Кобан, И. Эрен. Ийин ооруларында кинезио лентасынын клиникалык эффективдүүлүгү: системалуу кароо жана мета талдоо / Клиникалык калыбына келтирүү.

Ошол эле тизе муундары үчүн. Бир мета-анализде, C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky. Patellofemoral Pain Syndrome / Спорт ден соолук боюнча скотч ыкмаларын тийгизген таасирин системалуу карап чыгуу көнүгүү менен жупташкан ар кандай скотч пателлофеморалдык оору синдромун ("күрүктүн тизеси") дарылоодо жакшы натыйжаларды берип, аларсыз иштебейт.

Көпчүлүк илимий эмгектер A. M. Montalvo, E. L. Cara, G. D. Myer тааныйт. Кинезиологиялык тасманын таяныч-кыймыл аппаратынан жабыркаган адамдардагы ооруга тийгизген таасири: системалуу кароо жана мета-анализ. 4 жумадан ашык созулган таяныч-кыймыл аппаратынын оорушу жана майыптыгы боюнча кинезио скотч: лентаны сыйрып алып, аны тер менен ыргытууга убакыт келдиби? Ооруга, ошондой эле лента колдонуу ыкмаларына багытталган мета-анализ менен системалуу серептөө / Британдык спорттук медицина журналы кийлигишүүнүн толук жоктугунан жакшыраак, чогуу гана натыйжалуу 1. C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky. Patellofemoral Pain синдрому / Спорт ден соолук боюнча скотч ыкмаларынын таасирин системалуу карап чыгуу

2. I. Сарацоглу, Ю. Эмук, Ф. Таспинар. Физиотерапиядан тышкары скотч субакромия синдромунда натыйжаларды жакшыртабы? Системалуу карап чыгуу / Физиотерапия теориясы жана практикасы башка терапиялар менен жана D. Celik, S. K. Argut, O. Coban, I. Eren жогору эмес. Ийин ооруларында кинезио скотчтун клиникалык эффективдүүлүгү: системалуу карап чыгуу жана мета-анализ / Клиникалык реабилитация - бул дары-дармек же көнүгүү сыяктуу салттуу дарылоо.

Ошентип, эгерде сиздин дарыгериңиз терапияңызды кинезио ленталар менен толуктоону сунуштаса, сиз аларды сынап көрүңүз жана алардан пайда көрө аласыз. Бирок калыбына келтирүү үмүтү менен аларды өзүнчө колдонуунун мааниси жок.

Kinesio ленталар белдин оорушуна жардам береби?

Бир нече 1. М. Л. Пеналвер-Барриос, Дж. Ф. Лисон, Дж. Баллестер-Сальвадор. Өнөкөт белдин оорушу боюнча роман (максаттуу) кинезио скотч колдонмо: Рандомизацияланган клиникалык сыноо / PLoS One

2. П. Паррейраа, Л. Костаа, Р. Такахаши. Теринин ийилүүсүн пайда кылуу үчүн кинезио скотч өнөкөт спецификалык эмес бел оорусу бар адамдар үчүн жасалма скотч тартууга караганда жакшыраак эмес: рандомизацияланган сыноо / Physiotherapy изилдөөлөр журналы кинезио ленталар белдин оорушуна жардам берерин көрсөттү. Бул учурда, алар тери толкундар менен кетет деп сунуп менен жабыштырылганбы, же ушуга окшошбу, эч кандай мааниге ээ эмес. Эффект 4 жумага созулат, андан кийин дискомфорт А. Калрон, С. Бар-Села кайтып келет. Kinesio Taping-факт же мода натыйжалуулугун системалуу карап чыгуу? / Европалык физикалык жана реабилитациялык медицина журналы.

Бирок, дагы бир жолу, илимий далилдер аралаш. Кээ бир мета-анализдерде 1. Ю. Шенг, З. Дуан, К. Ку, В. Чен, Бо Ю. Өнөкөт спецификалык эмес белдин оорушун дарылоодо кинезио тасмалоо: системалуу серептөө жана мета-анализ / Реабилитациялык медицина журналы

2. З. А. Куплер, М. Алрвэйли, Е. Полаковски. Таяныч-кыймыл аппаратынын шарттарына скотч: далил картасын карап чыгуу / Хиропрактика жана кол терапиясы ийкемдүү ленталар белдин оорушун үчүн жакшы дары катары таанылат, башкаларда 1. М. Кошта, Л. Коста, Д. Фрейтас. Кинезио скотч өнөкөт бел оорусу бар бейтаптарда көнүгүүлөрдү жана мануалдык терапияны алган бейтаптарга кошумча пайда бербейт: Рандомизацияланган көзөмөлдөгү сыноо / Ортопедиялык жана спорттук физикалык терапия журналы

2. Ч. Ванти, Л. Бертоцци, И. Гарденги. Омуртканын оорушу жана майыптыгы боюнча скотчтун таасири: рандомизацияланган сыноолорду системалуу карап чыгуу жана мета-анализ / Физиотерапия натыйжасыз деп аталат.

