Бийлегенди үйрөнүүнү каалагандар үчүн 7 кеңеш

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бий - бул денеңиз менен достошуунун жана өзүнө болгон ишенимди арттыруунун эң сонун жолу. Ооба, сиз аларды каалаган куракта өздөштүрө аласыз.

1. Өзүңүздүн стилиңизди тандаңыз

Бул жерде идея спорт менен машыккандагыдай эле: эгер сиз йоганы же темир менен көнүгүүлөрдү тымызын жек көрсөңүз, анда сиз жумадан жумага машыгууга бара албайсыз. Бийде олуттуу прогресске жетиш үчүн, үйрөнчүктөр көп жана үзгүлтүксүз машыгууга туура келет, ошондуктан өзүңүздү кыйнабай, чындап күйгүзүүчү багытты тандап алганыңыз оң.

Сиз өзүңүзгө жаккан музыкага көңүл бурсаңыз болот - акыры, сиз ага кыймылдардан дискти кармашыңыз керек. Бул музыка бийдин стилин жана анын энергиясын калыптандырат, андыктан сизге эмне жакыныраак экенин чечиңиз: мисалы, фанк сүйүүчүлөрү поп-поппинг же locking аракет кылышы керек, фольклордук күйөрмандар ирландиялык бийлерди жактырышы мүмкүн, эгер сиз джазды, свингди жана мунун баарын сыйласаңыз. рух, Линди Хопту жакшыраак караңыз.

Дагы бир критерий - кыймылдардын мүнөзү. Кээ бирлери динамикага жакыныраак, хип-хоптогудай, башкаларга - жылмакай жана сезимтал - тангодо мунун артында. Бул жерде ден соолук чектөөлөрдү эске алуу зарыл. Ошентип, бел омурткасы менен көйгөйлөр бар болсо, twerk иштебейт, тизе ооруса, аралаштыруу менен алпурушпоо керек жана улгайган адамга үйдү өздөштүрүү кыйынга турат.

2. Максат кой

Сиз каалаган жашта бийлей баштасаңыз болот, бирок аны эмне үчүн такыр эле баштаганыңызды эстен чыгарбоо керек. Алты айдын ичинде нөлдөн эл аралык бий чемпионаттарынын деңгээлине чыгууга болот деп күтүү, балким, өтө тайманбастык. Бирок пластикалыкты өнүктүрүү жана денени жакшыраак сезүүнү үйрөнүү үчүн бийлегенге аракет кылгыңыз келсе, анда алдыга кетиңиз.

Биринчи жолу ишке ашат деп күтпөңүз. Сиз нөлдөн үйрөнүп жатканда, кыйынчылыктар таптакыр нормалдуу болуп саналат, негизги нерсе, сабактар жөнүндө унутпашыбыз керек. Убакыттын өтүшү менен туура поза да, кооз басуу да калыптанат, бонус катары сиз да өзүнө болгон ишенимге ээ болосуз - кыймыл эркиндиги менен комплекстерден эркиндик да келет.

3. Спорт жөнүндө унутпаңыз

Кээ бир бийлер өзүнөн өзү жакшы машыгууга жардам берет. Күчтүү аралаштыруу кардиону алмаштырат, ал эми тыныгуу дээрлик бардык булчуң топторуна жүк салышы мүмкүн. А бирок эч кандай даярдыксыз оңой болбойт. Бийдин бардык түрлөрүндө аздыр-көптүр жакшы сунуу керек, мисалы, таяк бийи үчүн күчтүү колдор жана пресстин жана арканын күчтүү булчуңдары пайдалуу. Бийди күч көнүгүүлөрү менен айкалыштырсаңыз болот, бирок денеге калыбына келтирүүгө убакыт берүү керек жана катары менен сабактарды пландаштырбастан, алардын ортосунда жок дегенде бир күн эс алуу керек.

Жана бийлегенге чейин ысытууну унутпаңыз. Тренингди алдын алуу үчүн, булчуңдарды жана муундарды жүккө даярдоо керек. Жылуу үчүн 10-15 мүнөт бөлсөңүз болот, ал жөнөкөй артикулярдык гимнастиканы камтышы керек (жок дегенде ийиндин жана тизенин элементардык ротациялык кыймылдары), бүгүүнү жана динамикалык чоюуну.

4. Машыктыруучудан бир нече сабак алыңыз

Айрыкча, буга чейин бийлебеген болсоңуз. Тажрыйбасы барлар видеосабактардын жардамы менен жаңы стилдерди жана үйлөрдү үйрөнө алышат, бирок мунун баары алар өз денесин кантип башкарууну билишкендиктен. Жаңы баштагандар бул ийгиликке жетиши күмөн, бирок көңүл калуу жана мотивациялоо кепилденет - сиз элементардык кыймылдарды кайталай албайсыз, анда машыгуунун мааниси жок.

