Убактыңыз жок болсо да, максатыңызга жетүүнүн 2 күчтүү жолу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бул ыкмалар сиз каалаган нерсеңизге жетүү жолунда баш тартпоого жана азыраак создуктурууга жардам берет.

Биз каалагандай жашоого тоскоол болгон негизги көйгөйлөрдүн бири – ниет менен амалдын ортосундагы дал келбестик. Мисалы, сиз дени сак тамактангыңыз келет, бирок сиз зыяндуу тамактарды жей бересиз, кайра-кайра өзгөрүүлөрдү белгисиз мөөнөткө кийинкиге калтырасыз.

Бул эрктин жетишсиздигинен жана жалкоолор менен гана болот деп эсептешет. Бул бош эмес жашоосу бар адамдарга тиешелүү эмес. Бирок иш жүзүндө андай эмес. Ийгиликтүү карьерасы, үй-бүлөсү жана достору бар адамдар өз максаттарына жетүү башкаларга караганда бир топ кыйыныраак. Алар мансап тепкичтерин көтөрүү үчүн көп эмгектениши керек, балдарга убактысын арнап, жолугушууларга барышы керек. Алардын жашоосу күтүлбөгөн жагдайларга жана күтүлбөгөн факторлорго бай.

Мындай шарттарда идеяларды ишке ашыруу өтө кыйын, бирок дагы эле мүмкүн. Мунун эки жолу бар: шарттуу пландаштыруу жана көйгөйлүү аймактарды аныктоо.

1. Шарттуу пландаштыруу

Элестеткиле, сиз жумасына үч жолу спорт залга барууну чечтиңиз. Ал тургай, алар муну жасай башташты, бирок алар күтүлбөгөн жерден ооруп, эки сабакты калтырышты. Айыгып кеткенден кийин, аларга үчүнчү жана төртүнчү кошулду, анткени сиз энергияны талап кылган жумуш күндөн кийин эч жакка барбаганыңыз жакты.

Бул стрессти жаратты, анткени сиз өзүңүзгө берген убадаңызды бузуп, биринчи машыгууларыңыздын жыйынтыгын акырындап жоготуп жатасыз. Стресс сизди дагы азыраак спорт залга баргыңыз келет. Натыйжада, сен багынып, ал жерде көрүнбөй каласың.

Качан күтүлбөгөн жагдайлар биздин пландарыбызга тоскоол болуп калса, бизди алдыга түрткөн ылдамдыкты жоготуп алышыбыз мүмкүн.

Мунун алдын алуу үчүн шарттуу пландаштырууну колдонуңуз. Анын маңызы кадимки шарттар өзгөрсө, сиз жасай турган иш-аракеттерди ойлонуу болуп саналат.

Мисалы, өзүңүздү жакшы сезбей жатсаңыз, анда көнүгүү жасоонун кереги жок: жөн гана спорт залга барып, эшиктин туткасын кармашыңыз керек. Бул сизди жаман сездирбейт, бирок сизди мотивациялайт. Сиз дагы эле өз планыңызды аткарып жатасыз, оорудан улам гана иш-аракет өзгөрдү. Чынжыр үзүлбөйт, стресстин деңгээли көтөрүлбөйт, калыбына келтирилгенден кийин кийинкиге калтырууга же баш тартууга себептер азаят.

Бул ыкма иштеши үчүн, сиз умтулуп жаткан максатты тандап, бир нерсе туура эмес болуп калса, эмне кыларыңызды аныкташыңыз керек. Мисалы, сиз күнүнө жарым саат тил үйрөнүүнү чечтиңиз дейли. Бирок бул үчүн кээде убакыт жетишсиз болорун билесиз. Мындай учурларда сиз жок дегенде окуу китебин ачып, эртең бүтө турган тапшырмаларды окууну чечесиз.

Кээде чечим жөн эле чыдап коюу болуп саналат. Маселен, диссертация жазуу керек болсо, келечектеги коргонуудан коркуу сезими каптап кетсе. Жеке сизге ылайыктуу иш-аракеттерди тандоо маанилүү.

2. Көйгөйлүү аймактарды аныктоо

Ар кандай максатка жетүү жолунда көйгөйлөр жаралышы мүмкүн. Мисалы, сиз эрте уктагыңыз келет, бирок талыкпай иштегениңизден улам кеч уктабайсыз. Мындай тоскоолдукту өз убагында аныктоо абдан маанилүү, антпесе көп убакытты текке кетире аласыз, бирок каалаган натыйжага эч качан жакындай албайсыз.

Максатка жетүү үчүн план түзүп жатканда, кайсы жерде көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн экенин, пландаштырылган иштердин кайсынысын аткаргыңыз келбей турганын аныктоого аракет кылыңыз.

Андан кийин аларга көңүл буруңуз. Кыйынчылыкка эмне себеп болуп жатканын анализдеп, андан арылууга аракет кылыңыз. Бул кеңеш ачык-айкын көрүнөт, бирок чындыгында адамдар көйгөйлүү жерлерди тааныбагандыктан, алардан улам кыйынчылыктарга дуушар болсо дагы, максатына жете алышпайт.