Эгерде сиз решите избавить ооруну белдин ылдый жагынын кинезио ленталар менен, анда сиз аларды ар кандай ыкма менен: параллелдүү омурткасына же туурасынан.

Кыязы, кыска мөөнөттө, бул өзгөчө маанилүү эмес, жана узак мөөнөттүү келечекте, алар иштебейт. Төмөндөгү видеодо ленталарды колдонуу учурларынын бири көрсөтүлгөн.

Бирок эсиңизде болсун, көнүгүү жана башка илимий далилденген ыкмалар менен туура терапияны алуу үчүн дарыгерге кайрылганыңыз жакшы.

Кинезио ленталар шишик менен жардам береби?

Эки 1. Х. Цай, Х. Хунг, Дж. Янг. Kinesio лентасы эмчек рагы менен байланышкан лимфедема үчүн деконгестивдик лимфа терапиясында бинттин ордун баса алабы? Пилоттук изилдөө / Рак оорусуна колдоо көрсөтүү

2. С. А. Тантави, В. К. Абдельбассет, Г. Намби. Мастэктомиядан кийинки жогорку экстремалдык лимфедема жана жашоонун сапатына кинезио скотч менен басым кийимдин тийгизген таасиринин салыштыруу изилдөөсү: Рандомизацияланган көзөмөлгө алынган сыноо / Рак терапиясынын интегративдик изилдөөлөрү кинезио тасмалары эмчек рагына каршы лимфостаз менен күрөшүүгө жардам берерин көрсөттү. Эки экспериментте бонддор бинттер сыяктуу эле артыкчылыктарды берген, бирок бир топ ыңгайлуураак болгон.

Дагы биринде Д. Бьялошевский, В. Воняк, С. Зарек. Илизаров ыкмасы менен дарыланган пациенттерде кинезиологиялык скотчтун ылдыйкы бутунун шишиктерин азайтуудагы клиникалык эффективдүүлүгү-алдын ала отчет / Ортопедия, травматология, реабилитация Лимфалык дренаждан тышкары, кинезио скотч, лимфа дренажынан тышкары буту тез айыгып кеткен пациенттерде Илизаров аппаратынын жардамы менен казып алуу.

Жакында жасалган мета-анализде J. Hörmann, W. Vach, M. Jakob. Операциядан кийинки шишик үчүн кинезиотатинг - бул кандай далил? Системалуу карап чыгуу / BMC спорт илими, медицина жана реабилитация, ошондой эле кинезио тасмасы операциядан кийинки шишиктерди азайтууга, ооруну басаңдатууга жана жашоо сапатын жакшыртууга жардам берерин аныктады.

Бирок, илимпоздор белгилегендей, жакшы перспективаларга карабастан, тема контролдук топ менен сапаттуу изилдөөнү талап кылат. Ошондуктан, шишик жана лимфа айлануунун бузулушуна каршы кинезио ленталардын эффективдүүлүгүн жарыялоого али эрте.

Эгерде сиз азыр аракет кылгыңыз келсе, анда төмөнкү видеодогудай лентаны бир нече тилкеге кесиңиз, андыктан ал микроциркуляцияны көбөйтүп, шишиктерди азайтууга жардам берет.

Жана дагы, сиз кинезио ленталарды өз алдынча терапия катары кабыл албашыңыз керек. Жогоруда келтирилген изилдөөлөрдө, алар негизги дарылоо эмес, кошумча катары колдонулган.

Сиз кинезио кассеталарды сатып алышыңыз керекпи?

Сыягы, эластичный тасмалар мүмкүн гана пайдалуу болушу мүмкүн жеңилдетүү ооруну белдин ылдый жагынын, ошондой эле ордуна компрессионный чулки үчүн шишик. Бирок жардам берет деп эч ким кепилдик бербейт. Жада калса өндүрүүчүлөрдүн өздөрү да.

Эгерде сиз жаракаттан айыгып кетүү мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатууну кааласаңыз, дарыгерге кайрылыңыз жана кинезио тасмаларды негизги терапия катары эмес, кошумча терапия катары гана колдонуңуз.

Бул материал биринчи жолу 2018-жылдын март айында жарыяланган. 2021-жылдын августунда биз текстти жаңырттык.