Чынында, бул жерде таң калыштуу эч нерсе жок. Даярдык болбосо, жөн эле көтөрүп, эркин кыймылдап баштоо кыйын. Профессионалдын жетекчилиги астында жок дегенде негизги элементтерди өздөштүрүү жакшы, жана сиз аны жеңе аларыңызды сезгениңизде, бул сабактарды үйдөгү машыгуулар менен толуктаңыз.

5. Ар бир класста жаңы нерсени үйрөнүңүз

Бир эле көнүгүүлөрдү жана кыймылдарды мезгил-мезгили менен кайталаганыңызда, сабактар бош убактыңыздан алыс болуунун жакшы жолуна айланат, сиз прогресс жөнүндө унута аласыз. Жаңы элементтер менен таанышуу - ысытуу сыяктуу эле ар кандай машыгуунун милдеттүү бөлүгү. Ал эми устат менен окуйсуңбу же өз алдынча окуйсуңбу айырмасы жок.

Дароо эле салкын бийчилерди көчүрүүгө аракет кылбаңыз. Биринчиден, негизги кыймылдарды үйрөнүп, анан аларды автоматизмге үйрөткүчө таңгактарга бириктирүүгө аракет кылыңыз, андан кийин тажрыйба жана импровизация, тааныш элементтердин негизинде жаңы нерсени жаратыңыз.

6. Өзүңүздү тасмага тартуу

Жылытуудан баштап, бүт көнүгүүлөрдү жаздыруунун кереги жок, сизде көйгөйлөр бар учурларды гана жаздыруу жетиштүү. Бул кандайдыр бир жол менен берилген эмес, жеке кыймылдар же байламталар болушу мүмкүн. Видеону карап чыгыңыз жана мүмкүн болсо, эмне туура эмес экенин объективдүү баалаңыз: балким, процессте байкаш кыйын болгон техникалык көйгөйлөр бар. Эмне болуп жатканын түшүнгөндөн кийин, кыймылды кайталап, кайра видеого жаздырууга аракет кылыңыз - жана башкалар жакшы натыйжага жеткенге чейин.

Бул ыкма сизге мүчүлүштүктөрдү табууга жана прогрессти көзөмөлдөөгө жардам берет. Сиз үйрөнгөн сызыктар менен чектелип калбай, импровизациялай аласыз - анда анын сырттан кандай көрүнөрүн байкаңыз.

7. Ойлошкон адамдарды табыңыз

Эгерде сизге сабактарды унутпоо үчүн кошумча себеп керек болсо, анда жаңы таанышуулар жакшы мотивация болушу мүмкүн. Бул жерде топ менен машыккандар үчүн жеңилирээк. Көбүнчө бий мектеби ынтымактуу жамааттын борбору болуп калат, ал жерде алар сабак үчүн гана эмес, бий кечелеринде чогуу убакыт өткөрүү үчүн да келишет.

Акыры, өнөктөштөр канчалык көп болсо, ошончолук тажрыйба көбөйөт. Өзүңүздүн билим деңгээлиңиздеги бийчилер менен чектелбеңиз жана сизден күчтүү же алсызыраактар менен машыгыңыз. Биринчи учурда, сиз өзүңүздүн жөндөмүңүздү чыңдай аласыз, ал эми экинчисинде сиз өзүңүздү машыктыруучу катары сынап көрөсүз - бул, демек, көбүрөөк демилгени колго алууну жана кыймылдын принцибинин өзүн түшүнүүнү үйрөнүүнүн жакшы жолу. бийде, жана жөн эле байламталардын кезектешип жаттап эмес.

Промо

Ар дайым формада болуу жана ошол эле учурда байланышта болуу жардам берет. Аларда эки күчтүү процессор, жаркыраган AMOLED дисплей, 1 ГБ оперативдүү жана 8 ГБ ички эстутум, Bluetooth, Wi-Fi жана NFC модулдары бар. Ал тургай 90дон ашык машыгуу режимдери, анын ичинде ORRO үчүн атайын иштелип чыккан. Салкыныраак музыканы аткаруу үчүн, сиз аны агымдык кызматтарда уга аласыз же тректерди саатыңыздын эстутумуна жүктөп алсаңыз болот.

Эгер сиз ачык үндөн ырахат алгыңыз келсе, булар жардамга келет. Эки деңгээлдүү ызы-чууну жокко чыгаруу системасы, жеңил иштөө жана туруктуу байланыш музыка угууну жана телефон менен сүйлөшүүнү мүмкүн болушунча ыңгайлуу кылат.

Акылдуу саатыңызды жана наушникиңизди көрсөтүңүз!